Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

INNEHÅLL:

1. INLEDNING
2. NÅGRA TIPS från Paul E. Berger
3. NÅGRA ANVÄNDBARA VERKTYG
4. VERKTYGSBUTIKER
5. LÄNK TILL BELYSNING & FÖRSTORING
6. LÄNKAR TILL TEXTILA HOBBIES
a. Quick-Knit (påtning)
b. Stickning och virkning
c. Ryaknytning
d. Broderi
7. LÄNKAR TILL DIV HOBBIES
a. Modellbyggsatser
b. Kalligrafi
c. Målarböcker & akvarellmålning
d. Sport
e. Växtodling
f. Pianospel för en hand
8. LÄNKAR TILL FÖRENINGAR & ORGANISATIONER
9. LÄNKAR ÖVRIGT

1.INLEDNING
Det finns flera olika anledningar till att man endast kan använda en arm eller har nedsatt armfunktion t.ex. till följd av amputation, stroke och andra nervskador. En väninna jag har är t.ex. halvsides förlamad efter en stroke och kan endast använda sin högra arm.
Jag har ingen medicinsk utbildning utan kommer här bara att skriva om hobbies och de verktyg som fungerar om man endast kan använda den ena armen.

Det man kan utföra blir naturligtvis mer begränsat om man endast kan använda en hand, har man dessutom kvar en armstump eller kan använda den andra handen även om den har nedsatt funktion blir det betydligt lättare att klara av saker. Men också om man bara kan använda en arm klarar många av mycket mer än man tror, det kan bli lite av ”nöden är uppfinningarnas moder”.

Flera av tipsen i detta inlägg kommer från häftet How to Conquer Hobbies With One Hand, 50 Tips and Tools to Make Things av Paul Berger, år 2000,
ISBN 0-9668378-3-5, 32 sidor.
Om ni tänker köpa häftet rekommenderar jag att ni laddar ner den som ljudbok, den kostade då 64 SEK (dec 2019) själv beställde jag den dumt nog den som bok på https://www.amazon.co.uk/You-Thoughts-Feelings-Solutions-Inspire/dp/0966837827 och fick betala 262:-
Se: Import- & deklarationsavgifter när du köper på nätet
…………………………..
Paul Berger har skrivit ytterligare en bok, som jag inte har läst: You can do it!
105 thoughts, feelings and Solutions to inspire you, år 2000, ISBN-10: 0966837827 och ISBN-13: 978-0966837827
…………………………………………………………….

2. NÅGRA TIPS FRÅN PAUL E. BERGER
Paul E. Berger fick en stroke med pulsåderbråck i hjärnan när han var 36 år, han har också afasi. Efter det blev han halvsides förlamad, sin högra hand kan han inte använda så han har fått öva upp sin vänstra också till att skriva med. Att gå igen lyckades han med genom träning. Med sin bok How to Conquer Hobbies With One Hand, 50 Tips and Tools to Make Things har han fått skrivhjälp av sin fru.

Att dra sig tillbaka eller deppa ihop låg inte för honom utan han hittade utvägar för att simma, åka skidor, resa, använda dator, plugga och återvända till sin hobby – att bygga modelljärnvägar. Han skriver vidare att det inte är lätt att bygga modeller med en hand, men det är värt besväret och att han fått många timmars nöje med det. Han önskar att alla andra som endast kan använda sin ena arm också skall kunna fortsätta att hålla på med sina favorithobbies som t.ex. – bygga dockskåp, bygga modellflygplan, måla, syssla med heminredning m.m.
Han skriver också om att man mår så bra om man har en trevlig hobby och att man inte tänker så mycket på sin funktionsnedsättning.
Vidare skriver han att har man någon hobby kan man ofta dela sitt intresse med andra, att man inte skall ge upp och påpekar följande: DU KAN KLARA AV ATT GÖRA SAKER MED EN HAND.

Berger skriver att oftast fungerar det med enkla verktyg. Han rekommenderar bl.a. en tunnare stålplatta att lägga på sitt arbetsbord för att på så sätt kunna fixera föremål med magneter, vidare pincetter, stållinjal som går att fixera med magneter för att rita streck, tyngder och olika typer av klämmor och tvingar för att hålla ihop saker eller för att fixera dem vid arbetsbordet.
Att skära tycker han ofta är lättare än att klippa med sax.
Vidare berättar han att eftersom han ofta har vält ut små färg- och klisterburkar har hans fru kommit på följande: Att man kan klippa ut en rund skiva i kartong med hål i mitten, som man trär på till mitten av burken, så att den får en krage runt om, vilket gör att burken inte kan välta.
Till att klistra småpilliga föremål använder han tandstickor i trä (de av plast kan lösas upp av lim).
…………………………………………………………….
.
3. NÅGRA ANVÄNDBARA VERKTYG
Här nedan följer en del verktyg som jag tror fungerar för en hand, ytterligare verktyg kan man hitta på Youtube med sökord: One-Hand use tool, se: https://www.youtube.com/results?search_query=One-Hand+use+tools
.

.

.

.
Foto: Clas Ohlsons hemsida
.

Multiverktyget Leatherman OHT
(One-Handed Tool) är helt och hållet byggt för att användas med en hand. Tången och de olika verktygen kan fällas ut/in och användas med enhandsgrepp, se;  https://www.clasohlson.com/se/Multiverktyg-Leatherman-OHT/p/31-5540
……..
A quick overview of the Leatherman OHT. ”One Hand Tool”  Multiverktyg, se:
https://www.youtube.com/watch?v=2LQna0rOM_c
……..
Det finns många filmer som visar Leatherman OHT:s användningsområde, se: https://www.youtube.com/results?search_query=Leatherman+OHT
…………………………..
.

.

.

.
Foto: Clas Ohlsons hemsida

.
Stativ Helping-hand
med förstoringsglas
Reglerbara krokodilarmar med förstoringsglas som frigör händerna vid precisionsarbete. Står stabilt på tung gjutjärnsfot. Dioptrier: +2,5.
Säljs av  Clas Ohlson och Kjell & Company
…………………………..
.

.

.

.

.
Third hand soldering
finns med olika antal armar, med och utan förstoringsglas respektive lampa. Denna heter Six Arms Solder Iron Stand Holder, den har bordsstativ, det finns även en variant som är fastskruvbar. Användbar till lödning m.m.
Säljs av Bangood.com och Grandado.com
…..
Det finns flera Youtubefilmer som visar olika typer av ”hjälphänder”.

Se: https://www.youtube.com/results?search_query=Hobby+Creek+Third+Hand++ 
…………………………..
.
.

.

.

.’

.
Foton: Slöjd-Detaljers hemsida
Enhandstving med ergonomiskt handtag som enkelt kan spännas och lossas med en hand. Ena spännbacken har insexfäste och kan flyttas så att tvingen kan användas för töjning.
Säljs bl.a. av Slöjd-Detaljer
…..
Youtubefilm som visar hur den fungerar: Enhandstving Easy / Easy One-Hand Clamp, Dec 7, 2018 https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=T6zNDOxum8Y&feature=emb_logo
…………………………..
.

.

.

.

Foto: Slöjd-Detaljers hemsida

Minitvingar med rörliga spännbackar. Lämpliga till modellbyggen. Längd 60 mm.
Säljs bl.a. av Slöjd-Detaljer
…………………………..
.
.
.

.

.

 Foto: Slöjd-Detaljers hemsida

Quickfix S spänntång Spänntång för stegvis fastspänning. Med rörliga spännbackar och releaseknapp. Lämplig till modellbyggen etc. Spännvidd 30 mm. Längd 130 mm.
Säljs bl.a. av Slöjd-Detaljer
…………………………..
.
.

.

.

Foto: Clas Ohlsons hemsida

.
Portabel arbetsplats
Smart Vise med skiva av björklaminat och hyvelbänkstång. Kan monteras på ett bord eller en skiva med tvingar eller skruv. Levereras komplett med 4 st spännbackar av plast. Arbetsplatsen är lätt att ta med sig och tar liten plats att förvara.
Säljs av Slöjd-Detaljer och Clas Ohlson
…..
Youtubefilm som visar hur den fungerar: Smart Vise, Aug 26, 2014 https://www.youtube.com/watch?time_continue=98&v=sU-mlKW7k5g&feature=emb_logo
…………………………..

.

.

.

.
 Foto: Slöjd-Detaljers hemsida

Penseltvättare. Med spiralhållare, för skonsam rengöring av dina penslar. Aldrig mer böjda borst. Höjd 160 mm. Ø 120 mm.
Säljs av bl.a. Slöjd-Detaljer
…………………………..
.
.

.

.

.
Foto: Slöjd-Detaljers hemsida
.
Praktiskt penselställ i plast. Håller penslarna på plats på ett lättöverskådligt sätt. Höjd 100 mm. Ø 145 mm.
Säljs av bl.a. Slöjd-Detaljer  
…………………………..
.
.

.


.
Foto: Slöjd-Detaljers hemsida
.
Vikbart självläkande skärunderlägg 60×45 cm. Tjocklek 1,8 mm.
Om man skär med kniv är det praktiskt med skärmatta säljs t.ex av Slöjd-Detaljer, Clas Ohlson, Magnetvaruhuset och flera sybehörsbutiker.
…………………………………………………………….
.
4.VERKTYGSBUTIKER

När det gäller verktyg rekommenderar Paul E. Berger en postorderkatalog med små verktyg: Micro-Mark https://www.micromark.com/
Men tänk på att om man beställer från utlandet kan förutom fraktavgiften tillkomma avgifter för försäkring, tull, importmoms & administrativ avgift. Se vidare: Import- & deklarationsavgifter när du köper på nätet
…………………………..
Proffsmagasinet säljer Multiverktyg Leatherman OHT, Mätband med enhandsgrepp 10 – 30 m, Enhandstvingar,  Enhandshyvel m.m.
…………………………..
I blogginlägget Modellbyggsatser  har jag skrivit länkar till svenska hobbybutiker, varav många också säljer verktyg.
…………………………………………………………….

5.LÄNK TILL BELYSNING & FÖRSTORING
I Hjälpmedel gällande sömnad m.m. vid synnedsättninghar jag skrivit om belysning & förstoring för sömnad & hobbyarbeten. Om var man kan köpa arbetslampor samt lupp- och förstoringsglasögon m.m.
…………………………………………………………….
.
6. LÄNKAR TILL TEXTILA HOBBIES
.
a. Påtning

.

.

.

.
PÅTA (quick knit) med en hand
      .
På en påtbräda kan man enkelt göra t.ex. mössor och halsdukar.
…………………………..
.
b. Stickning och virkning
.
Youtube: Stickning med en hand
Min favoritfilm: Knitting with One Hand, Apr 2, 2013
https://www.youtube.com/watch?v=tuPm9-mr7M0
Ytterligare Youtubefilmer sökord: One Hand Knitting https://www.youtube.com/results?search_query=One+Hand+Knitting+
…………………………...
Youtube: Virkning med en hand:
Verktyg där man fixerar virknålen med redskap t.ex.
One handed crochet aid, Feb 22, 2019
https://www.youtube.com/watch?v=vaj3P4PtykI
…..
One Handed Crochet Aid – Demonstration TADACT Apr 16, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=g600r_TW5fI
…………………………..
Virknål fixerad utan redskap t.ex. Learn How to Crochet with Just One Hand – One Handed Challenge
May 17, 2017 https://www.youtube.com/watch?v=4-7zRyKqlqk 
Ytterligare Youtubefilmer sökord: One Hand crocheting: https://www.youtube.com/results?search_query=one+hand+crocheting
…………………………..
.
c. Ryaknytning
.

.

.

.
Att knyta rya fungerar bra med en hand, speciellt om man låter arbetet sitta fastspänt i en ram, se:
Knyta ryakudde med en hand 
…………………………..
.
d. Broderi 
.

.

.

.
Brodera med en hand fungerar om broderiet är fastsatt i en sybåge som är fastsatt på ett bord eller är fristående. Hur man trär på en synål med en hand, se följande länk:
Textila och konstnärliga aktiviteter för personer med rörelsehinder

Var man hittar att köpa sybågar, tyger, garner, synålar, broderikit m.m. se:
Broderimaterial & handarbetsaffärer  
…………………………………………………………….
.
7. LÄNKAR TILL DIV HOBBIES

a. Akvarellmålning & Målarböcker 
.

.

.

.
Akvarellmålning utan kunskaper

………………………….. .

.

.


.
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 1.

Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 2.
…………………………..
.
b. Kalligrafi .

.
.
.
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1.
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2.
…………………………..
.
c. Modellbyggsatser .

Länkar till butiker som säljer modeller i papper, plast, trä och metall. Många av dessa butiker säljer också verktyg, se: Modellbyggsatser
…………….
.
d. Sport .
.

.

.

 Elitidrottaren Helene Ripa foto av Paulina Borg

.
Om diverse sportgrenar
se: PARASPORT (idrottsaktiviteter för personer med funktionsnedsättning)
…………………………..
Golf
Det finns många golfspelare som bara kan använda en arm. I DN 2020-01-17 finns en artikel om en enarmad kanadensisk golfspelare som för tredje gången gjorde hole-in-one. Han böjade med golf som 11-åring, se: https://www.dn.se/sport/enarmad-golfare-gjorde-hole-in-one/
…..
För att få reda på mer om handigolf och vilka regler som gäller, se: Paragolf https://golf.se/paragolf 
…..
Om man googlar på: amputee golf grip, får man upp en del information.
…..
Om Golf Equipment se:  Golf Equipment – Move United – Disabled Sports USA
…………………………..
.
e. Växtodling 
.
.

.

.
.
Att hålla på med krukväxter och annan växtodling är trevliga hobbies.
Speciella redskap finns, se: Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet
…..
Om hydrokultur, blomkrukor, semestervattning m.m. se: Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor
…………………………..
.
f. Pianospel för en hand
.

.

..

 

Det finns flera Youtubefilmer med hur man kan spela piano med en hand och t.o.m. med bara ett finger.
Sökord på Youtube: One-Hand piano https://www.youtube.com/results?search_query=One-Hand+piano
…………………………………………………………….
.
8. LÄNKAR TILL FÖRENINGAR & ORGANISATIONER
.

för amputerade av amputerade
.
AmpisLIV verkar för alla som är amputerade och/eller anhöriga till dem.
Vi kommer bland annat: Anordna träffar. Driva våra frågor gentemot beslutsfattare.
Besöka nyamputerade för inspiration, medmänniska m.m.
Facebook: https://www.facebook.com/groups/1712513678830975/
…………………………..
ISPO Sverige är en multidisciplinär, internationell och opolitisk organisation öppen för alla med professionellt intresse inom ortoser och proteser.
Facebook: https://www.facebook.com/ISPOSVERIGE/?ref=bookmarks
…………………………..
Neuroförbundet har intresseförening eller lokal förening i Sverige.
Facebook: https://www.facebook.com/neurosweden/
…………………………..
Personskadeförbundet RTP
Facebook: https://www.facebook.com/rtp.se/
…………………………..
STROKE-Riksförbundet har över 80-läns och lokalföreningar i Sverige. https://www.strokeforbundet.se/vad-gor-vi/vara-foreningar/
Facebook: https://www.facebook.com/Strokeforbundet/
…………………………………………………………….

9. LÄNKAR ÖVRIGT
.
Hur man med en hand kan klä på sig skjorta, shorts, Bh, tröja, kofta, knäppa knappar, dra upp blixtlås, knyta en slips och skosnören.
Se: Hjälpmedel för på- och avklädning
…………………………..
Artikel från StrokeSmart, September/October 2006; Hobbies After Stroke by Lynn Bronokowski https://www.strokesurvivor.com/StrokeSmartHobbiesSeptOct06-3pages.pdf
…………………………..
Om man på Youtube söker på: One-Hand use tools https://www.youtube.com/results?search_query=One-Hand+use+tools+ får man upp hur man med en hand använder olika verktyg, lagar mat, skjuter med pistol m.m.
…………………………..
Litteratur angående amputerade finns i mängd särskilt på engelska, men inget på svenska hittade jag vid sökning på Adlibris.se och bokus.com
………………………………………………………………..