Förord

Etiketter

Aktiviteter och hobby vid funktionsnedsättning, Hobby vid demens, Hobby vid rörelsehinder

Handikapptips

Mitt syfte med denna blogg är att tipsa dig som har svårt att röra dig eller demenssjukdom. Jag vill även visa hur anhöriga och vänner kan hjälpa dig som har en omfattande funktionsnedsättning eller demens-
sjukdom till en meningsfull tillvaro både om du bor hemma eller på särskilt boende.
Ekonomiskt tjänar jag inget på bloggen. Från de butiker jag länkar till har jag ingen ersättning, eftersom jag vill vara oberoende av det jag vill skriva om.

Vill ni veta mer om mig och mina bloggar kan ni läsa en intervju som finns med i ”OM BLOGGEN”.

Tidigare innehöll denna blogg mönster till lättsydda och lättpåtagna kläder för personer som har svårt att röra sig. Dessa inlägg har jag flyttat till min blogg: http://www.textilochtips.wordpress.com

Jag har fått mig påpekat att ordet handikapptips inte är lyckat utan kan väcka anstöt och man numera hellre bör använda funktionsvariationstips, men av flera orsaker har jag valt att behålla det förra namnet, se förklaring i inlägget:
Vanför – lytt – handikappad – funktionsvariation – funkis

På denna blogg har jag sedan september 2012 fått 698 290 sökningar.
På min andra blogg Textilochtips har jag sedan februari 2013 fått 259 906 sökningar. 
Uppdaterat 2018-10-09

Hjälp att sprida bloggarna!
Hjälp gärna till med att sprida information till personer med funktionsvariationer och deras anhöriga, antingen genom att tipsa om bloggarna t.ex. genom att dela på Facebook eller genom att att skriva ut inlägget ” Hjälp att sprida bloggarna ” och sätta upp det där det är lämpligt, som på särskilda boenden, äldreboenden, vårdcentraler etc. Tack!

Du får gärna använda material från min blogg, men glöm inte att uppge källan. Upphovsrätten gäller. Tack! 

OBS! På webb-adresser som det hänvisas till i bloggen kan det stå ”Sidan kan inte hittas” beroende att det du letar efter har antingen bytt plats, skrivits om eller tagits bort.

IF YOU WRITE TO ME AND DON´T GET AN ANSWER, IT´S BECAUSE I RECEIVE YOUR MESSAGE AS A SPAM! 
………………………………………………………………

Tips till anhöriga till behövande som inte vill skaffa färdtjänst, rullator, rullstol, byta bostad samt att ta hjälp av samhället när de är i stort behov av det!

Etiketter

Äldre, Bostadsbyte, Ensamhet, Färdtjänst, Funktionsnedsättning, Hemtjänst, Hjälp, Isolerad, Rörelsehinder, Rullator, Rullstol, Trappor, Trapproblem, Vägra

 

Kvinna som med hjälp av sin rollator, som hon hade med på en bussresa från Sverige, klarade av de besvärliga backarna i Siena, foto november 2018.

Att det är många behövande som inte vill skaffa de hjälpmedel och hjälp de har rätt till kan faktiskt bli ett stort problem för anhöriga, vilket många med funktionsnedsättning inte tänker på! Och nu är det faktiskt så att alla människor i Sverige på ett eller annat sätt bidrar genom att betala skatt även indirekt som bl.a. bekostar hjälp och hjälpmedel, så varför inte utnyttja de möjligheter som finns för ett bättre och rikare liv. Ett annat problem är att många inte kommer sig för att flytta i tid till en fungerande lägenhet som man kan ta sig in och ur utanför alltför mycket besvär.

Nu över en miljon besök på mina bloggar!

Gott Nytt År 2019 önskas alla mina läsare!

Nu har det, hör och häpna, blivit över en miljon visningar på mina bloggar!

På min blogg Handikapptips som jag startade i september 2012 har jag nu 2019-01-01 fått 753 724 visningar och på min blogg Textilochtips som jag startade i februari 2013, 282 575 visningar, tillsammans drygt en miljon!  

Om varför jag började blogga har jag redan skrivit 2017-01-01, se: https://handikapptips.wordpress.com/2017/01/01/nu-over-en-halv-miljon-besok-pa-mina-bloggar/
…………………………

VAD MINA BLOGGAR HANDLAR OM
Handikapptips handlar om aktiviteter och hjälpmedel vid olika former av funktionsnedsättning, rekreation m.m. Jag vill även visa hur anhöriga och vänner kan hjälpa personer som har en omfattande funktionsnedsättning eller demenssjukdom till en meningsfull tillvaro både för de som bor hemma eller på särskilt boende.  

Textil och tips handlar om lättpåsatta kläder, dels sådana man kan köpa och dels mönster eller anvisningar till hur man kan sy, sticka eller virka sådana kläder med enkla mönster eller hur man kan anpassa befintliga kläder så de blir lättare att ta på och av. Bloggen handlar också om textila tekniker som är användbara vid rörelsenedsättning t.ex. påtning och sömnad om man bara kan använda den ena handen.
…………………………
  
Ekonomiskt tjänar jag inget på bloggarna. Från de butiker jag länkar till har jag ingen ersättning, eftersom jag vill vara oberoende av det jag vill skriva om.
…………………………

Lite statistik
När det gäller vilka inlägg som fått flest sökningar skiljer det sig något sedan år 2017 då jag senast kollade upp resultatet. Här följer de 10 inlägg i respektive blogg som fått flest sökningar.

Handikapptips har flest sökningar på: Stolar & fåtöljer (68 708), Förhöjning av möbler (58 901), Butiker (42 759), Hjälpmedel för på- & avklädning (25 676), Bord & brickor (22 046), Semestertips i Sverige (20 528), Toaletter (20 167), Aktiviteter för personer med demenssjukdom – musik (17 561), Skor för personer med rörelsenedsättning (16 704), Rehabiliteringsanläggningar i varmare klimat (16 259).

Textilochtips har flest sökningar på: Påta (Quick knit) med en hand (11 915), Mönster, mönsterpapper, tygval & sybehör (11 434), Sy ett billigt tyngdtäcke (8 642), Åkpåse, enkel modell (6 958), Förkläden & haklapp (5 863), Omlottkjol rynkad (4575), Stickning – Litteratur (4 090), Långbyxor & pyjamasbyxor för dam & herr (3 790), Hjälpmedel för på- & avklädning (3 624), Nattskjorta för dam & herr (3 027).
…………………

Vad som jag speciellt vill påpeka är att det är förvånansvärt många webb-adresser som det hänvisas till i mina bloggar som det står ”Sidan kan inte hittas” när man klickar på dem och det kan ske ibland mycket kort tid efter att jag skrivit inläggen, detta beror på att sidorna antingen bytt plats, skrivits om eller tagits bort.
Jag försöker att uppdatera inläggen när jag själv märker att länkarna inte fungerar och skriver då i inlägget uppdateringsdatum, men eftersom jag är ensam med att skriva bloggarna, samt tillhörande sidor på Facebook, Instagram och nu senast på Pinterest som tillsammans tar mycket tid så hinner jag inte med uppdatering av de gamla inläggen i den utsträckning jag skulle behöva!

Ännu en gång önskar jag er alla ett kommande Gott Nytt År!
………………………………………………………………….

 

Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 2.

Etiketter

Antistress, Canvas, Demens, Doodlade, Doodle, Förtryckta, Funktionsnedsättning, Handikapp, Hobby, Mandala, Mönster, Mindfulness, Rörelsehinder, Sysselsättning, Terapi

Målarböcker för vuxna är fortfarande mycket populära. På inlägget jag skrev 2016-02-21 har jag hitintills fått inte mindre än 5.384 sökningar. Sedan jag skrev inlägget har många målarböcker sålts slut på förlagen och nya har tillkommit därför har jag nu uppdaterat det. I detta inlägg tar jag bara med böcker som kommit ut senare än när jag skrev det ursprungliga inlägget, för att komma till det, klicka här:
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 1.

Målarböcker säljs t.ex. hos Bokhandlare, Pressbyråns kiosker och Hobbybutiker.

För att begränsa mig har jag här endast tagit med de målarböcker jag hittat i handeln på svenska för vuxna som säljs av Adlibris och Bokus tryckta efter 2015. (Om man söker på ordet ”målarböcker” på Adlibris får man upp inte mindre än 23 650 träffar!)

Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2.

Etiketter

Bokstäver, Brush lettering. Hot Pressed. Pergamentpapper, Funktionsnedsättning, Handikapp, Handlettering, Hobby, Rörelsehinder, Sysselsättning, Textning

                                                 Foto: Slöjd-Detaljers hemsida

Om Kalligrafi & skönskrift för nybörjare gjorde jag ett inlägg 2017-06-29 men en del av dessa böcker har tagit slut på förlaget och en del nya har tillkommit och därför uppdaterar jag det nu. Intresset för kalligrafi är större än jag trodde, inte mindre än 3.675 sökningar har jag hitintills fått på detta inlägg.

För att begränsa inläggen brukar jag endast ta med svensk litteratur, men eftersom det inte finns så många böcker om kalligrafi på svenska tar jag här med även utländska. I möjligaste mån har jag försökt hitta böcker för nybörjare. De butiker jag sökt på är Adlibris, Bokus, Panduro och Slöjd-Detaljer. När det gäller övningshäften, som det finns i mängder av i handeln så har jag bara tagit med några stycken.

För att komma till det ursprungliga inlägget från 2017 med de lite äldre böckerna, klicka här: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1.
(Vid tillfälle skall jag flytta över böckerna i detta inlägg till det ursprungliga så att man får en bättre överblick över utbudet)

………………………………………
På de flesta böckerna kan man få en mer utförlig beskrivning om man klickar på länkarna till butikerna.
………………………………………

BÖCKER PÅ SVENSKA

Handtextat A till Ö : konstnärliga och dekorativa projekt med bokstäver, 2017, Abbey Sy, ISBN: 9789176179376
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Kalligrafi : lär dig på 15 minuter – övningar, tekniker, dekorationer, 2018, William Paterson, ISBN: 9789177831716
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Konsten att kalligrafera : kreativ textning och kalligrafi – steg för steg, 2018, Kelly Klapstein, ISBN: 9789177792352
Säljs av Adlibris, Bokus och Slöjd-Detaljer
Om boken som syns i bild har Slöjd-Detaljer skrivit: ”Konsten att kalligrafera är en komplett handledning i kalligrafins konst. Boken beskriver detaljerat hur man använder penselpennor, ger instruktioner för olika alfabet och visar olika typer av frihandstextning. I boken visas också hur man skapar specialeffekter såsom skuggning, slingor och highlights, olika mönster och hur färg blandas. Boken innehåller även övningssidor som lätt kan rivas loss.”
………………………………………
Kreativ kalligrafi : hitta din egen unika stil bland 20 fantastiska projekt, 2017, Judy Broad,
ISBN: 9781785999765
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………
Lises Lettering : Konsten att rita bokstäver, 2018, Lise Hellström,
ISBN: 9789113081885
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Texta och dekorera med krita : skapa och utveckla din egen stil, 2017, Valerie McKeehan, ISBN: 9789176177907
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………

BÖCKER PÅ ENGELSKA & TYSKA

Brush Lettering: A Calligraphy Workbook, 2017, Laura Di Piazza,
ISBN: 9780988650664
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Brush Lettering from A to Z: A Fun and Comprehensive Guide to Creating Modern Calligraphy with a Brush Pen, A Step-by-step Intro to Writing With a Brush, 2018, Emma Witte, ISBN: 9781441327079
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Brush Lettering Made Simple, 2018. Chrystal Elizabeth, ISBN: 9781624146763
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Brush Pen Lettering: A Step-By-Step Workbook for Learning Decorative Scripts and Creating Inspired Styles, 2017, Grace Song, ISBN: 9781612436838
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Brush Pen Lettering Practice Book, Modern Calligraphy Drills, Measured Guidelines and Practice Sheets to Perfect Your Basic Strokes, Letterforms and Words, 2018, Grace Song, ISBN: 9781612438283
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Brush Lettering Practice Sheet Journal: Practice Brush Lettering, 2017,
Julia Stueber, ISBN: 9781545025024
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Calligraphy Alphabets: Brush Hand Lettering and Calligraphy Practice Paper Sheets – Blank Straight Lined Ruled Pages Notebook Book Workbook, 2018, Dena Modern Calligraphy, ISBN: 9781985129900
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Calligraphy Workbook (Beginner Practice Book): Beginner Practice Workbook 4 Paper Type Line Lettering, Angle Lines, Tian Zi GE Paper, Dual Brush Pens, 2017, Creative Calligraphy Prac, ISBN: 9781981838196
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Creative Hand Lettering & Calligraphy Skill Practicing, Lettering How To, Hand Lettering Basics, 2017, Ruby Parker, ISBN: 9781545132678
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Hand Lettering for Beginners: 4 Styles of Calligraphy Practice Paper Angles Line, Straight Line, Dual Brush Pens of Calligraphy Practice Paper with, 2017, Beginner God Hand, ISBN: 9781978389564 
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Hand Lettering 101 Workbook, 2017, Mastering Hand Lettering Team,
ISBN: 9781628454833
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Handlettering Alphabete – Das Übungsheft mit original Tombow ABT Dual Brush Pen, 2018, Tanja Cappell, ISBN: 9783863558215
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
How to Guide Hand Lettering for Beginners: A Creative Lettering Learn Hand Lettering and Brush Lettering, 2018, Penny Higueros, ISBN: 9781986371544 
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Lettering for Beginners: Brush Hand Lettering and Calligraphy Practice Paper Sheets – Blank Straight Lined Ruled Pages Notebook Book Workbook, 2018, Dena Modern Calligraphy, ISBN: 9781985129153 
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Modern Calligraphy Workshop: The Creative Art of Pen, Brush and Chalk Lettering, 2017, Imogen Owen, ISBN: 9781849499071
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Praxisbuch Brush Lettering, 2018, Chris Campe, ISBN: 9783958457300
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
The Art of Brush Lettering, 2017, Kelly Klapstein, ISBN: 9781631593550
Kelly Klapstein börjar med att visa dig vilka verktyg du ska använda, och de bästa sätten att placera arm, hand och papper. Kelly demonstrerar främst de populära penselpennorna, men också hur man skall använda de små penslarna.
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………………
The Ultimate Brush Lettering Guide: A Complete Step-By-Step Creative Workbook to Jump Start Modern Calligraphy Skills, 2018, Peggy Dean,
ISBN: 9780399582172
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………………………………………………………………
.

Andra trevliga sysselsättningar är t.ex:
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar och akvarellmålning.
Är man inte så van finns beskrivning på: Akvarellmålning utan kunskaper
……………………………………………………………………………………………

 

Demens – Litteratur år 2014 – 2018

Etiketter

Alzheimer, Anhörig, Äldreomsorg, Demenssjukdom, Dement, Glömska, Hjärna, Kommunikation, Medicin, Minne, Omsorg, Omvårdnad

                                                              Foto: Förlag Studentlitteratur AB    

Om Demens – Litteratur gjorde jag ett inlägg 2014-02-17, sedan dess har en del av denna litteratur sålts slut på förlaget och ny litteratur har tillkommit. Jag har nu uppdaterat följande böcker till den gamla listan, så man slipper söka på två ställen.
Samtliga böcker finns således nu på listan: Demens – Litteratur 

Här har jag endast tagit med de böcker jag hittat i handeln på svenska som säljs av Adlibris och Bokus. Även en del böcker från Demensbutiken, Demensförbundet och Svenskt Demenscentrum finns med. Mycket mer demenslitteratur finns på andra språk samt äldre böcker finns på många bibliotek.

Det kan löna sig att jämföra priserna på de olika inköpsställena!
OBS! Böcker utgivna av Svenskt Demenscentrum går också att ladda ner gratis i pdf-format, se: http://www.demenscentrum.se/Publicerat/bestall3/ 

För att få reda på vad respektive bok handlar om, klicka på de röda länkarna till butikerna.
…………………………………………………………………………………………
Alltid någon annan som väntar : röster från äldreomsorgen, 2014,
Siv Nygård, ISBN: 9789172216846
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Anders vill ha sex – om kärleksrelationer och sex inom demensvården, 2014, Ola Polmé, Marie Hultén, ISBN: 9789172511354. Dessa två författare är sjuksköterskor med en lång erfarenhet av demensomvårdnad.
Säljs av Adlibris, Bokus och Demensbutiken
………………………………………………
Anhörig i nöd och lust, 2016, Lennarth Johansson, ISBN: 9789187345104
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Att utveckla anhörigstöd, 2013-11-27, Gunilla Matheny,
ISBN: 9789144073552.
Säljs av Adlibris, Bokus och Demensbutiken
………………………………………………
Bemötandelexikon 6:upplagan: Lexikon i beteende och bemötande av demenssjuka, 2017, Ola Polmé, Marir Hultén, ISBN: 9789187345142
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………

Sittgympa och lättare gympa

Etiketter

Aerobic, Äldre, Äldregympa, Dans, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Gymnastik, Gympa, Handikapp, Måbra, Rörelsehinder, Rörelsenedsättning, Seniorer, Seniorgympa, Taichi, Träning, Yoga, Zumba

.
INNEHÅLL:

1. Friskis&Svettis
2. PRO & SPF (inklusive sittgympa)
3. Sond.nu (inklusive sittgympa)
4. Övningar i hemmet (inklusive sittgympa & dans)
5. Länkar

Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor

Etiketter

Bevattningsmatta, Blomvattnare, Demens & blomvattning, Hydrokultur, Hydroponi, Kapillärmatta, Kokosfibrer, Långtidsbevattning, Lecakulor, Marktäckväv, Semester &vattning, Semesterbevattning, Självvattning, Vattenodling, Växtskötsel

INNEHÅLL

1 HYDROKULTUR ELLER HYDROPONISK ODLING
2. HUR SJÄLVBEVATTNANDE KRUKOR/BLOMLÅDOR FUNGERAR
3. HUR MAN SJÄLV GÖR SJÄLVBEVATTNANDE KRUKOR & BLOMLÅDOR
4. VÄXTER SOM FUNGERAT BRA/DÅLIGT I MINA SJÄLVBEVATTNANDE BLOMLÅDOR
5. VATTNING & NÄRING
6. SEMESTERVATTNING
7. VINTERTÄCKNING & ISOLERING
8. BUTIKER
A. Blomkrukor, balkong- & odlingslådor för långtidsbevattning
B. Plastboxar
C. Hydroponiska blomkrukor, odlingslådor, växtbord samt tillbehör
D. Marktäckväv, vinter/vårtäckning, plaströr, trätrallar & hjulplattor
E. Semestervattningstillbehör
F. Näring till växter som inte har någon jord
9. LÄNKAR
…………………….………………………………………..

Odling och blommor för hem, balkong samt mindre trädgård – Litteratur

Etiketter

Balkongodling, Böcker, Chili, Grönsaker, Hydrokultur, Hydroponi, Köksträdgård, Krukväxter, Skötsel, Terrassodling, Tomater, Trädgård, Vattenodling, Växter

. 
I mitt förra inlägg  Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet hade jag tidigare med en litteraturlista som handlade om böcker som jag tror kan vara lämpliga för balkong- och mindre trädgårds-odling. Dessa jag flyttat över hit och utvidgat med lite fler böcker, nu också med krukväxter.
Nästa inlägg kommer att handla om Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor.
.

LITTERATURLISTA

Här följer ett urval böcker på svenska från Adlibris och Bokus som jag tror kan vara lämpliga för hem, balkong- och mindre trädgårdsodlingar. Många fler böcker finns i handeln, går man t.ex. in på Adlibris och söker på t.ex. ”trädgård” får man upp närmare 50.000 träffar!

Vill du läsa lite mer om vad böckerna handlar om klicka på de röda länkarna till butikerna.
Böcker jag tror är lämpliga även för balkongodling har jag markerat med Även balkong
Böcker jag tror är lämpliga även för inomhusodling har jag märkt med Även inomhus

 ……………………………………..

Alla fingrar gröna, 2015, Johannes Wätterbäck, Theres Lundén, ISBN 9789198044881
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Blombok : rapport från en trädgård, 2003, Karin Berglund, ISBN 9789151839813
Säljs av Adlibris och Bokus
…
Blombok : Rapport från en trädgård, 2011, Karin Berglund, ISBN 9789173485067, LJUDBOK
Säljs av Adlibris och Bokus 
 ……………………………………..
Blommor och buskar, 2008, Kenneth Lorentzon, Bengt Persson, Rolf Ginstmark, Barbara Johnson, Stefan Nilsson, ISBN 9789163326721
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Blomsterboken, 2001, Tone Joner, ISBN 9789177093480
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Blomsterglädje : i vas, kruka & rabatt, 2016, ISBN 9789188207074
Även inomhus. Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..

Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet

Etiketter

Balkongodling, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Låda, Lång kratta, Odla, Odlingsbänkar, Odlingskrage, Plantera, Planteringslåda, Rullstol, Spade, Underarmsstöd

           Höga blomlådor utanför Bergsundsgatan nr.6 i Stockholm.

Många i Sverige gillar att påta och plantera växter av olika slag. Har man rörelsebesvär och/eller sitter i rullstol kan det vara extra besvärligt med att nå ner till marken och att använda traditionella trädgårdsredskap.

Inspirerad av flera äldreboenden, Sinnenas trädgård i Vasaparken i Stockholm samt höga blomlådor som finns utanför vanliga bostadshus tänkte jag skriva hur det kan vara praktiskt möjligt med sådan odling också för rullstolsburna.

Vilken typ av låda man skall skaffa beror på om man skall ha den på en balkong (d.v.s. helt vattentät) eller om man skall ha den i en trädgård.
.

Inläggets innehåll:
1. Balkongodling
2. Utomhusodling
3. Trädgårdsredskap
4. Utemöbler
5. Butiker
6. Länkar

           Sinnenas trädgård i Vasaparken (Stockholm)
.

1. BALKONGODLING

Små balkonglådor går i regel att hänga på balkongräcket, men vill man ha större lådor som står på marken måste de också vara höga alternativt att man väljer benförsedda blomlådor eller ställer dem på en bänk för att höjden skall bli praktisk om man är rullstolsburen. Bänkar för utomhusbruk säljs bl.a. av Ikea
  

.
Foto: Ikeas hemsida                              Foto: Hasselfors Gardens hemsida

Själv har jag haft stora förvaringsboxar i plast på min balkong (4 styck storlek 60 x 50 cm med höjd 35 cm stående på frigolitplattor). I c:a 10 års tid har jag haft dessa ute året om, men efter att en sprack i vintras har jag bytt ut två av dem mot ett Vatten- och foderkar på 200 l, 40 cm högt, köpt på Granngården. Karet är UV-skyddat, så nu hoppas jag på bättre hållbarhet.

Kolla noga materialet om ni köper plastboxar t.ex. Ikeas Samla-serie rekommenderas endast för inomhusbruk. SmartStore har vissa förvaringsboxar som är slagtåliga och tål höga temperaturförändringar +100 – minus 40 grader. SmartStore säljs i en mängd dagligvarubutiker. Var dessa boxar finns att köpa, se: http://www.orthexgroup.se/orthex-group/hitta-produkt 

Mina balkongodlingar har jag själv gjort till ”självvattnande”, vilket innebär att de inte behöver vattnas så ofta. Om hur dessa fungerar kommer jag att skriva om i nästa inlägg.

Foto: Granngårdens hemsida
………………………………
.

Hur man kan hitta den som gått vilse

Etiketter

Alzheimer, Appar, Bortsprungen, Demens, Går vilse, GPS, Hittar inte hem, Landräddningen, Minifinder, Missing people, Mobil, Namnlappar, Namnskyltar, Vilsegångna

 

För att undvika att personer med demenssjukdom, små barn och även att husdjur går vilse och inte kan hitta hem finns flera olika lösningar. Dels enkla och billiga och dels olika former av GPS som kan fästas på olika vis och mobiler med GPS-funktion och installerade appar som gör att man kan spåra den försvunne. Vilka lösningar som passar bäst får man avgöra från fall till fall. (Man måste naturligtvis också ta hänsyn till personen det är frågan om och höra efter vilka önskningar hen har).

Inläggets innehåll:
1. Enkla lösningar
2. Digitala lösningar
3. Vad man skall göra om en person försvunnit
4. Länkar

Lyfta hopfällbar rullstol i och ur en bils baklucka

Etiketter

Autoadapt, Elfordonspremie, Elmoped, Eloflex, Elrullstol, Elscooter, Funktionshinder, Handikappad, Hjälpmedel, Kran, Lyftkran, Permobil, Rullstol, Rullstolskran, Tillgänglighet

Foto: Eloflex:s hemsida

När det gäller att få in rullstolar i bilar är det olika förfarande om det gäller hopfällbara och icke hopfällbara samt om personen skall sitta i rullstolen under färd. Detta inlägg handlar enbart om hopfällbara rullstolar.

Nu när elfordonspremien infördes (2018-02-01) för privatpersoner för inköp av eldrivna cyklar, mopeder eller motorcyklar med ett bidrag på 25% av fordonets inköpspris (maximalt 10 000:-) är det många med nedsatt rörlighet som köpt/är intresserade av att köpa en elektrisk rullstol, elscooter eller handelcykel, som avtalet också gäller.

När det gäller hopfällbara manuella eller elektriska rullstolar, även om de är ganska lätta (t.ex. den elektriska Eloflex väger bara 26 kg inklusive batterier) kan det bli ett stort problem att få in eller ut rullstolen ur en bils baklucka. Det är t.ex. vanligt att många äldre rullstolsburna har partners som inte orkar med tunga lyft.
.
Ilastning med ramp Foto: Eloflex:s hemsida

Eloflex har flera tips hur man lastar in rullstolar i en bil.
De fyra vanligaste är:
1. Lyfta in den
2. Häva in den
3. Med hjälp av ramp, säljs t.ex av Jula & Biltema
4. Med hjälp av en kran

Det finns flera firmor som säljer rullstolskranar. Vilken som är bäst och mest prisvärd har jag inte någon vetskap om. Här är några exempel på några firmor som säljer kranar: Autoadapt, Life Bilanpassning och Bilanpassning i Staffanstorp

Carolift 40 Foto: Autoadapts hemsida 

Här följer några exempel på kranar från firman Autoadapt:
För hopfällbara rullstolar finns Carolift 40 som är en flexibel rullstolskran som passar i nästan alla bilmodeller. Den lyfter 40 kg och har en ledande kranarm som kan styra rullstolen genom trånga öppningar och plocka upp rullstolen från trottoaren vid sidan av fordonet. Den har elektrisk lyft/sänkning och manuell rotation.

Youtubefilm från som visar hur Carolift 40 fungerar (Det är möjligt att kranens utformning ändrats eftersom denna film är från 2008-06-12.)
…
.

Carolift 325 Foto: Autoadapts hemsida
Carolift 325 har isärtagbar rullstolskran med eldriven lyft. Kranen är främst tänkt för elrullstolar eller scooter med borttaget säte. De två isärtagna delarna kan placeras varsomhelst i fordonet. Den tyngsta delen väger cirka 6 kg. Manuell rotation och eldriven lyft som styrs via reglage på kranens ovansida.
…
.

Carolift 6000/6900 Foto: Autoadapts hemsida 
Carolift 6000/6900 har en teleskopisk rullstolskran med elektrisk lyft och rotation. Den lyfter upp till 181 kg. Den förskjutna kranarmen tillåter att rullstolen hämtas upp bredvid fordonet. Denna egenskap möjliggör också installationer i kombibilar med lutande bakluckor.
…………………………………….

Vem som skall betala anpassningen

Om man inte själv står för kostnaderna finns följande möjligheter.
I Vårdgivarguiden för Stockholm, står om 1212 Fordonsanpassningar och tillbehör till fordon och vilka hjälpmedel som avses.
Om bilanpassning står det:
” Förskrivare
Arbetsterapeut
Fysioterapeut/Sjukgymnast
Förskrivs i samråd med läkare och hjälpmedelskonsulent.

Förskrivningskriterier
Möjligheten till bilanpassning finns om brukare har behov att sköta dagliga ärenden med hjälp av bil och andra förflyttningshjälpmedel har uteslutits för att uppfylla behovet.

Ersättning för bilanpassning kan sökas av:

Personer mellan 50 – 65 år som ej har arbetsmarknadsanknytning
Personer över 65 år

Övriga hänvisas till försäkringskassan.

Föräldrar till barn med funktionsnedsättning kan söka bidrag via försäkringskassan.
Ersättning kan beviljas upp till 30 000 kronor (exkl. moms) för anpassning av bil.”
…………………………………………………….

Bad i badkar vid funktionsnedsättning

Etiketter

Öppningsbara badkar, Badkar med dörr, Dystymi, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Lätt att stiga i, Rörelsehinder, Reumatism, Sittbadkar, Sittbadkar med dörr, Tippbart badkar

.

Många gillar att bada i badkar, men är inte alla förunnat! De två största orsakerna är att man inte har plats med ett badkar eller att man inte kan kliva i och ur karet. En tredje orsak är att man av miljöskäl inte vill bada eftersom det går åt mer uppvärmt vatten än om man duschar. Själv gillar jag att bada, men sedan vi för 15 år sedan flyttade till en ny bostad har vi tills för en månad sedan varit badkarslösa, men vi har nu skaffat ett sittbadkar som får plats i duschrummet. (Beträffande vattenslöseriet så badar jag bara en gång/vecka och vattenmängden är mindre än i ett traditionellt badkar.) Detta badkar är jag mycket nöjd med, det var inte heller dyrt, övriga badkar som jag här skriver om har jag inte provat och kan inte uttala mig om.

När priser stått angivna på respektive hemsida har jag skrivit ut dem här i texten. Men tänk på att dels kan priserna variera hos olika återförsäljare och läser ni detta långt efter detta skrivits har förmodligen priserna höjts! Förutom priset för karet kan utgifter för frakt tillkomma. För de flesta badkar tillkommer dessutom stora utgifter för installation.

Bostadsanpassningsbidrag kan vara möjligt att få om det finns medicinska behov att bada i kombination med nedsatt rörelseförmåga som innebär att man inte kan ta sig i ett konventionellt badkar (om man får bidrag och hur stort det är tror jag som allt annat beror på i vilken kommun man bor i och vem man får som handläggare. Bor man i hyresrätt måste man också ha hyresvärdens godkännande.) Läs mera här:
https://www.boverket.se/sv/bab-handboken/Om-bostadsanpassning/
.

DE BADKAR SOM JAG HÄR TAR UPP ÄR AV TRE TYPER:

1. VANLIGT SITTBADKAR FÖR VUXNA SOM ÄR FLYTTBART OCH SOM INTE BEHÖVER INSTALLERAS, MEN DÄR DET MÅSTE FINNAS GOLVBRUNN OM MAN BADAR INOMHUS
   Speciellt lämpligt för reumatiker, dystymi (en form av depression) , muskelvärk och för allmänt välbefinnande om man inte har plats/råd med ett vanligt badkar. Dessa badkar i plast är betydligt billigare än de öppningsbara. Badkaren är dock inte lämpliga vid rörelsenedsättning eftersom man måste kunna kliva i och ur dem.
   .
2. SITTBADKAR ÖPPNINGSBART MED DÖRR ELLER MED VIPPFUNKTION som man enkelt kommer i är lämpliga vid rörelsenedsättning. Vad man måste tänka på med denna typ av badkar är att man måste sitta i badkaret under påfyllning och tömning av vattnet, tiden för detta varierar på olika kar och på vattentrycket.
   .
3. ÖPPNINGSBART LIGGBADKAR som man enkelt kommer i är lämpliga vid rörelsenedsättning. Precis som vid sittbadkaret måste man sitta i badkaret under påfyllning och tömning av vattnet.

Tänk på att sittbadkaren är avsedda för vuxna och att de är högre än vanliga badkar och därigenom extra farliga för barn att bada i. Lämna aldrig ett litet barn ensam i ett badkar!
……………………………………………………………………………. 
.
1. VANLIGT SITTBADKAR (icke öppningsbart)
.

 .

.
.
Foton: Husochhemmas hemsida

.
Coolest Sittbadkar i plast
Mått: L86 x B52 x H63 cm
Vikt: ca 5 kg
Material: Polypropenplast
Finns i 7 färger samt vitt och svart
Rymmer c:a 100 liter vatten med person i, c:a 200 liter tomt
Rekommenderad maxlängd för användaren 185 cm och vikt 95 kg
Ingen montering behövs, vattnet tar man från duschen, slangen sticks ner i golvbrunnen
Tillverkas i ett asiatiskt land.
Pris: (april 2018) c:a 1.300:-. OBS! Priserna varierar mycket i de olika butikerna, i vissa butiker ingår även frakten.
Säljs av Coolest, Husochhemma, Villbada.se m.fl. butiker.
Butiken Villbada.se har badbaljor också i större storlekar.
………………………….
Sittbadkar gjutna och mer gedigna som i regel inte är flyttbara och ofta kräver fast installation tillverkas bl.a. av Bathlife, Casa Di Vanna, Gustavsberg, Hafa, Sanova och Svedbergs
…………………………………………………………………………….
.
2. SITTBADKAR ÖPPNINGSBART MED DÖRR ELLER VIPPFUNKTION
.

.

Sex & samlevnad – Litteratur

Etiketter

Böcker om sex, Erotik, Funkis, Funktionsnedsättning, Funktionsvariation, Handikapp, Kärlek, Parrelationer, Sexböcker, Tips

Omslagsbild till ”Får jag lov” av Lotta Löfgren-Mårtenson, Studentlitteratur AB

För att begränsa antalet böcker har jag bara tagit med de jag hittat på svenska på Adlibris och Bokus. Jag har i första hand försökt leta efter de böcker som handlar om sex och funktionsnedsättning, men jag har också tagit med många som är mer allmängiltiga.
Vill du läsa lite mer om vad böckerna handlar om klicka på de röda länkarna till butikerna.

De böcker som rubriceras som Lättläst kommer från LL-Förlag som specialiserat sig på lättlästa böcker, deras böcker kan också man köpa direkt av förlaget.

På de böcker som har fått betyget Guldkorn har de fått denna kategorisering av sajten Jag har lust! 
……………….

Det tidigare inlägget Sex och samlevnad som jag skrev 2013-07-05 är nu uppdaterat, se: https://handikapptips.wordpress.com/2013/07/05/sex-och-samlevnad/#more-1553 
De böcker som fanns med i detta inlägg är nu flyttade hit. Kvar i det ursprungliga inlägget finns diverse användbara länkar till sajter dit man kan ställa frågor, till artiklar, broschyrer och filer varav en del är gratis och nerladdningsbara, tips på några Youtubefilmer och till ett par sexbutiker.
…………………………………………………………
.

LITTERATURLISTA

Alla får ligga : strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan, 2010, Henrik Fexeus POCKET, ISBN: 9789172322103
” 170 tips om hur du kan bli bättre på flirt, ragg och uppvaktning.”
Säljs av Adlibris och Bokus 
…
    Även som CD-BOK, 2009, ISBN: 9789186223366
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Astrosex : stjärnornas guide till ditt sexliv, 2008, Sarah Bartlett, HÄFTAD, ISBN: 9789153430766
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Att vilja men inte kunna : om sex som gör ont, 2016, Elin Lundberg, HÄFTAD, ISBN: 9789187523540
Säljs av Adlibris och Bokus 
…
    Även som E-Bok, 2016, ISBN: 9789175774848
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Autism: Relationer & Sexualitet, 2011, Gerland, Gunilla, HÄFTAD, ISBN: 9789144072364
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..

Sömn & sömnproblem – litteratur

Etiketter

Avslappning, Currylinjer, Drömmar, Drömtydning, Insomning, Sömnbesvär, Sömnbrist, Sömnlös, Sömnsvårigheter, Somna, Somna om, Sova, Stress, Uppvakning på natten

Foto: Omslagsbild till Boken som ger dig bättre sömn av Jessamy Hibberd & Jo Usmar, förlag Lind Co.

”Mellan sju och nio timmar per dygn är den allmänna rekommendationen för vuxna människor” ”Var tredje svensk sover illa – stor ökning av sömnbesvär.” ”Det är positivt att allt fler börjar prioritera sin sömn. Ändå har förskrivningen av receptbelagd sömnmedicin i Sverige ökat i många år – med 40 procent sedan 2000” skriver läkare Michael Lysdahl

För att få en god sömn (somna in snabbt och slippa ideliga uppvaknanden) finns en mängd mer eller mindre bra metoder, utan att behöva ta till sömnmedel. T.ex. yoga, musik, avslappningsövningar, hypnos och sömnkliniker.

Vad många också kan bli hjälpta av är tyngdtäcken, som jag gjort ett inlägg om. Se: Vad som är bra med tyngdtäcken

I följande lista finns de böcker med från Adlibris och Bokus som jag hittat med sökorden: drömmar, drömtydning, sömn, somna, sov, sömnlös & sömnproblem
För att få reda på lite mer om vad respektive bok handlar om, klicka på länkarna till Adlibris eller Bokus, så står det mera att läsa.

För BARN finns många sagor som rubriceras som ”God-natt-sagor” = sökord somna + barn. I den här listan tar jag bara med sådan litteratur gällande insomning för barn.
……………………………………

LITTERATUR

Allmänläkarpraktikan : smärta, sömn och stress, 2013, Katarina Hedin, Magnus Löndahl, Flexband, ISBN 9789144084558
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Alt, hvad du behøver at vide om barnets søvn men som du har været for træt til at spørge om, 2008, Anna-Maria Stawreberg, HÄFTAD, ISBN: 9788778876171
Säljs av Adlibris
………………………………………
Baby Sleep Solution, 2013, Hazel Brown, E-BOK, ISBN: 9781683050681
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Baby Sleep Solution, 2017, Lucy Wolfe, E-BOK, ISBN: 9780717171521
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Baby Sleep Solution, 2006, Suzy Giordano, Lisa Abidin, E-BOK, ISBN: 9781101118474
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Babywise : ge ditt barn gåvan att sova hela natten, 2016, Gary Ezzo, Robert Bucknam, HÄFTAD, ISBN: 9781234567897
Säljs av Adlibris
………………………………………
Becoming Insomniac, 2014,  L. Scrivner, E-BOK, ISBN:9781137268747
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Bemästra dig själv : 12 steg för balans i livet, 2010, Harriet Marnell, E-bok, ISBN:  9789170053160
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Berättelser om sömn och vaka, 2012, Carl-Johan Vallgren, E-BOK, ISBN 978914350085
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Boken som ger dig bättre sömn, 2014, Jessamy Hibberd , Jo Usmar, ISBN 9789174612899
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………….

Vad som är bra med tyngdtäcken

Etiketter

ADHD, Asperger, Atypisk, Autism, Avslappning, Ångest, Bolltäcke, Demens, Föreskrivna hjälpmedel, Fibertäcke, Hjälpmedel, Hjälpmedelsförskrivning, Kastanjetäcke, Kedjetäcke, Kultäcke, Oro, Sömn, Sömnbesvär, Sömnhjälpmedel, Sömnproblem, Sömnsvårigheter, Sova, Stress, Tungtäcke, Tyngdkrage, Tyngdtäcke, Tyngdväst

 

 

 

 

Foton: Kedjetäcken från Varsams hemsida 

Tyngdtäcken finns i varierande material och kallas bl.a. för tyngd-, kedje-, boll-, sömn-, kastanje- och fibertäcken, de är rogivande samt minskar ångest för många och används för bättre sömn!
Storleksmässigt brukar täckena få plats i ett vanligt istoppslakan. Det finns också andra tyngdprodukter i form av filtar, västar, kragar m.m.

En tanke jag kom på varför många tycker att det upplevs som tryggt och rogivande med en omfamnande värmande tillvaro är att man kanske kan dra en parallell till lindebarn! Jag har alltid tyckt att företeelsen med lindebarn är knäpp med dess begränsning av ett barns rörelsefrihet, men det kanske är det som är hela grejen. När barnet ligger i livmodern är ju också dess tillvara trång, omfamnande och varm. Se: http://www.9manader.nu/hudnara-1341/lindebarn-930/

     Inläggets innehåll:
1. Vad ett tyngdtäcke är för något.
2. För vilka det är bra med tyngdtäcken.
3. Vilken vikt skall man välja?
4. Vilka olika typer som finns, var de säljs samt tvättråd.
5. Tyngdvästar, tyngdkragar, tyngdfiltar samt tillbehör
. . och var de säljs.
6. Föreskrivning av tyngdprodukter.
7. Kostnad & bytesrätt.
8. Länkar & Youtubefilmer.
…………………………………………………

1. Vad ett tyngdtäcke är för något.

Har du inte hört talas om tyngdtäcken, så är du inte ensam om det, trots att de faktiskt funnits i produktion länge, i över 20 år. Tyngdtäcken och tyngdfiltar är extra tunga och finns i olika material med varierande tyngd.  Dessa är sydda med fack eller kanaler fyllda med något tyngande material.
Tyngdtäcken & tyngdfiltar finns för vuxna, barn och bebisar. För vuxna är det vanligast med täcken som väger mellan 6 – 14 kg. För bebisar och större barn finns täcken från 1,5 kg och uppåt. En del av dessa produkter känns hårda mot skinnet och behöver kompletteras med filt, täcke eller vadderat överdrag.

Täckenas tyngd erhålls genom kedjor, bollar, kulor, extra tunga fibrer, ärtor, ris m.m. Eftersom de olika materialen känns olika mot kroppen och täckenas innehåll är mer eller mindre rörligt är det viktigt att prova sig fram vad som känns bäst och vilket som ger bäst sömn, likaså vilken vikt man vill ha.

De flesta tyngdprodukterna går att tvätta, många i maskin, om maskinen tål tyngden. En del täcken är delbara av denna anledning.

Det har gjorts många studier beträffande tyngdtäcken, och så vitt jag förstått har samtliga kommit fram till att det för många ger bättre nattsömn, men inte riktigt varför. En teori är att den rogivande effekten genom trycket mot kroppen uppnås genom att produktionen av serotin som gör oss avslappnande ökar. Serotinet omvandlas i sin tur till melatonin som gör oss sömninga.

Läs gärna om de olika forskningsresultaten från Komikapps hemsida. …………………………………………………

FÖRSLAG PÅ PRESENTER & JULKLAPPAR

Etiketter

Äldre, Födelsedagspresenter, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Julklappar, Julklappstips, Rörelsehinder, Synnedsättning, Tips

Som jag tidigare skrivit i ett blogginlägg tror jag många önskar sig tjänster i stället för presenter, se inlägget: Jul- och födelsedagstips till äldre personer

Här kommer några förslag på presenter som jag också tror uppskattas av personer med:
1. Rörelsenedsättning
2. Demenssjukdom
3. Synnedsättning

Bor man på platser som har faktiska butiker med anpassade artiklar och inte bara webbutiker är det ju mer praktiskt att handla där om presenterna behöver bytas.
I Stockholm, Västerås och Örebro finns t.ex. butiken Varsam som har ett stort urval artiklar.
……………………………………………………………….
. 

1. FÖR PERSONER MED RÖRELSEHINDER

BRICKOR, se: Bord och brickor lämpliga vid rörelsehinder

BÖCKER
finns ju hur många som helst, en trevlig bok om man är intresserad av fåglar och fågelläten, men inte har möjlighet att komma ut i naturen är boken: Fågelsång av Jan Pedersen och Lars Svensson, finns bl.a. på Adlibris och Bokus.com

FOTORAM digital med bilder som kan visa förinmatade bilder och också små filmer, om personen har svårt att bläddra i en fotobok. (Finns i många butiker om man googlar på det).

FÖRHÖJNINGSARTIKLAR TILL MÖBLER
T.ex. en liten dyna gärna med handtag som man kan ta med sig till vänner som har låga sittmöbler (finns att köpa, men är lätt att fixa själv).
Se: Förhöjning av befintliga sittmöbler, bord och sängar

.
HJÄLPMEDEL FÖR På – OCH AVKLÄDNING
T.ex. strumppådragare, knappknäppare, påklädningspinnar, griptänger m.m.
Se: Hjälpmedel för på- och avklädning

HOBBYMATERIAL TILL:
Akvarellmålning. Se: Akvarellmålning utan kunskaper
…………………
Kalligrafi, med vilken man kan göra personliga gratulationskort, inbjudningskort, placeringskort m.m.
Se: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1. År 1993 – 2017
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2. År 2017 – 2018
…………………
Målarböcker.
Se: Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 1. År 2014 – 2015
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 2. År 2016- 2018
…………………
Påtbräda (för påtning av t.ex. mössor & halsdukar).
Se: PÅTA (quick knit) med en hand
…………………
Rit- och skrivmaterial: Specialpennor extra tjocka, 3-kantiga, med tyngder & reumatikerpenna. Penngrepp, pennförstorare, penslar, skriv- och ritstöd m.m.
Se: Hjälpmedel för att skriva, rita och måla
…………………
Spelkortshållare. Se:  Spel, kortlekar och pussel för personer med demenssjukdom
…………………
Sömnad, hjälpmedel
Specialsaxar. Se: Ytterligare sömnadstips vid funktionsnedsättning
Nålpåträdare, spolhållare, magnetiska nåldynor, plockmagneter m.m.
Se: Hjälpmedel gällande sömnad m.m. vid synnedsättning
…………………
Trädgårdsartiklar
För den som gillar att påta i en trädgård finns många trädgårdsredskap som speciella krattor, ogräsplockare, spadar m.m. som är vinklade och anpassade för rörelsenedsättning.
Se: Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet.

.
HYGIENARTIKLAR:
Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande dusch & bad
som, handrag, stöd, badkarsbrädor,  specialbadborstar, lotions- och solkrämspåstrykare, shampohållare, kranförlängare.
.
Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande fötter, händer & hårvård som specialnagelsaxar, fotfilar, fotbad, långa hårtvättsborstar, hårtvättsstöd, fristående hårfön m.m.
.

KLÄDER för personer med rörelsehinder att sy, sticka och virka.
Alla kläder och mönster översikt
Praktisk toffel för dam, herr och barn
Åkpåse, mönster för rullstolsanvändare, enkel modell 
Schal, formsydd
.

Bantning med ”Randiga-fläsk-metoden”, en metod som fungerar!

Etiketter

5:2, Bantning, Diet, Filmjölk, Gå ner i vikt, Metod, Motivation, Recept, Snabb viktminskning, Stevia

 
Ordet bantning har sitt ursprung från engelsmannen William Banting (1797–1878) som hade viktproblem som bl.a. ledde till problem med knäleder och toabesök. Hans läkare föreslog att han skulle dra in på socker och stärkelserik mat för att gå ner i vikt. Han skrev i en broschyr år 1864, som blev mycket populär, om hur han på ett år gick ner från 92 till 71 kg!   

Bantning är inget man direkt förknippar med funktionsnedsättning, men jag har märkt att många rullstolsburna har svårt att inte öka i vikt, delvis beroende på mindre rörelseförmåga. Har den rullstolsburne kraftig övervikt kan det förutom att personen själv får sämre livskvalitet också bli ett stort problem för den som hjälper den rullstolsburne.
Själv har jag än så länge just inga rörelseproblem, men går ändå alltför lätt upp i vikt!

Följande bantningsmetod hittade jag i en tidning för c:a 30 år sedan, den har vissa likheter med 5:2 dieten, men innebär ingen direkt fasta. Det egendomliga namnet Randiga-fläsk-metoden lanserade min mamma när hon skojade och sade  att jag skulle få randigt fläsk eftersom jag växelvis åt normalt och växelvis betydligt mindre.
Det bästa med denna metod är att den fungerar och är billig, snabb och enkel!

Musikspelare, musikmöbler, spelande dockor, nallar & sångböcker m.m. för personer med demenssjukdom

Etiketter

Dans, Demens, Fågelläten, Lugnande, Musik, Musikmöbler, Musiksängar, Sång, Sångböcker, Sittsäckar, Välbefinnande, Vibrerande

Foto: Funka Mera hemsida
                                                        Länkarna uppdaterade 2018-03-31

Inläggets innehåll:
1. Varför musik är bra för så många personer med demenssjukdom
2. Musikspelare, musikdockor, musikbjörnar, musikmöbler m.m.
3. Sångböcker med musik
4. Länkar 

.
FÖRST SOM SIST TÄNK PÅ ATT DET INTE HJÄLPER ATT SKAFFA EN MASSA AKTIVERANDE PRYLAR OM DE INTE KOMMER TILL ANVÄNDNING! Bor den demenssjuka personen hemma kanske man får plocka fram och uppmana personen att använda och trycka på musikspelaren, krama björnen eller vad det nu gäller. Bor personen på ett särskilt boende kan man kanske ringa personen eller personalen och påminna om förströelsen!

1. Varför musik och sång är viktigt för många personer med demenssjukdom

Det är ett känt faktum att musik kan öka välbefinnandet och glädjen för personer med demenssjukdom. Under tusentals år har musik använts för att lugna och stimulera människor.

Vad som är bra med gungstolar

Etiketter

ADHD, Amerikansk gungstol, Asperger, Autism, Avslappning, Äldre, Benjamin Franklin, Demens, Demenssjukdom, ErgoNova, Gungstol, Hammock, Karin Bergöö. Michael Thonet, Minska oro, President Kennedy

 FOTO: Description: Rocking chair made by Thonet-Mundus, number B 804 with feets support (in catalogue under chair no. B 829). Date 15 February 2013, 11:31:28 Source Own work Author Dominik Matus

OBS! I slutet av detta inlägg står det om vilka gungstolar som finns att köpa. 

LITE HISTORIK:

Den tidigast omtalade gungstolen som jag läst om är från 1620-talet och kom genom Pilgrim Fathers (tidiga engelska bosättare) till Massachusetts i USA.) Källa: Wikipedia.
Några kända gungstolar är t.ex. en som Benjamin Franklin byggde på 1700-talet, en annan är en gungstol i tekniken böjträ tillverkad på 1860-talet av tysken Michael Thonet, se bilden ovan. President John F. Kennedy som led av kroniska ryggproblem, blev ordinerad av sin läkare att använda gungstol. Han blev så förtjust i gungstolar så han gav dem som gåvor till vänner, familj och statschefer. Kennedys gungstol från Vita huset står permanent på John F. Kennedy bibliotek och museum.

Foto: Curt Fröberg

En svensk gungstol som blivit känd ritades av Carl Larssons fru Karin Larsson f. Bergöö 1906. Stolen på bilden är en kopia från Bergöövåningen i Hallsberg. Originalet finns i Lilla Hyttnäs, Sundborn. Ikea hade en liknande modell för några år sedan som kallades Lillberg.

 

KONSTRUKTION:

De vanligaste gungstolarna är i trä och har medar som gör att man med hjälp av sin kroppsvikt kan få den att gunga fram och tillbaka. Det finns också en annan typ av gungstolar de s.k. amerikanska gungstolarna. Dessa tar mindre plats eftersom de har kortare medar som är upphängda med fjädrar på en träram.
.
.
.
.
.

Foto: Gungstol.se  hemsida
.  .
.
Amerikansk gungstol.

.

GUNGSTOLARS NYTTA

TECKEN PÅ DEMENSSJUKDOM

Etiketter

Alzheimer, Demens light, Demenssjukdomar, Frontallobsdemens, Glömska, Lewybodydemens, Lewykroppsdemens, Pannlobsdemens, Vaskulär demens

DEMENS ÄR INGET NORMALT ÅLDRANDE UTAN EN SJUKDOM!

Demenssjukdomar bryter inte ut på en dag som t.ex. förkylning utan sjukdomen har ett framskridande förlopp och kan därigenom vara svår att upptäcka till en början.

Ett av de vanligaste tecknen som förknippas med demenssjukdom är glömska, men då måste man skilja på normal glömska och onormal. Hur många gånger har man inte hört när någon glömt något sagt ”Jag har nog demens light utan att mena att hon/han har det”! Om jag tar mig själv som exempel så har jag alltid haft svårt för att komma ihåg personers namn och veta vilken veckodag det är och med det har det varken blivit bättre eller sämre med åren.

När det gäller Alzheimers sjukdom har sjuksköterskan och med.dr Signé Andrén och kurator Ann Bonli gjort upp en checklista som visar skillnader mellan normalt åldrande och Alzheimers sjukdom. Följande länk är från Svenskt demenscentrum: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Vad-ar-demens/Alll-glomska-ar-inte-demens/Alll-glomska-ar-inte-demens/

Vad som också kan bidra till glömska vilket nu förekommer allt mer är; stress, utmattning och en känsla av att minnet sviker. Om detta finns en avhandling vid Sahlgrenska akademin av Marie Eckerström 2017-05-17.
Artikel om detta i Forskning.se

Det är framför allt när en person avviker för hur hon/han varit tidigare, alltså förändringar som man skall vara uppmärksam på.
…………………………………………………
.
.

VARFÖR DET ÄR VIKTIGT ATT PÅ ETT TIDIGT STADIUM VETA OM EN PERSON HAR EN DEMENSSJUKDOM

Det är både viktigt för personen som har demenssjukdomen så att hon/han kan få läkemedel som lindrar och s.k. bromsmediciner (som verkar främst vid sjukdomens tidiga stadier vid Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom med demens.) och bli bemött på rätt sätt men också för anhörig som ofta är i mycket stort behov av stöd och som kan ansöka om och få hjälp. (Sedan juli 2009 har kommunerna lagstadgad skyldighet att erbjuda anhöriga stöd.)
Angående läkemedel, se: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Lakemedel/

Ibland kan det också finnas behandlingsbara orsaker till symptomen för demens som t ex stress och B12-vitaminbrist och då är det viktigt att snabbt kunna göra något åt det. Se: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Utredning-och-diagnos/

Rent praktiskt måste man t.ex. få bilförare att sluta med bilkörning, vilket inte alltid är det lättaste. När det gäller räkningar och betalningar kan det underlätta om någon hjälper personen att skaffa autogiro om det inte redan finns.
När det gäller God man, förvaltare och fullmakter, se ”Goda män” som inte alltid är goda!
 …………………………………………………
.
..

HÄR FÖLJER NÅGRA TECKEN SOM DEMENSFÖRBUNDET SKRIVIT SOM KAN FUNGERA SOM VARNINGSKLOCKOR:

Problem att utföra de vardagliga sysslorna
Förlägger saker
Glömmer överenskommelser med andra
Svårigheter att komma på namnen på vänner och närstående
Svårigheter att hitta rätt ord eller att förstå ordens innebörd
Svårigheter att hitta när man är ute eller kör bil
Svårigheter att fatta beslut och företa sig saker
Tappar intresset för sådant man tidigare tyckt var roligt
Drar sig undan från umgänge med andra
Svårigheter att hantera stress
…………………………………………………
.
.

VAD DEMENS ÄR:

Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1.

Etiketter

Böcker, Kalligrafi, Kalligrafiblock, Kalligrafipennor, Litteratur, Papper, Pergament, Tusch

                                Länkarna uppdaterade 2018-11-30
.

.
KALLIGRAFI (skönskrift) har funnits i 1000-tals år och har börjat bli populär igen. Det är en hobby som inte behöver kosta så mycket. Är man nybörjare så kan det vara praktiskt att börja med ett enkelt övningshäfte och billiga pennor.
Häftet How to do Brush Lettering som syns på de två översta bilderna är från Panduro.

Jag tror att tekniken fungerar bra också om man bara kan använda den ena handen. Om man inte kan hålla fast pappret/häftet när man ritar tror jag att det är bäst att först fixera det mot underlaget med t.ex. maskeringstapebitar eller Post-it-lappar så att det inte glider.
Är man darrig på handen kan det kanske underlätta om det går att fästa en penntyngd på kalligrafipennan. Se: Hjälpmedel för att skriva, rita och måla

Det finns mängder av böcker om kalligrafi några är på svenska, många fler finns på engelska och andra språk. Litteraturförteckning på de böcker som jag hittat och tror är användbara för nybörjare och säljs på Adlibris, Bokus, Slöjd Detaljer och Panduro följer på slutet av detta inlägg. (Eftersom utförlig beskrivning saknas på många av böckerna kan en del av dessa böcker vara avsedda för mer avancerade kaligrafer!)

.
.
Bilden är från häftet: How to do Brush Lettering
.
.

VAD MAN KAN ANVÄNDA KALLIGRAFI TILL

I boken Kreativ textning och kalligrafiidéer föreslås t.ex. personliga gratulationskort, inbjudningskort, placeringskort, måla deviser eller monogram på porslin, rita egna tallriksunderlägg, dekorera engångsdukar. I en annan bok är ett förslag att utforma bokstäver för T-shirts, men det finns säkert många fler användningsområden!

LITE HISTORIK (I t.ex Wikipedia kan man läsa mer om kalligrafins historia än vad jag skriver här.)

Kalligrafi (kommer från de grekiska kallos som betyder skönhet och graphos som betyder skriva) alltså skrivandets konst. De som utför kalligrafi kallas kalligraf och kalligrafer.

Man talar dels om östasiatisk kalligrafi (från Kina, Korea, Vietnam & Japan) och dels om islamsk kalligrafi. I Kina började man utföra kalligrafi med pensel under Handynastin omkring år 0. Den islamiska kalligrafin har ett samband arabeskens geometriska form.

I Europa fanns under medeltiden bokkonsten med skönskrift, framför allt användes skönskriften i begynnelsebokstäverna (s.k. anfanger). Men efter att man började trycka böcker så kan man inte tala om någon större utbredning av kalligrafi i västvärlden, det skulle i så fall vara i namnteckningar, tatueringar och tags i Graffiti!
………………………………………………………………………
.
.

 

.
:
.
.
Foto: Panduros hemsida            Foto: SKC:s hemsida. Kalligrafiblock.

.
MATERIAL TILL KALLIGRAFI

Kalligrafi kan göras mer eller mindre avancerad. För de som hållit på ett tag med kalligrafi används ofta tusch/bläck med stålstift, fjäderpenna eller pensel, men är man nybörjare föreslår jag enklare tuschpennor med fiberspets och ett papper som inte är så dyrt att rita på.
Kalligrafi som är utförd med pensel kallas också för Brush lettering.

Pennor, bläck och penslar säljs i många konstnärs- och hobbybutiker & också på Adlibris.

Pappret skall vara glatt och inte suga upp fukt. Till att öva på kan man använda sig av vanligt linjerat papper, men det finns speciella kalligrafipapper i block. De bättre kalligrafipappren är i en kvalité som heter Hot Pressed. Pergamentpapper används också.
Papperna finns i olika vikt, de med högre vikt är bättre speciellt vid färgläggning.

Speciella kalligrafipapper är svårare att få tag på jämfört med pennor. Några som har både pennor, tusch & papper är:
Hammarö Ramverkstad
Marie of Sweden
Panduro
Svenskt Konstnärscentrum SKC
Skapamer
Slöjd-Detaljer

En linjal och en blyertspenna kan också behövas för att rita ut stödlinjer (som sen suddas bort).

Många butiker säljer set med lite olika innehåll, ibland ingår också något att rita på som t.ex. kort samt enklare bruksanvisning.
………………………………………………………………………
.
. 

ÖVRIGT 

Kalligrafi.com är Sveriges största sajt om kalligrafi med brevkurser, tips & tricks samt länkar till Youtubefilmer som visar kalligrafi, butiker, föreningar m.m.
………………………………………
En norsk Kalligrafiblogg jag hittade på nätet: https://kalligrafiblog.wordpress.com/ 
………………………………………
Stockholms Typografiska Gille
Sedan starten 1938 har Stockholms Typografiska Gillets medlemmar i olika åldrar och yrkesroller träffats för att genom studiebesök, föredrag och resor i sällskaplig samvaro få kunskap, information och inspiration.
………………………………………
I medeltiden iFokus finns ett bra inlägg: Medeltida skrivkonst med många kommentarer som ger många tips bl.a. på stödlinjer och förslag på olika skrivstilar, se: http://medeltiden.ifokus.se/articles/4d715c8fb9cb46222d06afef-medeltida-skrivkonst
………………………………………
Här följer två Youtubefilmer om kalligrafi (fler finns):
Calligraphy TV sample 1. Film av Denis Brown som handlar film om pennor & penslar 
………………………………………
Calligraphie live – Julien Breton
………………………………………

ANDRA TREVLIGA HOBBYVERKSAMHETER ÄR t.ex:

Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar

samt Akvarellmålning utan kunskaper
………………………………………………………………………
..

LITTERATURLISTA KALLIGRAFI

Det finns hundratals böcker som handlar om kalligrafi och skönskrift. När jag 2017-06-26 gick in på Adlibris med sökorden: kalligrafi (23 träffar), calligraphy (343 träffar), hand lettering (192 träffar), brush lettering (16 träffar)

För att komma till senare utkomna böcker, klicka här: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2.

På många av böckerna kan man få en mer utförlig beskrivning om man klickar på länkarna till butikerna.
………………………………………
Brush Lettering: A Calligraphy Workbook, 2017, Laura Di Piazza, ISBN: 9780988650664 Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………………

Kramp i benet – jajamensan!

Etiketter

Fot, Kramp, Muskelkramp, Muskelvärk, Sendrag, Vad, Värk

Häromnatten fick jag kramp i vaden, det gjorde fruktansvärt ont!
Jag har haft det flera gånger tidigare, jag brukar få det ett par gånger per år, varje gång har det skett när jag ligger ner. Men som tur är känner jag till hur jag snabbt blir av med krampen och värken, nämligen genom att ställa mig upp och pressa det krampande benet mot golvet. Inom en minut försvinner krampen och nästan all värk, helt otroligt! Den återstående svaga värken brukar avta helt efter en stund.

Det är inte helt lätt att ta sig ur sängen med ett krampande ben och jag fasar i förväg för om jag på min ålders höst hamnar på ett äldreboende och inte snabbt får hjälp med detta.

SYMTOM

Vanligast får man muskelkramp i foten eller vaden, muskeln blir hård, spänd och ömmar. Muskelkramp kommer ofta när du sover eller ska somna. Krampen lär oftast gå över av sig själv efter några minuter, men eftersom det gör åtminstone på mig så otroligt ont vill jag bli av med krampen så fort som det bara är möjligt.

ORSAK

Det råder delade meningar av vad det beror på, oftast är det inte känt. Enligt vårdguiden kan alla få det och att det är vanligt hos äldre och gravida samt efter ansträngning samt om man tar vissa mediciner. (Jag är visserligen äldre, men vare sig överansträngd eller tar några mediciner.) Vad som är bra att veta är att kramp i en muskel inte är farligt och skadar inte muskeln.

VAD GÖRA

Enligt vårdguiden kan det hjälpa att massera muskeln och försiktigt sträcka ut muskeln och om det gäller kramp i vaden föreslår de förutom att trycka ner benet som jag gör också att man kan böja upp foten och trycka den mot exempelvis sänggaveln eller en vägg (det fungerar inte för mig för min säng har ingen sänggavel och är inte heller placerad mot någon vägg.) – För att förebygga kramp rekommenderas att stretcha regelbundet efter att man ansträngt benen som t.ex. efter att ha motionerat.

På följande länkar kan du läsa lite mera om kramp i benet och om vilken kost som hjälper en del:
http://topphalsa.se/kramp-i-benet-har-ar-basta-tipsen-som-hjalper/
http://www.expressen.se/halsoliv/halsa/fyra-orsaker-till-att-du-far-kramp-i-benen/
https://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Muskelkramp-sendrag/

Om du ofta har besvärlig kramp kan du kontakta vårdcentralen eller ringa sjukvårdsrådgivning på telefonnummer 1177.

.

.

.
Mönstret till nattlinnet finns i min textilblogg, se:
Värmande nattlinne sytt av tre 4-kantiga tygbitar
.
.
………………………………………………………

När det gäller sjukdomar och krämpor har jag tidigare skrivit ett inlägg om Tranbärsjuice och urinvägsinfektion

och om vilka böcker som finns i handeln gällande:
Demens – Litteratur
Inkontinens och stomi – Litteratur
Reumatism – Litteratur
Ryggmärgsförlamning, stroke och afasi – Litteratur
Sex och samlevnad (gällande funktionsnedsättning)
Smärta, värk & smärtlindring – litteratur
…………………………………………………………………………

Textilochtips bilder finns nu på INSTAGRAM!

Textil och tips är min andra blogg som bl.a. handlar om kläder som är lätta att ta på och av för personer med funktionsnedsättning. Till de kläder som jag lagt ut mönster och beskrivningar i bloggen har jag nu börjat lägga in bilder på Instagram med adress: @textilochtips

Än så länge har jag inte hunnit få med så många bilder, men fler kommer så småningom!
………………………………………………………………

Silviahemmet och Silviasystrar

Etiketter

Alzheimer, Certifiering, Dagverksamhet, Demens, Demenssjukdom, Demensvården Demenssjukdom, Demensverksamhet, Dement, H.M. Drottning Silvia, Silviaarbetsterapeut, Silviahemmet, Silvialäkarcertifiering, Silviasjuksköterska, Silviasjuksyster, Silviaterapeut, Specialkompetens, Utbildning, Wilhelmina Hoffman

SILVIASYSTRAR

är undersköterskor med specialutbildning inom demensvården. Undervisningen grundar sig på palliativ vårdfilosofi med målet högsta möjliga livskvalitet för den demenssjuke och anhöriga oavsett hur sjuk den demenssjuke är. Efter genomgången kurs får kursdeltagaren motta Silviahemmets brosch av H.M. Drottning Silvia och bära titeln diplomerad Silviasyster. Hitintills finns 578 utbildade Silviasystrar.

BAKGRUND

”Cirka 160 000 personer i Sverige beräknas leva med en demenssjukdom och varje år insjuknar uppemot 25 000. Risken att insjukna ökar ju äldre vi blir. Var femte 85-åring beräknas ha en demenssjukdom. Eftersom allt fler blir äldre ökar antalet. Men även yngre kan drabbas. Närmare 10 000 under 65 år beräknas leva med demens här i landet. Demens är alltså inte ett naturligt åldrande.” (Uppgifterna är från Broschyren När glömskan är en sjukdom utgiven 2016 av Myndigheten för delaktighet). Det finns flera faktorer som orsakar demenssjukdom, den vanligaste demenssjukdomen är Alzheimers sjukdom.

I dagens läge finns det ingen medicin som botar eller förebygger demens. Däremot finns det mediciner som kan göra att sjukdomens förlopp bromsas. Av de som drabbas tror jag att det till stor del beror på vilka gener man ärvt, vilket man dessvärre inte kan påverka. Så vitt jag vet kan t.ex. bra kost och ett aktivt liv också påverka att en eventuell demenssjukdom inträder senare i ens liv. (Själv har jag börjat blogga, facebooka, instagramma och lösa korsord på gamla dar vilket jag hoppas hjälper något. Både min mamma och moster som blev 97 respektive 99 år hade demenssjukdom som inträdde när de kom i 90-årsåldern).

STARTEN

Stiftelsen Silviahemmet grundades 1996 på initiativ av H.M. Drottning Silvia vars mor hade en demenssjukdom. Samma år startade den första Silviasysterutbildningen av undersköterskor under ledning av professor Barbro Beck-Friis. Silviahemmet samarbetar med bl.a. tyska Malteser Hilfsdienst. Platsen för verksamheten förlades till malmen på Drottningholm.
År 2004 blev Silviasysterutbildningen – specialisering i demensvård för undersköterskor, webbaserad genom samverkan mellan Silviahemmet och Sophiahemmet Högskola.

”MÅLET med utbildningen är att införliva ett helhetsperspektiv i vården och omsorgen om personer med demenssjukdom. Vidare att stimulera till fortsatt och kontinuerligt komptensutveckling samt regelbunden reflektion.”

SILVIAHEMMET & DAGVERKSAMHETEN

Silviahemmet är beläget på c:a 15 minuters promenad från Drottningholms slott.
På Silviahemmet bedrivs dagverksamhet, dels för personer med lindrigare demens och dels för de med mer omfattande demens.

Att kunna äta och dricka

Etiketter

Äta hjälp, Bestic, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Haklappar för äldre, Handikapp, Hälsorobot, Hjälp med att äta, Hjälp med att dricka, Matning, Rörelsehinder

                                  Fotot är taget på MVTe mässan. Januari 2017 i Kista

Detta inlägg handlar om ät- & drickredskap som underlättar.

MATROBOT & MATNING

Om det finns möjlighet väljer så gott som alla att äta själva. Hur roligt är det om någon matar en med en viss matbit t.ex. en urvattnad potatisbit som man absolut inte vill ha eller om man blir matad för fort innan man hunnit tugga färdigt! Dessutom stärker det ens självkänsla att kunna klara av så mycket själv som är möjligt.

Vid omfattande demenssjukdom kanske inte det fungerar att äta själv, men det gäller att den som matar är lyhörd. Till exempel när min mamma i 97-årsåldern, boende på demensboende, fick allt mindre aptit förekom det att hon matades trots protester ända tills hon spottade ut maten. Det är fel, förmodligen hade ”materskan” blivit tillsagd att det var viktigt att alla skulle äta ordentligt, så att de inte gick ner i vikt. I livets slutskede är det många som äter allt mindre, det är bara naturligt och då om inte förr skall man ha rättighet att bestämma om man vill äta eller inte och vad man vill äta! Sista veckan min 99-åriga moster levde åt hon bara Tiramisu och det tycker jag är helt okej.

Funka olika-podden (från Habilitering & Hälsa, Stockholms Läns Landsting) vänder sig till personer med egen funktionsnedsättning och deras närstående.
De skriver att:
”Många med flerfunktionsnedsättning har svårt att äta och svälja. Det kan leda till näringsbrist och allvarliga följdsjukdomar. I det här avsnittet pratar vi om dysfagi, som det också kallas. Katarina Warming, logoped och enhetschef, och Helena Bergqvist, sjukgymnast, från Motorik- & träningscenter inom Habilitering & Hälsa går igenom allt från symptomen till vilken hjälp som går att få. Båda har lång erfarenhet av ät- och sväljsvårighet, och andning.”
> Lyssna på Flerfunktionsnedsättning 3

Har man en omfattande funktionsnedsättning och inte kan använda sina händer kan Bestic vara till hjälp för många, se bilden ovan. Det är en dyr apparat men räknas som hjälpmedel och kan i regel få lånas gratis eller hyras mot en mindre kostnad. Det är en fantastisk uppfinning,
Sten Hemmingsson, grundaren av Bestic, som själv har funktionsnedsättning har utvecklat produkten ur sitt eget och andras behov. http://svekon.se/athjalp-bestic/

Bestic kan bäst beskrivas som en robotarm med en sked längst ut som är enkelt manövrerad. Med hjälp av styrdon (joystick eller knappar) kan användaren själv styra skedens rörelser. Det finns olika styrdon t.ex. för fingrar och fötter, man kan också använda kinden för manövrering. Bestic har uppladdningsbart batteri och väger endast drygt 2.3 kg så den är enkel att ta med.

Det finns flera instruktionsfilmer på Youtube, här är två av dem.

Följande film handlar om konstruktören Sten Hemmingsson
https://www.youtube.com/watch?v=Zp6P3d2_9f8
Frågor gällande utprovning och försäljning i Sverige: Cecilia Eriksson
Produktspecialist & Måltidskonsulen
Mail: cecilia.eriksson@bestic.se
Tel: 073-397 93 38
……………………………………………………………………

GLAS, MUGGAR, TALLRIKAR, BESTICK, HAKLAPPAR, ANTIHALKARTIKLAR m.m.

De artiklar jag har med här är endast några exempel från de olika butikernas sortiment, om man klickar vidare på länkarna till varje butik finns betydligt mer att välja på. Samma artiklar kan man hitta i olika butiker, men priset kan variera. Man kan i regel inte säga att vissa artiklar är bättre än andra eftersom de är anpassade för olika behov; t.ex. för höger respektive vänster hand, darriga och skakiga händer, svaga grepp, personer som kan äta själv, personer som matas, personer som inte kan böja huvudet bakåt, personer som är sängliggande m.m. Allra bäst är det om den som skall använda bestick, glas, mugg etc. har möjlighet att komma till en butik och prova ut vad som passar. På listan längst ner på sidan kan man se vilka som också har ”vanliga” butiker.
……………………………………………………………………

GLAS & MUGGAR

Drinc, heter muggen med sugrör bredvid ”ätapparaten” överst på sidan.
Den är avsedd för de som har svårt att lyfta en kopp eller ett glas fram till munnen. Den kan monteras på olika sätt, vilket tillåter användaren att dricka var man vill; under måltiden, i soffan, framför TV:n, i sängen, utomhus m.m. Nackdel, den har ett högt pris. Den hör till Bestics produkter.
………………………………………

.

.

.

. 
Foto: Etacs hemsida

Tasty, greppvänligt glas med kraftig fot, rymmer 2 dl. Tål maskindisk, men glansen behålls bättre vid handdisk!
………………………………………

”Goda män” som inte alltid är goda!

Etiketter

Anhörig, Demens, Ekonomi, Förvaltare, Framtidsfullmakter, Funktionsnedsättning, God man, Godmanskap, Hjälpa, Husdjur, Lura, Oärlig, Okontaktbar, Sjukdom

Först som sist, de allra flesta goda män är ”goda” och hjälper på rätt sätt personer med demenssjukdom eller de som har andra omfattande funktionsnedsättningar. Min moster t.ex. som blev 99 år hade en god man som var helt okej, men som ni säkert läst om finns det dessvärre människor som blivit lurade av sina ”goda män” på pengar och bostad.

OM MAN VILL HJÄLPA ANHÖRIG UTAN ATT VARA GOD MAN eller FÖRVALTARE

När det gällde min ensamstående mamma som blev 97 år och bodde på äldreboende märkte jag att hon började bli dement i 90-årsåldern, hon var dock så pass klar i huvudet att hon förstod att jag ville och kunde hjälpa henne med bankaffärer och skrev därför tacksamt på en bankfullmakt åt mig. Detta innebar att jag kunde betala alla hennes räkningar. Hade vi däremot väntat med fullmakten tills hon av en läkare blivit ”demensförklarad” hade jag kanske inte bemyndigats med någon fullmakt.
Eftersom jag var min mammas enda barn och hennes enda arvinge fanns det ingen utomstående som hade några synpunkter.
För enkelhetens skull betalades hennes flesta räkningar med autogiro, men ibland behövde hon kontanter till t.ex. kläder, medicin, hårfrissa, tandläkare, julklappar, konditorivaror, hudvårdsprodukter, tvättmedel och andra småinköp. Pengar till detta tog jag ut i bankomat.
För säkerhets skull sparade jag alla inköpskvitton och förde in alla utgifter och bankuttag i en kassabok, ifall någon skulle undra hur jag skötte hennes pengar. (Vilket ingen gjorde!)

VAD SOM ÄR PRAKTISKT ATT ORDNA MED I TID, INNAN EN PERSON EVENTUELLT FÅR EN DEMENSSJUKDOM ELLER PÅ ANNAT SÄTT BLIR HJÄLPLÖS ÄR ATT ORDNA SÅ ATT BANKAFFÄRERNA BLIR LÄTTSKÖTTA, det kan man göra genom:

1. Att om man är gift/sambo ha gemensamt bankkonto, där båda kan disponera pengarna.
2. Att skaffa autogiro om det inte redan finns.
3. Att skaffa bankomatkort om det inte redan finns, så att kontanter lätt kan tas ut.
4. Att tala om vilka koder och konton man har för den som skall sköta ekonomin.
5. Att skaffa dosa till bankkonto om sådan erfordras till ev. internetbetalning.
6. Att skaffa Bankid om man har internetbetalning. 

Enklast och billigast är det att betala räkningar genom internet, om det inte går att ordna, se: Betala en räkning – utan internet

Ett exempel på vad som hände en familj där ingen hade tillgång till en kod, vilket resulterade i att hela familjeföretaget därför kollapsade.
Se Tv/Expressen 2017-02-16 ”Vem kan se dina lösenord om du dör?”  

 

Smärta, värk & smärtlindring – litteratur

Etiketter

Akupunktur mot smärta, Böcker om smärta, Böcker om smärtlindring, Lindrande vård, Ryggont, Smärtbehandling, Trötthet & smärta, Värk, Zonterapi mot smärta

Foto: Omslagsbild på boken Långvarig Smärta  

 

FAKTA OM SMÄRTA OCH BEHANDLINGAR

Följande uppgifter om smärta står att läsa i 1177Vårdguiden som jag här har gjort ett utdrag från.

”Smärta kan till exempel bero på en skada eller en sjukdom. Men ibland går det inte att hitta orsaken till smärtan.”

”Smärta kan delas in i olika kategorier
Smärta på grund av skadad vävnad, till exempel skador i hud eller muskler.
Nervsmärta.
Psykogen smärta, som orsakas av psykiska sjukdomar.
Smärta utan klarlagd orsak.”

”Smärta på grund av skadad vävnad kallas den typ av smärta du känner när någon vävnad i kroppen skadas såsom huden, musklerna och blodkärlen. Den här typen av smärta är vanlig och de flesta har upplevt den någon gång. När du till exempel bränner dig är det vävnadssmärta du känner. Det gör du även efter en operation eller då du har fått en inflammation någonstans i kroppen.”

”Exempel på sjukdomar och tillstånd som har samband med nervsmärta är
diskbråck som påverkar nerv
bältros
diabetes
multipel skleros, MS
stroke.”

”Fantomsmärtor efter amputation hör också till gruppen nervsmärta. Fantomsmärta är smärta som du känner från en kroppsdel som inte längre finns.”

”Psykogen smärta är smärta som uppstår vid psykisk sjukdom. Smärtan har alltså sin orsak i en svår psykiatrisk diagnos som djup depression eller svår posttraumatisk stress.”

”Smärttillstånd utan att någon direkt skada kan hittas är till exempel
pisksnärtsskada eller whiplash
fibromyalgi
smärta i nacken och axlarna
långvarig ryggvärk.”

”Exempel på sjukdomar och tillstånd som kan orsaka långvarig smärta är
muskelreumatism
ledgångsreumatism, RA
artros
nervskador
multipel skleros, MS
fibromyalgi
huvudvärk
muskelvärk
ryggvärk.
Smärtan kan ibland också bero på en funktionsnedsättning”
.

VAD MAN KAN GÖRA FÖR ATT LINDRA SMÄRTA 

”Det finns många olika behandlingsmetoder, bland annat behandlingar som har bevisats ge långvarig effekt, till exempel
fysisk aktivitet
psykologisk behandling, det vill säga kognitiv beteendeterapi, KBT
elektrisk stimulering av nerver, tens
smärtstillande läkemedel.

Andra behandlingar har mer kortsiktig effekt, till exempel
avslappning och massage
akupunktur
kyla eller värme

Ingen metod hjälper vid all slags smärta, behandlingen måste anpassas till varje enskild person.”

………………………………………………………………………

.

LITTERATURLISTA 

I denna litteraturlista tar jag endast med de böcker som handlar om smärtlindring samt värk och smärta som åsamkats genom sjukdom och skada (inte genom graviditet & förlossning). 

Listan innehåller de böcker jag hittat på svenska med sökorden smärta, värk & smärtlindring som säljs av Adlibris, Bokus och CDON. Åtskilliga fler böcker finns på andra språk och jag kan också ha missat några böcker på svenska.

Klicka gärna på länkarna till butikerna, så kan du läsa mer om innehållet i respektive bok.
………………………………………
Akupunktur kinesisk läkekonst. D. 1, 2012, Reijo Pöyhönen, (Medicin), ISBN:9789197674607
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Akut buk : diagnostik och behandling av akut buksmärta, 2013, Lars-Erik Hansson (Medicin), ISBN: 9789144051444
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON 
………………………………………
Allmänläkarpraktikan : smärta, sömn och stress, 2013, Katarina Hedin, Magnus Löndahl, (Medicin), ISBN: 9789144084558
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att acceptera det oacceptabla, 2006, Gunilla Brattberg, ISBN: 9789197371469
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att förstå patienter med smärta, 2013, Steven James Linton, (Medicin), ISBN: 9789144076171
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att hantera det ohanterbara : om coping, 2008, Gunilla Brattberg, (Motion & hälsa) ISBN: 9789197716109
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att leva med smärta : ACT som livsstrategi, 2014, Rikard Wicksell (Medicin) ISBN:9789127136113
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
Säljs som nedladdninsbar E-bok ISBN 9789127136120 av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att leva med smärta : åtta personliga berättelser, 2004, Jonas Helling, (Medicin), ISBN: 9789189617858
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………

Nu över en halv miljon besök på mina bloggar!

Etiketter

Handikapptips – bloggstatistik

Gott Nytt År 2017 önskas alla mina läsare!

Nu i år har det blivit över en halv miljon besök på mina bloggar!
På min blogg Handikapptips har jag nu 2017-01-01 fått 376 857 visningar och på min Textilochtips-blogg 146 590 visningar, tillsammans drygt en halv miljon!

VARFÖR JAG BÖRJADE BLOGGA

Bakgrund: Min mamma och moster blev 97 respektive 99 år gamla, båda har haft ett aktivt liv, men blev i 90-årsåldern dementa, inkontinenta och rullstolsburna. Själv är jag pensionär med bl.a. textillärarutbildning och även arbetslivserfarenhet inom vården.

När min mamma och moster bodde på respektive äldreboenden sydde jag omlottkjolar till dem som var mycket lätta att ta på och av. Personalen tyckte att de var mycket praktiska och bad mig t.o.m. att jag skulle tillverka och sälja sådana. Det hade jag vare sig lust eller möjlighet till, men jag sa att jag kunde tänka mig att lämna ut mönster och beskrivning gratis på nätet.

Först hade jag bara tänkt skriva om kläder och mönster, men eftersom jag också har erfarenhet av dementa och personer med olika funktionsnedsättningar tänkte jag att jag kunde blogga om det också. Och det visade sig vara lyckat för jag har faktiskt fler sökningar på Handikapptips-bloggen jämfört med Textilochtips-bloggen.

VAD MINA BLOGGAR HANDLAR OM

Handikapptips handlar om aktiviteter och hjälpmedel vid olika former av funktionsnedsättning, rekreation, tips på hur man kan förbättra sin situation m.m.

Textilochtips handlar om lättpåsatta kläder, dels sådana man kan köpa och dels mönster eller anvisningar till hur man kan sy sådana kläder eller anpassa befintliga. Bloggen handlar också om textila tekniker som är användbara vid rörelsehinder t.ex. om man bara kan använda den ena handen.

VILKA INLÄGG SOM FÅR FLEST BESÖK OCH VARIFRÅN SÖKNINGARNA KOMMER

Min Handikapptipsblogg startade jag i september 2012. Från början handlade bloggen både om hjälpmedel, aktiviteter och kläder, men eftersom ämnet blev så stort delade jag i februari 2013 upp den till två bloggar; Handikapptips respektive Textilochtips.

Vad som jag är mest förvånad över är hur alla hittar mina bloggar som är skrivna på svenska, sökningar kommer från alla jordens hörn. De flesta sökningarna är från Sverige, ganska många från övriga nordiska länder, många från Amerika men bloggarna får t.o.m. enstaka sökningar från så avlägsna platser som Indien, Guadeloupeöarna, Montenegro, Sydkorea och Mongoliet! I min fantasi kan jag se framför mig en liten gumma eller gubbe som har svårt att komma upp från golvet i sin jurta (tält för nomadfolk, se bilden här ovan.)

Fotot som jag har på min Handikapptips Facebooksida är på mitt barnbarn som när hon var liten bröt foten, blev gipsad och fick gå med en pytteliten rollator. Hon är nu en av mina favoritmannekänger!

Handikapptips har flest sökningar på: Stolar & fåtöljer, Förhöjning av möbler, Butiker, Aktiviteter vid demens, Hjälpmedel för på- & avklädning, Bekväma skor, Bord & brickor, Toaletter, Semestertips i Sverige, Rehabiliteringsanläggningar, Skosnören som inte behöver knytas och Bad.

Textilochtips har flest sökningar på: Mönster, Tygval & sybehör, Åkpåse, Underkläder, Stickning-Litteratur, Omlottkjol och Påtning.

MOTIVERING FÖR ATT BLOGGA

Jag tycker det  är roligt att blogga och kunna känna att jag fortfarande kan vara till nytta trots att jag är en gammal pensionerad tant.
I början av mitt bloggande skrev jag flera inlägg per månad, men jag har nu dragit ner på takten till cirka ett inlägg i vardera bloggen per månad, eftersom min man och jag nu fått alltmer jobb på Läkare Utan Gränser (som vi tycker är en mycket bra organisation), där vi sedan 20 år tillbaka är kontorsvolontärer.

Min man är inte intresserad av att blogga, men hjälper mig med korrekturläsning och fotografering. Han har också illustrerat flera av mina inlägg med sina trevliga teckningar.

Vad som också tar mycket tid är att uppdatera befintliga inlägg, vilket jag borde göra oftare! Det är otroligt många webb-adresser som det hänvisas till i mina bloggar där det efter kort tid efter att jag skrivit inläggen står ”Sidan kan inte hittas” när man klickar på dem, beroende att sidorna antingen bytt plats, skrivits om eller tagits bort.
……………………………………………………………………….

Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn

Etiketter

Aktiviteter rullstol, Barnvagnspromenader, Fritt Fram, Naturkartan, Promenader Göteborg, Promenader litteratur, Promenader Malmö, Promenader Stockholm, Rullstolspromenader, Skogstur.info, Trippa, Utflykter med rullstol, Walk in Stockholm

TIPS PÅ HEMSIDOR & APPAR SOM HANDLAR OM

PROMENADER & UTFLYKTER

Min första tanke var att jag skulle skriva kontinuerligt om olika promenader i Stockholm med omnejd lämpliga för rullstol och även barnvagn, det har dock hitintills bara blivit tre! Dessutom kom jag på att det vore bättre om förslagen på promenader skulle kunna gälla fler platser än bara Stockholm. Så därför kommer jag med förslag på promenader och utflykter från fyra utomordentliga hemsidor, nämligen Naturkartan, Skogstur, Trippa & Walk in Stockholm samt Fritt Fram-appen och på förslag på hur man genom Google kan söka på promenader och utflyktsmål om man bor på andra platser än i Stockholm.

I slutet av detta inlägg finns litteraturlista med tips på promenader i Stockholm, Göteborg och Malmö samt förslag på tipspromenader.
……………………………………………….
.

NATURKARTAN är en friluftsguide för webb och mobil, som används för att vägleda människor till ett rikare friluftsliv.
Företaget bakom Naturkartan heter Outdoormap AB och grundades 2013 av Emil Hellström och Kristofer Björkman som båda har ett brinnande intresse för friluftsliv.

I Naturkartans söksajt dit det också hör en app finns bl.a. vandringar, kultur, naturreservat, bad, fågelskådning, djur, barnäventyr, fiske och bärplockning på många platser i Sverige.

Sedan i somras pågår ett projekt mellan Naturkartan och Skogstur.info som beräknas bli klar i mars 2017. Det heter ”En tillgängligare natur” som bl.a. går ut på att göra det enkelt för människor att ta sig ut i naturen, och göra den mer anpassad också för personer som använder rullstol.

Hemsida:  http://naturkartan.se/
E-post: emil@outdoormap.com
Facebook: https://www.facebook.com/outdoormap
…………………………………………………………
.

Foto:Skogstur ,,

SKOGSTUR – föreningen som anordnar anpassade promenader i skogsmiljö i Stockholmstrakten.
”Föreningen Skogstur startades av tre personer som gillar att komma ut i naturen och det gör de så fort möjlighet ges. Två av dessa tre herrar sitter i rullstol och det är det som gör den här föreningen ganska unik, alla promenader och event som anordnas av föreningen är anpassade så att alla ska kunna följa med, så välkommen till Skogstur.”

Åktips vid funktionsnedsättning med SL-buss

Etiketter

Buss Stockholm handikapp, Rollator buss, Rollator Sl, Rullstol buss, Rullstol SL, SL rörelsehinder, Stockholm buss rörelsehinder, Tillgänglighet SL-buss

.
Jag var 2016-11-15 på en informationstur per buss anordnad av Keolis & Sl som handlade om hur man säkrast åker buss i Stockholm om man är äldre eller har funktionsnedsättning.
I foldern: Information och råd inför bussresan, står det mesta jag skrivit här.
För övrigt gäller nog de flesta råden också om du åker buss i någon annan del av Sverige (min anm.)  

Allmänna råd gällande tillgänglighet på SL-bussar

GÅ PÅ: Vid markeringen på trottoaren där bussens framdörr skall stanna (svarta plattor med kupoler, denna markering finns inte vid alla hållplatser), stanna där och vänta även om det står flera bussar i kö, bussen har skyldighet att hämta upp dig där. Du skall inte behöva springa bakåt och leta reda på bussen.
För synnedsatta finns en högtalare över den främre dörren som talar om bussens nummer och slutdestination.

Alla SL-bussar har lågt insteg – om du har svårt att ta dig upp och föraren inte har sänkt bussen – begär det! (Det är hans skyldighet.) När du kliver på bussen börja med ditt stadigaste ben.
Be chauffören vänta med att köra tills att du satt dig om du har svårt att gå i bussen under gång.

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 3. Långholmen

Etiketter

Alstaviks malmgård, Barnvagnspromenader, Bellman, Centralfängelset, Jas-minnet, Karlshälls gård, Knapersta, Långholmen fängelset, Picknickmat, Promenader barnvagn, Rosängen, Sjötullen, Sofieberg, Spinnhuset, Stora Henriksvik

Långholmen sedd från Långholmsbron

En promenad runt västra Långholmen lämpad för såväl rullstol som barnvagn.

Långholmen är en idyllisk ö med sparsam bostadsbebyggelse i centrala Stockholm (med c:a 125 bofasta). Den utgjorde tidigare en egen stadsdel, bildad 1906, men tillhör nu Södermalm. Långholmen är 1380 meter lång och 405 meter bred. De tidigaste spår man funnit på Långholmen är från 900-talet. Mest känd är ön från det numera nerlagda centralfängelset, där skedde Sveriges sista avrättning av rånmördaren Alfred Ander som giljotinerades 1910.  Långholmen var ursprungligen en ganska kal ö, men fångarnas plantering av 3000 träd bidrog att ön idag är grön och lummig.
(De flesta faktauppgifter som förekommer i detta blogginlägg kommer från Wikipedia) 

För att komma till Långholmen finns två broar;  Långholmsbron i väst och Pålsundsbron i öst. Pålsundet har fått sitt namn eftersom sundet pålades på 1600-talet, för att ingen skulle kunna smita förbi ”Lilla tullen” som fanns där på den tiden. Det finns dessutom två nergångar med trappor från Västerbron, men de är inte så lämpliga precis för barnvagnar och rullstolar!

KOMMUNIKATIONER:
Bussar: Närmast Långholmen kommer man med buss 66 och 40, som stannar på Bergsunds strand vid Högalidsgatan. Nära är också hållplatsen Högalidsgatan vid Långholmsgatan.
…………………..
T-bana: Hornstull
…………………..
”Tillgänglighetsparkering” finns på följande ställen:
Vid Långholmens Wärdshus vid ingången till puben ”Finkan” finns ca 3 platser.
Mitt emot Stora Henriksvik (Bellmanmuseet) finns c:a 7 platser
Mitt emot Centralfängelsets rastgård finns två platser för vandrarhemmets gäster.
På Sofiebergsvägen finns två platser.

VÄGENS KARAKTÄR: 
Lättgången asfalterad/grusad väg samt några backa.r

RWC-TOALETTER finns på vandrarhemmet och i Långholmens Wärdshus.

RESTAURANGER/CAFÉER:
Café Rastgården ligger intill Vandrarhemmet (i fängelsets rastgård). Det har öppet på sommaren. Vintertid kan man få sig en kopp kaffe inne på Vandrarhemmet.
Långholmens Brokafé har sommaröppet.
Stora Henriksvik med Bellmanmuseet är ett sommaröppet kafé nära sandstranden snett emot vandrarhemmet.
Långholmens Wärdshus har matservering.
Carlshälls gård har festvånings- och konferensverksamhet samt Julluncher/middagar etc.

PICKNICKPLATSER:  
Så vitt jag vet finns inga anordnade, men vid baden och utmed vattnet runt ön brukar man sommartid se många som sitter ute och fikar.

PROMENADENS LÄNGD är ca 2½ km
……………………………………………………………
.

Topografisk karta från Lantmäteriet

PROMENADFÖRSLAG med start vid Långholmsbron (den västra bron) 

Följ den röda markeringen på kartan, röd streckad linje för alternativ promenad.

1. Alstaviks malmgård och Spinnhuset
2. Sofieberg
3. Karlshälls gård
4. Sjötullen & Koloniområdet
5. Knapersta
6. Långholmens strandbad
7. Kronohäktet
Om man här vill korta av promenaden fortsätter man vägen rakt fram förbi Långholmens folkhögskola och Långholmens Wärdshus.
8. Stora Henriksvik med Bellmansmuseet
9. Långholmens folkhögskola
10. Rosängen
11. Jas-minnet 
…………………………………………………………

Det första större huset man ser på höger sida är Spinnhuset.

.

Spinnhuset idag!

Beskrivning: Spinnhuset på Långholmen, Stockholm

Datum          2010
Källa             Eget arbete
Skapare        Holger.Ellgaard

1. Malmgården Alstavik som blev Långholmens spinnhus.
Den första stenbyggnaden som uppfördes på Långholmen var Malmgården Alstavik, på mitten av 1600-talet.

År 1724 förvärvade staten gården för att användas som s.k. spinnhus. Till spinnhuset kom

Vem som kan svara på funktionsnedsättningsfrågor

Etiketter

Frågor Autism, Frågor Ångestsjukdomar, Frågor Bipolär sjukdom, Frågor Borderline, Frågor Epilepsi, Frågor Fibromyalgi, Frågor funktionshinder.se, Frågor Funktionshindrade, Frågor Hörselskadade, Frågor IBS, Frågor iFokus, Frågor Mag- & Tarmsjukdomar, Frågor Neurologiska sjukdomar, Frågor PAH, Frågor rörelsehinder, Frågor Reumatism, Frågor Skolios, Frågor Synskadade

Många med funktionsnedsättning och deras anhöriga samt äldre har ibland frågor som de inte vet vem de kan ställa till, förutom de frågor som kan ställas till sjukvården och olika myndigheter.

Förutom sjukvårdspersonal och organisationer finns intressesajter där man kan mejla frågor och diskutera med personer som kanske har samma diagnos eller problem som man själv har.
Jag har försökt sammanställa vilka intressesajter som finns samt till vilka man direkt kan mejla eller ringa och fråga vad man vill veta.
……………………………………………………………………
.

INTRESSESAJTEN IFOKUS.SE  

Känner ni till intressesajten iFokus? I den kan man dels läsa om tips och nyheter och dels diskutera och ställa frågor om allehanda ämnen. Sajten är gratis, det enda man behöver göra för att få vara med är att registrera sig och logga in när man besöker sidorna. (Man kan gå in och titta på sidorna utan att registrera sig eller logga in, men då inte skriva några egna texter eller ställa frågor.)

iFokus är Sveriges största nätverk av intressesajter (c:a 300) som besöks av över 300.000 besökare per dag. Sajten startade 2005, den handlar om vitt skilda intresseområden som t.ex.: Rörelsehinder, Pelargoner, Husmorstips, Konsthantverk, Synskadade, Litteratur, Barn, Politik, Semestertips, Resor, Spårvagnar, Hund- och kattraser, Textilhantverk, Reumatism och mycket, mycket annat.

”Varje sida drivs av en värd som tillsammans med sina medarbetare och medlemmar bestämmer vad just den sajten ska innehålla. Alla iFokus-sajter fungerar på exakt samma sätt och finns alltid lätt åtkomliga oavsett var i nätverket du befinner dig. Detta innebär att du som medlem inte behöver lära dig hur flera olika system fungerar, och att du bara behöver registrera dig och logga in på ett ställe.

När du besökt en av våra sajter kan du lätt byta fokus och flytta till en annan sajt, för att där prata med andra människor om ett annat ämne.”

Är man intresserad av något ämne som inte finns med kan man själv starta en ny grupp och stå som värd för den nya gruppen. Till detta medför ett visst ansvar som t.ex. se till att inte någon skriver något olagligt och olämpligt, det kan därför vara bra om den nya gruppen också har en eller flera medhjälpare. Mer om detta kan du läsa här: Starta sajt.

När det gäller diskussionsämnen, frågor och tips kan dessa handla om precis vad som helst.
Här kommer några exempel gällande frågor och tips som skulle kunna förekomma när det gäller funktionshinder.
Känner någon till någon trevlig plats man kan åka till i Grekland om man är rullstolsburen?
Är det någon mer av er som använder medicinen….. och får följande biverkningar?
Känner någon till någon bra väska som man kan hänga på rullstolen?
Är det fler än jag som har händer som domnar och vet något som kan hjälpa?
Tips på hygien för sängliggande i hemmet.
Tips på bekväma stolar som är lätta att komma i och ur.

När det gäller funktionsvarianter iFokus finns för närvarande följande sajter: Alt behandlingar, Autism, Bipolär sjukdom, Borderline, Epilepsi, Fibromyalgi, Funktionshindrade, Hörselskadade,  IBS, Mag- & Tarmsjukdomar, Neurologiska sjukdomar, PAH, Reumatism, Rörelsehinder,  Skolios, Skuggfolket (mötesplats för alla som har sjukdomar eller handikapp som inte syns), Synskadade och Ångestsjukdomar m.fl.

Anhöriga har underrubriker med bl.a. Funktionsnedsättningar
Barn har underrubriker med bl.a. Barn med funktionshinder
Förskolan har underrubriker med bl.a. Specialpedagogik
Försäkringskassan har underrubriker med bl.a. Ersättningar & bidrag, Funktionsnedsättningar, Sjukdom
Godmanskap har underrubriker med bl.a. God man, Förvaltare Lagar & regler, Blanketter.
Pensionärer har underrubriker med bl.a. Färdmedel, Hälsa, Kläder, Resor, Seniorliv, Vård & omsorg
……………………………………………………………………
.

INTRESSESAJTEN FUNKTIONSHINDER.SE 

Funktionshinder.se liknar iFokus och är tänkt som en mötesplats, diskussionsforum och kunskapsbank för alla som är intresserade av funktionshinder.
Sajten har olika Forum uppdelade i:  Funktionshinderrelaterat, Familjeliv och Assistans.

Tankarna bakom funktionshinder.se.: ”Vårt yttersta mål, och högsta ambition, är att vara en källa till kontaktskapande och informationsutbyte mellan människor – med eller utan funktionshinder!”

På första sidan man kommer till har den i mitt tycke en fånig och pinsam ruta med de s.k. ”senaste statusuppdateringar” där det förekommer könsord och helt meningslösa och ofta felstavade meddelanden. Dessa meningar är dessutom sällan funktionshinderrelaterade.

Vidare finns ett klotterplank, där det faktiskt ofta står vettigare texter än i de s.k. statusuppdateringarna!

Funktionshinder.se har en panel och en Admin som det skall finnas möjlighet att ställa en fråga till. ” Panelen besvarar frågor i mån av möjlighet och tid.” Dessvärre verkar de inte ha tid att svara på mina frågor och förmodligen inte på någon annans heller!!

I de många Forumsajterna finns däremot många bra inlägg som kan ge råd, tips och anvisningar. För att själv kunna skriva några inlägg måste man först bli medlem, se nedan.

De forum som finns gällande funktionshinder är:
Fh-relaterat:
Arbete / Studier, Att vara anhörig, Att vara personal, Attityder / Bemötande, Filosofi & Psykologi, Forskning,
Fritid / Semestertips, Hjälpmedel, Hälsa, Identitet, Kontakt sökes, Kärlek / Sex, Köp / Byt / Sälj, Länkar/Mediabevakning, Myndighetstrassel, Om funktionshinder.se, Politik / Tillgänglighet, Övrigt.
Famijeliv:
Adoption, Barn med f.hinder, Förälder med f.hinder, Syskon, Övrigt.
Assistans: AssTjänst – Anordnare, Anordnare – Egen regi, Anordnare – Företag, Anordnare – Kommun, Anordnare – Kooperativ, Arbeta som assistent, Arbetsledarrollen, Arbetsmiljö & utbildning, Assistans i familjen, Ekonomi, Lagar och avtal, Om Assistanstjänst, Resa med assistans, Vardag med assistans, Övrigt om assistans.

Medlemskap
”Observera att en del av funktionerna (som att skriva i forumen eller lägga upp egna texter) förutsätter att du är medlem. Detta är enkelt och självklart gratis!”
Klicka här för att registrera dig som medlem på funktionshinder.se!
……………………………………………………………………
.

INTRESSEORGANISATIONER MAN KAN RINGA/MEJLA TILL

Nedanstående lista har jag tänkt fylla på om jag kommer på fler eller får tips om andra organisationer som man kan kontakta angående funktionshinderrelaterade frågor.
……………………..

AFASIFRÅGOR 

Genom Afasiförbundet i Sverige kan du ställa frågor till en logoped. Klicka här
……………………..

ANHÖRIGFRÅGOR (bl.a. demens)

NKA (Nationellt kompetenscentrum anhöriga) Här kan du ställa frågor som gäller: Anhöriga till äldre, Flerfunktionsnedsättning, Barn som anhöriga, Psykisk ohälsa m.m. Frågorna och svaren publiceras för att alla ska kunna ta del. De avidentifierar frågorna vid publicering så att du som frågeställare kan vara anonym. Klicka här
……………………..
Alzheimer Sverige
Telefonrådgivning: 020 – 73 76 10. Mer information: Klicka här
E-post info@alzheimersverige.se
……………………..
Demensförbundet
har telefonrådgivning för dig som demenssjuk & anhörig, även juridisk rådgivning. Tel. 0485-375 75
……………………..
Unganhörig.se (yngre anhörig till person med demens) kan kontaktas med frågor som har med demens att göra. info@unganhorig.se
………………………………………………………………………………

FIBROMYALGIFRÅGOR 

Fibromyalgiförbundet har ett forum för sina medlemmar med följande kategorier: Behandling, Fibromyalgi allmänt, Man med fibromyalgi, Symptom, Ung med fibromyalgi, Lokalföreningar, klicka här
………………………………………………………………………………

INKONTINENSFRÅGOR

Sinoba, föreningen för Kunskap om Urininkontinens och Blåsproblem.
Vill du ställa en fråga till Sinoba, skickar du den till: info@sinoba.se
………………………………………………………………………………

NEUROLOGISKA FRÅGOR

NEUROFÖRBUNDET har för sina medlemmar:
Community, där man som medlem, kan göra inlägg och kontakta andra medlemmarar
Diagnosstöd genom telefonsamtal till stödpersoner, klicka här
Rättsombud kontakt genom mejl eller telefon, klicka här
………………………………………………………………………………

REUMATIKERFRÅGOR 

kan ställas till Reuma Direkt med mejl eller telefonsamtal (Frågelinje drivs av Reumatikerförbundet &  FoU-centrum Spenshult), klicka här
………………………………………………………………………………

SENIORFRÅGOR

SENIOREN (SPF:s medlemstidning)  kan man mejla frågor till/om: Husläkare, Sex & relationer, Ekonomi, Livsfrågor & Juridik, mejladress: fragaexperten@senioren.se
……………………………
PROpensionären (PRO:s medlemstidning)  kan man mejla till: Fråga doktorn, Fråga Juristen samt frågor om ekonomi, mejladress: propensionaren@pro.se
………………………………………………………………………………

OM SEX- & SAMLEVNADSFRÅGOR, se inlägget: Sex och samlevnad
………………………………………………………………………………

SYNSKADEFRÅGOR 

Synskadades Riksförbund har en fråge- och svarsida, där man kan få reda på t.ex. hur  man får en ledarhund och andra synrelaterade frågor. Hittar man inget svar där kan man mejla och fråga på info@srf.nu
………………………………………………………………………………

ÖVRIGA FRÅGOR 

I VÅRDGUIDEN   kan man både ringa sjukvårdsrådgivning tel. 1177 eller ställa en anonym fråga . Frågor kan t.ex. gälla information om vem som kan få anhörigstöd och avlastning i hemmet, avlösning, korttidsvård eller växelvård.
Skriv ordet Anhörigstöd i sökrutan.
………………

LÄKARFRÅGOR kan också ställas till DOKTORN.COM (Add Health Media AB) & NETDOKTOR.se (Netdoktor.se är ett registrerat varumärke)
………………

MYNDIGHETEN FÖR DELAKTIGHET (som ersatte Hjälpmedelsinstitutet 2014), ligger i Sundbyberg. Angående kontakt, klicka här 
………………
DHR-medlemmar har dels en rådgivare som man kan ringa eller mejla t.ex. angående hur man ansöker om bilstöd och parkeringstillstånd, klicka här
och dels en jurist som kan ge gratis telefonrådgivning, klicka här
……………………………………………………………………

Semestertips i utlandet för personer med funktionsnedsättning

Etiketter

Anpassning utomlands, Funktionshinder semester, Funktionshinder utomlands, Handikapp utomlands, Rörelsehinder semester, Rörelsehinder utomlands, Rekreation året runt, Rullstol på Åland, Rullstol utomlands, Tillgänglighet semester

Florens: Eget foto
.
På resor med rullstol underlättar det om man;
planerar resan i förväg
är van att göra sig hörd (oblyg)
är envis
kan språket
har någon med sig

För att komma till Semestertips i Sverige, klicka här
För att komma till Rehabilitering i Sverige, klicka här
För att komma till Rehabilitering i utlandet, klicka här

Här nedan följer några förslag på rekreation & semester utomlands för personer med funktionsnedsättning.

Länder: Danmark, Grekland, Italien, Spanien, Tyskland & Åland. (Detta inlägg är på inget sätt heltäckande för respektive land!)

Försäkringar vid funktionshinder:
En sak man bör tänka på innan man reser är reseförsäkringar. Vid resor utomlands gäller oftast inte reseförsäkringen för sjukvård för redan kända kroniska sjukdomar. Försäkringarna täcker akut sjukdom eller olycksfall men sällan redan kroniska tillstånd. Glöm inte att kolla upp med ditt försäkringsbolag vad som gäller!

Att flyga med funktionsnedsättning info från Transportstyrelsen,
klicka här.

ANPASSADE HOTELL UTOMLANDS

Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande dusch & bad

Etiketter

Antihalkremsor, Äldre, Badborstar, Badkarsbrädor, Badkarssäten, Badsitsar, Duschrullstolar, Duschskydd, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Kranförlängare Badkarskuddar, Krämpåstrykare, Pallar, Pallar att kliva på, Stödhandtag, Toalettrullstolar, Tvålaplicator, Tvålpumpar

………………………………………………………………………
INNEHÅLL:
1. TVÄTTSTÄLL
2. GREPP/HANDTAG/STÖD
3. DUSCHSTOLAR & PALLAR
4. BADKARSBRÄDOR
5. SMÅARTIKLAR (borstar, påstrykare, tvålpumpar, duschskydd, badkarskuddar, antihalkprodukter, kranförlängare m.m.)
………………………………………………………………………

Hygiea (Hygieia) var, i den grekiska mytologin, hälsans och renhetens gudinna. Det är från hennes namn ordet hygien har sitt ursprung.

När jag gick in på nätet och kollade hittade jag flera produkter jag inte kände till t.ex. ryggborstar som har greppet framför kroppen så man lättare kommer åt, svängbara badkarsstolar som man kan placera över badkaret om man har svårt att komma i, grepp/handtag/stöd som kan sättas fast med sugproppar, kombinerade dusch- och toastolar och fler för mig andra nya produkter.

Förutom de butiker som nämns i detta blogginlägg har fler butiker än dessa och de flesta apotek också många hygienprodukter som kan användas vid rörelsehinder.

En del produkter som finns att köpa, som är dyra i inköp eller utrymmeskrävande och vilka jag tror mest används på äldreboenden (som mobila badkar, badlyft för badkar och wc som duschar och torkar baken) har jag inte tagit med här.
………………………………………………………………………
.

KROPP: TVÄTTNING, DUSCH & BAD

Stödhandtag finns för bad, dusch och väggar, också handtag som sätts fast med sugkoppar.

Dusch är ofta att föredra framför badkar, eftersom det är kan vara besvärligt att kliva i och ur ett badkar samt för halkrisken.

Hjälpmedel för duschen. Duschpallar minskar risken för att man ramlar och man kan också vila sig på dem. Duschpallar finns också vägghängda uppfällbara, vilket kan vara praktiskt om man har ont om plats. Speciella duschstolar finns med urtag i botten för underlivshygien. Antihalkremsor och duschmattor minskar halkrisken såväl i dusch som i badkar.

Dusch- och toastolar finns också kombinerade. Behöver man båda delarna är det ofta billigare att köpa en kombinerad än två separata som dessutom tar mindre plats.

För bad i badkar finns badkarsbrädor och badkarssäten. De senare finns också svängbara.

Innan du köper dyra hygienhjälpmedel kontrollera först om du gratis eller mot en mindre summa kan få låna det du behöver.
Hjälpmedel kan efter behovsbedömning utifrån hälso- och sjukvårdslagen förskrivas genom landstinget/regionen eller kommunen. Både organisation och riktlinjer för att få hjälpmedel förskrivna varierar i landet. Villkor och hur mycket hjälpmedel du beviljas låna varierar i Sverige. På en del platser är det gratis att låna hjälpmedel och på andra platser betalar man en mindre summa.
Enklast är att vända sig till sin vårdcentral för att få information om hur det fungerar där du bor. 
………………………………………………………………………

.
1. TVÄTTSTÄLL finns höj- och sänkbara.
Säljs av bl.a.:
Granberg
Gustavsberg
Rebex
………………………………………………………………………

Väskor & förvaringsbälten lämpliga vid rörelsehinder

Etiketter

Flipbelts, Funktionshinder, Funktionsvariation, Handikapp, Magväska, Midjebälte med fickor, Passväska, Rörelsehinder, Rullstolsväska, Securitybag, Sportbälte

Små väskor för plånbok, mobil & småsaker

Om man har händerna upptagna med käpp, kryckor, rullator eller om man sitter i rullstol och lätt vill ha tag på nycklar, pengar, mobil, färdtjänstkort, kam, smink och andra småprylar finns det flera små väskor som är praktiska. De förslag på väskor som finns med i följande text passar såväl dam som herr.

Har man svårt att öppna och dra igen blixtlås i väskor kan Blixtlåsgrepp underlätta, de brukar passa till blixtlås vars dragmanick har en öppning och säljs i flera butiker. Varsam har flera olika typer av blixtlåsgrepp,
klicka här.

…………………………………………………………………………….
.

MINDRE AXELVÄSKOR & ”HÄNGA-RUNT-HALSEN-VÄSKOR”
Om man tänker köpa en axelväska som man hellre vill ha hängande runt halsen försök hitta en som väska man kan korta av axelremmen på. Väskbutiker och skomakare brukar ha verktyg för hålslagning.

Rullstolsväska/Dag/Handväska Foto: Euforias hemsida

Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande fötter, händer & hårvård

Etiketter

Fotfil, Fotfil för rörelsehinder, Nagelborste med sugkoppar, Nagelfil med sugkoppar, Nagelfilhållare, Nagelklippare på platta, Nagelsax med långa skänklar, Nagelsax vid rörelsehinder, Nageltång

Länkarna uppdaterade 2017-12-15

FÖR HÄNDER & FÖTTER finns nagelsaxar och nagelklippare i olika utformning, här nedan följer några som kan underlätta vid funktionsnedsättning. Nagelborstar och fotborstar finns som har sugkoppar, som man inte behöver hålla i. Fotfil finns fästade på långa band samt fotvårdsplatta med slipyta som läggs på golvet, för att man skall slippa böja sig ner. Fottvättare/torkare finns med långa skaft, för att också kunna komma åt mellan tårna. Duschsandaler med borst invändigt finns för fotrengöring.

Vikten av att ofta klippa fingernaglarna
Något som är viktigt och som många anhöriga/personal missar och inte är medvetna om är hur viktigt det är att klippa naglarna på händerna korta av följande orsak:

En sjuksköterska berättade för mig att många med rörelsehinder som inte själva kan torka sig i baken vid toabesök ofta blir otillräckligt torkade vilket medför att det uppstår irriterande klåda och personen kliar sig och på så sätt får fekalier under naglarna och kanske även får rivsår. Speciellt viktigt är det att känna till detta när det gäller personer med demens som kanske inte själva kan berätta om klådan.
T.ex. magsjuka och kräksjuka kan spridas på detta sätt – inte så trevligt precis!
Naglarna skall klippas/filas rakt av och smuts under naglarna skall försiktigt torkas bort.
………………………………………………………………………

 Foto: Etacs hemsida 

Nagelsax med extra långa skänklar för att nå längre.
Säljs av:
Etac
Euforia
Hjälpmedel Sam
Hjälpmedel.se
Livskvalité i Motala
Rehabshop
Sodexo
Varsam
…………………………

Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande mun & tänder

Etiketter

Bettskena, Bitstöd, Munhygien, Munmassage, Munspegel, Muntork, Protestandborste, Ställbar spegel, Svårt att gapa, Tandborstförstorare, Tandborstsgrepp, Tandstickshållare

Länkarna är uppdaterade 2017-12-11

De flesta tandvårdsartiklar hittar man i man i vanliga butiker och på apotek, här nedan följer lite udda artiklar jag hittat i specialbutiker.

Mer eller mindre tandproblem har de allra flesta människor, men när man blir äldre ökar dessvärre tandproblemen!

Hjälpmedel för att skriva, rita och måla

Länkarna är uppdaterade 2017-12-22

För att lättare kunna skriva, rita och måla om man har svårt att greppa eller är darrig i händerna finns olika typer av greppvänliga pennor, penslar, penn- & krithållare, förstoringsglas, ritbrädor och ortoser (stödförband).

De flesta butiker som säljer sådana artiklar är webbutiker, Varsam som har ett stort utbud med olika former av skrivhjälpmedel har även butiker med utbildad personal i Örebro, Västerås och Stockholm. ……………………………………………………………………………………………………………

.
PENNOR

 

.

Foto: Etacs hemsida
.

Penna Contour även kallad ”Reumatikerpennan” Ergonomiskt utformade bläckpenna med ett bra grepp som kräver mycket litet tryck för att få fram bläck.
Säljs av: Etac, Praktiskt.nu och Varsam
………………………………

Extra tjocka blyertspennor
Säljs av: Varsam 
………………………………

.

.

Foto: Varsams hemsida
.

Trekantiga blyertspennor 8 och 11 mm för bättre grepp.
Säljs av Varsam   
……………………………………………………………………………………………………………

.
PENNTYNGDER finns i olika modeller. De motverkar darrningar och skakningar i händerna och kan också användas vid otydlig känsel i fingrar och hand samt vid  kramptendens. Tyngderna kan flyttas så att pennan kommer i balans, på en del kan vikterna varieras.

.

.

Foto: Hjälpmedel Sam hemsida

Denna penntyngd väger 50 gram, önskar man tyngre penna kan man sätta på två tyngder, går att kombinera med penngrepp.
Säljs av:  Hjälpmedel Sam, Hjälpredan, Praktiskt.nu och Varsam 
………………………………

 

.
.
.
.
.
Foto: Varsams hemsida
.      

Tung penna för bläck och blyerts som väger över 100 gr. Passar både för höger- och vänsterhänta.
Säljs av: Varsam 
………………………………

.

.

.

Foto: Euforias hemsida

Tung pennhållare med fingerfördjupning ger ett bra grepp. Den finns i ett utförande för vuxen och ett för barn.
Säljs av: Euforia
………………………………

.

.

Foto: Swerecos hemsida

Kulspetspenna med vikter. Pennan rymmer upp till fem vikter á 10 g, som medföljer. Pennan kommer från Swereco  som har återförsäljare över hela Sverige
………………………………………………………………………………………………

PENNGREPP & KRITHÅLLARE finns i många olika typer. Bäst är det om man har möjlighet att själv prova ut vad som passar. Förutom i Rehabbutiker finns många penngrepp i vanliga kontorsbutiker som t.ex. Office Depot  (f.d. Svanströms)
………………………………

.

.

.

Foto: Varsam hemsida

Pen Again  finns både som bläck- respektive blyertspenna. Formen och vikten (14 gr) gör att man inte behöver trycka så hårt i pennan.
Säljs av: Hjälpmedel Sam,  Praktiskt.nu och Varsam 
………………………………

.

.

.
.
Foto Hjälpmedel Sam

Mjuka penngrepp som förstorar och ger ett bättre grepp kring pennor. Passar till de flesta pennor. Mått 3,8 cm.
Säljs av:  Hjälpmedel Sam. Komikapp har liknande.
………………………………

 

.

.

Foto: HjälpRedan hemsida

Penngrepp kors har en mjuk överdel för hindra att fingrarna korsar varandra. Säljs av: HjälpRedan och Varsam 
………………………………

 

 .

.

.

Foto: Euforias hemsida

Penngrepp i hårdgummi
Säljs av Euforia
………………………………

Trygghetslarm vid demenssjukdom

Etiketter

Demens glömma ta medicin, Dement går vilse, Doro Secure, GPS – demens, GPS-klocka, Hitta hem, Landräddningen, Medicinpåminnare, Posifon, Skosula med GPS, Spåra dementa, Telefon för dementa

Foto: Posifons hemsida

Om trygghetslarm med GPS har jag skrivit om tidigare i inlägget: Nyheter om hjälpmedel vid spasticitet, inkontinens, rörelsehinder, demens samt larm

 Foto: Demensbutikens hemsida

Jag fick häromdan tips på ytterligare  GPS-larm av samma försäljare som distribuerar medicinpåminnaren Careousel. Medicindosan som även finns med sms funktion kan skicka meddelande till t.ex. anhörig om personen glömt att ta medicinen. Denna medicindosa säljs bl.a. av Demensbutiken och Posifon.
Om du går in på Demensbutikens eller Posifons hemsidor finns utförligare beskrivning hur dosan fungerar.
……………………………………………………………..

GPS-larm för dementa i form av klockarmband, skosula och mobil

 Foto: Posifons hemsida
Klockarmband Keruve med GPS (även fastlåsbart) säljs med klocka. Om man vill kan man ta bort klockan och använda sin egen klocka till armbandet. Anhöriga kan söka personen med GPS-armbandet eller få  meddelande när personen passerar ut ur ett trygghetsområde. Det finns även möjlighet att specialbeställa en Keruve klocka för att anpassa den enskildes behov.
………………..

Foto: Posifons hemsida
Skosula GPS Smartsole som placeras i skorna. Larmet aktiveras när användaren rör på skon och meddelar anhöriga, personal eller en larmcentral om användaren passerar utanför ett bestämt trygghetsområde.
………………..

Foto: Posifons hemsida 
Enkel mobiltelefon GeoSKeeper med GPS-larm som kan bäras på armen som en klocka, i en rem om halsen eller i en formsydd väska. Den kan användas både som enkel mobiltelefon och som ett positionerande larm med trygghetsområde. Enheten kan svara automatiskt när anhöriga ringer och användaren kan själv ringa upp eller skicka ett förbestämt meddelande med en knapptryckning. Möjligheterna är många och GeoSKeeper är flexibel, vattentålig och kan enkelt anpassas till olika behov.

Dessa tre GPS-larm säljs av Posifon
……………………………………………………………..

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
När det gäller mobiltelefoner finns också Doro Secure 580 med fyra snabbvalsknappar för enkel uppringning med  trygghetsknapp och en säkerhetstimer som automatiskt kan ringa upp och skicka ett larm via SMS till förinställda nummer, kombinerat med GPS-lokalisering så man kan se var personen är. Kontakter kan uppdateras via internet av t.ex. en betrodd släkting. Denna telefon säljs av Doro,  Iris hjälpmedel, Varsam och många andra butiker.

Alla moderna mobiltelefoner har GPS, den ovan nämnda är speciellt lämpad för personer med demens.
……………………………………………………………..

Gällande inköp av hjälpmedel kontrollera först om du gratis eller mot en mindre avgift kan få låna dessa. Hur pass mycket hjälp du får beror i första hand på var du bor, men även på den som bedömer din situation och hur pass övertygande du själv eller dina anhöriga är.
Börja med att fråga en sjuksköterska/läkare på din vårdcentral hur du skall agera. (Ofta får man vidare kontakt med arbetsterapeut/hjälpmedelscentral, när det gäller GPS-larm kan kontakt även ske genom demensteam).
……………………………………………………………..

Landräddningen är en ideell organisation som genom GPS- och mobilteknik vill att alla, oavsett ålder, livssituation och förmåga skall kunna känna sig trygga i ett aktivt liv utanför hemmet. Händer en olycka skall man givetvis larma med 112, men om t.ex. en person känner sig otrygg på stan kan hen vända sig till Landräddningen.
Denna teknik bidrar till att t.ex. dementa personer kan röra sig mer fritt utomhus.

Hjälpen består av en app, som kan laddas ner till iPhone eller Android telefoner. Vill man bara förmedla sin position var man är finns funktionen ”följ-mig”. Landräddningen är en nationellt heltäckande larm- och stödfunktion.
Denna app borde faktiskt alla ha,  såväl barn som vuxna, för att enkelt kunna förmedla sin position. (T.ex. vid så triviala problem som  att man stämt träff med sina barn vid en T-banestation och inte vet vid vilken utgång barnen står, då kan man se var de befinner sig med GPS:en).

Tekniken möjliggör för anhöriga, vänner och Landräddningens larmcentral att, via datorn eller mobiltelefonen, se var användaren befinner sig när han eller hon behöver hjälp. Detta kan vara speciellt viktigt när det gäller en förvirrad och dement person som gått vilse och inte vet var hen befinner sig.

Appen är helt gratis att ladda hem och kan användas inom familjen eller mellan vänner. Larmar man Landräddningens larmcentraler (finns än så länge bara i Västerås och Gävle) är avgiften 150 kr per larmsamtal. På dessa platser kan man också registrera sig som volontär, som larmcentralen kan skicka ut förfrågan till om de finns i närheten och fråga om de kan hjälpa till. 

Bakgrund och vilka som står bakom landräddningen
År 2013 presenterade Sveriges Civilförsvarsförbund, SPF Seniorerna, Sjöräddningen och andra ideella organisationer den nya ideella rörelsen Landräddningen. Posifon är ansvarig för driften och den tekniska utvecklingen av Landräddningens system och appar.

För att använda tjänsten laddar man ned en app och registrerar sig. Klicka här 
Berättelser av anhöriga, anhöriga, volontärer m.m. Klicka här
Hemsida
Landräddningens Facebooksida
 …………………………………………………..
Granskad 2017-02-17

Värstingrullator?

Etiketter

Chopper-rullator, Easyrider-rullator, Johan Eyssen, Rullator i konsten

När jag häromdan var på Tanto äldrecentrum och lyssnade på Beatlesmusik fick jag syn på  denna rullator som kom mig att tänka på filmen ”Easy Rider” från 1969 med bl.a. Peter Fonda och Jack Nicholson som åkte tvärs över Amerika från Los Angeles till New Orleans med ”värstingmotorcyklar”.

Men det var inte en tuff rullator som var tänkt att användas, utan ett konstverk som heter ”Happy Choppers 2011” av Johan Eyssen född 1969. Om honom kan man läsa att han har finmekanikerutbildning på Hasselblad, gått på Stenebyskolans smyckekonst, har varit lärling hos stenslipare och silversmeder samt har egen verksamhet sedan 1987 och driver/drivit diverse gallerier och konsthallar. Vill man läsa om var han ställt ut flera av sina verk. Klicka här
…………………………………………..

Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 1.

Etiketter

Antistress-terapi, Doodlade mönster, Doodle, Förtryckta mönster canvas, Hobby vid demens, Hobby vid funktionsnedsättning, Hobby vid rörelsehinder, Mandala-mönster, Mindfulness, Sysselsättning demens, Sysselsättning handikapp, Sysselsättning rörelsehinder, Telefonkonst, Zentangel

 

                                                                               Foto: Paginas bildarkiv  

Målarböcker för vuxna förknippade med mindfulness är nu mycket populära och säljs i miljonupplagor! T.ex. Förtrollade skogen – en målarbok har sålts i över 4 miljoner ex i världen!

De färdiga bilderna från målarböckerna är tänkta, om man så vill, att rama in och hänga på väggen, en del är också tänkta att kunna användas till vykort.

Förutom målarböcker säljs ”färdigdoodlat tyg” (d.v.s. förtryckta mönster på canvasduk eller pannå, som man själv får färglägga), se texten längst ner på sidan.

Denna nya hobby tror jag kan vara lämplig även för många äldre och för personer med funktionsnedsättning som gärna vill ha en trevlig sysselsättning men som kanske inte själv kan eller har lust att rita egna mönster, men som ändå vill måla och själva välja och kombinera färger.

Om hjälpmedel för att kunna rita och måla.
Klicka här:  Hjälpmedel för att skriva, rita och måla

Tips för resor & semester gällande hygien vid rörelsehinder

Etiketter

Hårtvätt utan vatten, Pipinette för resbruk, Pottor för resor, Resor tips handikapp, Restips för äldre, Restips rörelsehinder, Semestertips äldre, Semestertips handikappade, Semestertips rörelsehinder, Toalettförhöjare på resor, Toatorkare Easywipe för resor

 
Länkarna uppdaterade 2017-12-15           

Duschgrepp  Foto: Varsams hemsida 
Portabel toaförhöjare  Foto: Hjälpredans hemsida
.

UNDER RESA

Våtservetter och Alcogel (finns också i små påfyllbara förpackningar lämpliga för t.ex. handväska) säljs bl.a. på Apotek.
Plastpåsar till begagnade våtservetter m.m.
Engångshaklappar och Stödstrumpor/sockor om behov finns.
Toabesök, se nedan under ”Toabestyr”.
.

VÄL FRAMME

DUSCH 

Tvätta sängliggande i hemmet

Etiketter

Hjälpa sängliggande, Hygien för sängliggande, Hygien vid rörelsehinder, Potta bäcken & urinflaskor för sängliggande, Tvätta funkis, Tvätta handikappad, Tvätta liggande person, Vård i hemmet

                                                              Foto: Euforias hemsida

När det gäller anhörig som hjälper sängliggande person med personlig hygien finns det en del användbara hjälpmedel som många inte känner till.
Följande text är från Vårdhandboken och gäller patienter, men de flesta tipsen tycker jag också verkar tillämpbara om man vårdar anhörig i hemmet. Vad jag skulle vilja tillfoga är att det kan vara praktiskt att stoppa in en bit plastad frotté (finns att köpa på t.ex. Ohlssons tyger)  under den del som tvättas för att inte lakanen skall bli blöta, alternativt kan man använda plast men det är obekvämt att ligga på. Vill man ha huvudet vilande på en kudde under tvättproceduren kan en till hälften uppblåst badkudde användas. I förslagen nedan talas det om engångstvättlappar, men vill man vara sparsam/miljövänlig kan de utbytas om man så vill mot traditionella tvättlappar/vantar i frotté som man lätt kan sy, de finns även att köpa.

Tvätt av sängliggande kan också ske utan vatten. Se: Vårdfördelar med sköljfri rengöring

Eftersom vårdhandboken uppdateras kontinuerligt kan det vara bra att känna till att man kan prenumerera på den: Klicka här

Vårdhandboken om [Patientens personliga hygien]

” Bemötandet är mycket viktigt när du hjälper någon med den personliga hygienen. Beakta den personliga integriteten.

Tillämpa basala hygienrutiner. Tvättmomentet ska ske i samråd med personen, där personalen hjälper till då det behövs.

1. Se till att det är tillräckligt varmt i rummet och att de saker som behövs finns inom räckhåll, till exempel handduk, tvättlappar, tvål och eventuella hjälpmedel.
2. Placera handduken eller ett lakan över de delar av kroppen som just då inte tvättas, så att patienten inte blir kall eller känner sig naken i onödan.
3. Använd handfat. Prova fram en lämplig vattentemperatur. Tänk på att vattnet svalnar fort. Tvätta varsamt.
4. Ta en ny tvättlapp varje gång tvättlappen ska doppas i handfatet så att vattnet behålls rent. Förfuktade engångstvättlappar kan med fördel användas.
5. Tvätta ansiktet och överkroppen. Läs om detta i texten Tvätt av överkropp.
6. Tvätta underlivet. Läs om detta i texten Tvätt av underliv.
7. Skölj bort tvålrester och torka huden torr. Var extra noga med att torka alla hudveck så att patienten inte får svamp eller andra hudirritationer.
8. Smörj torr hud med fuktighetsbevarande salva/kräm.
9. Avsluta med att kamma håret och hjälp till med rakning eller sminkning om patienten önskar det.”Länkar till:
   Tvätt i sängen
   Underlivshygien
   Hårvård
   Rakning
   Ögon och öron
   Handvård
   Fotvård
   ………………………………………………………………………………………………….
   .

HJÄLPMEDEL FÖR HÅRTVÄTT VID SÄNGLÄGE


Eget foto

För tvätt utan vatten:
Hårtvättmössa är en mjuk, tygfodrad hätta som tar bort smuts m.m. Den tvättar håret utan tvättfat, schampo, balsam eller vatten. Innehåller sköljfritt schampo och balsam. Det går till så här: Mössan sätts på huvudet och allt hår stoppas in. Efter ett par minuters massering låter man huvan sitta på ytterligare c:a 1 minut. Sen torkas håret med en handduk och mössan slängs bort.
Säljs av Tena-butiken 
……………………………..

.
.

,

.

.

.

Foto: Euforias hemsida                Foto: Smarta Sakers hemsida

För tvätt med vatten:
Hårtvättsbricka för säng
Säljs av Euforia och Vobis Livskvalitet
……………………………..
Hårtvätt uppblåsbar s.k. Schampobassäng
Säljs av Euforia, Nordmed, Svedin Rehab och Vobis Livskvalitet
……………………………..
Sköljkanna
Säljs av Smarta Saker och Svedin Rehab
……………………………..
Vattenbehållare för hårtvätt i säng
Säljs av Euforia
……………………………..

.

.

Foto: Varsams hemsida
.

TOALETTBESTYR vid sängläge, förutom urinflaskor och bäcken för män och kvinnor finns Femia även kallad Änglapottan som är till för sängliggande kvinnor.
Säljs av Hjälpmedelsbutiken, HjälpRedan, Livskvalité i Motala, Plusvardag.se, Praktiskt.nu, Varsam och av leg. Barnmorska Margareta Hedin 
En sedelärande historia om Änglapottans väg från idé till produkt.
Klicka här

……………………………..

                                             .

.

Foton: Varsams hemsida 

Bäcken med och utan lock samt urinflaskor säljs av Euforia, Hjälpmedel Sam, HjälpRedan, Livskvalité i Motala, Praktiskt.nu, Varsam m.fl.
………………………………………………………………………….

Det här med reklam i mina bloggar!

Jag har märkt att jag numera ibland får reklam med annonser i slutet på mina blogginlägg. Det beror på att jag har wordpress.com-bloggar, som nu börjat med det. Reklam är inget jag på något sätt vill ha eller får någon ersättning för, men å andra sidan är wordpress.com-bloggar gratis.

Reumatism – Litteratur

Etiketter

Artrit, Artros, Barnreumatism, Böcker Reumatism, Fibromyalgi, Ledgångsreumatism, Psoriasisartrit

Fakta om reumatiska inflammationssjukdomar
I Sverige är cirka 1 miljon människor drabbade av en reumatisk sjukdom. Det som alla reumatiska sjukdomar har gemensamt är att de ger symptom såsom stela och värkande leder. De vanligaste är ledgångsreumatism, artros, artrit, psoriasisartrit och fibromyalgi.

”Reumatiska inflammationssjukdomar är en samling av nära hundra sjukdomar som har gemensamt att de alla orsakas av inflammation i rörelseorganen eller stödjevävnaden kring rörelseorganen, det vill säga skelett, leder, muskler och senor.

Det finns också reumatiska systemsjukdomar som drabbar hela kroppen, till exempel SLE (systemisk lupus erythematosus) och myosit samt reumatiska sjukdomar som inte orsakas av inflammation, exempelvis artros.” Text: Ola Danielsson. Publicerad i Medicinsk Vetenskap nr 3 2010. Karolinska institutets populärvetenskapliga tidning

Mer fakta kan man läsa på Reumatikerförbundets hemsida. Klicka här de har också en söklista med Diagnoser A-Ö. Klicka här …………………………………………………………………………..

Här tar jag endast med de böcker jag hittat i handeln på svenska, åtskilliga fler finns på andra språk samt på bibliotek. När jag sökte litteratur angående reumatism fick jag upp många böcker angående smärta och smärtlindring, men eftersom många fler sjukdomar och skador också framkallar smärta tar jag bara upp ett par böcker med detta ämne eftersom jag senare skall skriva ett separat blogginlägg om det. – I slutet av detta inlägg tar jag också med var man kan hitta broschyrer om reumatism  (en hel del gratis) samt fler böcker.

Adlibris, Bokus och CDON har mycket utländsk litteratur. T.ex. när jag på Bokus använde följande sökord:
Bechterew (fick jag upp 13 st. varav ingen på svenska)
Crohn’s disease (108 st. varav ingen på svenska)
Frozen shoulder (9 st. varav ingen på svenska)
Sjögrens syndrom (24 st. varav ingen på svenska)
Systemic Lupus Erythematosus (SLE) (29 st varav ingen på svenska)

Går du in på LIBRIS – som är en gemensam katalog för ett stort antal bibliotek, i huvudsak universitets- och högskolebibliotek, hittar du mycket speciallitteratur och filmer. När du söker i Libris, försök om möjligt att begränsa sökningen annars får du upp hur mycket som helst. Om du söker på t.ex. reumatism får du upp 316 förslag, gör därför en utökad sökning och skriv in språk t.ex. svenska och sökord som reumatism, gärna dessutom utgivningsår (om du inte vet utgivningsår kan du t.ex. skriva år 2000 – 2015).

REUMATISKA SJUKDOMAR

Jag är ren novis på området och kan inte rekommendera några speciella böcker, klicka därför på de blåa länkarna till butikerna om du vill läsa mer om respektive bok.
Det kan löna sig att jämföra priser på samma bok. 
………………………………………………………………….

AJ! Vad händer med min kropp? och med samhället? 2010, Inger Garpebring (Handlar om Fibromyalgi)
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
……………………………………………
* Artrit * Naturliga Alternativ Behandling. Swedish Edition, 2013, Sheila Ber
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
……………………………………………
Barnreumatologi, 2007, Stefan Hagelberg, Boel Andersson-Gäre, Anders Fasth, Bengt Månsson, Yvonne Enman (Små barn med reumatiska sjukdomar har en klinisk bild som skiljer sig från tonåringar och vuxna. Boken är avsedd för grund- och specialistutbildning av läkare men också som kunskapskälla för patienterna och deras familjer.)
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
……………………………………………
Broskskador och artros : diagnostik, behandling och rehabilitering, 2014, Mats Brittberg red. (Främst studentlitteratur)
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON 
……………………………………………

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 2. Bergianska trädgården

Etiketter

Barnvagnspromenad nära Sthlm, Bergianska promenad, Blomsterpromenad, Botanisk trädgård, Frescati promenad, Näckrosor, Tornet i Frescati, Växthus nära Sthlm

Denna promenad är lämpad för såväl rullstol som barnvagn. 

BERGIANSKA TRÄDGÅRDEN är en botanisk trädgård där det bedrivs forskning och vars syfte det är att sprida information om botanik och hortikultur till såväl forskare som till allmänheten. Dessutom är det en trevlig plats för rekreation och picknick. Bergianska trädgården har två huvudmän: Kungliga Vetenskapsakademien och Stockholms universitet.

Lite historik:
Trädgården har fått sitt namn av bröderna Bergius, som på 1700-talet hade en malmgård Bergielund med en för sin tid enorm trädgård mellan nuvarande Karlbergsvägen och Vasaparken i Stockholm. Byggnaderna revs, på grund av exploatering, och trädgården flyttades 1885 till sin nuvarande plats mellan Brunnsviken och Frescati. Området hör till norra Djurgården i Stockholm. Efter brödernas död donerades egendomen till Kungl. Vetenskapsakademien och Bergianska stiftelsen som bildades. 

Redan på 1800-talet planerades de växtgeografiska områdena, systematiska kvarteren och Victoriahuset. Syftet var att skapa en botanisk trädgård efter vetenskapliga principer. 

På nätet läste jag att det japanska kejsarparet tillsammans med det svenska kungaparet besökte  Bergianska trädgården i maj 2007 för att närvara under 300-årsfirandet av Carl von Linné. Kejsarparet var väldigt intresserade och mycket kunniga! Klicka här.  
På Bergianska trädgårdens hemsida finns utförlig historik. Klicka här.

KOMMUNIKATIONER:
Bussar: Närmast är det med buss 50 hållplats Bergiusvägen eller buss 540 hållplats Frescati. (Bussarna kan ta med rullstol.) Buss 50 går sträckan Moa Martinsons torg (Hornsberg) – Sthlms innerstad – Lektorsstigen (Stora Lappkärrsberget) och buss 540 går sträckan Tensta C – Universitetet.
T-bana till Universitetet. Promenad från T-banan till Bergianska tar c:a 15 minuter med rullstol, obs lång backe!
Tåg finns från Östra Station, men inte förrän sommaren 2016, när alla ombyggda vagnar är levererade, kan SL garantera att det kommer en tillgänglig vagn.
Angöringsplats för färdtjänst & taxi är på parkeringsplatsen med gatuadress Gustafsbergsvägen 4, c:a 60 meter från ingångarna till Edvard Andersons växthus och Gamla Orangeriet.
Parkering; Det finns två handikapplatser på Bergianska trädgårdens parkering, den ena ligger bredvid parkeringsautomaterna, den andra ligger tio meter därifrån. Dessutom har Plantagen en egen handikappruta, tjugo meter från ingången till Plantagen.

VÄGENS KARAKTÄR: 
Grusad väg.
Vägen fram till de tre växthusen är plan.
Om man promenerar runt Bergianska trädgården utmed vattnet är vägen relativt plan. Går man upp till Italienska terrassen eller korsar parken genom Rhododendrondalen och Fjällområdet är vägen mycket backig!

RWC-TOALETTER finns i Edvard Anderssons växthus, i det Gamla Orangeriet samt vid vattnet till höger om Victoriahuset. (Den sistnämnda är öppen från april till 31 oktober kl. 06–22.)

RESTAURANGER/CAFÉER: Gamla Orangeriet, Edvard Anderssons växthus och Restaurang Fossilen på Naturhistoriska Riksmuseet, Frescativägen 40.

PICKNICKPLATSER med bänkar som ibland också är försedda med bord finns det gott om runt hela parken. Det finns också ett stort regnskydd, se texten nedan.

………………………………………………………………………………………. 

PARASPORT (idrottsaktiviteter för personer med funktionsnedsättning)

Etiketter

Alex Öhgren, Aron Andersson, Handikappidrott, Helene Ripa, Idrott för rullstolsburna, Parasport Alpin skidåkning, Parasport Badminton, Parasport Basketboll, Parasport Bänkpress, Parasport Bågskytte, Parasport Biljard, Parasport Bilsport, Parasport Boccia, Parasport Bordtennis, Parasport Bowling, Parasport Curling, Parasport Cykel, Parasport Elhockey, Parasport Fäktning, Parasport Fotboll, Parasport Friidrott, Parasport Goalball, Parasport Golf, Parasport Innebandy, Parasport Judo, Parasport Kanot, Parasport Kälkhockey, Parasport Längdskidor/skidskytte, Parasport Mattcurling, Parasport Orientering, Parasport Ridsport, Parasport Rodd, Parasport Rullstolsdans, Parasport Rullstolsrugby, Parasport Segling, Parasport Showdown, Parasport Simning, Parasport Sportskytte, Parasport Tennis, Parasport Triathlon, Parasport Vattenskidor

Alex Öhgren svensk mästare i bordtennis för män i rullstol.
Fotot taget på Hjultorgets hjälpmedelsmässa i Stockholm 2014-05-20 av Torbjörn S.

Parasport (tidigare Handikappidrott) är samlingsnamnet för sport och idrott för personer med funktionsnedsättning. När det gäller tävlingar delas de tävlande inte bara in efter kön utan även efter funktionsnedsättning och grad av funktionsnedsättning i olika klasser, ungefär som viktklasser i brottning. – Paralympiska spelen är motsvarigheten till OS. Om detta kan du läsa mer om på Wikipedia: Klicka här

I detta inlägg vänder jag mig i första hand till de personer som har rörelsehinder inklusive de som är rullstolsburna och som inte utövar någon form av gymnastiska aktiviteter. Tips på vilka parasporter som finns kan man få genom att titta i slutet av detta inlägg där det finns länkar till olika sportorganisationer, sportgrenar, hjälpmedel, tidskrifter och Facebooksidor om idrott/parasport vid funktionshinder samt var man kan söka bidrag till dessa aktiviteter.  

Sport, träning och motion är mycket viktig för alla människor oavsett ålder. Är man t.ex. rullstolsburen och rör sig lite är det dessutom väldigt lätt att gå upp i vikt vilket är en stor belastning för den egna kroppen men också för belastning för andra om man t.ex. behöver lyfthjälp.

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 1. Vasaparken

Etiketter

Sthlms parker promenad, Stockholmspromenader - litteraturlista, Vasaparken promenad, Vasaparkens statyer.

                    

                       Vasaparken, Astrid Lindgrens terrass  

Jag har hört att lämpliga promenader för rullstolsburna i Stockholm efterlyses.  Mig veterligen finns det inga böcker enbart för denna målgrupp. Det har funnits en bok som heter Barnvagnspromenader i Stockholm av Annika Jonsell som borde fungera för rullstol, men dessvärre är den slut på förlaget. När det gäller utflyktsmål står det i en del böcker angivet framkomlighet och lättillgänglighet. (Förslag på litteratur över Stockholmspromenader finns i slutet av detta inlägg.)

Det är min ambition att nu i år och kanske nästa provgå några promenader i och utanför Stockholm och skriva ner vilka som kan vara lämpliga för rullstolar och barnvagnar.

Första promenadbeskrivningen är till: VASAPARKEN  

Vasaparken i Stockholm kallades ursprungligen för Sabbatsbergsparken. Den ligger i Vasastan mellan Odenplan och S:t Erikspan. Angränsande till Vasaparken ligger Sabbatsbergsområdet med Eastmaninstitutet, Sven-Harrys konstmuseum, Sinnenas trädgård, Sabbatsbergs sjukhus och kyrka, bostäder m.m. (Namnet Sabbatsberg kommer av vinskänken och krögaren Valentin Sabbath som ägde området.)

SKOTILLBEHÖR

Etiketter

Broddar lättpåtagna, Broddar tester, Fotmätare, Långa skohorn, Skohorn & brandvarnare, Skohorn för äldre, Skohorn för barn, Skohorn vid rörelsehinder, Skomätare, Stövelknekt, Ta på & av skor

Foto: Slipskungen.se                       Länkarna uppdaterade 2018-11-24

Av de mängder av skotillbehör som finns på marknaden tänker jag rikta in mig på: broddar, skohorn, stövelknektar, skomätare och något om elektriska skoputsmaskiner.
………………………………….

BRODDAR finns i hur många modeller som helst alla mer eller mindre bra, det finns inga som är idealiska för alla typer av skor och användningsområden! Dessutom är många besvärliga att sätta på! Jag skriver därför bara om några jag hittat tester på.

Tips vid köp från Smartson.se
1. Kontrollera att halkskydden är CE-märkta. För halkskydd betyder det att man gjort mätningar av friktionen och att skyddet sitter fast på skon.
2. Fundera ut i förväg vilken sko du främst kommer att använda med halkskyddet. Alla modeller är inte optimala för alla skotyper.
3. Öva i lugn och ro med att montera av och på halkskyddet från dina skor.
4. Gå inte inomhus med halkskyddet. Förutom att förstöra mattor och golv är det stor halkrisk med broddar på plant hårt underlag.
5. Ta av halkskydden om du kommer att gå längre tid på barmark. Det förhindrar att de slits ned i onödan.
Några av tidningen Seniorens tips
1. Broddar skall vara lätta att ta på och av.
2. Bäst med broddar under hela foten och därnäst skydd för hälen.
3. Gärna små så att de får plats i handväskan. 

I Senioren  2011-12-09 kan man läsa ”Tyvärr är vinterhalkan ett stort problem. Runt 22 000 kvinnor och 8 000 män halkar varje vinter så illa att de måste söka läkarvård.” De flesta som råkar illa ut är kvinnor mellan 55 -80. Att det är fler kvinnor beror dels på benskörhet och dels på att kvinnor går mera i jämförelse med män som är mer bilbenägna!

Många olyckor beror på att man slarvar med att sätta på sig skydden på ”kortsträckor” t.ex. till brevlådan eftersom de flesta tycker att de är jobbiga att sätta på. En påsättningsvariant som kan underlätta kan vara att man först sätter brodden på skon och sen trär i foten. Sen finns ytterligare aspekter som t.ex. att en del de ser klumpiga ut, en del tappar broddar som kanske inte går att byta etc.

I Seniorens test från 2011 vann Tvärstopp från Devisys.  De är lätta att ta på och av och har reflex över hälen. De säljs bl.a. av Reuma shop och flera Apotek.

.

.

.

Eget foto
.
.
…………………………………
 

Enligt test.se, år 2018, är fortfarande Springyard Cross Country, (även kallad Sportgrip) bäst i test. Den har dubbar både fram och bak och är bra både för promenader och löpning, men kan vara svåra att få på!
De säljs bl.a. på Clas Ohlson, Minfot  och flera sportbutiker

.

.
Foto: Clas Ohlson

. 

 .

………………………………….

Test.se har tester på olika broddar (uppdaterad 18-02-13). Klicka här

Ett alternativ till lösa broddar är kängor och sportskor med utfällbara dubbar. De säljs ofta med ett specialverktyg för på- och avtagning. De är ofta praktiska, men de kräver en viss handstyrka och åtminstone för min del behöver jag dessutom en stol att sitta på under utövandet!
………………………………….

S.k. Icebugs (skor/kängor med inbyggda dubbar) kan kanske också vara ett alternativ. De är egentligen till för löpträning i halt väglag.

Fördelar: Man slipper ta på lösa broddar som kan vara besvärligt och pilligt.
Nackdelar: Inte så praktiskt att gå i trappor och in i butiker eller inomhus överhuvudtaget.
Här kan du läsa om test och lite mer om dubbskor: http://www.runnersworld.se/artiklar/test-vinterns-basta-dubbskor.htm
………………………………………………………………………………………..  

SKOHORN

Rehabiliteringsanläggningar i varmare klimat för reumatisk sjukdom och neurologisk sjukdom eller skada

Etiketter

Enriched Life, Haga Rehab Benicasim, Klimatvård, Neurooptima, Psoriasisvård utomlands, Rehab Igalo, Rehab Station Florida, Rehabilitering utomlands, Sjukdomsbehandlingar utomlands, Svenska Re, Utlandsvård, Vintersol

Rehab Station Florida, USA
Foto: Lars Holmström

Har du varit sjuk, skadad eller varit inlagd på sjukhus kan du behöva rehabilitering eller fortsatt vård. Målet är att du ska få tillbaka ett så normalt liv som möjligt, både fysiskt och psykiskt.
Du kan också få lära dig att använda olika hjälpmedel för att kompensera förmågor som påverkats av sjukdomen eller skadan.

Det är framförallt om man har psoriasis, en reumatisk sjukdom eller neurologisk sjukdom eller skada som man kan få denna rehabilitering utomlands med s.k. med klimatvård där det finns större möjlighet för sol och bad.

Vem betalar för detta? Den frågan är inte helt lätt att besvara, vanligast är det Landstinget eller Försäkringskassan. Ibland finns det möjlighet att man söka medel av arbetsgivare och vissa ideella föreningar och förbund. Om man får avslag kan man i regel som sista utväg själv stå för kostnaden (ev. genom lån).

Vintersol har nästan blivit ett begrepp för rehabilitering i varmare klimat, men det finns därutöver flera anläggningar som kommer att beskrivas nedan.

När det gäller en del anläggningar kan det vara svårt att skilja på om platserna skall rubriceras som rekreation eller rehabilitering. Troligtvis går gränsen för rehabilitering om bidrag kan sökas.

För vanlig rekreation och semester utomlands hänvisar jag till inlägget: Semestertips i utlandet för personer med funktionsnedsättning 
………………………………………………………………………….

De anläggningar för klimatvård och rehabilitering utomlands som jag hittat på nätet finns på Teneriffa, Gran Canaria, spanska fastlandet, Montenegro och USA. Några anläggningar används året om, andra under vår och höst.

I slutet av detta inlägg kommer jag att skriva lite mer om vad dessa anläggningar kan erbjuda, de flesta uppgifterna är tagna från vårdguiden och respektive anläggnings hemsida april 2015.  

Benicasim, Spanien 
Enriched Life, Spanien
NeuroOptima Forsk Rehab AB, Spanien
Rehab Igalo, Montenegro
Rehab Station Florida 
SVENSKA RE Kanarieöarna
Vintersol,  Kanariöarna
………………………………………………………………………….