Förord

Etiketter

Aktiviteter och hobby vid funktionsnedsättning, Hobby vid demens, Hobby vid rörelsehinder

Handikapptips
Mitt syfte med denna blogg är att tipsa dig som har svårt att röra dig eller till anhöriga till personer med demenssjukdom till en meningsfull tillvaro både om du bor hemma eller på särskilt boende.
Ekonomiskt tjänar jag inget på bloggen. Från de butiker jag länkar till har jag ingen ersättning, eftersom jag vill vara oberoende av det jag vill skriva om.
………………………………….

Min andra blogg https://textilochtips.wordpress.com innehåller mönster till lättsydda och lättpåtagna kläder för personer som har svårt att röra sig alternativt var man kan köpa sådana plagg. 
………………………………….
Vill ni veta mer om mig och mina bloggar kan ni läsa en intervju som finns med i ”OM BLOGGEN” som står i överkanten.

  ………………………………….
Jag har fått mig påpekat att ordet handikapptips inte är lyckat utan kan väcka anstöt och man numera hellre bör använda funktionsvariationstips, men av flera orsaker har jag valt att behålla det förra namnet, se förklaring i inlägget:
Vanför – lytt – handikappad – funktionsvariation – funkis
………………………………….
På Handikapptips har jag sedan september 2012 fått 955 466 visningar.
På Textilochtips har jag sedan februari 2013 fått 391 591 visningar. 
Uppdaterat 2020-01-30
………………………………….

Du får gärna använda material från min blogg, men glöm inte att uppge källan. Upphovsrätten gäller. Tack! 

IF YOU WRITE TO ME AND DON´T GET AN ANSWER, IT´S BECAUSE I RECEIVE YOUR MESSAGE AS A SPAM! 
………………………………………………………………

EXTRAINSATT ANGÅENDE CORONAVIRUSET

1. Hur man själv kan tillverka handsprit, se: https://www.expressen.se/tv/nyheter/sa-gor-du-din-egen-handdesinfektion/
2. Tänk på att efter toabesök på allmän plats använda papper för att torka händerna, stänga kranen, släcka ljuset och öppna dörren!  

🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺 ❤️ 🌺

Jag har sett att det är otroligt många länkar i mina blogginlägg som inte fungerar, där det kan stå ”Sidan kan inte hittas” beroende att det du letar efter har antingen bytt plats på butikernas hemsidor, skrivits om eller tagits bort. Jag har därför börjat uppdatera befintliga och kommer därmed inte hinna skriva så många nya inlägg i år.

UPPDATERINGAR AV LÄNKARNA 2020 I HANDIKAPPTIPS:
Åktips vid funktionsnedsättning med SL-buss 2020-01-30 
Aktiviteter för personer med funktionsnedsättning 2020-01-28
Samtal, telefon, TV, radio, dator, surfplatta, fotoram, DVD, korsord och böcker för personer med demenssjukdom 2020-01-30
Träffa personer med demenssjukdom 2020-01-30
Spel, kortlekar och pussel för personer med demenssjukdom2020-01-30
Sex och samlevnad 2020-02-16
RWC-toaletter, HWC-toaletter och Handikapptoaletter 2020-02-27
Semestertips i Sverige för personer med funktionsnedsättning  2020-03-05
Lyfta hopfällbar rullstol i och ur en bils baklucka 2020-03-15
…………………………………………..
UPPDATERINGAR AV LÄNKARNA 2020 I TEXTILOCHTIPS:
Skor för personer med ”problemfötter” 2020-01-06
Alla kläder och mönster översikt 2020-01-17
Underkläder för herr – rörelsehinder – inkontinens – stomi 2020-01-24
Underkläder för dam – rörelsehinder – inkontinens – stomi 2020-01-24
Åkpåsar och andra värmande plagg för benen – länkar till butiker 2020-02-03
Virkning – Litteratur 2 2020-03-14
Virkning – Litteratur 1 2020-03-15 
…………………………………………..

Nu i Coronatider, extra insatt hur man gör sin egen handsprit! 

………………………………………………………………………………………………………. 

Bildkommunikation med vänner & anhöriga man inte kan träffa

Etiketter

Appar, Äldreboenden, Dator, Demenssjukdom, Kommunikation, Messenger, Mobil, Padda, Skype, Smartphone, Surfplatta, Uppkoppling, Vårdboenden, Videosamtal, WhatsApp

Foto med en mormor läsande saga för barnbarn genom Skype på surfplatta

INNEHÅLL:
1. Lite allmänt
2. Vad appar är för något, kostnad & exempel
3. WhatsApp, Messenger & Skype
4. Tips på annan kommunikation med appar förutom videosamtal
5. Länkar

…………………………………………………………………..

1. Lite allmänt.

Speciellt nu i Coronatider är det många som kanske inte längre har tidigare dagliga kontakter med sina äldre anhöriga och vänner. Visserligen kan vanliga telefonsamtal i viss mån ersätta tidigare besök, men det blir ju inte riktigt samma sak!

I pressen har det nu stått som förslag att i stället använda mobiltelefoner, surfplattor och datorer med videofunktion. Det är inget dumt förslag, också om man har vänner som bor långt borta kanske t.o.m. i ett annat land är det trevligt att kunna se personen man pratar med.

På många äldreboende har nu många surfplattor med bilduppkoppling införlivats, om de inte haft den möjligheten tidigare. Jag skulle tro att det på alla vårdboenden nuförtiden finns bredbandsuppkoppling, sen kan ju datakunskapen på olika boenden variera, men på något sätt borde någon kunna fixa med mobil-, dator- eller surfplattsuppkoppling till glädje för de boende som nu blivit isolerade.

När man har videouppkoppling kan man förutom att prata t.ex. visa bilder, ha högläsning, ”träffas på håll” eller äta tillsammans också med flera som är uppkopplade samtidigt.
Min kusin som bor på Hawaii, vars fru vid ett tillfälle var i Stockholm på julafton (hon var där för att träffa sitt nytillkomna barnbarn), kopplade upp sig tillsammans med sin fru på Skype och pratade i flera timmar och de öppnade t.o.m. julklappar tillsammans var och en på sitt håll!

OBS! Jag tror att personer med demenssjukdom som inte är så långt framskriden kan klara av Whatsapp och Messenger själva i mobilen, men de allra flesta med demenssjukdom tror jag behöver hjälp med att använda apparna vid videosamtal på dator eller surfplatta.
……………………………………………………………………

2. Vad appar är för något, kostnad & exempel.

En app är ett program som kan installeras i telefoner, datorer och surfplattor inom alla möjliga områden också för olika former av kommunikation.
Att ladda ner de olika apparna är gratis, men dataavgifter tillkommer.
När det gäller kommunikation är det praktiskt och blir oftast billigare om de som skall kommunicera med varandra har samma app installerad.

OBS! För att denna beskrivning inte skall bli helt förvirrande måste man ha klart för sig att det finns två olika system för smartphone och surfplattor, nämligen Android och iOS.
Googles operativsystem heter Android och Apples system heter iOS. 

I RÅD & RÖN  
2017-09-29 kan man läsa en artikel Så ringer du gratis av Malin Olsson
I artikeln står det att det finns många sätt att ringa och chatta gratis. Artikeln tipsar bl.a. om appar för enbart talkommunikation och för appar som gäller för bildkommunikation som man kan ladda hem till dator, surfplatta och smartphone.

Här tar jag bara upp vilka appar som man kan använda om man vill se personen man talar med hjälp av smartphone, dator eller surfplatta som har bredbandsuppkoppling.

Själva nedladdningen av följande appar kostar inget, men kostnader som ev. internetuppkoppling ev. samtalsuppgifter m.m. kan tillkomma. Att använda appar för kommunikation brukar i vilket fall bli billigare än vanliga samtal. Så länge man ringer till en annan användare av samma program brukar samtalet inte kosta något.

Här följer exempel på några vanliga appar där personerna som ringer kan se varandra
(Texten om apparna kommer från Råd & Rön)
 
Skype
Skype har funnits sedan 2003 och ägs av Microsoft. Du kan kostnadsfritt skicka meddelanden, chatta, ringa samtal och videosamtal i grupp. Det går också att dela skärmbild med alla som deltar i videosamtalet, så att ni kan se samma sak. Med Skype kan du också ringa till fasta telefoner och mobiler för en mindre kostnad. (Mer info om Skype)

Viber
Du ringer kostnadsfritt till alla Viberanvändare. Du kan även ringa videosamtal, skicka meddelanden, skapa grupper och dela bilder och filmer. Viber integreras dessutom med din telefonbok, så att du kan ringa dina vänner direkt. Enligt Viber har de 664 miljoner användare i 193 länder. (Mer info om Viber)

FaceTime
Med Apples Facetime kan du ringa samtal och videosamtal kostnadsfritt från din Iphone, Ipad eller Macdator. Men den fungerar bara med andra Appleanvändare. Facetimeappen integreras med din adressbok. När du ringer videosamtal kan du växla mellan kameralägena, så att du antingen visar dig själv eller den utsikt du har för personen du pratar med. (Mer info om Facetime)

Messenger
Du behöver inte vara på Facebook för att skicka snabbmeddelanden eller bilder via deras Messengerfunktion. Du kan ladda ner Messenger direkt som app och hålla kontakt med dina Facebookvänner eller andra vänner som du har i din telefonbok. Samtalen är gratis om du är uppkopplad via wifi, annars tillkommer avgifter. Det går även att skapa meddelandegrupper. (Mer info om Messenger)

WhatsApp
Även WhatsApp ägs av Facebook. Med den kan du skriva meddelanden, skicka bilder, samt video- och ljudmeddelanden till andra WhatsApp-användare. WhatsApp synkroniseras med mobilens telefonbok. (Mer info om WhatsApp)
……………………………………………………………………

3. WhatsApp, Messenger & Skype

Whatsapp, Messenger & Skype
För videokommunikation måste båda parter ha bredbandsuppkoppling när det gäller Whatsapp, Messenger och Skype.

Det är lite olika tillvägagångssätt hur man laddar ner olika sorts appar på smartphone, surfplattor och datorer, sen är det också olika tillvägagångssätt beroende på om det är Android eller iOS (iPhone & IPAD). Att göra denna nedladdning och få det hela att fungera är inte lätt för den helt ovana.
Eftersom jag själv har en Android mobil och surfplatta skriver jag i huvudsak om dessa, men bifogar länkar hur man skall göra med iOS (iPhone & IPAD)

I smartphone och surfplattor ingår kamera, i datorer ingår kamera ibland, om inte brukar det finnas att köpa som tillbehör (med mycket varierande priser).
…………………..

A. WhatsApp fungerar enklast på mobil

För att man skall kunna kommunicera med någon måste den personen också ha appen WhatsApp installerad. 

Till WhatsApp använder man sitt eget telefonnummer, precis som ett SMS och integrerar enkelt med sin telefons befintliga adressbok. Man behöver alltså inget lösenord och man behöver inte logga in.

OBS, tänk på att om man har videouppkoppling och pratar med någon är det viktigt att man håller mobilen respektive surfplattan framför sig, så att man ser vem man pratar med och att den personen ser dig (och inte bara ditt öra). Glöm sen inte att fråga om du talar lagom högt och tydligt.
…………………….

Symbolen för appen WhatsApp i Android mobiltelefon är en grön rundel med vit telefon i mitten. (Kolla först att appen inte redan är finns installerad).

För att installera WhatsApp gör så här:                                           

1. För Android öppna appen Google Play Butik. (Symbolen har ett 3-kantigt fält i flera färger med texten Google Play).
2. Sök eller bläddra (det går snabbare att söka än att bläddra) tills appen WhatsApp syns.
3. Markera appen och följ instruktionerna och installera.
4. När du laddat ner appen och öppnar den för första gången kommer du att få besvara ett antal frågor om appen kan få tillgång till dina kontakter och liknande.
    A. Du måste också godkänna WhatsApp:s villkor för att kunna börja använda tjänsten.
B. Dessutom måste du fylla i ditt telefonnummer och en 6-siffrig verifikationskod du får dig tillsänd via sms innan du kan börja använda WhatsApp.
…………..
På följande länk finns beskrivning på hur man installerar WhatsApp på Iphone (iOS & IPAD): http://www.hur.se/hur-installerar-man-whatsapp-pa-iphone/
……………………………………………………………………………..
. 
Hur man kommunicerar på WhatsApp på Android mobil:
Man behöver inte installera några kontakter (appen synkroniserar kontakterna som redan finns i telefonens adressbok). Har personen man ringer till också appen WhatsApp och den personen svarar skall hen klicka  på symbolen (en liten telefon) så kan man se varandra när man talar.
1.Leta upp appen ”WhatsApp” (grön rundel med vit telefon i mitten), klicka på den.
2. Högs upp syns ”Chattar”, ”Status” och ”Samtal”, klicka på ”Samtal”.
3. Längst ned syns en grön symbol med en telefonlur och +, klicka på den.
4. Nu dyker det upp en telefonlista med alla dina kontakter som du har i telefonens adresslista.
5. Om du bara vill samtala utan att se din kontakt, klicka på telefonsymbolen. Om du också vill se personen, klicka på videosymbolen, blå rundel med vit videokamera.
(Den som får samtalet drar videosymbolen uppåt och svarar.)
6. När du vill avsluta samtalet tryck på den röda symbolen. ……………………………………………………….

B. Messenger är tillgängligt på iOS, Android, Windows Phone och vissa featuretelefoner

Messenger har funktioner för obegränsade sms, röstsamtal, videosamtal och gruppvideochatt och kan kopplas till Facebook, mobil, dator eller surfplatta. Om man är uppkopplad med bredbandsanslutning är det gratis, annars tillkommer avgifter. Det går även att skapa meddelandegrupper.
Ditt Messenger–lösenord är samma som ditt Facebook-lösenord.

ANVÄNDBARA LÄNKAR GÄLLANDE MESSENGER
Om Messenger, länk till Facebooks hjälpcenter: https://www.facebook.com/help/151024075021791
……….
Hur jag laddar upp mina kontakter till Messenger, länk till Facebooks hjälpcenter: https://www.facebook.com/help/messenger-app/838237596230667
Hur man lägger till eller byter konton på Messenger, länk till Facebooks hjälpcenter:
https://www.facebook.com/help/messenger-app/1033919196669390
Mer info om Messenger, https://www.messenger.com/
…………………………………………………………

C. Skype

Här följer en beskrivning för att installera appen Skype i dator samt android surfplatta och mobil. (Om man vill använda Skype för telefonsamtal till fasta telefoner och till mobiler som inte har Skype är det inte gratis).

För att man skall kunna kommunicera med någon måste den personen också ha en dator, surfplatta eller mobil med webbkamera och appen Skype installerad.

För att installera Skype i dator samt Android surfplatta eller mobil, gör så här:
1. Gå till appen Google play (symbolen har ett 3-kantigt fält i flera färger med texten Google Play), klicka, och skriv in ”Skype” i sökfältet.
2. Klicka på den blå symbolen med ett ”S” och klicka sedan på ”Installera”, då laddas appen ned.
3. Klicka sedan på ”Öppna”. Följ sen anvisningarna som står i appen.
4. För att kunna kontakta någon måste den personen också ha Skype.
När man är inloggad på Skype kan man lägga till kontakter, som måste godkännas av den som skall ringas till. (Alla Skype-adresser börjar med: ”Live:”).
Det är viktigt att hålla reda på sin egen Skype-adress!
……………
För att ladda ner Skype på iOS, se följande länkar:
https://apps.apple.com/app/apple-store/id304878510 
https://apps.apple.com/se/app/skype-f%C3%B6r-ipad/id442012681 
http://www.dator.xyz/Programvara/skype/167245.html
…………………………..
.
Här följer en beskrivning på hur man kommunicerar med videosamtal, för att det skall fungera måste din kontakt också vara uppkopplad (om personen inte är det ring eller skicka ett sms så att din kontakt kopplar upp sig).
1. Sätt på Skype, blå symbol med ett ”S”, (om du inte hittar symbolen skriv då in ordet SKYPE på sökfältet ”Skriv här för att söka”)
2.Börja med att klicka på kontakter, klicka sedan på namnet på den du vill kontakta, klicka sedan på symbolen (blå med en kamera).
3. När personen svarat syns hen i rutan, samtidigt ser du dig själv i ett litet fönster.Nu kan ni tala med varandra.
4. För att avsluta tryck på röda knappen (med telefon i mitten).

Användbara länkar gällande Skype:
Senioren: Så ringer du med Skype Så ringer du med Skype | Senioren
Så kommer du igång med Skype – PC för Alla
Hur man laddar ner Skype till en iPhone – Dator Kunskap
…………………………………………….

4. Tips på annan kommunikation med appar förutom videosamtal

………………………….
Med Kik kan man skicka textmeddelanden, bilder och filmer till andra användare, men inte ringa samtal. (Mer info om Kik)
…………………………………………..

5. Länkar

………………….
Smartphonemobiler som är relativt enkla att klara av har jag skrivit om i min blogg, se: https://handikapptips.wordpress.com/2012/10/18/tips-for-dementa/
………………….
Så kommer du igång med Skype – PC för Alla
………………….
I DN PUBLISERAD 2020-03-21 
Äldreboende använder videosamtal för att bryta ensamheten
………………….
I DN PUBLISERAD 2020-03-29 rekommenderade kung Carl XVI Gustaf, nu under Coronatider,  att ringa och att använda Skype för att kunna hålla kontakten med anhöriga, se::https://www.dn.se/nyheter/sverige/kung-carl-xvi-gustaf-vi-far-leva-pa-annat-satt/
……………………………………………………………………….

Slippa ensamhet på särskilda boenden

Etiketter

Aktiviteter, Anhörig, Avlastning, Äldreboende, Demensboende, Ensamhet, Korttidsboende, Omsorgsboende, Särskilt_boende, Servicehus, Vårdboende

”Det är de små detaljerna som gör det” En film om framtidens demensvård, utifrån ett förbättringsarbete vid Ånge kommuns demensboenden. Filmen visar några av gruppboendet Utsiktens förbättringsidéer. Jan 20,2015
………………………………………………………………………..

INNEHÅLL
1. BAKGRUND TILL ATT PERSONER PÅ SÄRSKILDA…. …. BOENDEN UPPLEVER ENSAMHET
2. VAD MAN SOM ANHÖRIG ELLER VÄN KAN GÖRA FÖR ATT FÖRBÄTTRA SITUATIONEN
….a. Komma med egna förslag till verksamhetens förbättrande
….b. Förslag på samordning av aktiviteter
….c. Göra en aktivitetsbok
….d. Låta de boende hälsa på er i stället
3. FÖRSLAG PÅ AKTIVITETER
4. HUR VÄLJER MAN ÄLDREBOENDE?
5. TIPS PÅ ORGANISATIONER SOM KAN HJÄLPA TILL MED AKTIVERING
6. INTERVJU FRÅN ETT ÄLDREBOENDE & SKRIFT FRÅN SOCIALSTYRELSEN

………………………………………………………………………..

1. BAKGRUND TILL ATT PERSONER PÅ SÄRSKILDA…. ….BOENDEN UPPLEVER ENSAMHET

6 av 10 människor med äldreomsorg besväras av ensamhet, det visar en rikstäckande undersökning från Socialstyrelsen. 2019-09-25
Se: https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=7307284 

När det gäller särskilda boenden för personer med stort vårdbehov finns oftast ett gemensamt vardagsrum med matplats, där det finns möjlighet att träffa andra personer och kunna samlas för eventuella aktiviteter.

Ett servicehus är ett mellanting mellan eget boende och äldreboende, ofta finns där restaurang och kafé som serverar frukost, lunch och middag. Dessutom brukar det finnas gemensamma lokaler med möjlighet att umgås med andra boende och kunna samlas för eventuella aktiviteter.

Allt detta låter väldigt bra, men i praktiken fungerar det sällan så bra som man önskar, till stor del beroende av kostnadsskäl med därtill följande personalbrist, vilket i sin tur bidrar till få aktiviteter, få tid till pratstunder och utevistelser.

Eftersom populationen av äldre ökar, men dessvärre inte personalen på särskilda boenden i samma utsträckning så tror jag inte att ensamhetskänslan för de boendena kommer att minska i framtiden utan snarare tvärtom.

Jag tycker att det är helt naturligt, om personer som kommer till ett nytt boende med personal som är för dem helt främmande, känner sig ensamma och utelämnade. Om personen som flyttar dit har en livskamrat kanske hen av olika orsaker inte flyttar med, eller om hen tidigare haft ett stort umgänge som till det nya boendet sällan kommer på besök, kan omställningen bli väldigt svår. Är personen dessutom demenssjuk eller om personen är blyg eller inbunden och därigenom saknar initiativförmåga att skaffa nya kontakter, så blir ju livet mycket trist och innehållslöst med dagar som känns mycket långa. Detsamma gäller för sängliggande på särskilda boenden, de kan ju av naturliga skäl inte gå runt och knyta kontakter. Många sängliggande kanske bara har TV som förströelse och mycket få tillfällen till att prata med någon. Läs gärna artikeln längst ner på sidan från P4 Örebro om Hasse som lämnas ensam på sitt äldreboende.

En annan grupp som oftast blir understimulerade är de som är på avlastning för sina närstående. Själv känner jag en kvinna som är på avlastning en vecka/månad och hon säger att det finns absolut ingenting att göra, själv är hon halvsides förlamad och klar i knoppen medan de övriga som bor där är demenssjuka och går inte att kommunicera med.
………………………………………………………………………..

2. VAD MAN SOM ANHÖRIG ELLER VÄN KAN GÖRA…….. ….FÖR ATT FÖRBÄTTRA SITUATIONEN

a. Komma med egna förslag till verksamhetens förbättrande
Här är det lite skillnad på om personen bor på ett servicehus eller t.ex. på ett demensboende. På det sistnämnda brukar de boende hämtas till de aktiviteter som finns medan de som bor på t.ex. ett servicehus mer eller mindre själva skall ta initiativet att delta i aktiviteter om sådana finns. Saknar personen initiativförmåga eller är oföretagsam kanske hen inte kommer sig för att göra något alls, det kan därför vara bra om någon vän eller anhörig de första gångerna följer med så att personen känner sig mer bekväm med att delta i fortsättningen.

Är det ont om /saknas aktiviteter, vänd dig då till den som har hand om verksamheten och kom med egna förslag.  Det behöver inte vara något omvälvande, det kan gälla småsaker som inte är dyra men kan göra det trevligare för de boendena, som att tänka på att TV och musik anpassas efter de boende, att plocka fram ett pussel och böcker som kan intressera flera, att om tid finns baka något tillsammans och att överhudtaget prata med de boende. (På t.ex. min mammas demensboende placerades hon och en annan äldre kvinna varje dag framför TV:n med ofta sportprogram påslaget, det var inget någon av dem som var intresserade av sport, kanske personalen var det – jag föreslog därför byte av kanal och köpte några DVD-skivor bl.a. Vi på Saltkråkan att sätta på som alternativ, som flera boende verkade gilla.)

Gott Nytt År 2020 önskas alla mina läsare!

Årets nyårskonserter har inte kommit ut på Youtube än, så här kommer i stället en julkonsert från i år med: André Rieu – Home for Christmas 1,513,703 views, •Premiered Dec 23, 2019, 28K844SHARESAVE

Min planering inför detta år är att uppdatera många av inläggen i mina tidigare blogginlägg. Jag blir själv irriterad när jag klickat på en länk och kommer till en sida som det står: Sidan hittas inte eller något liknande. Oftast beror det på att de som jag länkat till antingen har tagit bort en viss produkt eller ändrat på sina hemsidor, vilket tycks ske stup i ett. Detta medför att jag får mindre tid att skriva nya blogginlägg i år.

Vad jag dock planerar inför detta år för Handikapptipsbloggen är att förutom uppdatering av tidigare blogginlägg att skriva om: VÅRDHUNDAR, HOBBY för en arm och hur man kan slippa SLIPPA ENSAMHET & TRISTESS.

För Textilochtipsbloggen planerar jag i år förutom uppdatering av tidigare blogginlägg att skriva om: Att sy upp TOSSOR för rullstolsanvändare, sy en SAMMETSJACKA öppningsbar i sidorna eventuellt hopknäppt med magneter och skriva om var man hittar BRODERIBUTIKER med sömnadsmaterial och påbörjade handarbeten samt testa om det fungerar med att sy ett TYNGDTÄCKE som är tvättbart, fyllt med Lecakulor.

STATISTIK
På min blogg Handikapptips som jag startade i september 2012 har jag nu 2019-01-01 fått 937 903 visningar och på min Textilochtips som jag startade i februari 2013 har jag nu fått 376 743 visningar

Eftersom jag under åren gjort ganska många blogginlägg (c:a 280) tänkte jag bara ta med de 10 som fått flest sökningar under året.
………….

HANDIKAPPTIPS statistik med antal sökningar 2019
Vad som är bra med tyngdtäcken 18 539
Stolar och fåtöljer för personer med rörelsehinder 16 149
Förhöjning av befintliga sittmöbler, bord och sängar 10598
RWC-toaletter, HWC-toaletter och Handikapptoaletter 7 206
Semestertips i Sverige för personer med funktionsnedsättning 4 959
Butiker för personer med funktionsnedsättning 4 895
Sittgympa och lättare gympa 4 413
Bord och brickor lämpliga vid rörelsehinder 3 758
Aktiviteter för personer med funktionsnedsättning 3 569
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare del 1. 3 542
……………………………………

TEXTILOCHTIPS statistik med antal sökningar 2019
Sy ett billigt tyngdtäcke fyllt med ärtor 19 333
Knyta rya 3 514
Påta (quick knit) med en hand 3 393
Åkpåsar och andra värmande plagg för benen – länkar till butiker 3 265
Herrbyxor anpassade för rullstol, inkontinens, stomi m.m. 2 365
Ryggsäck liten och lättsydd 1 942
Hjälpmedel för på- och avklädning 1 338
Lättsydd cape i trikå 1 323
Hjälpmedel gällande sömnad m.m. vid synnedsättning 1 075
Mönster, mönsterpapper, tygval och sybehör 1 029
……………………………………..
Om varför jag började blogga har jag redan skrivit 2017-01-01, se: Bakgrund till mitt bloggande
……………………………………………………………………….

Import- & deklarationsavgifter när du köper på nätet

Etiketter

Avgifter, EU-land, Funktionsnedsättning, Importmoms, InomEU, Moms, Näthandla, Tull, Tullfritt, Tullregler, Tullsatser, Webbutik

.

Mycket kläder, böcker och hjälpmedel finns till försäljning runt om i världen, men det kan bli dyrt med utgifter man inte räknat med, jag tänker här försöka skriva om vad man kan förvänta sig att få betala i slutändan för det man beställer på nätet.

Vad som fick mig att tänka till var när jag dumt nog köpte en bok från USA för $7,50 (71:- SEK) och i slutändan fick betala 262:-. Hade jag i stället laddat ner boken som ljudbok hade den kostat mig 64 SEK!

(Om man köper en ljudbok från till exempel USA och laddar ner till dator eller liknande, betalar du alltså enbart moms/VAT i det land nätbutiken är etablerad eller skattskyldig i. Du behöver då inte betala frakt, svensk/EU-tull, moms eller andra utgifter för ett sådant köp och dessutom har ljudböcker ofta ett lägre pris än en bok.)
.

1. LITE ALLMÄNT

2. BESTÄLLA VAROR FRÅN LÄNDER SOM ÄR MED I EU

3. BESTÄLLA VAROR FRÅN LÄNDER SOM INTE ÄR MED I EU

4. HANDLA VAROR UTOMLANDS OCH SJÄLV TA MED SIG HEM

5. SPECIELLA VAROR GÄLLANDE FUNKTIONSNEDSÄTTNING SOM ÄR TULL – & MOMSFRIA FÖR EGET BRUK

6. TULLRÄKNAREN – RÄKNA UT VAD VARAN KOSTAR

7. EXEMPEL PÅ VAD DET KAN KOSTA ATT KÖPA VAROR FRÅN ICKE-EU-LAND RESPEKTIVE EU-LAND

8. HUR MAN KLAGAR PÅ FELAKTIG MOMSDEBITERING

9. LÄNKAR

 

Söka bidrag genom stiftelser & fondmedel

Etiketter

Bostadsanpassning, Elrullstol, Fond, Fonder, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Hjälpmedel, Permobil, Rörelsehinder, Rehabiliteringsresor, Rullstol, Stiftelse, Synskada, Tillgänglighet

.
Om man behöver hjälpmedel och bostadsanpassningsbidrag skall man i första hand söka hjälp genom sitt landsting och kommun. Hjälpmedelsförskrivningen är reglerad av bestämmelser i olika lagar, till exempel hälso- och sjukvårdslagen, HSL och patientlagen. Lagarna finns på Riksdagens webbplats. I det sammanhanget bör nämnas att trots dessa lagar finns är det väldigt olika på olika platser i landet om vilka hjälpmedel eller bostadsbidrag man blir berättigad till. Om man inte blir berättigad till det man tycker att man behöver kan det också bero på vad kommunens biståndsbedömare, LSS-handläggare eller motsvarande tycker att du behöver eller vad kommunen tycker sig ha råd med!

Bidrag från Stiftelser och fonder gäller i regel enbart de som sökt och blivit nekad hjälp av samhället och inte för redan köpta hjälpmedel!
En del bidrag kan inte sökas om man har för hög inkomst.
De flesta stiftelser och fonder har speciella ansökningsdatum.

På Länsstyrelsernas gemensamma stiftelsedatabas finns det många olika stiftelser där man kan söka stipendier och bidrag. I denna bas är det inte helt lätt att hitta för man  får upp olika träffar beroende på vilket sökord man använder.
Exempel: Om man söker på Dalarnas län med ordet; blind = 0 träff, ordet: syn = 1 träff, ordet; synskadad  = 1 träff, ordet; synnedsättning – 0 träff.
………………………..
Om man i stället använder den stora internationella databasen Global Grant är det betydligt lättare att hitta, se www.globalgrant.com/remote. Den har 24 000 registrerade fonder och donatorer från hela världen:
På Global Grant kan alla (enskilda och föreningar) leta gratis om de har/eller skaffar ett lånekort från ett bibliotek, alternativt kan man abonnera på tjänsten mot kostnad. Det är ju mycket praktiskt att kunna sitta hemma och söka i lugn och ro.
…………………………
Två böcker finns också i ämnet, se längst ner på sidan. 
………………………………………………………………………………………………
.

Här nedan följer exempel på fonder, stiftelser m.m. man kan söka hjälpmedel som man tycker att man behöver men inte blir berättigad till.

(Listan är i bokstavsordning och inte rangordnad på något sätt)
………………………………………
Anna-Stina och John Mattsons Minnesstiftelse för sonen Johan
Villkor: Enligt John Mattsons önskemål skall Minnesstiftelsens årliga avkastning användas till att ge ungdomar, som genom trafikolycka med påföljande skada på centrala nervsystemet, möjlighet till meningsfull fritid och rekreation.
……………………………………… 
Berit Söderströms stiftelse förvaltas av IM. Stiftelsen ger bidrag till personer med fysiska funktionsnedsättningar/rörelsehinder.
………………………………………
Bidragsstiftelsen är förbunden med DHR
Alla som har ett betydande rörelsehinder som inte har sin grund i utvecklingsstörning eller någon neuropsykiatrisk diagnos är välkomna att söka deras bidrag. Bidragen är till för personers utveckling och kan gälla utbildningar, resor, hjälpmedel, datorer, idrottsredskap m.m.
………………………………………
Doktor Felix Neuberghs stiftelse delar ut bidrag till bl.a. ”behövande ålderstigna, sjuka eller handikappade”.
………………………………………
Eva och Oscar Ahréns Stiftelse Årliga avkastning utges som understöd för vård och uppfostran av behövande barn samt hjälp till behövande, gamla, sjuka eller handikappade.
………………………………………
Föreningen FVO är en ideell förening som förmedlar bidrag till personer med låg inkomst, företrädesvis till ensamstående föräldrar, långtidssjuka och ålderspensionärer företrädesvis boende i Stockholm, speciellt boende i Högalids församling.
Du kan söka fondmedel exempelvis till tandvård, glasögon, barnens behov, rekreation eller tillfälligt bidrag till löpande utgifter.  I vissa fall kan du p.g.a. hälsoskäl också söka bidrag till rekreation i varmare klimat i Europa.
………………………………………

Cigarrett- och piprökning vid funktionsnedsättning

Etiketter

Askkoppar, Brandsäkerhet, Brandsläckare, Brandvarnare, Cigarrettrökning, Demens, E-cigaretter, Eldsläckare, Flamskydd, Funktionshinder, Glasfiber, Rökförkläden, Rörelsehinder, Sängkläder, Sängrökning, Tyngdtäcken

Foto: Rehabshops hemsida

Självklart rekommenderar jag inte rökning! Detta blogginlägg handlar om hur man kan undvika brand- och rökförgiftning för de som redan är rökare och har nedsatt rörelseförmåga eller demenssjukdom. Sängrökning bör absolut undvikas,  men om man ändå röker i sängen så är det extra viktigt att skydda sig själv och sina medmänniskor mot brand.

Har man svårt att röra sig, är darrhänt, psykiskt sjuk som t.ex. demenssjukdom, påverkad av alkohol eller sängliggande och glömmer att fimpa eller tappar en brinnande cigarett eller pipa alternativt glödande tobaksflagor så att kläder eller sängkläder börjar brinna så kan man råka väldigt illa ut. Ni minns väl alla den tragiska händelsen år 2005 med Monica Zetterlund som omkom vid sängrökning? Hon hade skolios och var rullstolsburen och därmed hade hon inte en chans att klara sig undan lågorna som slog upp i och runt sängen.

När det gäller snusning är inte brandfaran något problem. För den inbitne rökaren är kanske E-cigaretter i alla fall ett bättre alternativ, åtminstone för omgivningen, men E-cigaretter kan faktiskt, vilket många inte vet, fatta eld och explodera, som tur är sker detta sällan.

FAKTA OM BRAND

Årligen inträffar runt 20 000–25 000 bostadsbränder i Sverige, rökning är den vanligaste orsaken till att människor dör i bränder, totalt omkommer cirka 110 personer per år.

Den allra vanligaste brandorsaken är glömda spisar. Andra vanliga orsaker till bränder i hemmet är till exempel spisfläktar som inte blivit rengjorda, levande ljus och elektriska apparater. Olycksfall med bränder orsakade av spisar och en del elektriska apparater kan minskas om man använder timer. I stället för ljus finns snygga elektriska batteridrivna antikljus och blockljus med timer som alternativ, de säljs i flera lamp- och elbutiker.
Dessa är från smarta Saker Saker 

.
.
.
.
.
.
 

                                       Foton: Smarta Sakers hemsida
………………………………………………………………………………………………
.

På vilket sätt man kan undvika att brandrelaterade olyckor uppstår vid rökning

1. Lite allmänt vid rökning
2. Att använda rökförkläde
3. Att använda stängbara askkoppar
4. Att ha en släckspray i sin närhet vid rökning
5. Flamskyddade sängkläder för sängrökare. Säker fastsättning av sänglampa. (Brand i säng har uppstått av att glödlampan under en längre tid legat mot sängkläderna.)
6. Brandvarnare för hörselnedsatta och tungt sovande.
7. För förvirrade & dementa personer som inte har mobil med larmknapp sätt gärna upp en stor tydlig lapp som kan läsas utan glasögon RING 112 vid brand & andra olyckor!

Rullstolstillbehör & rullstolshandskar

Etiketter

Benlyftare, Ekerskydd, Käpphållare, Kryckhållare, Mugghållare, Rullstol, Rullstolsbälten, Rullstolsbord, Rullstolsbrickor, Rullstolsdynor, Rullstolsväskor, Väskor

OBS! Till många rullstolar finns tillbehör som enbart passar till just den specifika rullstolen. Jag har försökt hitta tillbehör som passar många typer av rullstolar.
Såvitt jag kan se är Euforia den butik som har störst sortiment i Sverige, jag har därför många exempel från deras utbud. Ett tips är att ”googla” på: rullstolsväskor, rullstolsdynor, rullstolshandskar, rullstolsbord, rullstol ekerskydd, glidbrädor etc. så får ni upp ett större fler artiklar att jämföra med, priserna kan dessutom skilja sig åt rejält. Kontrollera också först om du inte gratis eller mot en mindre summa är berättigad till dessa tillbehör!

 INNEHÅLL
1. Väskor
2. Rullstolshandskar, vantar, muffar m.m.
3. Rullstolsdynor & mjuka armskydd
4. Rullstolsbälten
5. Paraply för rullstol & rollator
6. Käpp- och kryckhållare
7. Bord/brickor
8. Ekerskydd
9. Backspegel för rullstol
10. Glidbrädor
11. Övrigt (mugghållare, benlyftare)
12. Tips
13. Länkar
……………………………………..…………………

1. VÄSKOR

Väskor för rullstolsanvändare finns med placering på ryggstödet, sidostöden eller under sitsen. Vilken typ av väska man skall ha beror på rörligheten och om man kan få någon som hjälper till. Om man har svårt att böja sig är det olämpligt med väskor placerade under eller på rullstolens baksida. Ryggsäck finns för att hängas på rullstolens ryggstöd men man kan ju också hänga den framåt på kroppen för lättare åtkomlighet.
.
 Foto: Euforias hemsida

Väska för rullstol och rullator att hänga på körhandtagen. Invändigt finns plats för t.ex. papper i A4 format och andra saker, det finns även två stycken mindre fack. På baksidan av väskan finns ett stort fack med dragkedja. Väskan öppnas och stängs med kardborreband på framsidan. Artikelnr: Bag-02-s
Säljs av Euforia
………………………………………

Ryggmärgsförlamning, stroke och afasi – Litteratur 2

Etiketter

Afasi, Böcker, Boktips, Förlamning, Hemiplegi, Paralys, Ryggmärgsförlamning, Stroke, Talsvårigheter

                         Foto: Studentlitteratur AB                                                     

Jag har tidigare gjort ett blogginlägg Ryggmärgsförlamning, stroke och afasi – Litteratur 1 som handlar om böcker utgivna t.o.m. maj 2014.

Här har jag endast tagit med de böcker jag hittat i handeln på svenska som säljs av Adlibris och Bokus utgivna mellan maj 2014 – mars 2019. Även några böcker från Stroke- och Afasiförbundet. Mycket mer litteratur finns på andra språk att köpa samt äldre böcker kan man hitta på bibliotek.

Klicka på de röda länkarna till butikerna om du vill läsa mer om vad respektive bok handlar om.

 

RYGGMÄRGSFÖRLAMNING

Anatomi i klartext, 2015, Fredrik Johansson, ISBN: 9789144089942
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………
Apné, 2016, Lorenzo Amurri, ISBN: 9789188157102, självbiografisk roman som berättar om ett liv som slås omkull efter en skidolycka.
Säljs av Adlibris och Bokus  
……………………
En oväntad vänskap – light, 2016, Philippe Pozzo di Borgo, ISBN: 9789188037169, Ny upplaga av boken bearbetad till en lättläst version.
Säljs av Adlibris och Bokus
…
Finns också som E-bok, 2016, ISBN: 9789188293497
Säljs av Adlibris och Bokus
…
Finns också som Ljudbok, 2016, ISBN: 9789177230328
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………
Förändringen,2016, Anna-Greta Moberg, ISBN: 9789175690872
Biografi om upplevelser av Polio på ett infektionssjukhus.
SLUTSÅLD
……………………
Ingen vill dricka kaffe med någon som är bitter, 2016, Christian Hedberg,
ISBN: 9789198352504
Handlar om C.H. som efter en bergsklättring blev förlamad från midjan och ned och som idag är paralympier.
Sälj av Bokus 
……………………

Modellbyggsatser

Etiketter

Båtar, Byggsatser, Flygplan, Hus, LeonardodaVinci, Möbler, Modeller, Papper, Plast, Stolar, Trä

                                             Detta inlägg är skrivet av min man

Det finns många hobbys som fungerar bra sittandes om man kan använda händerna t.ex. olika modellbyggen. Man kan bygga modeller i t.ex. papper, plast eller trä.

För att kunna bygga modeller behöver man vara stadig på handen speciellt som en del modeller är små och har många detaljer. Den utrustning som behövs kan variera mycket alltifrån att man bara behöver lite sandpapper, en kniv och lim till en mycket omfattande utrustning med t.ex. en airbrush (för sprutmålning) och olika elektriska maskiner. Är man inte så van rekommenderar jag att man börjar med en enkel byggsats som inte kräver så många verktyg eller kunnande. Ett exempel kan vara ”Kotte Toys” som tillverkar olika möbler, främst stolar, i ”dockskåpsformat”. De levereras som en plan skiva plywood med delarna utstansade. Det är bara att trycka ut dem, putsa delarna med sandpapper och limma ihop delarna. Oftast kan man måla dem och ibland klä stolsitsarna med något tyg.

 

 

.
Så här kan byggsatsen på en stol se ut
.
………….

Olika stolar från Kotte Toys byggda av författaren.
…………

.

.

.

.

.

.

.

Interiör med modeller från Kotte Toys
………………………………………

.
.
.
.
.
Äldre flygplansmodell i plast byggd av författaren

.
.
Plastmodeller

 

Tips hur man kan bemöta demenssjukas vägran till hjälpmedel eller aktiviteter

Etiketter

Aktiviteter, Demens, Demenssjuk, Gå ut, Promenera, Rollator, Rullator, Vägran

 

                                                      Rullstolspromenad i Keukenhof Holland

När det gäller demenssjukas vägran att skaffa hjälpmedel eller vägran till aktiviteter får man ofta ta till andra knep än övertalande och argumenterande. Mina erfarenheter om demenssjuka kommer i huvudsak från min demenssjuka mamma och moster.

Exempel gällande aktiviteter: Om jag sa till min mamma. ”Det är så vackert väder i dag vill du inte komma ut på en promenad” eller om jag frågade om hon ville delta i någon aktivitet fick jag alltid svaret nej. Detta tyckte jag var väldigt konstigt eftersom hon innan hon blev demenssjuk älskade att promenera och göra olika aktiviteter som att resa, sy, baka, pyssla, lyssna på musik m.m. Därför fortsatte jag i stället med att säga: ”Det är så vackert väder, nu tar vi en promenad” och så hjälpte jag henne på med kläderna, tog med rullatorn eller rullstolen som hon kunde ta till om hon blev trött. När vi sen kom hem frågade jag i stället om det var trevligt med promenaden och fick alltid svaret – ja!
Detsamma gällde andra aktiviteter som jag visste att hon brukade gilla, jag plockade fram t.ex. målarfärg, bakingredienser eller något annat som hon brukade tycka vara roligt och då satte hon i regel i gång med aktiviteten. Jag testade en gång med pussel som jag visste att hon tyckte var fånigt när hon var yngre (hon sa alltid varför klippa sönder en tavla och sen sätta ihop den) men att lägga pussel gillade hon inte heller när hon blev demenssjuk, så det tog jag inte fram i fortsättningen.

Exempel gällande att inte vilja ha hjälpmedel: När min mamma började gå sämre skaffade hon sig en käpp, precis som hennes mamma hade haft när hon levde. Att stödja sig på en käpp vet jag att det inte är så bra, man kan lätt få sned belastning på ryggen, dessutom glömde hon käppen ofta i matvarubutiker och på andra platser. Jag föreslog att hon i stället skulle skaffa sig en rullator, vilket hon tyckte var fullkomligt onödigt. Jag rådgjorde då med vårdcentralen och en arbetsterapeut och beställde tid och sa till min mamma (inte frågade) att nu har vi fått tid för att prova ut rullator och då följde hon snällt med. Hade hon inte gjort det hade jag tänkt ta fram en nödlögn och säga att ”doktorn har sagt att du måste skaffa en rullator”, men det behövde jag inte göra. Så småningom kom min mamma att älska sin rullator efter att först ha tränat hur hon kunde bromsa den. Hon sa senare när hon flyttat till äldreboende, ”jag skulle inte kunna klarat mig att komma till matsalen eller kiosken utan den”. Dessutom tyckte hon att det var praktiskt att kunna hänga en korg på rullatorn om hon hade något att bära och att sätta sig på den och vila om hon blev trött under en promenad.

Summan av kardemumman när det gäller envisa personer med demenssjukdom: Fråga inte i förväg eller argumentera om ni märker att ni alltid får nekande svar utan gör vad ni tror är bäst för personen och testa. Skaffar man t.ex. ett hjälpmedel som rullator eller rullstol kan man alltid lämna tillbaka hjälpmedlet om det inte kommer till användning. Plockar man fram bakingredienser, målarfärg, garn, nål och tråd eller något annat material man tror personen är intresserad av och personen inte vill göra något är det väl inte värre än att man plockar bort det och testar med något annat. Om jag och äldreboendets personal hade tillmötesgått min mammas nekande gällande promenader m.m. hade hon inte kommit ut ur huset där hon bodde i c:a 10 år och inte heller deltagit i några som helst aktiviteter!
…………………………….

Apropå promenader finns inlägg som handlar om Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn, samt om rullstolspromenader i Vasaparken, Bergianska trädgården och Långholmen i Stockholm,  se: https://handikapptips.wordpress.com/category/aktiviteter-vid-funktionsnedsattning/rullstolspromenader/
………………………………………………………………………..

Tips till anhöriga till behövande som inte vill skaffa färdtjänst, rullator, rullstol, byta bostad samt att ta hjälp av samhället när de är i stort behov av det!

Etiketter

Äldre, Bostadsbyte, Ensamhet, Färdtjänst, Funktionsnedsättning, Hemtjänst, Hjälp, Isolerad, Rörelsehinder, Rullator, Rullstol, Trappor, Trapproblem, Vägra

 

Kvinna som med hjälp av sin rollator, som hon hade med på en bussresa från Sverige, klarade av de besvärliga backarna i Siena, foto november 2018.

Att det är många behövande som inte vill skaffa de hjälpmedel och hjälp de har rätt till kan faktiskt bli ett stort problem för anhöriga, vilket många med funktionsnedsättning inte tänker på! Och nu är det faktiskt så att alla människor i Sverige på ett eller annat sätt bidrar genom att betala skatt även indirekt som bl.a. bekostar hjälp och hjälpmedel, så varför inte utnyttja de möjligheter som finns för ett bättre och rikare liv. Ett annat problem är att många inte kommer sig för att flytta i tid till en fungerande lägenhet som man kan ta sig in och ur utanför alltför mycket besvär.

Nu över en miljon besök på mina bloggar!

Gott Nytt År 2019 önskas alla mina läsare!

Nu har det, hör och häpna, blivit över en miljon visningar på mina bloggar!

På min blogg Handikapptips som jag startade i september 2012 har jag nu 2019-01-01 fått 753 724 visningar och på min blogg Textilochtips som jag startade i februari 2013, 282 575 visningar, tillsammans drygt en miljon!  

Om varför jag började blogga har jag redan skrivit 2017-01-01, se: https://handikapptips.wordpress.com/2017/01/01/nu-over-en-halv-miljon-besok-pa-mina-bloggar/
…………………………

VAD MINA BLOGGAR HANDLAR OM
Handikapptips handlar om aktiviteter och hjälpmedel vid olika former av funktionsnedsättning, rekreation m.m. Jag vill även visa hur anhöriga och vänner kan hjälpa personer som har en omfattande funktionsnedsättning eller demenssjukdom till en meningsfull tillvaro både för de som bor hemma eller på särskilt boende.  

Textil och tips handlar om lättpåsatta kläder, dels sådana man kan köpa och dels mönster eller anvisningar till hur man kan sy, sticka eller virka sådana kläder med enkla mönster eller hur man kan anpassa befintliga kläder så de blir lättare att ta på och av. Bloggen handlar också om textila tekniker som är användbara vid rörelsenedsättning t.ex. påtning och sömnad om man bara kan använda den ena handen.
…………………………
  
Ekonomiskt tjänar jag inget på bloggarna. Från de butiker jag länkar till har jag ingen ersättning, eftersom jag vill vara oberoende av det jag vill skriva om.
…………………………

Lite statistik
När det gäller vilka inlägg som fått flest sökningar skiljer det sig något sedan år 2017 då jag senast kollade upp resultatet. Här följer de 10 inlägg i respektive blogg som fått flest sökningar.

Handikapptips har flest sökningar på: Stolar & fåtöljer (68 708), Förhöjning av möbler (58 901), Butiker (42 759), Hjälpmedel för på- & avklädning (25 676), Bord & brickor (22 046), Semestertips i Sverige (20 528), Toaletter (20 167), Aktiviteter för personer med demenssjukdom – musik (17 561), Skor för personer med rörelsenedsättning (16 704), Rehabiliteringsanläggningar i varmare klimat (16 259).

Textilochtips har flest sökningar på: Påta (Quick knit) med en hand (11 915), Mönster, mönsterpapper, tygval & sybehör (11 434), Sy ett billigt tyngdtäcke (8 642), Åkpåse, enkel modell (6 958), Förkläden & haklapp (5 863), Omlottkjol rynkad (4575), Stickning – Litteratur (4 090), Långbyxor & pyjamasbyxor för dam & herr (3 790), Hjälpmedel för på- & avklädning (3 624), Nattskjorta för dam & herr (3 027).
…………………

Vad som jag speciellt vill påpeka är att det är förvånansvärt många webb-adresser som det hänvisas till i mina bloggar som det står ”Sidan kan inte hittas” när man klickar på dem och det kan ske ibland mycket kort tid efter att jag skrivit inläggen, detta beror på att sidorna antingen bytt plats, skrivits om eller tagits bort.
Jag försöker att uppdatera inläggen när jag själv märker att länkarna inte fungerar och skriver då i inlägget uppdateringsdatum, men eftersom jag är ensam med att skriva bloggarna, samt tillhörande sidor på Facebook, Instagram och nu senast på Pinterest som tillsammans tar mycket tid så hinner jag inte med uppdatering av de gamla inläggen i den utsträckning jag skulle behöva!

Ännu en gång önskar jag er alla ett kommande Gott Nytt År!
………………………………………………………………….

 

Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 2.

Etiketter

Antistress, Canvas, Demens, Doodlade, Doodle, Förtryckta, Funktionsnedsättning, Handikapp, Hobby, Mandala, Mönster, Mindfulness, Rörelsehinder, Sysselsättning, Terapi

Målarböcker för vuxna är fortfarande mycket populära. På inlägget jag skrev 2016-02-21 har jag hitintills fått inte mindre än 5.384 sökningar. Sedan jag skrev inlägget har många målarböcker sålts slut på förlagen och nya har tillkommit därför har jag nu uppdaterat det. I detta inlägg tar jag bara med böcker som kommit ut senare än när jag skrev det ursprungliga inlägget, för att komma till det, klicka här:
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 1.

Målarböcker säljs t.ex. hos Bokhandlare, Pressbyråns kiosker och Hobbybutiker.

För att begränsa mig har jag här endast tagit med de målarböcker jag hittat i handeln på svenska för vuxna som säljs av Adlibris och Bokus tryckta efter 2015. (Om man söker på ordet ”målarböcker” på Adlibris får man upp inte mindre än 23 650 träffar!)

Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2.

Etiketter

Bokstäver, Brush lettering. Hot Pressed. Pergamentpapper, Funktionsnedsättning, Handikapp, Handlettering, Hobby, Rörelsehinder, Sysselsättning, Textning

                                                 Foto: Slöjd-Detaljers hemsida

Om Kalligrafi & skönskrift för nybörjare gjorde jag ett inlägg 2017-06-29 men en del av dessa böcker har tagit slut på förlaget och en del nya har tillkommit och därför uppdaterar jag det nu. Intresset för kalligrafi är större än jag trodde, inte mindre än 3.675 sökningar har jag hitintills fått på detta inlägg.

För att begränsa inläggen brukar jag endast ta med svensk litteratur, men eftersom det inte finns så många böcker om kalligrafi på svenska tar jag här med även utländska. I möjligaste mån har jag försökt hitta böcker för nybörjare. De butiker jag sökt på är Adlibris, Bokus, Panduro och Slöjd-Detaljer. När det gäller övningshäften, som det finns i mängder av i handeln så har jag bara tagit med några stycken.

För att komma till det ursprungliga inlägget från 2017 med de lite äldre böckerna, klicka här: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1.
(Vid tillfälle skall jag flytta över böckerna i detta inlägg till det ursprungliga så att man får en bättre överblick över utbudet)

………………………………………
På de flesta böckerna kan man få en mer utförlig beskrivning om man klickar på länkarna till butikerna.
………………………………………

BÖCKER PÅ SVENSKA

Handtextat A till Ö : konstnärliga och dekorativa projekt med bokstäver, 2017, Abbey Sy, ISBN: 9789176179376
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………

Demens – Litteratur år 2014 – 2018

Etiketter

Alzheimer, Anhörig, Äldreomsorg, Demenssjukdom, Dement, Glömska, Hjärna, Kommunikation, Medicin, Minne, Omsorg, Omvårdnad

                                                              Foto: Förlag Studentlitteratur AB    

Om Demens – Litteratur gjorde jag ett inlägg 2014-02-17, sedan dess har en del av denna litteratur sålts slut på förlaget och ny litteratur har tillkommit. Jag har nu uppdaterat följande böcker till den gamla listan, så man slipper söka på två ställen.
Samtliga böcker finns således nu på listan: Demens – Litteratur 

Här har jag endast tagit med de böcker jag hittat i handeln på svenska som säljs av Adlibris och Bokus. Även en del böcker från Demensförbundet och Svenskt Demenscentrum finns med. Mycket mer demenslitteratur finns på andra språk samt äldre böcker finns på många bibliotek.

Det kan löna sig att jämföra priserna på de olika inköpsställena!
OBS! Böcker utgivna av Svenskt Demenscentrum går också att ladda ner gratis i pdf-format, se: http://www.demenscentrum.se/Publicerat/bestall3/ 

För att få reda på vad respektive bok handlar om, klicka på de röda länkarna till butikerna.
…………………………………………………………………………………………
Alltid någon annan som väntar : röster från äldreomsorgen, 2014,
Siv Nygård, ISBN: 9789172216846
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Anders vill ha sex – om kärleksrelationer och sex inom demensvården, 2014, Ola Polmé, Marie Hultén, ISBN: 9789172511354. Dessa två författare är sjuksköterskor med en lång erfarenhet av demensomvårdnad.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Anhörig i nöd och lust, 2016, Lennarth Johansson, ISBN: 9789187345104
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Att utveckla anhörigstöd, 2013-11-27, Gunilla Matheny,
ISBN: 9789144073552.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Bemötandelexikon 6:upplagan: Lexikon i beteende och bemötande av demenssjuka, 2017, Ola Polmé, Marir Hultén, ISBN: 9789187345142
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………

Sittgympa och lättare gympa

Etiketter

Aerobic, Äldre, Äldregympa, Dans, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Gymnastik, Gympa, Handikapp, Måbra, Rörelsehinder, Rörelsenedsättning, Seniorer, Seniorgympa, Taichi, Träning, Yoga, Zumba

.
INNEHÅLL:

1. Friskis&Svettis
2. PRO & SPF (inklusive sittgympa)
3. Sond.nu (inklusive sittgympa)
4. Övningar i hemmet (inklusive sittgympa & dans)
5. Länkar

Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor

Etiketter

Bevattningsmatta, Blomvattnare, Demens & blomvattning, Hydrokultur, Hydroponi, Kapillärmatta, Kokosfibrer, Långtidsbevattning, Lecakulor, Marktäckväv, Semester &vattning, Semesterbevattning, Självvattning, Vattenodling, Växtskötsel

INNEHÅLL

1 HYDROKULTUR ELLER HYDROPONISK ODLING
2. HUR SJÄLVBEVATTNANDE KRUKOR/BLOMLÅDOR FUNGERAR
3. HUR MAN SJÄLV GÖR SJÄLVBEVATTNANDE KRUKOR & BLOMLÅDOR
4. VÄXTER SOM FUNGERAT BRA/DÅLIGT I MINA SJÄLVBEVATTNANDE BLOMLÅDOR
5. VATTNING & NÄRING
6. SEMESTERVATTNING
7. VINTERTÄCKNING & ISOLERING
8. BUTIKER
A. Blomkrukor, balkong- & odlingslådor för långtidsbevattning
B. Plastboxar
C. Hydroponiska blomkrukor, odlingslådor, växtbord samt tillbehör
D. Marktäckväv, vinter/vårtäckning, plaströr, trätrallar & hjulplattor
E. Semestervattningstillbehör
F. Näring till växter som inte har någon jord
9. LÄNKAR
…………………….………………………………………..

Odling och blommor för hem, balkong samt mindre trädgård – Litteratur

Etiketter

Balkongodling, Böcker, Chili, Grönsaker, Hydrokultur, Hydroponi, Köksträdgård, Krukväxter, Skötsel, Terrassodling, Tomater, Trädgård, Vattenodling, Växter

. 
I mitt förra inlägg  Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet hade jag tidigare med en litteraturlista som handlade om böcker som jag tror kan vara lämpliga för balkong- och mindre trädgårds-odling. Dessa jag flyttat över hit och utvidgat med lite fler böcker, nu också med krukväxter.
Nästa inlägg kommer att handla om Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor.
.

LITTERATURLISTA

Här följer ett urval böcker på svenska från Adlibris och Bokus som jag tror kan vara lämpliga för hem, balkong- och mindre trädgårdsodlingar. Många fler böcker finns i handeln, går man t.ex. in på Adlibris och söker på t.ex. ”trädgård” får man upp närmare 50.000 träffar!

Vill du läsa lite mer om vad böckerna handlar om klicka på de röda länkarna till butikerna.
Böcker jag tror är lämpliga även för balkongodling har jag markerat med Även balkong
Böcker jag tror är lämpliga även för inomhusodling har jag märkt med Även inomhus

 ……………………………………..

Alla fingrar gröna, 2015, Johannes Wätterbäck, Theres Lundén, ISBN 9789198044881
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Blombok : rapport från en trädgård, 2003, Karin Berglund, ISBN 9789151839813
Säljs av Adlibris och Bokus
…
Blombok : Rapport från en trädgård, 2011, Karin Berglund, ISBN 9789173485067, LJUDBOK
Säljs av Adlibris och Bokus 
 ……………………………………..
Blommor och buskar, 2008, Kenneth Lorentzon, Bengt Persson, Rolf Ginstmark, Barbara Johnson, Stefan Nilsson, ISBN 9789163326721
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Blomsterboken, 2001, Tone Joner, ISBN 9789177093480
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Blomsterglädje : i vas, kruka & rabatt, 2016, ISBN 9789188207074
Även inomhus. Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..

Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet

Etiketter

Balkongodling, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Låda, Lång kratta, Odla, Odlingsbänkar, Odlingskrage, Plantera, Planteringslåda, Rullstol, Spade, Underarmsstöd

           Höga blomlådor utanför Bergsundsgatan nr.6 i Stockholm.

Många i Sverige gillar att påta och plantera växter av olika slag. Har man rörelsebesvär och/eller sitter i rullstol kan det vara extra besvärligt med att nå ner till marken och att använda traditionella trädgårdsredskap.

Inspirerad av flera äldreboenden, Sinnenas trädgård i Vasaparken i Stockholm samt höga blomlådor som finns utanför vanliga bostadshus tänkte jag skriva hur det kan vara praktiskt möjligt med sådan odling också för rullstolsburna.

Vilken typ av låda man skall skaffa beror på om man skall ha den på en balkong (d.v.s. helt vattentät) eller om man skall ha den i en trädgård.
.

Inläggets innehåll:
1. Balkongodling
2. Utomhusodling
3. Trädgårdsredskap
4. Utemöbler
5. Butiker
6. Länkar

           Sinnenas trädgård i Vasaparken (Stockholm)
.

1. BALKONGODLING

Små balkonglådor går i regel att hänga på balkongräcket, men vill man ha större lådor som står på marken måste de också vara höga alternativt att man väljer benförsedda blomlådor eller ställer dem på en bänk för att höjden skall bli praktisk om man är rullstolsburen. Bänkar för utomhusbruk säljs bl.a. av Ikea
  

.
Foto: Ikeas hemsida                              Foto: Hasselfors Gardens hemsida

Själv har jag haft stora förvaringsboxar i plast på min balkong (4 styck storlek 60 x 50 cm med höjd 35 cm stående på frigolitplattor). I c:a 10 års tid har jag haft dessa ute året om, men efter att en sprack i vintras har jag bytt ut två av dem mot ett Vatten- och foderkar på 200 l, 40 cm högt, köpt på Granngården. Karet är UV-skyddat, så nu hoppas jag på bättre hållbarhet.

Kolla noga materialet om ni köper plastboxar t.ex. Ikeas Samla-serie rekommenderas endast för inomhusbruk. SmartStore har vissa förvaringsboxar som är slagtåliga och tål höga temperaturförändringar +100 – minus 40 grader. SmartStore säljs i en mängd dagligvarubutiker. Var dessa boxar finns att köpa, se: http://www.orthexgroup.se/orthex-group/hitta-produkt 

Mina balkongodlingar har jag själv gjort till ”självvattnande”, vilket innebär att de inte behöver vattnas så ofta. Om hur dessa fungerar kommer jag att skriva om i nästa inlägg.

Foto: Granngårdens hemsida
………………………………
.

Hur man kan hitta den som gått vilse

Etiketter

Alzheimer, Appar, Bortsprungen, Demens, Går vilse, GPS, Hittar inte hem, Landräddningen, Minifinder, Missing people, Mobil, Namnlappar, Namnskyltar, Vilsegångna

 

För att undvika att personer med demenssjukdom, små barn och även att husdjur går vilse och inte kan hitta hem finns flera olika lösningar. Dels enkla och billiga och dels olika former av GPS som kan fästas på olika vis och mobiler med GPS-funktion och installerade appar som gör att man kan spåra den försvunne. Vilka lösningar som passar bäst får man avgöra från fall till fall. (Man måste naturligtvis också ta hänsyn till personen det är frågan om och höra efter vilka önskningar hen har).

Inläggets innehåll:
1. Enkla lösningar
2. Digitala lösningar
3. Vad man skall göra om en person försvunnit
4. Länkar

Lyfta hopfällbar rullstol i och ur en bils baklucka

Etiketter

Autoadapt, Elfordonspremie, Elmoped, Eloflex, Elrullstol, Elscooter, Funktionshinder, Handikappad, Hjälpmedel, Kran, Lyftkran, Permobil, Rullstol, Rullstolskran, Tillgänglighet

Foto: Eloflex:s hemsida                         Uppdaterad 2020-03-15

När det gäller att få in rullstolar i bilar är det olika förfarande om det gäller hopfällbara och icke hopfällbara samt om personen skall sitta i rullstolen under färd. Detta inlägg handlar enbart om hopfällbara rullstolar.

När det gäller hopfällbara manuella eller elektriska rullstolar, även om de är ganska lätta som t.ex. Eloflex F som endast väger 26 kg inklusive batterier, kan det bli ett stort problem för anhöriga som kanske är äldre att orka lyfta i eller ur rullstolen ur en bils baklucka. .

Beskrivningar hur man lättare kan lasta in rullstolar i en bil genom att:
1. Lyfta in den, 2. Häva in den, 3. Med hjälp av ramp, 4. Med hjälp av en kran har Eloflex skrivit på sin hemsida.
Se: https://handikapptips.wordpress.com/2018/05/14/lyfta-hopfallbar-rullstol-i-och-ur-en-bils-baklucka/

Eloflex har en ny lastramp som fungerar för alla deras modeller. För användare av Modell X räcker det med en ramp och för våra övriga modeller krävs två ramper för smidig i och urlastning.
Att Eloflex Model X (28 kg) bara behöver en ramp beror på konstruktionen. På den fäller man inte ihop rullstolen som på de övriga modellerna utan man pressar ihop den. Modell X blir smal och hög (hopfälld kan den få plats på en ramp) medan våra övriga modeller blir platta men behåller samma bredd.
För att se hur deras olika modeller ser ut, se: https://eloflex.se/modeller/#top

Film som visar ilastning för Eloflex Modell X med en ramp

………………………………………………….

Film som visar ilastning för övriga Eloflex-modeller med två ramper
Se: https://www.youtube.com/watch?v=wEDUg2rkAJM
………………………………………………….

Det finns flera firmor som säljer olika typer av lyfthjälp som t.ex. rullstolskranar.  Life Bilanpassning och Bilanpassning i Staffanstorp
…………………………………….

Vem som skall betala anpassningen

Om man inte själv står för kostnaderna finns följande möjligheter.
I Vårdgivarguiden för Stockholm, står om 1212 Fordonsanpassningar och tillbehör till fordon och vilka hjälpmedel som avses.
Om bilanpassning står det:

” Förskrivare
Arbetsterapeut
Fysioterapeut/Sjukgymnast
Förskrivs i samråd med läkare och hjälpmedelskonsulent.

Förskrivningskriterier
Möjligheten till bilanpassning finns om brukare har behov att sköta dagliga ärenden med hjälp av bil och andra förflyttningshjälpmedel har uteslutits för att uppfylla behovet.

Ersättning för bilanpassning kan sökas av:
Personer mellan 50 – 65 år som ej har arbetsmarknadsanknytning
Personer över 65 år

Övriga hänvisas till försäkringskassan.

Föräldrar till barn med funktionsnedsättning kan söka bidrag via försäkringskassan.
Ersättning kan beviljas upp till 30 000 kronor (exkl. moms) för anpassning av bil.”
…………………………………………………….

Bad i badkar vid funktionsnedsättning

Etiketter

Öppningsbara badkar, Badkar med dörr, Dystymi, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Lätt att stiga i, Rörelsehinder, Reumatism, Sittbadkar, Sittbadkar med dörr, Tippbart badkar

.

Många gillar att bada i badkar, men är inte alla förunnat! De två största orsakerna är att man inte har plats med ett badkar eller att man inte kan kliva i och ur karet. En tredje orsak är att man av miljöskäl inte vill bada eftersom det går åt mer uppvärmt vatten än om man duschar. Själv gillar jag att bada, men sedan vi för 15 år sedan flyttade till en ny bostad har vi tills för en månad sedan varit badkarslösa, men vi har nu skaffat ett sittbadkar som får plats i duschrummet. (Beträffande vattenslöseriet så badar jag bara en gång/vecka och vattenmängden är mindre än i ett traditionellt badkar.) Detta badkar är jag mycket nöjd med, det var inte heller dyrt, övriga badkar som jag här skriver om har jag inte provat och kan inte uttala mig om.

När priser stått angivna på respektive hemsida har jag skrivit ut dem här i texten. Men tänk på att dels kan priserna variera hos olika återförsäljare och läser ni detta långt efter detta skrivits har förmodligen priserna höjts! Förutom priset för karet kan utgifter för frakt tillkomma. För de flesta badkar tillkommer dessutom stora utgifter för installation.

Bostadsanpassningsbidrag kan vara möjligt att få om det finns medicinska behov att bada i kombination med nedsatt rörelseförmåga som innebär att man inte kan ta sig i ett konventionellt badkar (om man får bidrag och hur stort det är tror jag som allt annat beror på i vilken kommun man bor i och vem man får som handläggare. Bor man i hyresrätt måste man också ha hyresvärdens godkännande.) Läs mera här:
https://www.boverket.se/sv/bab-handboken/Om-bostadsanpassning/
.

DE BADKAR SOM JAG HÄR TAR UPP ÄR AV TRE TYPER:

1. VANLIGT SITTBADKAR FÖR VUXNA SOM ÄR FLYTTBART OCH SOM INTE BEHÖVER INSTALLERAS, MEN DÄR DET MÅSTE FINNAS GOLVBRUNN OM MAN BADAR INOMHUS
   Speciellt lämpligt för reumatiker, dystymi (en form av depression) , muskelvärk och för allmänt välbefinnande om man inte har plats/råd med ett vanligt badkar. Dessa badkar i plast är betydligt billigare än de öppningsbara. Badkaren är dock inte lämpliga vid rörelsenedsättning eftersom man måste kunna kliva i och ur dem.
   .
2. SITTBADKAR ÖPPNINGSBART MED DÖRR ELLER MED VIPPFUNKTION som man enkelt kommer i är lämpliga vid rörelsenedsättning. Vad man måste tänka på med denna typ av badkar är att man måste sitta i badkaret under påfyllning och tömning av vattnet, tiden för detta varierar på olika kar och på vattentrycket.
   .
3. ÖPPNINGSBART LIGGBADKAR som man enkelt kommer i är lämpliga vid rörelsenedsättning. Precis som vid sittbadkaret måste man sitta i badkaret under påfyllning och tömning av vattnet.

Tänk på att sittbadkaren är avsedda för vuxna och att de är högre än vanliga badkar och därigenom extra farliga för barn att bada i. Lämna aldrig ett litet barn ensam i ett badkar!
……………………………………………………………………………. 
.
1. VANLIGT SITTBADKAR (icke öppningsbart)
.

 .

.
.
Foton: Husochhemmas hemsida

.
Coolest Sittbadkar i plast
Mått: L86 x B52 x H63 cm
Vikt: ca 5 kg
Material: Polypropenplast
Finns i 7 färger samt vitt och svart
Rymmer c:a 100 liter vatten med person i, c:a 200 liter tomt
Rekommenderad maxlängd för användaren 185 cm och vikt 95 kg
Ingen montering behövs, vattnet tar man från duschen, slangen sticks ner i golvbrunnen
Tillverkas i ett asiatiskt land.
Pris: (april 2018) c:a 1.300:-. OBS! Priserna varierar mycket i de olika butikerna, i vissa butiker ingår även frakten.
Säljs av Coolest, Husochhemma, Villbada.se m.fl. butiker.
Butiken Villbada.se har badbaljor också i större storlekar.
………………………….
Sittbadkar gjutna och mer gedigna som i regel inte är flyttbara och ofta kräver fast installation tillverkas bl.a. av Bathlife, Casa Di Vanna, Gustavsberg, Hafa, Sanova och Svedbergs
…………………………………………………………………………….

Sex & samlevnad – Litteratur

Etiketter

Böcker om sex, Erotik, Funkis, Funktionsnedsättning, Funktionsvariation, Handikapp, Kärlek, Parrelationer, Sexböcker, Tips

Omslagsbild till ”Får jag lov” av Lotta Löfgren-Mårtenson, Studentlitteratur AB

För att begränsa antalet böcker har jag bara tagit med de jag hittat på svenska på Adlibris och Bokus. Jag har i första hand försökt leta efter de böcker som handlar om sex och funktionsnedsättning, men jag har också tagit med många som är mer allmängiltiga.
Vill du läsa lite mer om vad böckerna handlar om klicka på de röda länkarna till butikerna.

De böcker som rubriceras som Lättläst kommer från LL-Förlag som specialiserat sig på lättlästa böcker, deras böcker kan också man köpa direkt av förlaget.

På de böcker som har fått betyget Guldkorn har de fått denna kategorisering av sajten Jag har lust! 
……………….

Det tidigare inlägget Sex och samlevnad som jag skrev 2013-07-05 är nu uppdaterat, se: https://handikapptips.wordpress.com/2013/07/05/sex-och-samlevnad/#more-1553 
De böcker som fanns med i detta inlägg är nu flyttade hit. Kvar i det ursprungliga inlägget finns diverse användbara länkar till sajter dit man kan ställa frågor, till artiklar, broschyrer och filer varav en del är gratis och nerladdningsbara, tips på några Youtubefilmer och till ett par sexbutiker.
…………………………………………………………
.

LITTERATURLISTA

Alla får ligga : strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan, 2010, Henrik Fexeus POCKET, ISBN: 9789172322103
” 170 tips om hur du kan bli bättre på flirt, ragg och uppvaktning.”
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Astrosex : stjärnornas guide till ditt sexliv, 2008, Sarah Bartlett, HÄFTAD, ISBN: 9789153430766
Säljs av Adlibris
……………………………………..
Att vilja men inte kunna : om sex som gör ont, 2016, Elin Lundberg, HÄFTAD, ISBN: 9789187523540
Säljs av Adlibris och Bokus 
…
    Även som E-Bok, 2016, ISBN: 9789175774848
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Autism: Relationer & Sexualitet, 2011, Gerland, Gunilla, HÄFTAD, ISBN: 9789144072364
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..

Sömn & sömnproblem – litteratur

Etiketter

Avslappning, Currylinjer, Drömmar, Drömtydning, Insomning, Sömnbesvär, Sömnbrist, Sömnlös, Sömnsvårigheter, Somna, Somna om, Sova, Stress, Uppvakning på natten

Foto: Omslagsbild till Boken som ger dig bättre sömn av Jessamy Hibberd & Jo Usmar, förlag Lind Co.

”Mellan sju och nio timmar per dygn är den allmänna rekommendationen för vuxna människor” ”Var tredje svensk sover illa – stor ökning av sömnbesvär.” ”Det är positivt att allt fler börjar prioritera sin sömn. Ändå har förskrivningen av receptbelagd sömnmedicin i Sverige ökat i många år – med 40 procent sedan 2000” skriver läkare Michael Lysdahl

För att få en god sömn (somna in snabbt och slippa ideliga uppvaknanden) finns en mängd mer eller mindre bra metoder, utan att behöva ta till sömnmedel. T.ex. yoga, musik, avslappningsövningar, hypnos och sömnkliniker.

Vad många också kan bli hjälpta av är tyngdtäcken, som jag gjort ett inlägg om. Se: Vad som är bra med tyngdtäcken

I följande lista finns de böcker med från Adlibris och Bokus som jag hittat med sökorden: drömmar, drömtydning, sömn, somna, sov, sömnlös & sömnproblem
För att få reda på lite mer om vad respektive bok handlar om, klicka på länkarna till Adlibris eller Bokus, så står det mera att läsa.

För BARN finns många sagor som rubriceras som ”God-natt-sagor” = sökord somna + barn. I den här listan tar jag bara med sådan litteratur gällande insomning för barn.
……………………………………

LITTERATUR

Allmänläkarpraktikan : smärta, sömn och stress, 2013, Katarina Hedin, Magnus Löndahl, Flexband, ISBN 9789144084558
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Alt, hvad du behøver at vide om barnets søvn men som du har været for træt til at spørge om, 2008, Anna-Maria Stawreberg, HÄFTAD, ISBN: 9788778876171
Säljs av Adlibris
………………………………………
Baby Sleep Solution, 2013, Hazel Brown, E-BOK, ISBN: 9781683050681
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Baby Sleep Solution, 2017, Lucy Wolfe, E-BOK, ISBN: 9780717171521
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Baby Sleep Solution, 2006, Suzy Giordano, Lisa Abidin, E-BOK, ISBN: 9781101118474
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Babywise : ge ditt barn gåvan att sova hela natten, 2016, Gary Ezzo, Robert Bucknam, HÄFTAD, ISBN: 9781234567897
Säljs av Adlibris
………………………………………
Becoming Insomniac, 2014,  L. Scrivner, E-BOK, ISBN:9781137268747
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Bemästra dig själv : 12 steg för balans i livet, 2010, Harriet Marnell, E-bok, ISBN:  9789170053160
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Berättelser om sömn och vaka, 2012, Carl-Johan Vallgren, E-BOK, ISBN 978914350085
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Boken som ger dig bättre sömn, 2014, Jessamy Hibberd , Jo Usmar, ISBN 9789174612899
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………….

Vad som är bra med tyngdtäcken

Etiketter

ADHD, Asperger, Atypisk, Autism, Avslappning, Ångest, Bolltäcke, Demens, Föreskrivna hjälpmedel, Fibertäcke, Hjälpmedel, Hjälpmedelsförskrivning, Kastanjetäcke, Kedjetäcke, Kultäcke, Oro, Sömn, Sömnbesvär, Sömnhjälpmedel, Sömnproblem, Sömnsvårigheter, Sova, Stress, Tungtäcke, Tyngdkrage, Tyngdtäcke, Tyngdväst

.
Länkarna är uppdaterade 2019-09-22
Foto:  Kedjetäcke från Plusvardags hemsida    

Tyngdtäcken finns i varierande material och kallas bl.a. för tyngd-, kedje-, boll-, sömn-, kastanje-, fiber- ring- och fibertäcken, de är rogivande samt minskar ångest för många och används för bättre sömn!
Storleksmässigt brukar täckena få plats i ett vanligt istoppslakan. Det finns också andra tyngdprodukter i form av filtar, västar, kragar m.m.

En tanke jag kom på varför många tycker att det upplevs som tryggt och rogivande med en omfamnande värmande tillvaro är att man kanske kan dra en parallell till lindebarn! Jag har alltid tyckt att företeelsen med lindebarn är för mig obegriplig med dess begränsning av ett barns rörelsefrihet, men det kanske är det som är hela grejen. När barnet ligger i livmodern är ju också dess tillvara trång, omfamnande och varm.

     INLÄGGETS INNEHÅLL:

1. Vad ett tyngdtäcke är för något.
2. För vilka det är bra med tyngdtäcken.
3. Vilken vikt skall man välja?
4. Vilka olika typer som finns, var de säljs samt tvättråd.
5. Tyngdvästar, tyngdkragar, tyngdfiltar samt tillbehör och…. ….var de säljs.
6. Föreskrivning av tyngdprodukter.
7. Kostnad & bytesrätt.
8. Länkar & Youtubefilmer.
…………………………………………………

1. Vad ett tyngdtäcke är för något.

Har du inte hört talas om tyngdtäcken, så är du inte ensam om det, trots att de faktiskt funnits i produktion länge, i över 20 år. Tyngdtäcken och tyngdfiltar är extra tunga och finns i olika material med varierande tyngd.  Dessa är sydda med fack eller kanaler fyllda med något tyngande material.

Tyngdtäcken & tyngdfiltar finns för vuxna, barn och bebisar. För vuxna är det vanligast med täcken som väger mellan 6 – 14 kg. För bebisar och större barn finns täcken från 1,5 kg och uppåt. En del av dessa produkter känns hårda mot huden och behöver kompletteras med filt, täcke eller vadderat överdrag.

Täckenas tyngd erhålls genom ringar, kedjor, bollar, kulor, extra tunga fibrer, ärtor, ris m.m. Eftersom de olika materialen känns olika mot kroppen och täckenas innehåll är mer eller mindre rörligt är det viktigt att prova sig fram vad som känns bäst och vilket som ger bäst sömn, likaså vilken vikt man vill ha.

De flesta tyngdprodukterna går att tvätta, många i maskin, om maskinen tål tyngden. En del täcken är delbara av denna anledning.

Det har gjorts många studier beträffande tyngdtäcken, som kommit fram till att de för många ger bättre nattsömn, men inte riktigt varför. En teori är att täckets tyngd ökar produktionen av serotin som i sin tur omvandlas till melatonin som gör oss sömniga.
…………………………………………………….

Förslag på presenter & julklappar

Etiketter

Äldre, Födelsedagspresenter, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Julklappar, Julklappstips, Rörelsehinder, Synnedsättning, Tips

Länkarna är uppdaterade 2019-11-17

Här kommer förslag på presenter speciellt inriktade för personer med:

1. RÖRELSENEDSÄTTNING
2. DEMENSSJUKDOM
3. SYNNEDSÄTTNING
4. SAMT YTTERLIGARE FÖRSLAG PÅ PRESENTER från läsare

Bor man på platser som har faktiska butiker med anpassade artiklar och inte bara webbutiker är det ju mer praktiskt att handla där om presenterna behöver bytas.
I Stockholm, Västerås och Örebro finns t.ex. butiken Varsam som har ett stort urval artiklar.
Webbutik som är speciellt inriktade för personer med demenssjukdom är Mentex terapimaterial
Webbutiken Iris hjälpmedel är inriktad på synen.
När det gäller hörseln finns t.ex. webbutiken Hörselbutik.se, men eftersom artiklar som telefon- och dörrsignalsindikatorer, specialtelefoner, streamer m.m. är dyra och ibland kan erhållas som hjälpmedel har jag inte med dessa här.
……………………………………………………………………………………………………

1. FÖR PERSONER MED RÖRELSENEDSÄTTNING

 

Bantning med ”Randiga-fläsk-metoden”, en metod som fungerar!

Etiketter

5:2, Bantning, Diet, Filmjölk, Gå ner i vikt, Metod, Motivation, Recept, Snabb viktminskning, Stevia

 
Ordet bantning har sitt ursprung från engelsmannen William Banting (1797–1878) som hade viktproblem som bl.a. ledde till problem med knäleder och toabesök. Hans läkare föreslog att han skulle dra in på socker och stärkelserik mat för att gå ner i vikt. Han skrev i en broschyr år 1864, som blev mycket populär, om hur han på ett år gick ner från 92 till 71 kg!   

Bantning är inget man direkt förknippar med funktionsnedsättning, men jag har märkt att många rullstolsburna har svårt att inte öka i vikt, delvis beroende på mindre rörelseförmåga. Har den rullstolsburne kraftig övervikt kan det förutom att personen själv får sämre livskvalitet också bli ett stort problem för den som hjälper den rullstolsburne.
Själv har jag än så länge just inga rörelseproblem, men går ändå alltför lätt upp i vikt!

Följande bantningsmetod hittade jag i en tidning för c:a 30 år sedan, den har vissa likheter med 5:2 dieten, men innebär ingen direkt fasta. Det egendomliga namnet Randiga-fläsk-metoden lanserade min mamma när hon skojade och sade  att jag skulle få randigt fläsk eftersom jag växelvis åt normalt och växelvis betydligt mindre.
Det bästa med denna metod är att den fungerar och är billig, snabb och enkel!

Musikspelare, musikmöbler, spelande dockor, nallar & sångböcker m.m. för personer med demenssjukdom

Etiketter

Dans, Demens, Fågelläten, Lugnande, Musik, Musikmöbler, Musiksängar, Sång, Sångböcker, Sittsäckar, Välbefinnande, Vibrerande

Youtubefilm: Music Doll – Introduktion och Presentation, sept. 2017

                                                       Länkarna uppdaterade 2018-03-31

Inläggets innehåll:
1. Varför musik är bra för så många personer med demenssjukdom
2. Musikspelare, musikdockor, musikbjörnar, musikmöbler m.m.
3. Sångböcker med musik
4. Länkar 

.
FÖRST SOM SIST TÄNK PÅ ATT DET INTE HJÄLPER ATT SKAFFA EN MASSA AKTIVERANDE PRYLAR OM DE INTE KOMMER TILL ANVÄNDNING! Bor den demenssjuka personen hemma kanske man får plocka fram och uppmana personen att använda och trycka på musikspelaren, krama björnen eller vad det nu gäller. Bor personen på ett särskilt boende kan man kanske ringa personen eller personalen och påminna om förströelsen!

1. Varför musik och sång är viktigt för många personer med demenssjukdom

Det är ett känt faktum att musik kan öka välbefinnandet och glädjen för personer med demenssjukdom. Under tusentals år har musik använts för att lugna och stimulera människor.

Vad som är bra med gungstolar

Etiketter

ADHD, Amerikansk gungstol, Asperger, Autism, Avslappning, Äldre, Benjamin Franklin, Demens, Demenssjukdom, ErgoNova, Gungstol, Hammock, Karin Bergöö. Michael Thonet, Minska oro, President Kennedy

 FOTO: Description: Rocking chair made by Thonet-Mundus, number B 804 with feets support (in catalogue under chair no. B 829). Date 15 February 2013, 11:31:28 Source Own work Author Dominik Matus

OBS! I slutet av detta inlägg står det om vilka gungstolar som finns att köpa. 

LITE HISTORIK:

Den tidigast omtalade gungstolen som jag läst om är från 1620-talet och kom genom Pilgrim Fathers (tidiga engelska bosättare) till Massachusetts i USA.) Källa: Wikipedia.
Några kända gungstolar är t.ex. en som Benjamin Franklin byggde på 1700-talet, en annan är en gungstol i tekniken böjträ tillverkad på 1860-talet av tysken Michael Thonet, se bilden ovan. President John F. Kennedy som led av kroniska ryggproblem, blev ordinerad av sin läkare att använda gungstol. Han blev så förtjust i gungstolar så han gav dem som gåvor till vänner, familj och statschefer. Kennedys gungstol från Vita huset står permanent på John F. Kennedy bibliotek och museum.

Foto: Curt Fröberg

En svensk gungstol som blivit känd ritades av Carl Larssons fru Karin Larsson f. Bergöö 1906. Stolen på bilden är en kopia från Bergöövåningen i Hallsberg. Originalet finns i Lilla Hyttnäs, Sundborn. Ikea hade en liknande modell för några år sedan som kallades Lillberg.

 

KONSTRUKTION:

De vanligaste gungstolarna är i trä och har medar som gör att man med hjälp av sin kroppsvikt kan få den att gunga fram och tillbaka. Det finns också en annan typ av gungstolar de s.k. amerikanska gungstolarna. Dessa tar mindre plats eftersom de har kortare medar som är upphängda med fjädrar på en träram.
.
.
.
.
.

Foto: Gungstol.se  hemsida
.  .
.
Amerikansk gungstol.

.

GUNGSTOLARS NYTTA

Tecken på demenssjukdom

Etiketter

Alzheimer, Demens light, Demenssjukdomar, Frontallobsdemens, Glömska, Lewybodydemens, Lewykroppsdemens, Pannlobsdemens, Vaskulär demens

DEMENS ÄR INGET NORMALT ÅLDRANDE UTAN EN SJUKDOM!

Demenssjukdomar bryter inte ut på en dag som t.ex. förkylning utan sjukdomen har ett framskridande förlopp och kan därigenom vara svår att upptäcka till en början.

Ett av de vanligaste tecknen som förknippas med demenssjukdom är glömska, men då måste man skilja på normal glömska och onormal. Hur många gånger har man inte hört när någon glömt något sagt ”Jag har nog demens light utan att mena att hon/han har det”! Om jag tar mig själv som exempel så har jag alltid haft svårt för att komma ihåg personers namn och veta vilken veckodag det är och med det har det varken blivit bättre eller sämre med åren.

När det gäller Alzheimers sjukdom har sjuksköterskan och med.dr Signé Andrén och kurator Ann Bonli gjort upp en checklista som visar skillnader mellan normalt åldrande och Alzheimers sjukdom. Följande länk är från Svenskt demenscentrum: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Vad-ar-demens/Alll-glomska-ar-inte-demens/Alll-glomska-ar-inte-demens/

Vad som också kan bidra till glömska vilket nu förekommer allt mer är; stress, utmattning och en känsla av att minnet sviker. Om detta finns en avhandling vid Sahlgrenska akademin av Marie Eckerström 2017-05-17.
Artikel om detta i Forskning.se

Det är framför allt när en person avviker för hur hon/han varit tidigare, alltså förändringar som man skall vara uppmärksam på.
…………………………………………………
.
.

VARFÖR DET ÄR VIKTIGT ATT PÅ ETT TIDIGT STADIUM VETA OM EN PERSON HAR EN DEMENSSJUKDOM

Det är både viktigt för personen som har demenssjukdomen så att hon/han kan få läkemedel som lindrar och s.k. bromsmediciner (som verkar främst vid sjukdomens tidiga stadier vid Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom med demens.) och bli bemött på rätt sätt men också för anhörig som ofta är i mycket stort behov av stöd och som kan ansöka om och få hjälp. (Sedan juli 2009 har kommunerna lagstadgad skyldighet att erbjuda anhöriga stöd.)
Angående läkemedel, se: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Lakemedel/

Ibland kan det också finnas behandlingsbara orsaker till symptomen för demens som t ex stress och B12-vitaminbrist och då är det viktigt att snabbt kunna göra något åt det. Se: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Utredning-och-diagnos/

Rent praktiskt måste man t.ex. få bilförare att sluta med bilkörning, vilket inte alltid är det lättaste. När det gäller räkningar och betalningar kan det underlätta om någon hjälper personen att skaffa autogiro om det inte redan finns.
När det gäller God man, förvaltare och fullmakter, se ”Goda män” som inte alltid är goda!
 …………………………………………………
.
..

HÄR FÖLJER NÅGRA TECKEN SOM DEMENSFÖRBUNDET SKRIVIT SOM KAN FUNGERA SOM VARNINGSKLOCKOR:

Problem att utföra de vardagliga sysslorna
Förlägger saker
Glömmer överenskommelser med andra
Svårigheter att komma på namnen på vänner och närstående
Svårigheter att hitta rätt ord eller att förstå ordens innebörd
Svårigheter att hitta när man är ute eller kör bil
Svårigheter att fatta beslut och företa sig saker
Tappar intresset för sådant man tidigare tyckt var roligt
Drar sig undan från umgänge med andra
Svårigheter att hantera stress
…………………………………………………
.
.

VAD DEMENS ÄR:

 

Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1.

Etiketter

Böcker, Kalligrafi, Kalligrafiblock, Kalligrafipennor, Litteratur, Papper, Pergament, Tusch

                                Länkarna uppdaterade 2018-11-30
.

.
KALLIGRAFI (skönskrift) har funnits i 1000-tals år och har börjat bli populär igen. Det är en hobby som inte behöver kosta så mycket. Är man nybörjare så kan det vara praktiskt att börja med ett enkelt övningshäfte och billiga pennor.
Häftet How to do Brush Lettering som syns på de två översta bilderna är från Panduro.

Jag tror att tekniken fungerar bra också om man bara kan använda den ena handen. Om man inte kan hålla fast pappret/häftet när man ritar tror jag att det är bäst att först fixera det mot underlaget med t.ex. maskeringstapebitar eller Post-it-lappar så att det inte glider.
Är man darrig på handen kan det kanske underlätta om det går att fästa en penntyngd på kalligrafipennan. Se: Hjälpmedel för att skriva, rita och måla

Det finns mängder av böcker om kalligrafi några är på svenska, många fler finns på engelska och andra språk. Litteraturförteckning på de böcker som jag hittat och tror är användbara för nybörjare och säljs på Adlibris, Bokus, Slöjd Detaljer och Panduro följer på slutet av detta inlägg. (Eftersom utförlig beskrivning saknas på många av böckerna kan en del av dessa böcker vara avsedda för mer avancerade kaligrafer!)

.
.
Bilden är från häftet: How to do Brush Lettering
.
.

VAD MAN KAN ANVÄNDA KALLIGRAFI TILL

I boken Kreativ textning och kalligrafiidéer föreslås t.ex. personliga gratulationskort, inbjudningskort, placeringskort, måla deviser eller monogram på porslin, rita egna tallriksunderlägg, dekorera engångsdukar. I en annan bok är ett förslag att utforma bokstäver för T-shirts, men det finns säkert många fler användningsområden!

LITE HISTORIK (I t.ex Wikipedia kan man läsa mer om kalligrafins historia än vad jag skriver här.)

Kalligrafi (kommer från de grekiska kallos som betyder skönhet och graphos som betyder skriva) alltså skrivandets konst. De som utför kalligrafi kallas kalligraf och kalligrafer.

Man talar dels om östasiatisk kalligrafi (från Kina, Korea, Vietnam & Japan) och dels om islamsk kalligrafi. I Kina började man utföra kalligrafi med pensel under Handynastin omkring år 0. Den islamiska kalligrafin har ett samband arabeskens geometriska form.

I Europa fanns under medeltiden bokkonsten med skönskrift, framför allt användes skönskriften i begynnelsebokstäverna (s.k. anfanger). Men efter att man började trycka böcker så kan man inte tala om någon större utbredning av kalligrafi i västvärlden, det skulle i så fall vara i namnteckningar, tatueringar och tags i Graffiti!
………………………………………………………………………
.
.

 

.
:
.
.
Foto: Panduros hemsida            Foto: SKC:s hemsida. Kalligrafiblock.

.
MATERIAL TILL KALLIGRAFI

Kalligrafi kan göras mer eller mindre avancerad. För de som hållit på ett tag med kalligrafi används ofta tusch/bläck med stålstift, fjäderpenna eller pensel, men är man nybörjare föreslår jag enklare tuschpennor med fiberspets och ett papper som inte är så dyrt att rita på.
Kalligrafi som är utförd med pensel kallas också för Brush lettering.

Pennor, bläck och penslar säljs i många konstnärs- och hobbybutiker & också på Adlibris.

Pappret skall vara glatt och inte suga upp fukt. Till att öva på kan man använda sig av vanligt linjerat papper, men det finns speciella kalligrafipapper i block. De bättre kalligrafipappren är i en kvalité som heter Hot Pressed. Pergamentpapper används också.
Papperna finns i olika vikt, de med högre vikt är bättre speciellt vid färgläggning.

Speciella kalligrafipapper är svårare att få tag på jämfört med pennor. Några som har både pennor, tusch & papper är:
Hammarö Ramverkstad
Marie of Sweden
Panduro
Svenskt Konstnärscentrum SKC
Skapamer
Slöjd-Detaljer

En linjal och en blyertspenna kan också behövas för att rita ut stödlinjer (som sen suddas bort).

Många butiker säljer set med lite olika innehåll, ibland ingår också något att rita på som t.ex. kort samt enklare bruksanvisning.
………………………………………………………………………
.
. 

ÖVRIGT 

Kalligrafi.com är Sveriges största sajt om kalligrafi med brevkurser, tips & tricks samt länkar till Youtubefilmer som visar kalligrafi, butiker, föreningar m.m.
………………………………………
En norsk Kalligrafiblogg jag hittade på nätet: https://kalligrafiblog.wordpress.com/ 
………………………………………
Stockholms Typografiska Gille
Sedan starten 1938 har Stockholms Typografiska Gillets medlemmar i olika åldrar och yrkesroller träffats för att genom studiebesök, föredrag och resor i sällskaplig samvaro få kunskap, information och inspiration.
………………………………………
I medeltiden iFokus finns ett bra inlägg: Medeltida skrivkonst med många kommentarer som ger många tips bl.a. på stödlinjer och förslag på olika skrivstilar, se: http://medeltiden.ifokus.se/articles/4d715c8fb9cb46222d06afef-medeltida-skrivkonst
………………………………………
Här följer två Youtubefilmer om kalligrafi (fler finns):
Calligraphy TV sample 1. Film av Denis Brown som handlar film om pennor & penslar 
………………………………………
Calligraphie live – Julien Breton
………………………………………

ANDRA TREVLIGA HOBBYVERKSAMHETER ÄR t.ex:

Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar

samt Akvarellmålning utan kunskaper
………………………………………………………………………
..

LITTERATURLISTA KALLIGRAFI

Det finns hundratals böcker som handlar om kalligrafi och skönskrift. När jag 2017-06-26 gick in på Adlibris med sökorden: kalligrafi (23 träffar), calligraphy (343 träffar), hand lettering (192 träffar), brush lettering (16 träffar)

För att komma till senare utkomna böcker, klicka här: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2.

På många av böckerna kan man få en mer utförlig beskrivning om man klickar på länkarna till butikerna.
………………………………………
Brush Lettering: A Calligraphy Workbook, 2017, Laura Di Piazza, ISBN: 9780988650664 Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………………

Kramp i benet – jajamensan!

Etiketter

Fot, Kramp, Muskelkramp, Muskelvärk, Sendrag, Vad, Värk

Häromnatten fick jag kramp i vaden, det gjorde fruktansvärt ont!
Jag har haft det flera gånger tidigare, jag brukar få det ett par gånger per år, varje gång har det skett när jag ligger ner. Men som tur är känner jag till hur jag snabbt blir av med krampen och värken, nämligen genom att ställa mig upp och pressa det krampande benet mot golvet. Inom en minut försvinner krampen och nästan all värk, helt otroligt! Den återstående svaga värken brukar avta helt efter en stund.

Det är inte helt lätt att ta sig ur sängen med ett krampande ben och jag fasar i förväg för om jag på min ålders höst hamnar på ett äldreboende och inte snabbt får hjälp med detta.

SYMTOM

Vanligast får man muskelkramp i foten eller vaden, muskeln blir hård, spänd och ömmar. Muskelkramp kommer ofta när du sover eller ska somna. Krampen lär oftast gå över av sig själv efter några minuter, men eftersom det gör åtminstone på mig så otroligt ont vill jag bli av med krampen så fort som det bara är möjligt.

ORSAK

Det råder delade meningar av vad det beror på, oftast är det inte känt. Enligt vårdguiden kan alla få det och att det är vanligt hos äldre och gravida samt efter ansträngning samt om man tar vissa mediciner. (Jag är visserligen äldre, men vare sig överansträngd eller tar några mediciner.) Vad som är bra att veta är att kramp i en muskel inte är farligt och skadar inte muskeln.

VAD GÖRA

Enligt vårdguiden kan det hjälpa att massera muskeln och försiktigt sträcka ut muskeln och om det gäller kramp i vaden föreslår de förutom att trycka ner benet som jag gör också att man kan böja upp foten och trycka den mot exempelvis sänggaveln eller en vägg (det fungerar inte för mig för min säng har ingen sänggavel och är inte heller placerad mot någon vägg.) – För att förebygga kramp rekommenderas att stretcha regelbundet efter att man ansträngt benen som t.ex. efter att ha motionerat.

På följande länkar kan du läsa lite mera om kramp i benet och om vilken kost som hjälper en del:
http://topphalsa.se/kramp-i-benet-har-ar-basta-tipsen-som-hjalper/
http://www.expressen.se/halsoliv/halsa/fyra-orsaker-till-att-du-far-kramp-i-benen/
https://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Muskelkramp-sendrag/

Om du ofta har besvärlig kramp kan du kontakta vårdcentralen eller ringa sjukvårdsrådgivning på telefonnummer 1177.

.

.

.
Mönstret till nattlinnet finns i min textilblogg, se:
Värmande nattlinne sytt av tre 4-kantiga tygbitar
.
.
………………………………………………………

När det gäller sjukdomar och krämpor har jag tidigare skrivit ett inlägg om Tranbärsjuice och urinvägsinfektion

och om vilka böcker som finns i handeln gällande:
Demens – Litteratur
Inkontinens och stomi – Litteratur
Reumatism – Litteratur
Ryggmärgsförlamning, stroke och afasi – Litteratur
Sex och samlevnad (gällande funktionsnedsättning)
Smärta, värk & smärtlindring – litteratur
…………………………………………………………………………

Textilochtips bilder finns nu på INSTAGRAM!

Textil och tips är min andra blogg som bl.a. handlar om kläder som är lätta att ta på och av för personer med funktionsnedsättning. Till de kläder som jag lagt ut mönster och beskrivningar i bloggen har jag nu börjat lägga in bilder på Instagram med adress: @textilochtips

Än så länge har jag inte hunnit få med så många bilder, men fler kommer så småningom!
………………………………………………………………

Silviahemmet och Silviasystrar

Etiketter

Alzheimer, Certifiering, Dagverksamhet, Demens, Demenssjukdom, Demensvården Demenssjukdom, Demensverksamhet, Dement, H.M. Drottning Silvia, Silviaarbetsterapeut, Silviahemmet, Silvialäkarcertifiering, Silviasjuksköterska, Silviasjuksyster, Silviaterapeut, Specialkompetens, Utbildning, Wilhelmina Hoffman

SILVIASYSTRAR

är undersköterskor med specialutbildning inom demensvården. Undervisningen grundar sig på palliativ vårdfilosofi med målet högsta möjliga livskvalitet för den demenssjuke och anhöriga oavsett hur sjuk den demenssjuke är. Efter genomgången kurs får kursdeltagaren motta Silviahemmets brosch av H.M. Drottning Silvia och bära titeln diplomerad Silviasyster. Hitintills finns 578 utbildade Silviasystrar.

BAKGRUND

”Cirka 160 000 personer i Sverige beräknas leva med en demenssjukdom och varje år insjuknar uppemot 25 000. Risken att insjukna ökar ju äldre vi blir. Var femte 85-åring beräknas ha en demenssjukdom. Eftersom allt fler blir äldre ökar antalet. Men även yngre kan drabbas. Närmare 10 000 under 65 år beräknas leva med demens här i landet. Demens är alltså inte ett naturligt åldrande.” (Uppgifterna är från Broschyren När glömskan är en sjukdom utgiven 2016 av Myndigheten för delaktighet). Det finns flera faktorer som orsakar demenssjukdom, den vanligaste demenssjukdomen är Alzheimers sjukdom.

I dagens läge finns det ingen medicin som botar eller förebygger demens. Däremot finns det mediciner som kan göra att sjukdomens förlopp bromsas. Av de som drabbas tror jag att det till stor del beror på vilka gener man ärvt, vilket man dessvärre inte kan påverka. Så vitt jag vet kan t.ex. bra kost och ett aktivt liv också påverka att en eventuell demenssjukdom inträder senare i ens liv. (Själv har jag börjat blogga, facebooka, instagramma och lösa korsord på gamla dar vilket jag hoppas hjälper något. Både min mamma och moster som blev 97 respektive 99 år hade demenssjukdom som inträdde när de kom i 90-årsåldern).

STARTEN

Stiftelsen Silviahemmet grundades 1996 på initiativ av H.M. Drottning Silvia vars mor hade en demenssjukdom. Samma år startade den första Silviasysterutbildningen av undersköterskor under ledning av professor Barbro Beck-Friis. Silviahemmet samarbetar med bl.a. tyska Malteser Hilfsdienst. Platsen för verksamheten förlades till malmen på Drottningholm.
År 2004 blev Silviasysterutbildningen – specialisering i demensvård för undersköterskor, webbaserad genom samverkan mellan Silviahemmet och Sophiahemmet Högskola.

”MÅLET med utbildningen är att införliva ett helhetsperspektiv i vården och omsorgen om personer med demenssjukdom. Vidare att stimulera till fortsatt och kontinuerligt komptensutveckling samt regelbunden reflektion.”

SILVIAHEMMET & DAGVERKSAMHETEN

Silviahemmet är beläget på c:a 15 minuters promenad från Drottningholms slott.
På Silviahemmet bedrivs dagverksamhet, dels för personer med lindrigare demens och dels för de med mer omfattande demens.

Att kunna äta och dricka

Etiketter

Äta hjälp, Bestic, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Haklappar för äldre, Handikapp, Hälsorobot, Hjälp med att äta, Hjälp med att dricka, Matning, Rörelsehinder

                                  Fotot är taget på MVTe mässan. Januari 2017 i Kista

Detta inlägg handlar om ät- & drickredskap som underlättar.

MATROBOT & MATNING

Om det finns möjlighet väljer så gott som alla att äta själva. Hur roligt är det om någon matar en med en viss matbit t.ex. en urvattnad potatisbit som man absolut inte vill ha eller om man blir matad för fort innan man hunnit tugga färdigt! Dessutom stärker det ens självkänsla att kunna klara av så mycket själv som är möjligt.

Vid omfattande demenssjukdom kanske inte det fungerar att äta själv, men det gäller att den som matar är lyhörd. Till exempel när min mamma i 97-årsåldern, boende på demensboende, fick allt mindre aptit förekom det att hon matades trots protester ända tills hon spottade ut maten. Det är fel, förmodligen hade ”materskan” blivit tillsagd att det var viktigt att alla skulle äta ordentligt, så att de inte gick ner i vikt. I livets slutskede är det många som äter allt mindre, det är bara naturligt och då om inte förr skall man ha rättighet att bestämma om man vill äta eller inte och vad man vill äta! Sista veckan min 99-åriga moster levde åt hon bara Tiramisu och det tycker jag är helt okej.

Funka olika-podden (från Habilitering & Hälsa, Stockholms Läns Landsting) vänder sig till personer med egen funktionsnedsättning och deras närstående.
De skriver att:
”Många med flerfunktionsnedsättning har svårt att äta och svälja. Det kan leda till näringsbrist och allvarliga följdsjukdomar. I det här avsnittet pratar vi om dysfagi, som det också kallas. Katarina Warming, logoped och enhetschef, och Helena Bergqvist, sjukgymnast, från Motorik- & träningscenter inom Habilitering & Hälsa går igenom allt från symptomen till vilken hjälp som går att få. Båda har lång erfarenhet av ät- och sväljsvårighet, och andning.”
> Lyssna på Flerfunktionsnedsättning 3

Har man en omfattande funktionsnedsättning och inte kan använda sina händer kan Bestic vara till hjälp för många, se bilden ovan. Det är en dyr apparat men räknas som hjälpmedel och kan i regel få lånas gratis eller hyras mot en mindre kostnad. Det är en fantastisk uppfinning,
Sten Hemmingsson, grundaren av Bestic, som själv har funktionsnedsättning har utvecklat produkten ur sitt eget och andras behov. http://svekon.se/athjalp-bestic/

Bestic kan bäst beskrivas som en robotarm med en sked längst ut som är enkelt manövrerad. Med hjälp av styrdon (joystick eller knappar) kan användaren själv styra skedens rörelser. Det finns olika styrdon t.ex. för fingrar och fötter, man kan också använda kinden för manövrering. Bestic har uppladdningsbart batteri och väger endast drygt 2.3 kg så den är enkel att ta med.

Det finns flera instruktionsfilmer på Youtube, här är två av dem.

Följande film handlar om konstruktören Sten Hemmingsson
https://www.youtube.com/watch?v=Zp6P3d2_9f8
Frågor gällande utprovning och försäljning i Sverige: Cecilia Eriksson
Produktspecialist & Måltidskonsulen
Mail: cecilia.eriksson@bestic.se
Tel: 073-397 93 38
……………………………………………………………………

LIFTWARE STABILIZING SPOON,

är en sked som motverkar skakningar om man har svårt att äta. (upp mot 70% enligt tillverkaren) Jag kan tänka mig att den är speciellt användbar för många med Parkinsons. En nackdel är dock det höga priset, den säljs bl.a. av Amazon och Ebay för c:a199 Dollar (c:a 1.800:-)

Man kan se hur den fungerar på följande Youtubefilm: This spoon is a boon to people with disability” översatt till svenska: ”Denna sked är en välsignelse för personer med funktionshinder.” Published on Nov 22, 2018:

……………………………………………………………………

GLAS, MUGGAR, TALLRIKAR, BESTICK, HAKLAPPAR, ANTIHALKARTIKLAR m.m.

De artiklar jag har med här är endast några exempel från de olika butikernas sortiment, om man klickar vidare på länkarna till varje butik finns betydligt mer att välja på. Samma artiklar kan man hitta i olika butiker, men priset kan variera. Man kan i regel inte säga att vissa artiklar är bättre än andra eftersom de är anpassade för olika behov; t.ex. för höger respektive vänster hand, darriga och skakiga händer, svaga grepp, personer som kan äta själv, personer som matas, personer som inte kan böja huvudet bakåt, personer som är sängliggande m.m. Allra bäst är det om den som skall använda bestick, glas, mugg etc. har möjlighet att komma till en butik och prova ut vad som passar. På listan längst ner på sidan kan man se vilka som också har ”vanliga” butiker.
……………………………………………………………………

GLAS & MUGGAR

Drinc, heter muggen med sugrör bredvid ”ätapparaten” överst på sidan.
Den är avsedd för de som har svårt att lyfta en kopp eller ett glas fram till munnen. Den kan monteras på olika sätt, vilket tillåter användaren att dricka var man vill; under måltiden, i soffan, framför TV:n, i sängen, utomhus m.m. Nackdel, den har ett högt pris. Den hör till Bestics produkter.
………………………………………

.

.

.

. 
Foto: Etacs hemsida

Tasty, greppvänligt glas med kraftig fot, rymmer 2 dl. Tål maskindisk, men glansen behålls bättre vid handdisk!
………………………………………

”Goda män” som inte alltid är goda!

Etiketter

Anhörig, Demens, Ekonomi, Förvaltare, Framtidsfullmakter, Funktionsnedsättning, God man, Godmanskap, Hjälpa, Husdjur, Lura, Oärlig, Okontaktbar, Sjukdom

Först som sist, de allra flesta goda män är ”goda” och hjälper på rätt sätt personer med demenssjukdom eller de som har andra omfattande funktionsnedsättningar. Min moster t.ex. som blev 99 år hade en god man som var helt okej, men som ni säkert läst om finns det dessvärre människor som blivit lurade av sina ”goda män” på pengar och bostad.

OM MAN VILL HJÄLPA ANHÖRIG UTAN ATT VARA GOD MAN eller FÖRVALTARE

När det gällde min ensamstående mamma som blev 97 år och bodde på äldreboende märkte jag att hon började bli dement i 90-årsåldern, hon var dock så pass klar i huvudet att hon förstod att jag ville och kunde hjälpa henne med bankaffärer och skrev därför tacksamt på en bankfullmakt åt mig. Detta innebar att jag kunde betala alla hennes räkningar. Hade vi däremot väntat med fullmakten tills hon av en läkare blivit ”demensförklarad” hade jag kanske inte bemyndigats med någon fullmakt.
Eftersom jag var min mammas enda barn och hennes enda arvinge fanns det ingen utomstående som hade några synpunkter.
För enkelhetens skull betalades hennes flesta räkningar med autogiro, men ibland behövde hon kontanter till t.ex. kläder, medicin, hårfrissa, tandläkare, julklappar, konditorivaror, hudvårdsprodukter, tvättmedel och andra småinköp. Pengar till detta tog jag ut i bankomat.
För säkerhets skull sparade jag alla inköpskvitton och förde in alla utgifter och bankuttag i en kassabok, ifall någon skulle undra hur jag skötte hennes pengar. (Vilket ingen gjorde!)

VAD SOM ÄR PRAKTISKT ATT ORDNA MED I TID, INNAN EN PERSON EVENTUELLT FÅR EN DEMENSSJUKDOM ELLER PÅ ANNAT SÄTT BLIR HJÄLPLÖS ÄR ATT ORDNA SÅ ATT BANKAFFÄRERNA BLIR LÄTTSKÖTTA, det kan man göra genom:

1. Att om man är gift/sambo ha gemensamt bankkonto, där båda kan disponera pengarna.
2. Att skaffa autogiro om det inte redan finns.
3. Att skaffa bankomatkort om det inte redan finns, så att kontanter lätt kan tas ut.
4. Att tala om vilka koder och konton man har för den som skall sköta ekonomin.
5. Att skaffa dosa till bankkonto om sådan erfordras till ev. internetbetalning.
6. Att skaffa Bankid om man har internetbetalning. 

Enklast och billigast är det att betala räkningar genom internet, om det inte går att ordna, se: Betala en räkning – utan internet

Ett exempel på vad som hände en familj där ingen hade tillgång till en kod, vilket resulterade i att hela familjeföretaget därför kollapsade.
Se Tv/Expressen 2017-02-16 ”Vem kan se dina lösenord om du dör?”  

 

Smärta, värk & smärtlindring – litteratur

Etiketter

Akupunktur mot smärta, Böcker om smärta, Böcker om smärtlindring, Lindrande vård, Ryggont, Smärtbehandling, Trötthet & smärta, Värk, Zonterapi mot smärta

Foto: Omslagsbild på boken Långvarig Smärta  

 

FAKTA OM SMÄRTA OCH BEHANDLINGAR

Följande uppgifter om smärta står att läsa i 1177Vårdguiden som jag här har gjort ett utdrag från.

”Smärta kan till exempel bero på en skada eller en sjukdom. Men ibland går det inte att hitta orsaken till smärtan.”

”Smärta kan delas in i olika kategorier
Smärta på grund av skadad vävnad, till exempel skador i hud eller muskler.
Nervsmärta.
Psykogen smärta, som orsakas av psykiska sjukdomar.
Smärta utan klarlagd orsak.”

”Smärta på grund av skadad vävnad kallas den typ av smärta du känner när någon vävnad i kroppen skadas såsom huden, musklerna och blodkärlen. Den här typen av smärta är vanlig och de flesta har upplevt den någon gång. När du till exempel bränner dig är det vävnadssmärta du känner. Det gör du även efter en operation eller då du har fått en inflammation någonstans i kroppen.”

”Exempel på sjukdomar och tillstånd som har samband med nervsmärta är
diskbråck som påverkar nerv
bältros
diabetes
multipel skleros, MS
stroke.”

”Fantomsmärtor efter amputation hör också till gruppen nervsmärta. Fantomsmärta är smärta som du känner från en kroppsdel som inte längre finns.”

”Psykogen smärta är smärta som uppstår vid psykisk sjukdom. Smärtan har alltså sin orsak i en svår psykiatrisk diagnos som djup depression eller svår posttraumatisk stress.”

”Smärttillstånd utan att någon direkt skada kan hittas är till exempel
pisksnärtsskada eller whiplash
fibromyalgi
smärta i nacken och axlarna
långvarig ryggvärk.”

”Exempel på sjukdomar och tillstånd som kan orsaka långvarig smärta är
muskelreumatism
ledgångsreumatism, RA
artros
nervskador
multipel skleros, MS
fibromyalgi
huvudvärk
muskelvärk
ryggvärk.
Smärtan kan ibland också bero på en funktionsnedsättning”
.

VAD MAN KAN GÖRA FÖR ATT LINDRA SMÄRTA 

”Det finns många olika behandlingsmetoder, bland annat behandlingar som har bevisats ge långvarig effekt, till exempel
fysisk aktivitet
psykologisk behandling, det vill säga kognitiv beteendeterapi, KBT
elektrisk stimulering av nerver, tens
smärtstillande läkemedel.

Andra behandlingar har mer kortsiktig effekt, till exempel
avslappning och massage
akupunktur
kyla eller värme

Ingen metod hjälper vid all slags smärta, behandlingen måste anpassas till varje enskild person.”

………………………………………………………………………

.

LITTERATURLISTA 

I denna litteraturlista tar jag endast med de böcker som handlar om smärtlindring samt värk och smärta som åsamkats genom sjukdom och skada (inte genom graviditet & förlossning). 

Listan innehåller de böcker jag hittat på svenska med sökorden smärta, värk & smärtlindring som säljs av Adlibris, Bokus och CDON. Åtskilliga fler böcker finns på andra språk och jag kan också ha missat några böcker på svenska.

Klicka gärna på länkarna till butikerna, så kan du läsa mer om innehållet i respektive bok.
………………………………………
Akupunktur kinesisk läkekonst. D. 1, 2012, Reijo Pöyhönen, (Medicin), ISBN:9789197674607
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Akut buk : diagnostik och behandling av akut buksmärta, 2013, Lars-Erik Hansson (Medicin), ISBN: 9789144051444
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON 
………………………………………
Allmänläkarpraktikan : smärta, sömn och stress, 2013, Katarina Hedin, Magnus Löndahl, (Medicin), ISBN: 9789144084558
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att acceptera det oacceptabla, 2006, Gunilla Brattberg, ISBN: 9789197371469
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att förstå patienter med smärta, 2013, Steven James Linton, (Medicin), ISBN: 9789144076171
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att hantera det ohanterbara : om coping, 2008, Gunilla Brattberg, (Motion & hälsa) ISBN: 9789197716109
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att leva med smärta : ACT som livsstrategi, 2014, Rikard Wicksell (Medicin) ISBN:9789127136113
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
Säljs som nedladdninsbar E-bok ISBN 9789127136120 av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att leva med smärta : åtta personliga berättelser, 2004, Jonas Helling, (Medicin), ISBN: 9789189617858
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………

Nu över en halv miljon besök på mina bloggar!

Etiketter

Handikapptips – bloggstatistik

Gott Nytt År 2017 önskas alla mina läsare!

Nu i år har det blivit över en halv miljon besök på mina bloggar!
På min blogg Handikapptips har jag nu 2017-01-01 fått 376 857 visningar och på min Textilochtips-blogg 146 590 visningar, tillsammans drygt en halv miljon!

VARFÖR JAG BÖRJADE BLOGGA

Bakgrund: Min mamma och moster blev 97 respektive 99 år gamla, båda har haft ett aktivt liv, men blev i 90-årsåldern dementa, inkontinenta och rullstolsburna. Själv är jag pensionär med bl.a. textillärarutbildning och även arbetslivserfarenhet inom vården.

När min mamma och moster bodde på respektive äldreboenden sydde jag omlottkjolar till dem som var mycket lätta att ta på och av. Personalen tyckte att de var mycket praktiska och bad mig t.o.m. att jag skulle tillverka och sälja sådana. Det hade jag vare sig lust eller möjlighet till, men jag sa att jag kunde tänka mig att lämna ut mönster och beskrivning gratis på nätet.

Först hade jag bara tänkt skriva om kläder och mönster, men eftersom jag också har erfarenhet av dementa och personer med olika funktionsnedsättningar tänkte jag att jag kunde blogga om det också. Och det visade sig vara lyckat för jag har faktiskt fler sökningar på Handikapptips-bloggen jämfört med Textilochtips-bloggen.

VAD MINA BLOGGAR HANDLAR OM

Handikapptips handlar om aktiviteter och hjälpmedel vid olika former av funktionsnedsättning, rekreation, tips på hur man kan förbättra sin situation m.m.

Textilochtips handlar om lättpåsatta kläder, dels sådana man kan köpa och dels mönster eller anvisningar till hur man kan sy sådana kläder eller anpassa befintliga. Bloggen handlar också om textila tekniker som är användbara vid rörelsehinder t.ex. om man bara kan använda den ena handen.

VILKA INLÄGG SOM FÅR FLEST BESÖK OCH VARIFRÅN SÖKNINGARNA KOMMER

Min Handikapptipsblogg startade jag i september 2012. Från början handlade bloggen både om hjälpmedel, aktiviteter och kläder, men eftersom ämnet blev så stort delade jag i februari 2013 upp den till två bloggar; Handikapptips respektive Textilochtips.

Vad som jag är mest förvånad över är hur alla hittar mina bloggar som är skrivna på svenska, sökningar kommer från alla jordens hörn. De flesta sökningarna är från Sverige, ganska många från övriga nordiska länder, många från Amerika men bloggarna får t.o.m. enstaka sökningar från så avlägsna platser som Indien, Guadeloupeöarna, Montenegro, Sydkorea och Mongoliet! I min fantasi kan jag se framför mig en liten gumma eller gubbe som har svårt att komma upp från golvet i sin jurta (tält för nomadfolk, se bilden här ovan.)

Fotot som jag har på min Handikapptips Facebooksida är på mitt barnbarn som när hon var liten bröt foten, blev gipsad och fick gå med en pytteliten rollator. Hon är nu en av mina favoritmannekänger!

Handikapptips har flest sökningar på: Stolar & fåtöljer, Förhöjning av möbler, Butiker, Aktiviteter vid demens, Hjälpmedel för på- & avklädning, Bekväma skor, Bord & brickor, Toaletter, Semestertips i Sverige, Rehabiliteringsanläggningar, Skosnören som inte behöver knytas och Bad.

Textilochtips har flest sökningar på: Mönster, Tygval & sybehör, Åkpåse, Underkläder, Stickning-Litteratur, Omlottkjol och Påtning.

MOTIVERING FÖR ATT BLOGGA

Jag tycker det  är roligt att blogga och kunna känna att jag fortfarande kan vara till nytta trots att jag är en gammal pensionerad tant.
I början av mitt bloggande skrev jag flera inlägg per månad, men jag har nu dragit ner på takten till cirka ett inlägg i vardera bloggen per månad, eftersom min man och jag nu fått alltmer jobb på Läkare Utan Gränser (som vi tycker är en mycket bra organisation), där vi sedan 20 år tillbaka är kontorsvolontärer.

Min man är inte intresserad av att blogga, men hjälper mig med korrekturläsning och fotografering. Han har också illustrerat flera av mina inlägg med sina trevliga teckningar.

Vad som också tar mycket tid är att uppdatera befintliga inlägg, vilket jag borde göra oftare! Det är otroligt många webb-adresser som det hänvisas till i mina bloggar där det efter kort tid efter att jag skrivit inläggen står ”Sidan kan inte hittas” när man klickar på dem, beroende att sidorna antingen bytt plats, skrivits om eller tagits bort.
……………………………………………………………………….

Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn

Etiketter

Aktiviteter rullstol, Barnvagnspromenader, Fritt Fram, Naturkartan, Promenader Göteborg, Promenader litteratur, Promenader Malmö, Promenader Stockholm, Rullstolspromenader, Skogstur.info, Trippa, Utflykter med rullstol, Walk in Stockholm

TIPS PÅ HEMSIDOR & APPAR SOM HANDLAR OM

PROMENADER & UTFLYKTER

Min första tanke var att jag skulle skriva kontinuerligt om olika promenader i Stockholm med omnejd lämpliga för rullstol och även barnvagn, det har dock hitintills bara blivit tre! Dessutom kom jag på att det vore bättre om förslagen på promenader skulle kunna gälla fler platser än bara Stockholm. Så därför kommer jag med förslag på promenader och utflykter från fyra utomordentliga hemsidor, nämligen Naturkartan, Skogstur, Trippa & Walk in Stockholm samt Fritt Fram-appen och på förslag på hur man genom Google kan söka på promenader och utflyktsmål om man bor på andra platser än i Stockholm.

I slutet av detta inlägg finns litteraturlista med tips på promenader i Stockholm, Göteborg och Malmö samt förslag på tipspromenader.
……………………………………………….
.

NATURKARTAN är en friluftsguide för webb och mobil, som används för att vägleda människor till ett rikare friluftsliv.
Företaget bakom Naturkartan heter Outdoormap AB och grundades 2013 av Emil Hellström och Kristofer Björkman som båda har ett brinnande intresse för friluftsliv.

I Naturkartans söksajt dit det också hör en app finns bl.a. vandringar, kultur, naturreservat, bad, fågelskådning, djur, barnäventyr, fiske och bärplockning på många platser i Sverige.

Sedan i somras pågår ett projekt mellan Naturkartan och Skogstur.info som beräknas bli klar i mars 2017. Det heter ”En tillgängligare natur” som bl.a. går ut på att göra det enkelt för människor att ta sig ut i naturen, och göra den mer anpassad också för personer som använder rullstol.

Hemsida:  http://naturkartan.se/
E-post: emil@outdoormap.com
Facebook: https://www.facebook.com/outdoormap
…………………………………………………………
.

Foto:Skogstur ,,

SKOGSTUR – föreningen som anordnar anpassade promenader i skogsmiljö i Stockholmstrakten.
”Föreningen Skogstur startades av tre personer som gillar att komma ut i naturen och det gör de så fort möjlighet ges. Två av dessa tre herrar sitter i rullstol och det är det som gör den här föreningen ganska unik, alla promenader och event som anordnas av föreningen är anpassade så att alla ska kunna följa med, så välkommen till Skogstur.”

Åktips vid funktionsnedsättning med SL-buss

Etiketter

Buss Stockholm handikapp, Rollator buss, Rollator Sl, Rullstol buss, Rullstol SL, SL rörelsehinder, Stockholm buss rörelsehinder, Tillgänglighet SL-buss

.

Inlägget är uppdaterat 2020-01-03

Jag var 2016-11-15 på en informationstur per buss anordnad av Keolis & Sl som handlade om hur man säkrast åker buss i Stockholm om man är äldre eller har funktionsnedsättning.

I slutet på detta inlägg finns en sevärd film Tryggare bussresa för dig som senior från 2019-05-09. I filmen ges handfasta tips och råd för dig som behöver extra stöd på din resa. Filmen är drygt nio minuter lång och är en samproduktion mellan SL och Keolis, som kör en del av busstrafiken i Stockholms län, bland annat i innerstaden.

Allmänna råd gällande tillgänglighet på SL-bussar

GÅ PÅ: Vid markeringen på trottoaren där bussens framdörr skall stanna (svarta plattor med kupoler, denna markering finns inte vid alla hållplatser), stanna där och vänta även om det står flera bussar i kö, bussen har skyldighet att hämta upp dig där. Du skall inte behöva springa bakåt och leta reda på bussen. (Detta sade de på informationsturen, men jag är själv inte säker på att alla busschaufförer gör det).
För synnedsatta finns en högtalare över den främre dörren som talar om bussens nummer och slutdestination.

Alla SL-bussar har lågt insteg – om du har svårt att ta dig upp och föraren inte har sänkt bussen – begär det! (Det är hans skyldighet.) Förare ska niga med bussen när behovet finns. När du ska kliva av trycker du på den särskilda blå stannarknappen som bland annat de med barnvagnar använder. Då uppmärksammas föraren om att du behöver mer tid och föraren ska sänka bussen.

När du kliver på bussen börja med ditt stadigaste ben.
Be chauffören vänta med att köra tills att du satt dig om du har svårt att gå i bussen under gång.

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 3. Långholmen

Etiketter

Alstaviks malmgård, Barnvagnspromenader, Bellman, Centralfängelset, Jas-minnet, Karlshälls gård, Knapersta, Långholmen fängelset, Picknickmat, Promenader barnvagn, Rosängen, Sjötullen, Sofieberg, Spinnhuset, Stora Henriksvik

Långholmen sedd från Långholmsbron

En promenad runt västra Långholmen lämpad för såväl rullstol som barnvagn.

Långholmen är en idyllisk ö med sparsam bostadsbebyggelse i centrala Stockholm (med c:a 125 bofasta). Den utgjorde tidigare en egen stadsdel, bildad 1906, men tillhör nu Södermalm. Långholmen är 1380 meter lång och 405 meter bred. De tidigaste spår man funnit på Långholmen är från 900-talet. Mest känd är ön från det numera nerlagda centralfängelset, där skedde Sveriges sista avrättning av rånmördaren Alfred Ander som giljotinerades 1910.  Långholmen var ursprungligen en ganska kal ö, men fångarnas plantering av 3000 träd bidrog att ön idag är grön och lummig.
(De flesta faktauppgifter som förekommer i detta blogginlägg kommer från Wikipedia) 

För att komma till Långholmen finns två broar;  Långholmsbron i väst och Pålsundsbron i öst. Pålsundet har fått sitt namn eftersom sundet pålades på 1600-talet, för att ingen skulle kunna smita förbi ”Lilla tullen” som fanns där på den tiden. Det finns dessutom två nergångar med trappor från Västerbron, men de är inte så lämpliga precis för barnvagnar och rullstolar!

KOMMUNIKATIONER:
Bussar: Närmast Långholmen kommer man med buss 66 och 40, som stannar på Bergsunds strand vid Högalidsgatan. Nära är också hållplatsen Högalidsgatan vid Långholmsgatan.
…………………..
T-bana: Hornstull
…………………..
”Tillgänglighetsparkering” finns på följande ställen:
Vid Långholmens Wärdshus vid ingången till puben ”Finkan” finns ca 3 platser.
Mitt emot Stora Henriksvik (Bellmanmuseet) finns c:a 7 platser
Mitt emot Centralfängelsets rastgård finns två platser för vandrarhemmets gäster.
På Sofiebergsvägen finns två platser.

VÄGENS KARAKTÄR: 
Lättgången asfalterad/grusad väg samt några backa.r

RWC-TOALETTER finns på vandrarhemmet och i Långholmens Wärdshus.

RESTAURANGER/CAFÉER:
Café Rastgården ligger intill Vandrarhemmet (i fängelsets rastgård). Det har öppet på sommaren. Vintertid kan man få sig en kopp kaffe inne på Vandrarhemmet.
Långholmens Brokafé har sommaröppet.
Stora Henriksvik med Bellmanmuseet är ett sommaröppet kafé nära sandstranden snett emot vandrarhemmet.
Långholmens Wärdshus har matservering.
Carlshälls gård har festvånings- och konferensverksamhet samt Julluncher/middagar etc.

PICKNICKPLATSER:  
Så vitt jag vet finns inga anordnade, men vid baden och utmed vattnet runt ön brukar man sommartid se många som sitter ute och fikar.

PROMENADENS LÄNGD är ca 2½ km
……………………………………………………………
.

Topografisk karta från Lantmäteriet

PROMENADFÖRSLAG med start vid Långholmsbron (den västra bron) 

Följ den röda markeringen på kartan, röd streckad linje för alternativ promenad.

1. Alstaviks malmgård och Spinnhuset
2. Sofieberg
3. Karlshälls gård
4. Sjötullen & Koloniområdet
5. Knapersta
6. Långholmens strandbad
7. Kronohäktet
Om man här vill korta av promenaden fortsätter man vägen rakt fram förbi Långholmens folkhögskola och Långholmens Wärdshus.
8. Stora Henriksvik med Bellmansmuseet
9. Långholmens folkhögskola
10. Rosängen
11. Jas-minnet 
…………………………………………………………

Det första större huset man ser på höger sida är Spinnhuset.

.

Spinnhuset idag!

Beskrivning: Spinnhuset på Långholmen, Stockholm

Datum          2010
Källa             Eget arbete
Skapare        Holger.Ellgaard

1. Malmgården Alstavik som blev Långholmens spinnhus.
Den första stenbyggnaden som uppfördes på Långholmen var Malmgården Alstavik, på mitten av 1600-talet.

År 1724 förvärvade staten gården för att användas som s.k. spinnhus. Till spinnhuset kom

Vem som kan svara på funktionsnedsättningsfrågor

Etiketter

Frågor Autism, Frågor Ångestsjukdomar, Frågor Bipolär sjukdom, Frågor Borderline, Frågor Epilepsi, Frågor Fibromyalgi, Frågor funktionshinder.se, Frågor Funktionshindrade, Frågor Hörselskadade, Frågor IBS, Frågor iFokus, Frågor Mag- & Tarmsjukdomar, Frågor Neurologiska sjukdomar, Frågor PAH, Frågor rörelsehinder, Frågor Reumatism, Frågor Skolios, Frågor Synskadade

Många med funktionsnedsättning och deras anhöriga samt äldre har ibland frågor som de inte vet vem de kan ställa till, förutom de frågor som kan ställas till sjukvården och olika myndigheter.

Förutom sjukvårdspersonal och organisationer finns intressesajter där man kan mejla frågor och diskutera med personer som kanske har samma diagnos eller problem som man själv har.
Jag har försökt sammanställa vilka intressesajter som finns samt till vilka man direkt kan mejla eller ringa och fråga vad man vill veta.
……………………………………………………………………
.

INTRESSESAJTEN IFOKUS.SE  

Känner ni till intressesajten iFokus? I den kan man dels läsa om tips och nyheter och dels diskutera och ställa frågor om allehanda ämnen. Sajten är gratis, det enda man behöver göra för att få vara med är att registrera sig och logga in när man besöker sidorna. (Man kan gå in och titta på sidorna utan att registrera sig eller logga in, men då inte skriva några egna texter eller ställa frågor.)

iFokus är Sveriges största nätverk av intressesajter (c:a 300) som besöks av över 300.000 besökare per dag. Sajten startade 2005, den handlar om vitt skilda intresseområden som t.ex.: Rörelsehinder, Pelargoner, Husmorstips, Konsthantverk, Synskadade, Litteratur, Barn, Politik, Semestertips, Resor, Spårvagnar, Hund- och kattraser, Textilhantverk, Reumatism och mycket, mycket annat.

”Varje sida drivs av en värd som tillsammans med sina medarbetare och medlemmar bestämmer vad just den sajten ska innehålla. Alla iFokus-sajter fungerar på exakt samma sätt och finns alltid lätt åtkomliga oavsett var i nätverket du befinner dig. Detta innebär att du som medlem inte behöver lära dig hur flera olika system fungerar, och att du bara behöver registrera dig och logga in på ett ställe.

När du besökt en av våra sajter kan du lätt byta fokus och flytta till en annan sajt, för att där prata med andra människor om ett annat ämne.”

Är man intresserad av något ämne som inte finns med kan man själv starta en ny grupp och stå som värd för den nya gruppen. Till detta medför ett visst ansvar som t.ex. se till att inte någon skriver något olagligt och olämpligt, det kan därför vara bra om den nya gruppen också har en eller flera medhjälpare. Mer om detta kan du läsa här: Starta sajt.

När det gäller diskussionsämnen, frågor och tips kan dessa handla om precis vad som helst.
Här kommer några exempel gällande frågor och tips som skulle kunna förekomma när det gäller funktionshinder.
Känner någon till någon trevlig plats man kan åka till i Grekland om man är rullstolsburen?
Är det någon mer av er som använder medicinen….. och får följande biverkningar?
Känner någon till någon bra väska som man kan hänga på rullstolen?
Är det fler än jag som har händer som domnar och vet något som kan hjälpa?
Tips på hygien för sängliggande i hemmet.
Tips på bekväma stolar som är lätta att komma i och ur.

När det gäller funktionsvarianter iFokus finns för närvarande följande sajter: Alt behandlingar, Autism, Bipolär sjukdom, Borderline, Epilepsi, Fibromyalgi, Funktionshindrade, Hörselskadade,  IBS, Mag- & Tarmsjukdomar, Neurologiska sjukdomar, PAH, Reumatism, Rörelsehinder,  Skolios, Skuggfolket (mötesplats för alla som har sjukdomar eller handikapp som inte syns), Synskadade och Ångestsjukdomar m.fl.

Anhöriga har underrubriker med bl.a. Funktionsnedsättningar
Barn har underrubriker med bl.a. Barn med funktionshinder
Förskolan har underrubriker med bl.a. Specialpedagogik
Försäkringskassan har underrubriker med bl.a. Ersättningar & bidrag, Funktionsnedsättningar, Sjukdom
Godmanskap har underrubriker med bl.a. God man, Förvaltare Lagar & regler, Blanketter.
Pensionärer har underrubriker med bl.a. Färdmedel, Hälsa, Kläder, Resor, Seniorliv, Vård & omsorg
……………………………………………………………………
.

INTRESSESAJTEN FUNKTIONSHINDER.SE 

Funktionshinder.se liknar iFokus och är tänkt som en mötesplats, diskussionsforum och kunskapsbank för alla som är intresserade av funktionshinder.
Sajten har olika Forum uppdelade i:  Funktionshinderrelaterat, Familjeliv och Assistans.

Tankarna bakom funktionshinder.se.: ”Vårt yttersta mål, och högsta ambition, är att vara en källa till kontaktskapande och informationsutbyte mellan människor – med eller utan funktionshinder!”

På första sidan man kommer till har den i mitt tycke en fånig och pinsam ruta med de s.k. ”senaste statusuppdateringar” där det förekommer könsord och helt meningslösa och ofta felstavade meddelanden. Dessa meningar är dessutom sällan funktionshinderrelaterade.

Vidare finns ett klotterplank, där det faktiskt ofta står vettigare texter än i de s.k. statusuppdateringarna!

Funktionshinder.se har en panel och en Admin som det skall finnas möjlighet att ställa en fråga till. ” Panelen besvarar frågor i mån av möjlighet och tid.” Dessvärre verkar de inte ha tid att svara på mina frågor och förmodligen inte på någon annans heller!!

I de många Forumsajterna finns däremot många bra inlägg som kan ge råd, tips och anvisningar. För att själv kunna skriva några inlägg måste man först bli medlem, se nedan.

De forum som finns gällande funktionshinder är:
Fh-relaterat:
Arbete / Studier, Att vara anhörig, Att vara personal, Attityder / Bemötande, Filosofi & Psykologi, Forskning,
Fritid / Semestertips, Hjälpmedel, Hälsa, Identitet, Kontakt sökes, Kärlek / Sex, Köp / Byt / Sälj, Länkar/Mediabevakning, Myndighetstrassel, Om funktionshinder.se, Politik / Tillgänglighet, Övrigt.
Famijeliv:
Adoption, Barn med f.hinder, Förälder med f.hinder, Syskon, Övrigt.
Assistans: AssTjänst – Anordnare, Anordnare – Egen regi, Anordnare – Företag, Anordnare – Kommun, Anordnare – Kooperativ, Arbeta som assistent, Arbetsledarrollen, Arbetsmiljö & utbildning, Assistans i familjen, Ekonomi, Lagar och avtal, Om Assistanstjänst, Resa med assistans, Vardag med assistans, Övrigt om assistans.

Medlemskap
”Observera att en del av funktionerna (som att skriva i forumen eller lägga upp egna texter) förutsätter att du är medlem. Detta är enkelt och självklart gratis!”
Klicka här för att registrera dig som medlem på funktionshinder.se!
……………………………………………………………………
.

INTRESSEORGANISATIONER MAN KAN RINGA/MEJLA TILL

Nedanstående lista har jag tänkt fylla på om jag kommer på fler eller får tips om andra organisationer som man kan kontakta angående funktionshinderrelaterade frågor.
……………………..

AFASIFRÅGOR 

Genom Afasiförbundet i Sverige kan du ställa frågor till en logoped. Klicka här
……………………..

ANHÖRIGFRÅGOR (bl.a. demens)

NKA (Nationellt kompetenscentrum anhöriga) Här kan du ställa frågor som gäller: Anhöriga till äldre, Flerfunktionsnedsättning, Barn som anhöriga, Psykisk ohälsa m.m. Frågorna och svaren publiceras för att alla ska kunna ta del. De avidentifierar frågorna vid publicering så att du som frågeställare kan vara anonym. Klicka här
……………………..
Alzheimer Sverige
Telefonrådgivning: 020 – 73 76 10. Mer information: Klicka här
E-post info@alzheimersverige.se
……………………..
Demensförbundet
har telefonrådgivning för dig som demenssjuk & anhörig, även juridisk rådgivning. Tel. 0485-375 75
……………………..
Unganhörig.se (yngre anhörig till person med demens) kan kontaktas med frågor som har med demens att göra. info@unganhorig.se
………………………………………………………………………………

FIBROMYALGIFRÅGOR 

Fibromyalgiförbundet har ett forum för sina medlemmar med följande kategorier: Behandling, Fibromyalgi allmänt, Man med fibromyalgi, Symptom, Ung med fibromyalgi, Lokalföreningar, klicka här
………………………………………………………………………………

INKONTINENSFRÅGOR

Sinoba, föreningen för Kunskap om Urininkontinens och Blåsproblem.
Vill du ställa en fråga till Sinoba, skickar du den till: info@sinoba.se
………………………………………………………………………………

NEUROLOGISKA FRÅGOR

NEUROFÖRBUNDET har för sina medlemmar:
Community, där man som medlem, kan göra inlägg och kontakta andra medlemmarar
Diagnosstöd genom telefonsamtal till stödpersoner, klicka här
Rättsombud kontakt genom mejl eller telefon, klicka här
………………………………………………………………………………

REUMATIKERFRÅGOR 

kan ställas till Reuma Direkt med mejl eller telefonsamtal (Frågelinje drivs av Reumatikerförbundet &  FoU-centrum Spenshult), klicka här
………………………………………………………………………………

SENIORFRÅGOR

SENIOREN (SPF:s medlemstidning)  kan man mejla frågor till/om: Husläkare, Sex & relationer, Ekonomi, Livsfrågor & Juridik, mejladress: fragaexperten@senioren.se
……………………………
PROpensionären (PRO:s medlemstidning)  kan man mejla till: Fråga doktorn, Fråga Juristen samt frågor om ekonomi, mejladress: propensionaren@pro.se
………………………………………………………………………………

OM SEX- & SAMLEVNADSFRÅGOR, se inlägget: Sex och samlevnad
………………………………………………………………………………

SYNSKADEFRÅGOR 

Synskadades Riksförbund har en fråge- och svarsida, där man kan få reda på t.ex. hur  man får en ledarhund och andra synrelaterade frågor. Hittar man inget svar där kan man mejla och fråga på info@srf.nu
………………………………………………………………………………

ÖVRIGA FRÅGOR 

I VÅRDGUIDEN   kan man både ringa sjukvårdsrådgivning tel. 1177 eller ställa en anonym fråga . Frågor kan t.ex. gälla information om vem som kan få anhörigstöd och avlastning i hemmet, avlösning, korttidsvård eller växelvård.
Skriv ordet Anhörigstöd i sökrutan.
………………

LÄKARFRÅGOR kan också ställas till DOKTORN.COM (Add Health Media AB) & NETDOKTOR.se (Netdoktor.se är ett registrerat varumärke)
………………

MYNDIGHETEN FÖR DELAKTIGHET (som ersatte Hjälpmedelsinstitutet 2014), ligger i Sundbyberg. Angående kontakt, klicka här 
………………
DHR-medlemmar har dels en rådgivare som man kan ringa eller mejla t.ex. angående hur man ansöker om bilstöd och parkeringstillstånd, klicka här
och dels en jurist som kan ge gratis telefonrådgivning, klicka här
……………………………………………………………………

Semestertips i utlandet för personer med funktionsnedsättning

Etiketter

Anpassning utomlands, Funktionshinder semester, Funktionshinder utomlands, Handikapp utomlands, Rörelsehinder semester, Rörelsehinder utomlands, Rekreation året runt, Rullstol på Åland, Rullstol utomlands, Tillgänglighet semester

Florens: Eget foto
.
På resor med rullstol underlättar det om man;
planerar resan i förväg
är van att göra sig hörd (oblyg)
är envis
kan språket
har någon med sig

För att komma till Semestertips i Sverige, klicka här
För att komma till Rehabilitering i Sverige, klicka här
För att komma till Rehabilitering i utlandet, klicka här

Här nedan följer några förslag på rekreation & semester utomlands för personer med funktionsnedsättning.

Länder: Danmark, Grekland, Italien, Spanien, Tyskland & Åland. (Detta inlägg är på inget sätt heltäckande för respektive land!)

Försäkringar vid funktionshinder:
En sak man bör tänka på innan man reser är reseförsäkringar. Vid resor utomlands gäller oftast inte reseförsäkringen för sjukvård för redan kända kroniska sjukdomar. Försäkringarna täcker akut sjukdom eller olycksfall men sällan redan kroniska tillstånd. Glöm inte att kolla upp med ditt försäkringsbolag vad som gäller!

Att flyga med funktionsnedsättning info från Transportstyrelsen,
klicka här.

ANPASSADE HOTELL UTOMLANDS

Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande dusch & bad

Etiketter

Antihalkremsor, Äldre, Badborstar, Badkarsbrädor, Badkarssäten, Badsitsar, Duschrullstolar, Duschskydd, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Kranförlängare Badkarskuddar, Krämpåstrykare, Pallar, Pallar att kliva på, Stödhandtag, Toalettrullstolar, Tvålaplicator, Tvålpumpar

………………………………………………………………………
INNEHÅLL:
1. TVÄTTSTÄLL
2. GREPP/HANDTAG/STÖD
3. DUSCHSTOLAR & PALLAR
4. BADKARSBRÄDOR
5. SMÅARTIKLAR (borstar, påstrykare, tvålpumpar, duschskydd, badkarskuddar, antihalkprodukter, kranförlängare m.m.)
………………………………………………………………………

Hygiea (Hygieia) var, i den grekiska mytologin, hälsans och renhetens gudinna. Det är från hennes namn ordet hygien har sitt ursprung.

När jag gick in på nätet och kollade hittade jag flera produkter jag inte kände till t.ex. ryggborstar som har greppet framför kroppen så man lättare kommer åt, svängbara badkarsstolar som man kan placera över badkaret om man har svårt att komma i, grepp/handtag/stöd som kan sättas fast med sugproppar, kombinerade dusch- och toastolar och fler för mig andra nya produkter.

Förutom de butiker som nämns i detta blogginlägg har fler butiker än dessa och de flesta apotek också många hygienprodukter som kan användas vid rörelsehinder.

En del produkter som finns att köpa, som är dyra i inköp eller utrymmeskrävande och vilka jag tror mest används på äldreboenden (som mobila badkar, badlyft för badkar och wc som duschar och torkar baken) har jag inte tagit med här.
………………………………………………………………………
.

KROPP: TVÄTTNING, DUSCH & BAD

Stödhandtag finns för bad, dusch och väggar, också handtag som sätts fast med sugkoppar.

Dusch är ofta att föredra framför badkar, eftersom det är kan vara besvärligt att kliva i och ur ett badkar samt för halkrisken.

Hjälpmedel för duschen. Duschpallar minskar risken för att man ramlar och man kan också vila sig på dem. Duschpallar finns också vägghängda uppfällbara, vilket kan vara praktiskt om man har ont om plats. Speciella duschstolar finns med urtag i botten för underlivshygien. Antihalkremsor och duschmattor minskar halkrisken såväl i dusch som i badkar.

Dusch- och toastolar finns också kombinerade. Behöver man båda delarna är det ofta billigare att köpa en kombinerad än två separata som dessutom tar mindre plats.

För bad i badkar finns badkarsbrädor och badkarssäten. De senare finns också svängbara.

Innan du köper dyra hygienhjälpmedel kontrollera först om du gratis eller mot en mindre summa kan få låna det du behöver.
Hjälpmedel kan efter behovsbedömning utifrån hälso- och sjukvårdslagen förskrivas genom landstinget/regionen eller kommunen. Både organisation och riktlinjer för att få hjälpmedel förskrivna varierar i landet. Villkor och hur mycket hjälpmedel du beviljas låna varierar i Sverige. På en del platser är det gratis att låna hjälpmedel och på andra platser betalar man en mindre summa.
Enklast är att vända sig till sin vårdcentral för att få information om hur det fungerar där du bor. 
………………………………………………………………………

.
1. TVÄTTSTÄLL finns höj- och sänkbara.
Säljs av bl.a.:
Granberg
Gustavsberg
Rebex
………………………………………………………………………

Väskor & förvaringsbälten lämpliga vid rörelsehinder

Etiketter

Flipbelts, Funktionshinder, Funktionsvariation, Handikapp, Magväska, Midjebälte med fickor, Passväska, Rörelsehinder, Rullstolsväska, Securitybag, Sportbälte

Små väskor för plånbok, mobil & småsaker

Om man har händerna upptagna med käpp, kryckor, rullator eller om man sitter i rullstol och lätt vill ha tag på nycklar, pengar, mobil, färdtjänstkort, kam, smink och andra småprylar finns det flera små väskor som är praktiska. De förslag på väskor som finns med i följande text passar såväl dam som herr.

Har man svårt att öppna och dra igen blixtlås i väskor kan Blixtlåsgrepp underlätta, de brukar passa till blixtlås vars dragmanick har en öppning och säljs i flera butiker. Varsam har flera olika typer av blixtlåsgrepp,
klicka här.

…………………………………………………………………………….
.

MINDRE AXELVÄSKOR & ”HÄNGA-RUNT-HALSEN-VÄSKOR”
Om man tänker köpa en axelväska som man hellre vill ha hängande runt halsen försök hitta en som väska man kan korta av axelremmen på. Väskbutiker och skomakare brukar ha verktyg för hålslagning.

Rullstolsväska/Dag/Handväska Foto: Euforias hemsida

Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande fötter, händer & hårvård

Etiketter

Fotfil, Fotfil för rörelsehinder, Nagelborste med sugkoppar, Nagelfil med sugkoppar, Nagelfilhållare, Nagelklippare på platta, Nagelsax med långa skänklar, Nagelsax vid rörelsehinder, Nageltång

Länkarna uppdaterade 2017-12-15

FÖR HÄNDER & FÖTTER finns nagelsaxar och nagelklippare i olika utformning, här nedan följer några som kan underlätta vid funktionsnedsättning. Nagelborstar och fotborstar finns som har sugkoppar, som man inte behöver hålla i. Fotfil finns fästade på långa band samt fotvårdsplatta med slipyta som läggs på golvet, för att man skall slippa böja sig ner. Fottvättare/torkare finns med långa skaft, för att också kunna komma åt mellan tårna. Duschsandaler med borst invändigt finns för fotrengöring.

Vikten av att ofta klippa fingernaglarna
Något som är viktigt och som många anhöriga/personal missar och inte är medvetna om är hur viktigt det är att klippa naglarna på händerna korta av följande orsak:

En sjuksköterska berättade för mig att många med rörelsehinder som inte själva kan torka sig i baken vid toabesök ofta blir otillräckligt torkade vilket medför att det uppstår irriterande klåda och personen kliar sig och på så sätt får fekalier under naglarna och kanske även får rivsår. Speciellt viktigt är det att känna till detta när det gäller personer med demens som kanske inte själva kan berätta om klådan.
T.ex. magsjuka och kräksjuka kan spridas på detta sätt – inte så trevligt precis!
Naglarna skall klippas/filas rakt av och smuts under naglarna skall försiktigt torkas bort.
………………………………………………………………………

 Foto: Etacs hemsida 

Nagelsax med extra långa skänklar för att nå längre.
Säljs av:
Etac
Euforia
Hjälpmedel Sam
Hjälpmedel.se
Livskvalité i Motala
Rehabshop
Varsam
…………………………

Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande mun & tänder

Etiketter

Bettskena, Bitstöd, Munhygien, Munmassage, Munspegel, Muntork, Protestandborste, Ställbar spegel, Svårt att gapa, Tandborstförstorare, Tandborstsgrepp, Tandstickshållare

Länkarna är uppdaterade 2017-12-11

De flesta tandvårdsartiklar hittar man i man i vanliga butiker och på apotek, här nedan följer lite udda artiklar jag hittat i specialbutiker.

Mer eller mindre tandproblem har de allra flesta människor, men när man blir äldre ökar dessvärre tandproblemen!

Hjälpmedel för att skriva, rita och måla

Länkarna är uppdaterade 2019-11-30

För att lättare kunna skriva, rita och måla om man har svårt att greppa eller är darrig i händerna finns olika typer av greppvänliga pennor, penslar, penn- & krithållare, förstoringsglas, ritbrädor och ortoser (stödförband).

De flesta butiker som säljer sådana artiklar är webbutiker, Varsam som har ett stort utbud med olika former av skrivhjälpmedel har även butiker med utbildad personal i Örebro, Västerås och Stockholm. ……………………………………………………………………………………………………………

.
PENNOR

 

.

Foto: Etacs hemsida
.

Penna Contour även kallad ”Reumatikerpennan” Ergonomiskt utformade bläckpenna med ett bra grepp som kräver mycket litet tryck för att få fram bläck.
Säljs av: Etac, HjälpRedan, Medistore,  Rehabshop, Vobis Livskvalitet och Varsam
………………………………

   Extra tjocka blyertspennor
Säljs av: Varsam 
………………………………

.

.

Foto: Varsams hemsida
.

Trekantiga blyertspennor 8 och 11 mm för bättre grepp.
Säljs av Varsam   
……………………………………………………………………………………………………………

.
PENNTYNGDER finns i olika modeller. De motverkar darrningar och skakningar i händerna och kan också användas vid otydlig känsel i fingrar och hand samt vid kramptendens. Tyngderna kan flyttas så att pennan kommer i balans, på en del kan vikterna varieras.
. Foto: Varsams hemsida .
Denna penntyngd väger 50 gram, önskar man tyngre penna kan man sätta på två tyngder, går att kombinera med penngrepp.
Säljs av: Varsam 
………………………………

 

.
.
.
.
.
Foto: Varsams hemsida
.      

Tung penna för bläck och blyerts som väger över 100 gr. Passar både för höger- och vänsterhänta.
Säljs av: Varsam 
………………………………

.

.

.

Foto: Euforias hemsida

Tung pennhållare med fingerfördjupning ger ett bra grepp. Den finns i ett utförande för vuxen och ett för barn.
Säljs av: Euforia
………………………………

.

.

Foto: Swerecos hemsida

Kulspetspenna med vikter. Pennan rymmer upp till fem vikter á 10 g, som medföljer. Pennan kommer från Swereco  som har återförsäljare över hela Sverige
………………………………………………………………………………………………

PENNGREPP & KRITHÅLLARE finns i många olika typer. Bäst är det om man har möjlighet att själv prova ut vad som passar. Förutom i Rehabbutiker finns många penngrepp i vanliga kontorsbutiker som t.ex. Office Depot  (f.d. Svanströms)
…………………………………………………………………………
.
Varsam ett stort sortiment av olika typer. Här nedan följer några av dem.

.

.

.

Foto: Varsam hemsida

Pen Again  finns både som bläck- respektive blyertspenna. Formen och vikten (14 gr) gör att man inte behöver trycka så hårt i pennan.
………………………………

              Foton: Varsam hemsida

Mjuka penngrepp som förstorar och ger ett bättre grepp kring pennor.
………………………………

 Foto: Varsams hemsida

Penngrepp kors har en mjuk överdel för hindra att fingrarna korsar varandra. 
…………………………………………………………………………………………………

Trygghetslarm vid demenssjukdom

Etiketter

Demens glömma ta medicin, Dement går vilse, Doro Secure, GPS – demens, GPS-klocka, Hitta hem, Landräddningen, Medicinpåminnare, Posifon, Skosula med GPS, Spåra dementa, Telefon för dementa

Foto: Posifons hemsida

Om trygghetslarm med GPS har jag skrivit om tidigare i inlägget: Nyheter om hjälpmedel vid spasticitet, inkontinens, rörelsehinder, demens samt larm

Foto: Posifons hemsida

Jag fick häromdan tips på ytterligare  GPS-larm av samma försäljare som distribuerar medicinpåminnaren Careousel. Medicindosan som även finns med sms funktion kan skicka meddelande till t.ex. anhörig om personen glömt att ta medicinen. Denna medicindosa säljs av Mentex och Posifon.
Om du går in på Posifons hemsida finns utförligare beskrivning hur dosan fungerar.
……………………………………………………………..

GPS-larm för personer med demenssjukdom i form av klockarmband, klocka, skosula, nyckelring, dosa, skärp och mobil

 Foto: Posifons hemsida

Klockarmband Keruve med GPS (även fastlåsbart) säljs med klocka. Om man vill kan man ta bort klockan och använda sin egen klocka till armbandet. Anhöriga kan söka personen med GPS-armbandet eller få meddelande när personen passerar ut ur ett trygghetsområde. Det finns även möjlighet att specialbeställa en Keruve klocka för att anpassa den enskildes behov.
Säljs av Posifon 
………………..
Foto: Posifons hemsida

Posifon Active är ett GPS-larm med en digital klocka och larmknapp. Designmässigt liknar Active ett aktivitetsarmband och det är vattentät för både bad och dusch. Larmet förmedlar enbart sin position när användaren själv vill. Batteritid upp till 3 veckor.
Säljs av Posifon
………………..

 Foto: Hjälpmedelbolagets hemsida  

BellPal Watch är en armbandsklocka utrustad med både ett automatisk fallarm och en manuell larmfunktion. Klockans funktionalitet öppnas upp genom ett abonnemang som sammankopplar den till BellPal-appen.
BellPal Watch kräver en smartphone med Bluetooth och internetuppkoppling. Majoriteten av alla smartphones tillverkade 2015 och senare är kompatibla med BellPal Watch.
Säljs av Hjälpmedelsbolaget
………………..
 Foto: Neki Sverige hemsida

Klocka Nock Senior GPS klockor för äldre
Lokalisering:  Realtids kontroll av GPS:en dygnet runt utan någon distansgräns.
Samtal: Ring och ta emot samtal från klockan.
SOS-knapp: Trycks SOS-knappen ner så kommer en SOS-notifikation skickas till de anhöriga samtidigt som de kan se personens position
Säkerhetszoner: Få en notifikation om personen som bär klockan äntrar eller lämnar en säkerhetszon. Personen som bär klockan blir även informerad om detta.
Övervakning via app: Kontrollera klockan via appen i din mobil eller på webbplattformen
Säljs av Neki Sverige
…………………………………….

      

Foton: Neki Sverige hemsida

Dosa/Nyckelring för äldre Nock Senior GPS (kan också användas som hängsmycke)
Har samma egenskaper som klockan här ovanför.
Säljs av Säljs av Neki Sverige 
…………………………………….
.
Foto: Neki Sverige hemsida
.
GPS-skärp Nock Senior för äldre har lokalisering, säkerhetszoner  och övervakning via app som klockan samt ruttspårning, där man kan se exakt var den försvunna eller des- orienterade personen som bär skärpet har gått.
Varning för låg batterinivå: Förebyggande varningar för låg batteri- nivå kommer att skickas till appen och webbplattformen.
Säljs av Säljs av Neki Sverige
…………………………………….

Foto: Posifons hemsida

Skosula GPS Smartsole som placeras i skorna. Larmet aktiveras när användaren rör på skon och meddelar anhöriga, personal eller en larmcentral om användaren passerar utanför ett bestämt trygghetsområde.
Säljs av Posifon
………………..

Foto: Posifons hemsida

Enkel mobiltelefon GeoSKeeper med GPS-larm som kan bäras på armen som en klocka, i en rem om halsen eller i en formsydd väska. Den kan användas både som enkel mobiltelefon och som ett positionerande larm med trygghetsområde. Enheten kan svara automatiskt när anhöriga ringer och användaren kan själv ringa upp eller skicka ett förbestämt meddelande med en knapptryckning. Möjligheterna är många och GeoSKeeper är flexibel, vattentålig och kan enkelt anpassas till olika behov.
Säljs av Posifon
……………………………………………………………..
Youtubefilm från Posifon som visar användningsområden och nyttan med mobila trygghetslarm och personlarm med GPS. Published on Apr 17, 2012
https://www.youtube.com/watch?v=0BRvmr3vZ08
……………………………………………………………..

Foto: Iris hjälpmedels hemsida

När det gäller mobiltelefoner finns också Doro Secure 580 med fyra snabbvalsknappar för enkel uppringning med  trygghetsknapp och en säkerhetstimer som automatiskt kan ringa upp och skicka ett larm via SMS till förinställda nummer, kombinerat med GPS-lokalisering så man kan se var personen är. Kontakter kan uppdateras via internet av t.ex. en betrodd släkting. Denna telefon säljs av Doro,  Iris hjälpmedel, Varsam och många andra butiker.

Alla moderna mobiltelefoner har GPS, den ovan nämnda är speciellt lämpad för personer med demenssjukdom.
……………………………………………………………..

Två nackdelar som jag ser det med de flesta digitala systemen

1. Dels att apparaturen måste laddas t.ex. Keruveklockans batteritid för brukaren är 3,5 dagar (för anhörig eller personal 2 dagar). De sistnämnda får visserligen larm med ljud och bild, men bor den anhörige inte i brukarens närhet kan det vålla problem. OBS! För olika produkter varierar batteritiden till t.ex. på SmartSole räcker batteritiden för upp till 30 timmars aktivitet dvs vid normalförbrukning 1 – 2 veckor.
2. Kostnaden (såvida inte brukaren kan få bidrag för apparaten). De flesta apparaterna år dyra, därutöver tillkommer startavgift och månadsabonnemang till de som är kopplade till larmcentral.
   ……………………………………………………………..

Gällande inköp av hjälpmedel kontrollera först om du gratis eller mot en mindre avgift kan få låna dessa. Hur pass mycket hjälp du får beror i första hand på var du bor, men även på den som bedömer din situation och hur pass övertygande du själv eller dina anhöriga är.
Börja med att fråga en sjuksköterska/läkare på din vårdcentral hur du skall agera. (Ofta får man vidare kontakt med arbetsterapeut/hjälpmedelscentral, när det gäller GPS-larm kan kontakt även ske genom demensteam).
……………………………………………………………..

Landräddningen är en ideell organisation som genom GPS- och mobilteknik vill att alla, oavsett ålder, livssituation och förmåga skall kunna känna sig trygga i ett aktivt liv utanför hemmet. Händer en olycka skall man givetvis larma med 112, men om t.ex. en person känner sig otrygg på stan kan hen vända sig till Landräddningen.
Denna teknik bidrar till att t.ex. dementa personer kan röra sig mer fritt utomhus.

Hjälpen består av en app, som kan laddas ner till iPhone eller Android telefoner. Vill man bara förmedla sin position var man är finns funktionen ”följ-mig”. Landräddningen är en nationellt heltäckande larm- och stödfunktion.
Denna app borde faktiskt alla ha,  såväl barn som vuxna, för att enkelt kunna förmedla sin position. (T.ex. vid så triviala problem som  att man stämt träff med sina barn vid en T-banestation och inte vet vid vilken utgång barnen står, då kan man se var de befinner sig med GPS:en).

Tekniken möjliggör för anhöriga, vänner och Landräddningens larmcentral att, via datorn eller mobiltelefonen, se var användaren befinner sig när han eller hon behöver hjälp. Detta kan vara speciellt viktigt när det gäller en förvirrad och dement person som gått vilse och inte vet var hen befinner sig.

Appen är helt gratis att ladda hem och kan användas inom familjen eller mellan vänner. Larmar man Landräddningens larmcentraler (finns än så länge bara i Västerås och Gävle) är avgiften 150 kr per larmsamtal. På dessa platser kan man också registrera sig som volontär, som larmcentralen kan skicka ut förfrågan till om de finns i närheten och fråga om de kan hjälpa till. 

Bakgrund och vilka som står bakom landräddningen
År 2013 presenterade Sveriges Civilförsvarsförbund, SPF Seniorerna, Sjöräddningen och andra ideella organisationer den nya ideella rörelsen Landräddningen. Posifon är ansvarig för driften och den tekniska utvecklingen av Landräddningens system och appar.

För att använda tjänsten laddar man ned en app och registrerar sig. Klicka här 
Berättelser av anhöriga, anhöriga, volontärer m.m. Klicka här
Hemsida
Landräddningens Facebooksida
 …………………………………………………..
Granskad 2019-02-27

Värstingrullator?

Etiketter

Chopper-rullator, Easyrider-rullator, Johan Eyssen, Rullator i konsten

När jag häromdan var på Tanto äldrecentrum och lyssnade på Beatlesmusik fick jag syn på  denna rullator som kom mig att tänka på filmen ”Easy Rider” från 1969 med bl.a. Peter Fonda och Jack Nicholson som åkte tvärs över Amerika från Los Angeles till New Orleans med ”värstingmotorcyklar”.

Men det var inte en tuff rullator som var tänkt att användas, utan ett konstverk som heter ”Happy Choppers 2011” av Johan Eyssen född 1969. Om honom kan man läsa att han har finmekanikerutbildning på Hasselblad, gått på Stenebyskolans smyckekonst, har varit lärling hos stenslipare och silversmeder samt har egen verksamhet sedan 1987 och driver/drivit diverse gallerier och konsthallar. Vill man läsa om var han ställt ut flera av sina verk. Klicka här
…………………………………………..