Förord

Etiketter

Aktiviteter och hobby vid funktionsnedsättning, Hobby vid demens, Hobby vid rörelsehinder

My blog is in Swedish – change to another language at the top on the left side!
………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………………….
..
För att följa bloggen klicka på det blå fältet längst ner på vänster sida där det står: ”Följ Funkatips f.d. handikapptips”
………………………………………………………………………………………………………...
.
Min andra blogg  Textilochtips https://textilochtips.wordpress.com innehåller mönster till lättsydda och lättpåtagna kläder för personer som har svårt att röra sig alternativt var man kan köpa sådana plagg, samt förslag på textila tekniker som lämpar sig om man har någon typ av funktionsvariation, t.ex. påta, sy och sticka med en hand m.m.  
………………………………………………………………………………………………………..
,
Vill ni veta mer om mig och mina bloggar kan ni läsa en intervju som finns med i ”OM BLOGGEN” som står i överkanten.
………………………………………………………………………………………………………..
.
På Handikapptips har jag sedan september 2012 fått 1.139.843 visningar.
På Textilochtips har jag sedan februari 2013 fått 500.331 visningar.
Uppdaterat 2021-02-25
………………………………………………………………………………………………………..

Länkar uppdaterade 2021
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1. 21-01-07
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2. 21-01-08
Hjälpmedel för att skriva, rita och måla  21-01-09
Fritidsbåtar som även passar rullstolsburna 21-02-20
Rehabiliteringsanläggningar i varmare klimat för reumatisk sjukdom och neurologisk sjukdom eller skada 21-02-23
Vad som är bra med tyngdtäcken 21-02-28
Rullstolstillbehör & rullstolshandskar 21-03-02
Semestertips i utlandet för personer med funktionsnedsättning 21-03-03
Semestertips i Sverige för personer med funktionsnedsättning 21-03-09
Rehabiliteringsanläggningar för neurologisk sjukdom eller skada 210316
Bord och brickor lämpliga vid rörelsehinder 21-03-23
Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 3. Långholmen 210406
Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 1. Vasaparken 210408
Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn 21-04-12
Gosedjur & empatidockor för personer med demenssjukdom 21-04-28
Aktiviteter för personer med demenssjukdom – musik 21-05-12
Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet 21-05-17
Bakning och matlagning 21-05-18
Stolar och fåtöljer för personer med rörelsenedsättning 21-06-02
……………………………………………………………………………………………………….. 
Du får gärna använda material från min blogg, men glöm inte att uppge källan. Upphovsrätten gäller. Tack!
……………………………………………………………………………………………………………
IF YOU WRITE TO ME AND DON´T GET AN ANSWER, IT´S BECAUSE I RECEIVE YOUR MESSAGE AS A SPAM! 
………………………………………………………………………………………………………………………………. 

Rullstolspromenader i Malmö och övriga Skåne

Etiketter

Arriesjön, Barnvagnspromenader, Bockeboda, Brösarp, Breanäs, Bulltofta, Frostavallen, Fulltofta, Järavallen, Kullarulla, Kungsparken, MalmöhusochMalmömuseer, ModernaMuseetMalmö, Naturstigar, Pildammsparken, Rörelsehinder, Rullator, Rullstol, Rullstolsanpassade, Söderåsen, Skåneleden, Skrylle, Slottsparken, Snogeholm, Stenshuvud, Strövområden, Tillgänglighet, Trippa, Vandrigsapp, Vandringsleder

INNEHÅLL:

1. MALMÖ STAD
2. STRÖVOMRÅDEN I SKÅNE
3. VANDRINGSAPP FÖR SKÅNE
4. LITTERATUR: Gällande vandringar och vandringsleder i Skåne
5. LÄNKAR till promenader på andra platser i Sverige
………………………….
.

1. MALMÖ STAD

Vill man inte ge sig ut utanför Malmö så finns det ju också sevärdheter och verkligt stora fina parker inne i Malmö som är tillgängliga med rullstolar och barnvagnar!
………….

Tillgänglighetskarta för Malmö
………….

Kungsparken är Malmös äldsta park, den invigdes 1872 av Kung Oscar och kallades då Kung Oscars park, som så småningom förkortades till Kungsparken. Marken tillhörde tidigare Malmöhus slotts, ytan är på 8,4 hektar. Parken har romantisk karaktär med inspiration från kontinenten. Mitt i parken finns en gjutjärnsfontän och strax intill ligger Grottan. På slutet av 1980-talet upprustades grottan och överst placerades ett ormhuvud ur vars mun det sprutar vatten, konstnären heter Monica Gora. I parken finns också en byst föreställande Gustaf Rydberg och skulpturerna Den talande staden av Pontus Ikander och Diana av Ernst Billgren. Sedan 2001 finns också kasino och restaurang i parken.
………….
Pildammsparken med dammarna var från början Malmös vattenreservoar. Vattnet leddes förr i tiden till offentliga pumpar på Stortorget där Malmöborna fick hämta sitt vatten. Namnet på parken kom sig av att man planterade pilar för att förstärka dammarnas skyddsvallar. Parken är på hela 45 hektar.

Den Baltiska utställningen som var på området 1914 visade på de senaste framstegen inom teknologi och design. Arkitekt för utställningen var Ferdinand Boberg. Till sin hjälp hade han bland andra den trädgårdkunniga kronprinsessan Margareta. Från utställningen finns en rund byggnad kvar i parken som heter Margaretapaviljongen. Utställningen blev mycket populär med nästan 1 million besökare, vilket var mycket med tanke på att staden då hade 100 000 innevånare. Kvar från utställningen finns också Blomstergatan, en granitbrunn, ett ekotempel och brandstationen. 1926 sammanfogades de två tidigare parkdelarna.

Festplatsen Tallriken är 160 meter i diameter och utgör idag en central plats. Nyare skulpturer som finns i parken är bl.a. Kastanj av Bertil Nilsson, Galathea av Nils Möllerberg och Strykjärn av Hiroshi Koyama.
Blomstergatan hade 1914 en tegelmur som skulle ge värme åt blommorna, den raserades men är nyligen återuppbyggd. Två temalekplatser finns i parken: Spindellekplatsen och Teaterlekplatsen.
De tre fontänerna invigdes till Valborg 1989 och visas kvällstid med olika färger, nu också med musik.
………….

Slottsträdgården ligger i centrala Malmö intill Malmöhus Slott, det är ett av stadens absolut populäraste besöksmål. Här kan alla inspireras, fika eller bara njuta. Kopplade hundar får medtagas. Intill vindmöllan finns ett av världens största insektshotell.
Idén till Slottsträdgården föddes 1994 av en grupp Malmöbor, som inte hade någon professionell trädgårdsbakgrund, men ett brinnande intresse för trädgård.
Om Tillgängligheten: De största delarna av trädgården har grusgångar och är tillgängliga för rullstol och rullator, men inne på fälten är gångarna smalare och täckta med halm vilket kan göra det svårare att ta sig fram.
………….
Slottsparken som anlades i slutet av 1800-talet ligger på andra sidan kanalen av Malmöhus slott. Den innehåller två dammar och ett kärr, i ena hörnet ligger Malmö stadsbibliotek. Ytan är på 21 hektar och parken har en stor mängd sittplatser. Vid den stora dammen finns Millesstatyn Människan och Pegasus och utmed kanalen finns statyn Liggende Pige av Gerhard Henning.
………….
Bulltoftas rekreationsområde är väl Malmös största ”park” lika stort som Slottsparken, Kungsparken och Pildammsparken tillsammans. Idag består området av omväxlande natur med skog, vatten, ängar och kullar med ett rikt djur- och växtliv.
……………………………………………………………………..
.
Trippa (en sight som specialiserat sig på att hitta och ge tips på utflyktsmål i Sverige) har skrivit om en Stadspromenad i Malmö och flera sevärdheter i Malmö med omnejd (det står dock inget speciellt angivet om tillgängligheten). Stadspromenaden omfattar följande sevärdheter: Dockan, Västra Hamnen. Turning torso, Ribersborgsstranden, Malmöhus & Malmö museer, Slottsparken, Rådhuset och Lilla torg, se:
(När jag idag 2021-07-07 kontrollerade länkarna fungerade inte länkarna till Trippa, jag har kontaktat dem, de håller på med att byta webbhotell och länkarna skall fungera om några dagar.)
https://trippa.se/search/results/Malm%C3%B6%20-%20stadspromenad
Trippa har också skrivit om bl.a. Moderna Museet Malmö,
Moderna museets tillgänglighet, se: https://www.modernamuseet.se/malmo/sv/besok-museet/tillganglighet/
………….
och Malmöhus och Malmö museer
Malmöhus och Malmö museers tillgänglighet, se: https://malmo.se/Uppleva-och-gora/Konst-och-museer/Malmo-Museer/Besok-Malmo-Museer/Tillganglighet.html
……………………………………………………………………………………….

2. STRÖVOMRÅDEN I SKÅNE

Stigar för hjul – Skanskalandskap.se har skrivit om Göra i naturen: Vandra med barnvagn och rullstol. I elva av våra områden finns stigar, spångar eller plattformar som är både barnvagns- och rullstolsvänliga.
………….
Breanäs strövområde vid Immelns västra strand, där finns bl.a. en 0,3 km tillgänglig promenad till grillplats Mer om Breanäs
………….
I Fulltofta utanför Höör finns flera vandringsleder med tre tillgänglighetsanpassade stigar, den längsta Vasahusslingan är 6 kilometer.
Mer om Fulltofta
………….
Frostavallens strövområde c:a 3 kilometer med tillgänglig stig med flera rastplatser längs vägen till badplats. Mer om Frostavallen
………….
Arriesjöns strövområde en mil från Malmö, en tillgänglighetsanpassad led finns uppe på kullen. Mer om Arriesjön
………….
Snogeholms strövområde mellan Sjöbo och Ystad. Tillgänglig stig vid Snogeholmsjöns strand.  Tre stugor och en lägergård är rullstolsvänlig. Mer om Snogeholm
………….
Järavallens strövområde, norr om Barsebäck, med två tillgänglighetsanpassade stigar. Mer om Järavallen
………….
Bockeboda strövområde, ligger på Nävlingeåsens sluttning, ner mot Kristianstadsslätten, med en tillgänglig stig. Mer om Bockeboda
………….
Skrylle strövområde ligger på Romeleåsens nordvästra del och består av flera naturreservat och nationalparken Dalby Söderskog. Där finns en rullstolsvänlig slinga.
Mer om Skrylle
……………………………………………………………………..
.
Vandra med rörelsehinder i Skåne | Skåneleden
Där står bl.a. att Skåneledens alla etapper är graderade i fyra svårighetsnivåer, där grön färg och ”mycket lätt” betyder jämn terräng med fast underlag, där hela etappen är framkomlig med rullstol.

Om tillgängliga vandringar: Kullarulla är skåneledens enda helt tillgänglighetsanpassade led på hela 3 mil! Den tillhör Öresundsleden på Kullahalvön. Läs mer på Kullaledens hemsida.
………….
I Stenshuvuds nationalpark finns två korta tillgänglighetsanpassade leder, den blå och den gröna, den ena går till havet och den andra till Arboretum som visar främmande träslag.  Läs mer på Stenshuvuds nationalparks hemsida.
………….
Söderåsens Nationalpark har en 800 m naturstig med en spångad ramp till utsiktsplatsen Kopparhatten som kan nås med rullstol. Naturum som ligger i området är tillgänglighetsanpassad. Läs mer på Söderåsens nationalparks hemsida.
………….
Fulltofta Strövområde & Naturcenter ligger mitt i Skåne och är Skånes största friluftsområde som har 10 markerade leder, varav 3 tillgänglighetsanpassade. Fulltofta naturcentrum är tillgänglighetsanpassad med interaktiv utställning och café. Läs mer på Stiftelsen Skånska Landskaps hemsida:
……………………………………………………………………..
Ett 20-tal strövområden runt om finns i Skåne varav 11 är tillgängliga för personer med rörelsenedsättning. Läs mer om alla strövområden här.
……………………………………………………………………..
Tripadvisors omdömen om Skrylle naturreservat
(2021-05-04 finns där med inte mindre än 85 omdömen, bl.a. ett om ”Bra även för rollator eller rullstol”
……………………………………………………………………..
Om vandringsparadiset Brösarp med över 10 mil markerade vandringsleder och motionsspår handlar denna sida, se https://brosarp.se/vandra/
Där står bl.a. om en rundslinga på 2,7 km i Borstakärrs våtmarker som går Christinehofs slott – Trädgårdsmästarbostaden – Södra Borstakärr – Skogsvägen – Christinehofs slott. Enligt beskrivningen går leden i huvudsak på skogsväg och är lämplig för barnvagn och rullstol om man följer handikappmarkering från parkeringen, men enligt en rullstolsburen person som varit där krävs sällskap, ”det är mer att rulla på en större traktorväg emellanåt och inte helt enkelt.”
……………………………………………………………………..
.
Vandringsguiden om vandringsleder i Skåne handlar inte direkt om anpassade stigar. I den finns information om Skåneleden, Dalby söderskog nationalpark, Svaneholmssjön, Skrylle, Söderåsens nationalpark, Frostavallen, Kullaberg, Snogeholms strövområde, Torup, Eksholm, Arriesjön, Breanäs & Kullaskogen, Vedema, Järavallen, Verkeåns naturreservat, Backaleden, Klåveröd, Rinnbäcksravinen i Lund, Körsbärsdalen i Veberöd samt andra tips för vandringar i Skåne.
……………………………………………………………………..
Skåneleden har också en hemsida: https://www.skaneleden.se/
Svenska Equalitys sökfunktion för bl.a. Naturområden här https://www.equality.se/equality-tillg%C3%A4nglighetsdata-3690798
……………………………………………………………………..

3. VANDRINGSAPP FÖR SKÅNE

Vandringsappen ”Vandra i Skåne” lanserades 2016 och har till syfte att öka tillgängligheten för hörsel- och synskadade vandrare. I appen hittar du information på svenska, engelska samt teckenspråk- och syntolkning om SL3, SL4 och SL5. I appen finns det utvalda intressepunkter längs leden, med vanlig text, uppläst information samt filmer med teckenspråkstolkning. Appen finns för gratis nedladdning i App Store och Google Play.
……………………………………………………………………..

4. LITTERATUR: Gällande vandringar och vandringsleder i Skåne

Gåtfulla Skåne : en guide till mytomspunna platser, 2017, Caroline Alesmark, Polgara Järnefelt, ISBN: 9789187905537
Säljs av Adlibris och Bokus
………….
Trollskog & älvdans i Skåne : Vandra till gåtfulla platser, 2019, Caroline Alesmark, ISBN: 9789188743305
Säljs av Adlibris och Bokus
………….
Vandra i Skåne, 2021, Caroline Alesmark, Kenneth Joelsson, ISBN: 9789189079618
Säljs av Adlibris och Bokus
………….
Vandra med barn i Skåne : 15 äventyr för hela familjen,  2020, Ina Hildeman, Kenneth Joelsson, ISBN:  9789188953650
Denna bok kan jag tänka mig skulle kunna passa för rullstolsanvändare eftersom boken är avsedd för familjer med barn, det står dock inget om vilken ålder på barnen boken är avsedd för.
Säljs av Adlibris och Bokus
………….
Vandra Skåneleden : 30 vandringar från Båstad och Kullaberg i norr till Falsterbonäset och Österlen i söder, 2020, Caroline Alesmarl, Kenneth Joelsson, ISBN: 9789189079878 .
Säljs av Adlibris och Bokus
………….
Vandringar på Skåneleden : en upplevelseguide till naturen, 2018, Caroline Alesmark, Kenneth Joelsson, ISBN: 9789188743152
Säljs av Adlibris och Bokus
………….
Österlen : utflykter, upplevelser och nya upptäckter, 2021, Caroline Alesmark, Peter Carlsson, ISBN: 9789189215566
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………………………………………………………………

5. LÄNKAR till promenader på andra platser

Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 1. Vasaparken

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 2. Bergianska trädgården

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 3. Långholmen
………………………………………………………………………………………………………………………………..

Jag klarar mig inte längre i hemmet, hur söker jag hjälp?

Etiketter

Biståndshandläggare, Bostadsanpassning, Bostadsanpassningsbidrag, Fixarservice, FrittVal, Hemtjänst, Hjälpmedel, Matinköp, Ramper, Städning, Trapphiss

INNEHÅLL
1. LITE ALLMÄNT
2. VILKEN HJÄLP KAN MAN SÖKA?
   a. Hemtjänst
  b. Hjälpmedel 
   c. Anpassning av bostaden
3. EXEMPEL PÅ VAD MAN KANSKE VILL FIXA/KÖPA SJÄLV
4. HUR MAN ANSÖKER OM HJÄLP
  a. När det gäller mänsklig hjälp i hemmet  
   b. När det gäller hjälpmedel
5. VAD HJÄLP I HEMMET KOSTAR
6. LÄNKAR
………………………………………………………………….

1. LITE ALLMÄNT

En dag kanske du märker att mycket har blivit besvärligare som: Att resa dig upp från en stol, att komma upp ur sängen, att kliva i och ur badkaret, att du tycker att det är svårt att gå i trappor och att du därmed i möjligaste mån undviker det och kanske drar dig för att gå ut, att du tycker det är jobbigt att städa och tungt att gå och handla, att du är vinglig och snavar lätt såväl inom- som utomhus, att du inte orkar skotta snö om du bor i villa, att du har svårt att kliva på och av en buss, att du ibland glömmer att du satt på spisen och torrkokar, att du ibland glömmer att ta din medicin m.m.
Alla dessa besvärligheter har sällan samma person, men det räcker med några av dem för att man upplever det som jobbigt!

Dessa ”besvärligheter” kan oftast åtgärdas på ett eller annat sätt i hemmet utan att du behöver flytta till ett särskilt boende. Att bli erbjuden att flytta till särskilt boende erbjuds i regel som en sista utväg av följande orsaker: de allra flesta vill bo kvar så länge som möjligt i sin bostad, att det finns få platser att tillgå på boenden samt att det blir mycket billigare för kommunen om du bor kvar också om du blir beviljad omfattande hjälp som ombyggnader i hemmet samt att någon kommer hem till dig och hjälper dig med att handla, städa och vid behov hjälper dig att komma i och ur sängen m.m. (Jag har t.ex. två vänner som bor hemma och får hjälp 3 ggr/dag.)

Många kommuner erbjuder Fixarservice eller en vaktmästare som hjälper äldre personer, gratis eller mot en mindre avgift, med mindre uppgifter som t.ex. byta gardiner och glödlampor m.m. För att veta om denna tjänst finns där du bor gå in och kolla på din kommuns webbplats eller ring till växeln i din kommun och be att få tala med någon som vet något om äldrefrågor.

Vad som kan vara till trygghet om du lätt ramlar, speciellt om du är ensamstående är att skaffa trygghetslarm. (Tänk på att om du diskar eller duschar behåll larmet på, det tål vatten, många olyckor sker i köket eller i dusch- och badkar!
………………………………………………………………….

2. VILKEN HJÄLP KAN MAN SÖKA?

a. Hemtjänst
Exempel på hjälp och praktiska lösningar som kan erbjudas i hemmet är t.ex. städhjälp, tvätt, inhandling av mat, matlagning, ledsagning, påklädning, duschhjälp m.m.
Se även; https://seniorval.se/bra-att-veta/vad-kan-du-fa-hjalp-med
……………………………………….

b. Hjälpmedel

   

Mobilt badrumsgrepp & förhöjningsklossar
…

 

Fällbar sänggrind, uppresningsstöd för säng & svängbart badkarsäte. 

Exempel på hjälpmedel:
Stolar, bord och sängar kan förses med benförhöjare. 
Sängar finns upp- och nersänkbara. Sängar kan också förses med uppresningsstöd respektive sidoskydd.
Köksspis kan förses med spisvakt.
Toaletter kan förses med förhöjd sits med armstöd. Finns också wc som sköljer och torkar genom fjärrkontroll av användaren, se: Svancare Bidette.    
Badkar kan förses med sittbräda eller bytas ut mot dusch.
Duschpall kan behövas om man är vinglig eller har svårt att stå upp en längre tid.
Stödhandtag i badrum och på annan plats kan vara till stor hjälp.
Käppar, kryckor och rollatorer (finns både för inom- och utomhusbruk).
När det gäller glömska för medicin finns medicinpåminnare också med telefonpåminnelse till anhöriga om man glömt att ta medicin, se följande blogginlägg Tips för personer med demenssjukdom. Och för spisar kan köksvakt installeras som stänger av spisen, ifall man glömt att spisen står på. 

Detta är bara några exempel, många fler hjälpmedel finns!

Om man går in på Vårdguiden https://www.1177.se/ och söker på Hjälpmedel i hemmet, finns mer information och likaså på Seniorval: https://seniorval.se/bra-att-veta/smarta-produkter-och-hjalpmedel

OBS, OBS, OBS många har jag märkt betalar och köper själv hjälpmedel som man ofta kan få låna gratis eller hyra till en låg kostnad som t.ex. rollatorer, olika typer av förhöjningar, hissbara sängar m.m. Om det är ett enstaka hjälpmedel, som inte är så kostsamt kan jag förstå att man handlar det själv, men är det dyra och kanske många hjälpmedel som behövs, så varför betala det själv? (Tänk på att alla människor betalar skatt både genom inkomster och moms. En del av dessa pengar går till vägar som alla människor utnyttjar och en del pengar går till hjälpmedel som bara en del utnyttjar!)                                                                   
……………………………………….

Tröskelramp Foto: Varsam 

   c. Anpassning av bostaden
 Man kan söka: Bostadsanpassningsbidrag, Reparationsbidrag och Återställningsbidrag 

Bostadsanpassningsbidraget är ett kommunalt bidrag för dig som har någon form av funktionsnedsättning (t.ex. rörelsenedsättning, nedsatt syn, utvecklingsstörning eller allergi). Med bostadsanpassningsbidraget kan anpassningar göras i ditt permanenta boende som är nödvändiga för att bostaden ska kunna fungera i ditt dagliga liv.
Till exempel att ta bort trösklar, byta bort badkaret mot en dusch, hissinstallering, ordna en ramp vid entrén m.m. Ansökan gör man i sin kommun.
………….
På följande länk kan man läsa om till vad bidrag lämnas till och till vad bidrag inte lämnas till: https://www.bostadscenter.se/bostadsanpassningsbidrag-for-sokande/
………….
På dessa sidor finns mer att läsa: https://www.boverket.se/sv/babhandboken/
………….
En ny lag (2018:222) om bostadsanpassningsbidrag trädde i kraft den 1 juli 2018.

Kortfattat:
Att det är personen med funktionsnedsättning som ansöker om bostadsanpassningsbidrag alldeles oavsett vem som äger eller har nyttjanderätten till bostaden. 
Den som äger bostaden och nyttjanderättshavare ska medge att anpassningen utförs
Inget bidrag lämnas för åtgärder i särskilt boende.
Inget bidrag om behovet kan tillgodoses med hjälpmedel.
Bidrag ges i vissa fall trots att bygglagstiftningens tillgänglighetskrav inte har följts. 
Helt nya regler vid byte av bostad.
Två nya bidragsformer införs som komplement till kontantbidrag.
Om bidrag ges i form av ett åtagande från kommunen så innebär det att kommunen ansvarar för att åtgärderna genomförs och att det är kommunen som ingår avtal med entreprenörerna.
Bostadsrättsföreningar och hyresvärdar kan överta rätten till bostadsanpassningsbidrag.
Kommunen får avtala om övertagande av anordning om övertagande av en anordning som inte längre används och som tidigare har installerats med stöd av bostadsanpassningsbidrag.
Även den nya lagen om bostadsanpassningsbidrag anger villkoren för det så kallade återställningsbidraget.
På denna länk finns mer att läsa: https://www.boverket.se/sv/babhandboken/aktuellt/ny-lag-om-bostadsanpassningsbidrag/  
………………..

3. EXEMPEL PÅ VAD MAN KANSKE VILL FIXA/KÖPA SJÄLV 

Köksstolar och pallar som många har svårt att ta sig upp ur kan man byta till köksstolar med karmar.
Lösa dynor finns i olika tjocklek, (finns också med handtag), en sådan kan vara praktiskt både att ha hemma och att ha med sig vid besök hos vänner/familj som har låga soffor och fåtöljer.
Fåtölj som man har svårt att komma upp ur kan bytas ut mot ny fåtölj som man kan vicka sig upp ur t.ex. fåtöljen SeatUp eller att man skaffar en uppresningskudde Uplift som man placerar i befintlig fåtölj/stol alternativt en uppresningsplatta Stand Easy. Se bilden högst upp på sidan.
Var vickbara fåtöljer och uppresningshjälp finns att köpa, se länkarna längst ner på sidan. (Om man kan söka bidrag för stolar vet jag inte.)                                                                              

Om trapproblem. Ett par jag kände, som bodde i en tvåvåningsvilla, där frun fick svårt att gå i trappan och trapphiss inte kunde installeras, flyttade ner en av sängarna till bottenplanet där de delade av vardagsrummet till ett mindre vardagsrum och en sovalkov.

Om man har rollator inomhus kan det ofta vara bra att ta bort mattor, har man en omtyckt vacker favoritmatta och har plats kan man kanske hänga mattan på väggen i stället som prydnad. 

Om man börjar gå lite ostadigt och inte använder rollator är det bättre att använda gåstavar än käpp, för man kan få sned belastning i ryggen om man stödjer sig på bara en käpp.
Vid halka utomhus vintertid, glöm inte att skaffa broddar, se: Skotillbehör

När det gäller de benförhöjare till möbler som erbjuds av kommunen/Landstinget är de ofta i plast vilka många tycker är fula. Eftersom benförhöjare inte är så där vansinnigt dyra, kan det kanske vara ett presenttips att önska sig några snyggare, se Förhöjning av befintliga sittmöbler, bord och sängar

När det gäller tippbara sängar som man kanske blir nekad att få som hjälpmedel kan ett Uppresningsstöd för sängar vara ett alternativ om man vill sitta i sängen och läsa, som man kan köpa själv. OBS! för att stödet skall fungera måste sängens huvudända vila mot en vägg annars kanar stödet ner på golvet. (Se bilden här ovanför med Varsams blå ryggstöd).

När det gäller matinköpom. Har du har dator, så finns många aktörer att tillgå. Jag som aldrig handlat mat på detta sätt före Coronan tycker nu att det är jättepraktiskt att få all mat hemburen. Eftersom utbudet är olika hos aktörerna anlitar min man och jag inte mindre än fyra butiker omväxlande. Oftast är hemkörning gratis om man handlar för en viss summa, jag har därför en lista med reservvaror som toapapper, kaffe, saft, tvättmedel, öl och annat som håller sig länge som jag kan ta till om jag just aktuell vecka inte kommer upp till beloppet för gratis hemkörning.
………………………………………………………………….

4. HUR MAN ANSÖKER OM HJÄLP

Det är viktigt att diskutera med någon erfaren person om vilken hjälp du behöver och hur den skall skaffas.

   a. När det gäller mänsklig hjälp i hemmet  
Börja med att skriva upp vad du själv tycker är besvärligt och vad du tycker att du behöver hjälp med.
Kontakta sen en biståndshandläggare i din kommun eller stadsdel. (Ring till din kommun eller besök kommunens webbplats för att hitta den personen).
Handläggaren utreder tillsammans med dig vad du behöver hjälp med. De som bor i kommuner med kundval har själv möjlighet att välja vem som ska utföra tjänsterna hemma hos dig. De som bor i kommuner utan kundval så är det kommunens hemtjänst som kommer att utföra tjänster i ditt hem. Kostnaden är densamma för dig oavsett vilken utförare som gör jobbet.  På följande lista kan du se om du bor i en kommun med kundval, klicka här. 

Den hjälp du kan få beror dels på behovet, dels på vilka kostnader det medför, dels på var du bor och dels också på vad handläggaren tycker att du är i behov av. Hjälp kan man få i hela Sverige, men vilken hjälp man kan få är dessvärre inte centralt styrt utan är olika på olika platser och eventuella kostnader för lån av hjälpmedel är också olika.

Om du inte är nöjd med biståndshandläggarens beslut har du rätt att överklaga. Överklagan ska vara skriftlig och skickas till socialnämnden i din kommun inom tre veckor efter att du har fått ditt beslut. I överklagan ska det stå vilket beslut du är missnöjd med, vilken ändring du vill ha och varför.
Se: https://seniorval.se/bra-att-veta/overklagan-och-klagomal

Läs gärna mera på denna länk om hemtjänst: https://seniorval.se/bra-att-veta/hemtjanst
………………………..

   b. När det gäller hjälpmedel
Krångligt nog så är det antingen kommunen eller landstinget som ansvarar för förskrivning av hjälpmedel. För att få reda på vart du skall vända dig till, gå in på din kommuns hemsida eller ring kommunens växel och be att få tala med biståndshandläggare för äldreomsorg alternativt fråga din husläkare eller vårdcentral.

Om det är kommunen som har ansvaret vänder du dig till biståndsbedömaren.
Om det är landstinget vänder du dig din husläkarmottagning, vårdcentral eller primärvårdsrehabiliteringen.
Se: https://seniorval.se/bra-att-veta/hit-vander-du-dig-2

Fritt val finns bara i vissa landsting och kommuner, till exempel Kronoberg, Sörmland och Stockholm. Fritt val innebär att man får en rekvisition på en viss summa för ett föreskrivet hjälpmedel som man själv väljer ut och om man vill köpa en dyrare produkt kan man själv komplettera med egna medel.  

Läs gärna mer här: https://seniorval.se/bra-att-veta/smarta-produkter-och-hjalpmedel

Om du blir nekad hjälpmedel som du tycker att du är i verkligt behov av finns det inga formella möjligheter att överklaga ett beslut gällande hjälpmedelsförskrivning. Om man inte är nöjd och har synpunkter på insatsen eller bemötandet ska hen i första hand vända sig till förskrivaren eller förskrivarens närmaste chef.  
Vad man kan göra är att Söka bidrag genom stiftelser & fondmedel.
OBS, för att kunna ansöka om det måste man i regel ha ett avslag från en ansökan till hjälpmedel. 
………………………………………………………………….

5. VAD HJÄLP I HEMMET KOSTAR
Kostnader för hemtjänst beror på vilken inkomst du har, samt hur mycket och vilken slags hjälp du får.

Om man inte blir beviljad hemtjänst, tänk då på att det nuvarande RUT-avdraget kan användas till mycket som t.ex. städning, fönsterputs och snöskottning.
Om man av någon anledning inte vill ha kommunens hemtjänst kan man också få RUT-avdrag till påklädningshjälp, duschhjälp, ledsagning, promenadsällskap m.m.
Läs mera på denna länk: https://seniorval.se/bra-att-veta/sa-funkar-rut
………………………………………………………………….

6. LÄNKAR
Bostadsanpassningsbidraget – en handbok https://www.boverket.se/sv/babhandboken/
…………………….. 
På www.seniorval.se kan du läsa mer om: Tjänster hemma (Hemtjänst och Tjänster du köper själv), Boende (Bostäder för seniorer och äldreboende) Gemenskap (Dagverksamhet och Mötesplatser och sällskap)
……………………..
Vårdguiden https://www.1177.se/
…………………….. 
Stolar och fåtöljer för personer med rörelsenedsättning (bl.a. Seatup)
……………………..
Förhöjning av befintliga sittmöbler, bord och sängar ( I detta blogginlägg står det också om uppresningskudden Uplift och uppresningsplattan Stand Easy)
……………………..
Bord och brickor lämpliga vid rörelsehinder
…………………….. 
Bad i badkar vid funktionsnedsättning
…………………….. 
Tips för personer med demenssjukdom med bl.a. medicinpåminnare 
……………………..
Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande dusch & bad
…………………………………………………………………………………………………….

 

Arm- & benträning med minicykel

Etiketter

Arm&Beintrainer, ArmLegtrainer, Armtränare, Armträning, Bentränare, Minibike, Motionscykel, Pensionärsgympa, Seniorgympa, Seniorträning, Sittgympa, Träningscykel, Ultrasport

Nu under Coronatid har min man och jag fått alldeles för lite motion, speciellt om det är vackert väder är det mycket folk ute på vägarna som joggar förbi oss med alldeles för litet avstånd, vilket har fått oss att promenera mycket mindre än vanligt!

I vanliga fall kör jag med c:a 10 minuters gympa till musik varje morgon, om det har jag skrivit i blogginlägget Sittgympa och lättare gympa. Men min man och jag har nu insett att det blir alldeles för lite motion. Egentligen är jag och har aldrig varit någon vän av gymnastik, jag tar det mest som ett tråkigt nödvändigt ont! Men nu har jag kommit på något som passar både min man och mig, nämligen en minicykel. Först köpte vi på nätet en hopfällbar mindre motionscykel som vi inte gillade alls. Tre månaders leveranstid, besvärlig att montera ihop, besvärlig för mig (80 år) att komma upp på, obekväm att sitta på men det allra värsta med den var att hur vi än skruvade gav den föga motstånd, det kändes som vi trampade i nedförsbacke hela tiden. Som tur var hade vi sparat kartongen och kunde skicka den i retur och fick pengarna tillbaka.

Vi har nu istället köpt en mycket billigare minicykel med handtag (det finns också utan). Minicyklar kallas också Minibike, Motionscykel, Hemtränare m.m. Enligt reklamen passar den såväl gammal som ung i hemmet eller på kontor.

Man kan dels använda den för benträning genom att trampa på pedalerna och dels för armträning genom att ställa den på ett bord och veva pedalerna med händerna. Eftersom jag tycker rörelseträning är väldigt tråkigt sätter jag mig framför Tv:n och håller på regelbundet varje dag i c:a ½ timme och trampar och efter ha vilat mig en stund tränar jag med armarna.

Det finns flera olika typer på marknaden av minicyklar, vi valde en som heter Ultrasport.
I ett tyskt test https://www.ergometer.de/arm-beintrainer/ rubriceras den som tillfredställande, läs mer om testet längst ner på sidan.

Om man skall sitta på en hög pall eller en stol med kortare ben är nog individuellt, själv tyckte vi det kändes bäst med en högre pall. För armträningen ställde vi apparaten på ett bord.

Vad vi tycker är en nackdel med vår är att den ”vinglar” lite grand, men det är inget som stör oss och vi är helt nöjda med den. Vad som också är praktiskt är att den har handtag och att minicykeln inte väger mer än drygt 5 kg och går därför lätt att ta bort och ställa undan.

Manualen är på engelska, tyska, franska med flera språk (inte svenska). Minicykeln drivs med ett 1,5 Volt AAA-batteri (1 st ingick vid leveransen). Den har en dator som visar tid (hur länge man tränat), distans (sträckan), total pedal (antal varv på pedalerna) och kaloriförbrukning. Själva bryr vi oss inte om ”finesserna” utan skruvar bara på ratten som sitter på cykelns framsida där man lätt kan reglera motståndet så det känns lagom och vi tränar bara så lång tid så att det känns bra.   
……………………….

Vi handlade genom Amazon, något vi aldrig gjort tidigare. Det fungerade över förväntan, snabb distribution, under en vecka. Minicykeln Ultrasport Arm- und Beintrainer Minibike MB 100 kostade 530:- inklusive frakt, vi betalade c:a 50:- ytterligare och fick den körd hem till dörren.

Vad man kan ha emot Amazon är att de pressar priserna, vilket bl.a. gör att de som levererar varorna kan ha svårt att klara sig eftersom konkurrensen är stor och att Amazon äger deras data. Du kan läsa mera här: https://blogs.dxc.technology/se/2020/11/16/amazon-ar-har-vilka-ar-for-och-nackdelarna-med-ett-samarbete/
………………………. 

Youtubefilm som visar minicykeln Ultrasports montering och användning. Unboxing Assemble & demo – Ultrasport Mini Bike MB 100 Selection Series Arm and Leg Training Machine. Nov 16, 2014, https://www.youtube.com/watch?v=uo6XrSf4-Zw
………………………………………….

Youtubefilm som visar hur man trampar respektive armtränar.
Ultrasport Minibike | Bestseller Nr.1 | Amazon’s Choice Nov 11, 2012 https://www.youtube.com/watch?v=ae8LmnhWsaY
……………………………………………………………………..

I det tyska testet Ergometer.de  Jämförelse & köpråd angående minicyklar står det bl.a. att kaloriförbrukningen dessvärre inte är så stor, men att äldre samt ”svaga” personer har haft mycket goda erfarenheter av träningen. Det är särskilt viktigt för äldre att hålla sig i rörelse så att musklerna inte förkortas och ledvätskan inte försämras.
För sjuka människor som inte kommer ut är det också bra med regelbundna rörelser för armar och ben så att cirkulationen håller i gång, vilket också minskar risken för blodpropp. – Det står inget i testet att minicykeln skulle vara bra för personer med åderbrock, men eftersom trampandet minskar risken för blodpropp kan jag tänka mig att det också skulle kunna förhindra att åderbrocken skulle bli värre.

I artikeln står också att minicykeln är bra för sängliggande! Min man fick testa med det och vi kom fram till att om det skulle fungera måste personen som ben- eller armcyklar halvsitta i sängen och att man fick ställa minicykeln på en bricka eller något annat fast underlag samt att någon hjälpande person fick hålla ett fast grepp om minicykeln.
………………………………………………………………………………………………………

Om ledarhundar

Etiketter

Assistanshundar, Blind, Brukshundar, Ledarhundar, Ledarhundsekipage, Ledsagning, Synnedsättning, Synskadad, Tjänstehundar

Anna Bergholtz på promenad vid Almåsa Havshotell       
Fotograf: Martin Hromada   

Hundar är fantastiska varelser, om inte som människor men näst intill! Förutom att de har en fantastisk luktförmåga som kan vara till hjälp i många situationer kan de också vara beskyddande och dresseras till att hjälpa människor på olika sätt.

INNEHÅLL:
1. LITE ALLMÄNT
2. LEDARHUNDAR
   a. Vilken hjälp har man av en ledarhund?
   b. Hur man ansöker om en ledarhund och kostnad.
   c. Vilka regler som gäller för ledarhundar
   d. Viktigt vid möte med synnedsatt & ledarhund
   e. Var och hur man utbildar en ledarhund
   f. Vad som händer med ledarhunden när den blir gammal
3. LITTERATUR
4. YOUTUBEFILMER
5. LÄNKAR 
…………………………………………….

Gott Nytt År 2021 önskas alla mina läsare!

Ett bättre Gott Nytt År 2021 utan Covid-19 önskar jag alla mina läsare!

Året har för alla varit en stor påfrestning, många har haft vänner som blivit svårt sjuka och t.o.m. avlidit. I vår bekantskapskrets har flera av våra vänner haft Covid-19 även ett par i 80-årsåldern, men ingen har som tur var varit allvarligt sjuk. Min man och jag har hitintills klarat oss men vi har vare sig varit i någon butik eller åkt med allmänna färdmedel sedan i mars, inplanerade resor och kurser har vi avbokat och barn, barnbarn och vänner har vi bara träffat utomhus och genom Skype. Det har för oss blivit ett helt nytt förfarande också genom näthandel med såväl mat, vin, apoteksvaror inklusive FFP3-masker, kläder, böcker, motionscykel och t.o.m. en uppblåsbar kanot. Det vi inte kunnat skaffa själva har vi fått hjälp med av barn, barnbarn och granne. Trist har det gångna året varit men det har inte gått någon nöd på oss. Man får tänka på alla de som förutom Covid-19 dessutom fått uppleva andra fasor som krig och flykt. Vi får hoppas att vaccinet kommer att göra underverk nu i år!

Förra årets nyårslöften blev bara delvis infriade d.v.s. jag skrev om Hobby för en hand el. arm och Slippa ensamhet på särskilda boenden däremot inte om vårdhundar, så det får jag skriva om i vår. Uppdatera äldre inlägg gjorde jag men inte i den utsträckning jag tänkt mig, så det får jag också fortsätta med under 2021.

I Textilochtipsbloggen planerar jag att nu skriva om miniatyrbroderier, en hobby som fungerar också för rullstolsburna. Dels om små broderier i största allmänhet, dels om hur man kan brodera mattor och andra textilier till dockskåp. Vidare planerar jag utveckla knäppning med magneter i kläder nu insydda i fållarna eftersom det visat sig att påsyddbara magneter lätt lossnar vid maskintvätt.

STATISTIK
I Handikapptipsbloggen som jag startade i september 2012 har jag nu 2021-01-01 fått 1 108 714 visningar.
På min Textilochtipsblogg som jag startade i februari 2013 har jag nu fått 481 731 visningar.

……………………………………………………………………………………………………….

TIPS PÅ HUSGERÅD & HJÄLPMEDEL FÖR KÖKET

Mängder av ”praktiska” hjälpmedel finns för personer med funktionsnedsättning, en del är jättebra en del mindre bra. Många av dessa hjälpmedel är också bra för gemene man, t.ex. har jag i många år använt mig av en ”pysöppnare” köpt i butiken Varsam. Den gör att det går lätt att skruva upp konserver med lock som utan ”pyshjälp” varit så gott som omöjliga att få upp om man inte har kraftnävar.

Det finns många hjälpmedelsbutiker som säljer hushållsprylhjälpmedel, den butik i Sverige som har störst sortiment tror jag är Varsam som har både fysiska butiker och webbshop, så därför skriver jag här bara om artiklar jag hittat i deras sortiment.
Om bestick, muggar, glas, tallrikar och apparat som hjälper till för att äta har jag skrivit ett separat inlägg, se länk längst ner på sidan.

TIPS! Har man julklapps- eller presentproblem finns här många bra förslag också för personer utan funktionsnedsättning.

OBS! detta är endast ett axplock av butiken Varsams sortiment, t.ex. när det gäller potatisskalare, burk- och flasköppnare, mjölkpaketsförslutare, lökhackare, smörgåsplattor, äggklockor m.m. är urvalet mycket större än jag här har med.
…………………………………………..
.

.

.

.

.

.

.

.

Foto: Varsams hemsida .

KÖKSSTEGE, 3 STEG (ART R6223) finns också med 2 steg (Art R6222). Praktiskt med en stege man kan hålla i om man skulle vara vinglig. Den har breda och halkfria trappsteg och är lätt att fälla ihop. Stegen klarar en maxbelastning på 150 kg. Lätt att fälla ihop. Stegen klarar en maxbelastning på 150 kg.
Specficikationer
Total höjd: 130 cm
Höjd till plattform: ca 74 cm
Antal steg: 3 st
Trappsteg höjd: 24 cm
Trappsteg mått: 37,5 x 25 cm 
………………………………………….
.
.
.
.
.
.
.
.
.
–

.

.
Foto: Varsams hemsida 
..
PALL MED GREPP (ART R5834) är en pall där steget är 24 cm högt med ett kraftigt handtag 88 cm som monteras på sidan av pallen. Ytan på pallen är 36 x 25,5 cm. – En annan pall säljs också utan grepp, men är man det minsta vinglig är det faktiskt bra med grepp. 
…………………………………………..
.

.
.
.
.
.
.
Foto: Varsams hemsida

KÖKSSAX, svart med mycket stabila handtag och blad. Fjädrande vilket underlättar klippning. (Art: R6105).
……………………………………………. 
.
.
.
.
.

.

Foto: Varsams hemsida

KÖKSSAX, ÖGLOR En fjädrande allsax med öglor för fingrarna.
Längd ca 20 cm och vikt 53 gr. (ART: R9857) 
…………………………………………….
.

Akrylmålning utan talang & kunskaper

Etiketter

Akryl, Akrylblock, Akrylfärger, Bildbehandling, Canvas, Gimp, Hobby, Måla, Paletter, Palettkniv, Photoshop, Ritkol, Staffli, Tavla

Vad jag tycker är extra bra med att måla bilder är att nästan alla oavsett funktionsvariation kan klara av att måla om inte med händer, så med fötter eller mun! Vad som också är bra är att har man målat något man inte gillar, kanske på en dyr duk, så kan man måla över motivet och måla något nytt igen!

Se denna talangfulla kvinna som förutom att hon kan sjunga både kan måla med mun och fot!

Lena Maria, Mun- och Fotmålare 3,783 views May 7, 2018 
https://www.youtube.com/watch?v=AR6GPKxg-es

Detta blogginlägg är till för er som tycker att det är roligt med färg, fotografering och datorer men som likt mig aldrig målat tidigare vare sig med olje- eller akrylfärg och dessutom är dåliga på att teckna.

Hobby för en hand el. arm

Etiketter

Akvarell, Amputation, Amputee, Broderi, Golf, Hobby, Kalligrafi, Modellbygge, Onehandtool, Parasport, Påtning, Piano, Quick-knit, Ryaknytning, Stickning, Stroke, Växtodling, Virkning

INNEHÅLL:

1. INLEDNING
2. NÅGRA TIPS från Paul E. Berger
3. NÅGRA ANVÄNDBARA VERKTYG
4. VERKTYGSBUTIKER
5. LÄNK TILL BELYSNING & FÖRSTORING
6. LÄNKAR TILL TEXTILA HOBBIES
a. Quick-Knit (påtning)
b. Stickning och virkning
c. Ryaknytning
d. Broderi
7. LÄNKAR TILL DIV HOBBIES
a. Modellbyggsatser
b. Kalligrafi
c. Målarböcker & akvarellmålning
d. Sport
e. Växtodling
f. Pianospel för en hand
8. LÄNKAR TILL FÖRENINGAR & ORGANISATIONER
9. LÄNKAR ÖVRIGT

Nu över en miljon visningar på Handikapptips!

Bildkommunikation med vänner & anhöriga man inte kan träffa

Etiketter

Appar, Äldreboenden, Dator, Demenssjukdom, Kommunikation, Messenger, Mobil, Padda, Skype, Smartphone, Surfplatta, Uppkoppling, Vårdboenden, Videosamtal, WhatsApp

Foto med en mormor läsande saga för barnbarn genom Skype på surfplatta

INNEHÅLL:
1. Lite allmänt
2. Vad appar är för något, kostnad & exempel
3. WhatsApp, Messenger & Skype
4. Tips på annan kommunikation med appar förutom videosamtal
5. Länkar

…………………………………………………………………..

1. Lite allmänt.

Speciellt nu i Coronatider är det många som kanske inte längre har tidigare dagliga kontakter med sina äldre anhöriga och vänner. Visserligen kan vanliga telefonsamtal i viss mån ersätta tidigare besök, men det blir ju inte riktigt samma sak!

I pressen har det nu stått som förslag att i stället använda mobiltelefoner, surfplattor och datorer med videofunktion. Det är inget dumt förslag, också om man har vänner som bor långt borta kanske t.o.m. i ett annat land är det trevligt att kunna se personen man pratar med.

På många äldreboende har nu många surfplattor med bilduppkoppling införlivats, om de inte haft den möjligheten tidigare. Jag skulle tro att det på alla vårdboenden nuförtiden finns bredbandsuppkoppling, sen kan ju datakunskapen på olika boenden variera, men på något sätt borde någon kunna fixa med mobil-, dator- eller surfplattsuppkoppling till glädje för de boende som nu blivit isolerade.

När man har videouppkoppling kan man förutom att prata t.ex. visa bilder, ha högläsning, ”träffas på håll” eller äta tillsammans också med flera som är uppkopplade samtidigt.
Min kusin som bor på Hawaii, vars fru vid ett tillfälle var i Stockholm på julafton (hon var där för att träffa sitt nytillkomna barnbarn), kopplade upp sig tillsammans med sin fru på Skype och pratade i flera timmar och de öppnade t.o.m. julklappar tillsammans var och en på sitt håll!

OBS! Jag tror att personer med demenssjukdom som inte är så långt framskriden kan klara av Whatsapp och Messenger själva i mobilen, men de allra flesta med demenssjukdom tror jag behöver hjälp med att använda apparna vid videosamtal på dator eller surfplatta.
……………………………………………………………………

Slippa ensamhet på särskilda boenden

Etiketter

Aktiviteter, Anhörig, Avlastning, Äldreboende, Demensboende, Ensamhet, Korttidsboende, Omsorgsboende, Särskilt_boende, Servicehus, Vårdboende

”Det är de små detaljerna som gör det” En film om framtidens demensvård, utifrån ett förbättringsarbete vid Ånge kommuns demensboenden. Filmen visar några av gruppboendet Utsiktens förbättringsidéer. Jan 20,2015
………………………………………………………………………..

INNEHÅLL
1. BAKGRUND TILL ATT PERSONER PÅ SÄRSKILDA…. …. BOENDEN UPPLEVER ENSAMHET
2. VAD MAN SOM ANHÖRIG ELLER VÄN KAN GÖRA FÖR ATT FÖRBÄTTRA SITUATIONEN
….a. Komma med egna förslag till verksamhetens förbättrande
….b. Förslag på samordning av aktiviteter
….c. Göra en aktivitetsbok
….d. Låta de boende hälsa på er i stället
3. FÖRSLAG PÅ AKTIVITETER
4. HUR VÄLJER MAN ÄLDREBOENDE?
5. TIPS PÅ ORGANISATIONER SOM KAN HJÄLPA TILL MED AKTIVERING
6. INTERVJU FRÅN ETT ÄLDREBOENDE & SKRIFT FRÅN SOCIALSTYRELSEN

………………………………………………………………………..

1. BAKGRUND TILL ATT PERSONER PÅ SÄRSKILDA…. ….BOENDEN UPPLEVER ENSAMHET

6 av 10 människor med äldreomsorg besväras av ensamhet, det visar en rikstäckande undersökning från Socialstyrelsen. 2019-09-25
Se: https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=7307284 

När det gäller särskilda boenden för personer med stort vårdbehov finns oftast ett gemensamt vardagsrum med matplats, där det finns möjlighet att träffa andra personer och kunna samlas för eventuella aktiviteter.

Ett servicehus är ett mellanting mellan eget boende och äldreboende, ofta finns där restaurang och kafé som serverar frukost, lunch och middag. Dessutom brukar det finnas gemensamma lokaler med möjlighet att umgås med andra boende och kunna samlas för eventuella aktiviteter.

Allt detta låter väldigt bra, men i praktiken fungerar det sällan så bra som man önskar, till stor del beroende av kostnadsskäl med därtill följande personalbrist, vilket i sin tur bidrar till få aktiviteter, få tid till pratstunder och utevistelser.

Eftersom populationen av äldre ökar, men dessvärre inte personalen på särskilda boenden i samma utsträckning så tror jag inte att ensamhetskänslan för de boendena kommer att minska i framtiden utan snarare tvärtom.

Jag tycker att det är helt naturligt, om personer som kommer till ett nytt boende med personal som är för dem helt främmande, känner sig ensamma och utelämnade. Om personen som flyttar dit har en livskamrat kanske hen av olika orsaker inte flyttar med, eller om hen tidigare haft ett stort umgänge som till det nya boendet sällan kommer på besök, kan omställningen bli väldigt svår. Är personen dessutom demenssjuk eller om personen är blyg eller inbunden och därigenom saknar initiativförmåga att skaffa nya kontakter, så blir ju livet mycket trist och innehållslöst med dagar som känns mycket långa. Detsamma gäller för sängliggande på särskilda boenden, de kan ju av naturliga skäl inte gå runt och knyta kontakter. Många sängliggande kanske bara har TV som förströelse och mycket få tillfällen till att prata med någon. Läs gärna artikeln längst ner på sidan från P4 Örebro om Hasse som lämnas ensam på sitt äldreboende.

En annan grupp som oftast blir understimulerade är de som är på avlastning för sina närstående. Själv känner jag en kvinna som är på avlastning en vecka/månad och hon säger att det finns absolut ingenting att göra, själv är hon halvsides förlamad och klar i knoppen medan de övriga som bor där är demenssjuka och går inte att kommunicera med.
………………………………………………………………………..

Gott Nytt År 2020 önskas alla mina läsare!

Årets nyårskonserter har inte kommit ut på Youtube än, så här kommer i stället en julkonsert från i år med: André Rieu – Home for Christmas 1,513,703 views, •Premiered Dec 23, 2019, 28K844SHARESAVE

Min planering inför detta år är att uppdatera många av inläggen i mina tidigare blogginlägg. Jag blir själv irriterad när jag klickat på en länk och kommer till en sida som det står: Sidan hittas inte eller något liknande. Oftast beror det på att de som jag länkat till antingen har tagit bort en viss produkt eller ändrat på sina hemsidor, vilket tycks ske stup i ett. Detta medför att jag får mindre tid att skriva nya blogginlägg i år.

Vad jag dock planerar inför detta år för Handikapptipsbloggen är att förutom uppdatering av tidigare blogginlägg att skriva om: VÅRDHUNDAR, HOBBY för en arm och hur man kan slippa SLIPPA ENSAMHET & TRISTESS.

För Textilochtipsbloggen planerar jag i år förutom uppdatering av tidigare blogginlägg att skriva om: Att sy upp TOSSOR för rullstolsanvändare, sy en SAMMETSJACKA öppningsbar i sidorna eventuellt hopknäppt med magneter och skriva om var man hittar BRODERIBUTIKER med sömnadsmaterial och påbörjade handarbeten samt testa att sy ett TYNGDTÄCKE som är tvättbart.

STATISTIK
På min blogg Handikapptips som jag startade i september 2012 har jag nu 2019-01-01 fått 937 903 visningar och på min Textilochtips som jag startade i februari 2013 har jag nu fått 376 743 visningar

Eftersom jag under åren gjort ganska många blogginlägg (c:a 280) tänkte jag bara ta med de 10 som fått flest sökningar under året.
………….

HANDIKAPPTIPS statistik med antal sökningar 2019
Vad som är bra med tyngdtäcken 18 539
Stolar och fåtöljer för personer med rörelsehinder 16 149
Förhöjning av befintliga sittmöbler, bord och sängar 10598
RWC-toaletter, HWC-toaletter och Handikapptoaletter 7 206
Semestertips i Sverige för personer med funktionsnedsättning 4 959
Butiker för personer med funktionsnedsättning 4 895
Sittgympa och lättare gympa 4 413
Bord och brickor lämpliga vid rörelsehinder 3 758
Aktiviteter för personer med funktionsnedsättning 3 569
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare del 1. 3 542
……………………………………

TEXTILOCHTIPS statistik med antal sökningar 2019
Sy ett billigt tyngdtäcke fyllt med ärtor 19 333
Knyta rya 3 514
Påta (quick knit) med en hand 3 393
Åkpåsar och andra värmande plagg för benen – länkar till butiker 3 265
Herrbyxor anpassade för rullstol, inkontinens, stomi m.m. 2 365
Ryggsäck liten och lättsydd 1 942
Hjälpmedel för på- och avklädning 1 338
Lättsydd cape i trikå 1 323
Hjälpmedel gällande sömnad m.m. vid synnedsättning 1 075
Mönster, mönsterpapper, tygval och sybehör 1 029
……………………………………..
Om varför jag började blogga har jag redan skrivit 2017-01-01, se: Bakgrund till mitt bloggande
……………………………………………………………………….

Import- & deklarationsavgifter när du köper på nätet

Etiketter

Avgifter, EU-land, Funktionsnedsättning, Importmoms, InomEU, Moms, Näthandla, Tull, Tullfritt, Tullregler, Tullsatser, Webbutik

Mycket kläder, böcker och hjälpmedel finns till försäljning runt om i världen, men det kan bli dyrt med utgifter man inte räknat med, jag tänker här försöka skriva om vad man kan förvänta sig att få betala i slutändan för det man beställer på nätet.

Vad som fick mig att tänka till var när jag dumt nog köpte en bok från USA för $7,50 (71:- SEK) och i slutändan fick betala 262:-. Hade jag i stället laddat ner boken som ljudbok hade den kostat mig 64 SEK!

(Om man köper en ljudbok från till exempel USA och laddar ner till dator eller liknande, betalar du alltså enbart moms/VAT i det land nätbutiken är etablerad eller skattskyldig i. Du behöver då inte betala frakt, svensk/EU-tull, moms eller andra utgifter för ett sådant köp och dessutom har ljudböcker ofta ett lägre pris än en bok.)
.

1. LITE ALLMÄNT

2. BESTÄLLA VAROR FRÅN LÄNDER SOM ÄR MED I EU

3. BESTÄLLA VAROR FRÅN LÄNDER SOM INTE ÄR MED I EU

4. HANDLA VAROR UTOMLANDS OCH SJÄLV TA MED SIG HEM

5. SPECIELLA VAROR GÄLLANDE FUNKTIONSNEDSÄTTNING SOM ÄR TULL – & MOMSFRIA FÖR EGET BRUK

6. TULLRÄKNAREN – RÄKNA UT VAD VARAN KOSTAR

7. EXEMPEL PÅ VAD DET KAN KOSTA ATT KÖPA VAROR FRÅN ICKE-EU-LAND RESPEKTIVE EU-LAND

8. HUR MAN KLAGAR PÅ FELAKTIG MOMSDEBITERING

9. LÄNKAR

 

Söka bidrag genom stiftelser & fondmedel

Etiketter

Bostadsanpassning, Elrullstol, Fond, Fonder, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Hjälpmedel, Permobil, Rörelsehinder, Rehabiliteringsresor, Rullstol, Stiftelse, Synskada, Tillgänglighet

.
Om man behöver hjälpmedel och bostadsanpassningsbidrag skall man i första hand söka hjälp genom sitt landsting och kommun. Hjälpmedelsförskrivningen är reglerad av bestämmelser i olika lagar, till exempel hälso- och sjukvårdslagen, HSL och patientlagen. Lagarna finns på Riksdagens webbplats. I det sammanhanget bör nämnas att trots dessa lagar finns är det väldigt olika på olika platser i landet om vilka hjälpmedel eller bostadsbidrag man blir berättigad till. Om man inte blir berättigad till det man tycker att man behöver kan det också bero på vad kommunens biståndsbedömare, LSS-handläggare eller motsvarande tycker att du behöver eller vad kommunen tycker sig ha råd med!

Bidrag från Stiftelser och fonder gäller i regel enbart de som sökt och blivit nekad hjälp av samhället och inte för redan köpta hjälpmedel!
En del bidrag kan inte sökas om man har för hög inkomst.
De flesta stiftelser och fonder har speciella ansökningsdatum.

På Länsstyrelsens stiftelsedatabas finns det många olika stiftelser där man kan söka stipendier och bidrag. I denna bas är det inte helt lätt att hitta för man  får upp olika träffar beroende på vilket sökord man använder.
Exempel: Om man söker på Dalarnas län, Ändamål: blind = 11 träffar, Ändamål synskadad 9 träffar, Ändamål: synnedsättning – 0 träffar.
………………………..
Om man i stället använder den stora internationella databasen Global Grant är det betydligt lättare att hitta, se www.globalgrant.com/remote. Den har 24 000 registrerade fonder och donatorer från hela världen:
På Global Grant kan alla (enskilda och föreningar) leta gratis om de har/eller skaffar ett lånekort från ett bibliotek, alternativt kan man abonnera på tjänsten mot kostnad. Det är ju mycket praktiskt att kunna sitta hemma och söka i lugn och ro.
…………………………
Två böcker finns också i ämnet, se längst ner på sidan. 
………………………………………………………………………………………………
.

Här nedan följer exempel på fonder, stiftelser m.m. man kan söka hjälpmedel som man tycker att man behöver men inte blir berättigad till.

(Listan är i bokstavsordning och inte rangordnad på något sätt)
………………………………………
Anna-Stina och John Mattsons Minnesstiftelse för sonen Johan
Villkor: Enligt John Mattsons önskemål skall Minnesstiftelsens årliga avkastning användas till att ge ungdomar, som genom trafikolycka med påföljande skada på centrala nervsystemet, möjlighet till meningsfull fritid och rekreation.
……………………………………… 
Berit Söderströms stiftelse förvaltas av IM. Stiftelsen ger bidrag till personer med fysiska funktionsnedsättningar/rörelsehinder.
………………………………………
Bidragsstiftelsen är förbunden med DHR
Alla som har ett betydande rörelsehinder som inte har sin grund i utvecklingsstörning eller någon neuropsykiatrisk diagnos är välkomna att söka deras bidrag. Bidragen är till för personers utveckling och kan gälla utbildningar, resor, hjälpmedel, datorer, idrottsredskap m.m.
………………………………………
Doktor Felix Neuberghs stiftelse delar ut bidrag till bl.a. ”behövande ålderstigna, sjuka eller handikappade”.
………………………………………
Eva och Oscar Ahréns Stiftelse Årliga avkastning utges som understöd för vård och uppfostran av behövande barn samt hjälp till behövande, gamla, sjuka eller handikappade.
………………………………………
Föreningen FVO är en ideell förening som förmedlar bidrag till personer med låg inkomst, företrädesvis till ensamstående föräldrar, långtidssjuka och ålderspensionärer företrädesvis boende i Stockholm, speciellt boende i Högalids församling.
Du kan söka fondmedel exempelvis till tandvård, glasögon, barnens behov, rekreation eller tillfälligt bidrag till löpande utgifter.  I vissa fall kan du p.g.a. hälsoskäl också söka bidrag till rekreation i varmare klimat i Europa.
………………………………………

Cigarrett- och piprökning vid funktionsnedsättning

Etiketter

Askkoppar, Brandsäkerhet, Brandsläckare, Brandvarnare, Cigarrettrökning, Demens, E-cigaretter, Eldsläckare, Flamskydd, Funktionshinder, Glasfiber, Rökförkläden, Rörelsehinder, Sängkläder, Sängrökning, Tyngdtäcken

Foto: Rehabshops hemsida

Självklart rekommenderar jag inte rökning! Detta blogginlägg handlar om hur man kan undvika brand- och rökförgiftning för de som redan är rökare och har nedsatt rörelseförmåga eller demenssjukdom. Sängrökning bör absolut undvikas,  men om man ändå röker i sängen så är det extra viktigt att skydda sig själv och sina medmänniskor mot brand.

Har man svårt att röra sig, är darrhänt, psykiskt sjuk som t.ex. demenssjukdom, påverkad av alkohol eller sängliggande och glömmer att fimpa eller tappar en brinnande cigarett eller pipa alternativt glödande tobaksflagor så att kläder eller sängkläder börjar brinna så kan man råka väldigt illa ut. Ni minns väl alla den tragiska händelsen år 2005 med Monica Zetterlund som omkom vid sängrökning? Hon hade skolios och var rullstolsburen och därmed hade hon inte en chans att klara sig undan lågorna som slog upp i och runt sängen.

När det gäller snusning är inte brandfaran något problem. För den inbitne rökaren är kanske E-cigaretter i alla fall ett bättre alternativ, åtminstone för omgivningen, men E-cigaretter kan faktiskt, vilket många inte vet, fatta eld och explodera, som tur är sker detta sällan.

FAKTA OM BRAND

Årligen inträffar runt 20 000–25 000 bostadsbränder i Sverige, rökning är den vanligaste orsaken till att människor dör i bränder, totalt omkommer cirka 110 personer per år.

Den allra vanligaste brandorsaken är glömda spisar. Andra vanliga orsaker till bränder i hemmet är till exempel spisfläktar som inte blivit rengjorda, levande ljus och elektriska apparater. Olycksfall med bränder orsakade av spisar och en del elektriska apparater kan minskas om man använder timer. I stället för ljus finns snygga elektriska batteridrivna antikljus och blockljus med timer som alternativ, de säljs i flera lamp- och elbutiker.
Dessa är från smarta Saker Saker 

.
.
.
.
.
.
 

                                       Foton: Smarta Sakers hemsida
………………………………………………………………………………………………
.

På vilket sätt man kan undvika att brandrelaterade olyckor uppstår vid rökning

1. Lite allmänt vid rökning
2. Att använda rökförkläde
3. Att använda stängbara askkoppar
4. Att ha en släckspray i sin närhet vid rökning
5. Flamskyddade sängkläder för sängrökare. Säker fastsättning av sänglampa. (Brand i säng har uppstått av att glödlampan under en längre tid legat mot sängkläderna.)
6. Brandvarnare för hörselnedsatta och tungt sovande.
7. För förvirrade & dementa personer som inte har mobil med larmknapp sätt gärna upp en stor tydlig lapp som kan läsas utan glasögon RING 112 vid brand & andra olyckor!

Rullstolstillbehör & rullstolshandskar

Etiketter

Benlyftare, Ekerskydd, Käpphållare, Kryckhållare, Mugghållare, Rullstol, Rullstolsbälten, Rullstolsbord, Rullstolsbrickor, Rullstolsdynor, Rullstolsväskor, Väskor

                              Länkarna uppdaterade 2021-03-02
OBS! Till många rullstolar finns tillbehör som enbart passar till just den specifika rullstolen. Jag har försökt hitta tillbehör som passar många typer av rullstolar.
Såvitt jag kan se är Euforia den butik som har störst sortiment i Sverige, jag har därför många exempel från deras utbud. Ett tips är att ”googla” på: rullstolsväskor, rullstolsdynor, rullstolshandskar, rullstolsbord, rullstol ekerskydd, glidbrädor etc. så får ni upp ett större fler artiklar att jämföra med, priserna kan dessutom skilja sig åt rejält. Kontrollera också först om du inte gratis eller mot en mindre summa är berättigad till dessa tillbehör i form av hjälpmedel!

 INNEHÅLL
1. Väskor
2. Rullstolshandskar, vantar, muffar m.m.
3. Rullstolsdynor & mjuka armskydd
4. Rullstolsbälten
5. Paraply för rullstol & rollator
6. Käpp- och kryckhållare
7. Bord/brickor
8. Ekerskydd
9. Backspegel för rullstol
10. Glidbrädor
11. Övrigt (mugghållare, benlyftare)
12. Tips
13. Länkar
……………………………………..…………………

1. VÄSKOR

  Foto: Euforias hemsida

Rullstolsväska i vattentät nylon. Väskan kan hängas över rullstolens körhandtag. Storlek 36 x 39 x 15 cm.
Artikelnr: AA8630
Säljs av Euforia
………………………………………

  Foto: Euforias hemsida

Rullstolsväska med bärrem som fästes på rullstolens körhandtag. Väskan har två fickor med blixtlås på framsidan och en mindre ficka på varje sida av väskan. På insidan finns även en mindre väska med storlek 25 x 18 cm. Väskans hela storlek är 41,5 x 35,5 x 18 cm. Bärremmen är 12,5 cm. Rullstolsväskan finns i svart. Artikelnr: 091188747
Säljs av Euforia

……………………………………… 

Ryggmärgsförlamning, stroke och afasi – Litteratur 2

Etiketter

Afasi, Böcker, Boktips, Förlamning, Hemiplegi, Paralys, Ryggmärgsförlamning, Stroke, Talsvårigheter

                         Foto: Studentlitteratur AB                                                     

Jag har tidigare gjort ett blogginlägg Ryggmärgsförlamning, stroke och afasi – Litteratur 1 som handlar om böcker utgivna t.o.m. maj 2014.

Här har jag endast tagit med de böcker jag hittat i handeln på svenska som säljs av Adlibris och Bokus utgivna mellan maj 2014 – mars 2019. Även några böcker från Stroke- och Afasiförbundet. Mycket mer litteratur finns på andra språk att köpa samt äldre böcker kan man hitta på bibliotek.

Klicka på de röda länkarna till butikerna om du vill läsa mer om vad respektive bok handlar om.

 

RYGGMÄRGSFÖRLAMNING

Anatomi i klartext, 2015, Fredrik Johansson, ISBN: 9789144089942
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………
Apné, 2016, Lorenzo Amurri, ISBN: 9789188157102, självbiografisk roman som berättar om ett liv som slås omkull efter en skidolycka.
Säljs av Adlibris och Bokus  
……………………
En oväntad vänskap – light, 2016, Philippe Pozzo di Borgo, ISBN: 9789188037169, Ny upplaga av boken bearbetad till en lättläst version.
Säljs av Adlibris och Bokus
…
Finns också som E-bok, 2016, ISBN: 9789188293497
Säljs av Adlibris och Bokus
…
Finns också som Ljudbok, 2016, ISBN: 9789177230328
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………
Förändringen,2016, Anna-Greta Moberg, ISBN: 9789175690872
Biografi om upplevelser av Polio på ett infektionssjukhus.
SLUTSÅLD
……………………
Ingen vill dricka kaffe med någon som är bitter, 2016, Christian Hedberg,
ISBN: 9789198352504
Handlar om C.H. som efter en bergsklättring blev förlamad från midjan och ned och som idag är paralympier.
Sälj av Bokus 
……………………

Modellbyggsatser

Etiketter

Båtar, Byggsatser, Flygplan, Hus, LeonardodaVinci, Möbler, Modeller, Papper, Plast, Stolar, Trä

                                             Detta inlägg är skrivet av min man

Det finns många hobbys som fungerar bra sittandes om man kan använda händerna t.ex. olika modellbyggen. Man kan bygga modeller i t.ex. papper, plast eller trä.

För att kunna bygga modeller behöver man vara stadig på handen speciellt som en del modeller är små och har många detaljer. Den utrustning som behövs kan variera mycket alltifrån att man bara behöver lite sandpapper, en kniv och lim till en mycket omfattande utrustning med t.ex. en airbrush (för sprutmålning) och olika elektriska maskiner. Är man inte så van rekommenderar jag att man börjar med en enkel byggsats som inte kräver så många verktyg eller kunnande. Ett exempel kan vara ”Kotte Toys” som tillverkar olika möbler, främst stolar, i ”dockskåpsformat”. De levereras som en plan skiva plywood med delarna utstansade. Det är bara att trycka ut dem, putsa delarna med sandpapper och limma ihop delarna. Oftast kan man måla dem och ibland klä stolsitsarna med något tyg.

Så här kan byggsatsen på en stol se ut. .
………….

Olika stolar från Kotte Toys byggda av författaren.
…………

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.
Interiör med modeller från Kotte Toys
………………………………………………………………………………..
.

.
Äldre flygplansmodell i plast byggd av författaren
……………………………………………………….

.
.
Plastmodeller 

Tips hur man kan bemöta demenssjukas vägran till hjälpmedel eller aktiviteter

Etiketter

Aktiviteter, Demens, Demenssjuk, Gå ut, Promenera, Rollator, Rullator, Vägran

 

                                                      Rullstolspromenad i Keukenhof Holland

När det gäller demenssjukas vägran att skaffa hjälpmedel eller vägran till aktiviteter får man ofta ta till andra knep än övertalande och argumenterande. Mina erfarenheter om demenssjuka kommer i huvudsak från min demenssjuka mamma och moster.

Exempel gällande aktiviteter: Om jag sa till min mamma. ”Det är så vackert väder i dag vill du inte komma ut på en promenad” eller om jag frågade om hon ville delta i någon aktivitet fick jag alltid svaret nej. Detta tyckte jag var väldigt konstigt eftersom hon innan hon blev demenssjuk älskade att promenera och göra olika aktiviteter som att resa, sy, baka, pyssla, lyssna på musik m.m. Därför fortsatte jag i stället med att säga: ”Det är så vackert väder, nu tar vi en promenad” och så hjälpte jag henne på med kläderna, tog med rullatorn eller rullstolen som hon kunde ta till om hon blev trött. När vi sen kom hem frågade jag i stället om det var trevligt med promenaden och fick alltid svaret – ja!
Detsamma gällde andra aktiviteter som jag visste att hon brukade gilla, jag plockade fram t.ex. målarfärg, bakingredienser eller något annat som hon brukade tycka vara roligt och då satte hon i regel i gång med aktiviteten. Jag testade en gång med pussel som jag visste att hon tyckte var fånigt när hon var yngre (hon sa alltid varför klippa sönder en tavla och sen sätta ihop den) men att lägga pussel gillade hon inte heller när hon blev demenssjuk, så det tog jag inte fram i fortsättningen.

Exempel gällande att inte vilja ha hjälpmedel: När min mamma började gå sämre skaffade hon sig en käpp, precis som hennes mamma hade haft när hon levde. Att stödja sig på en käpp vet jag att det inte är så bra, man kan lätt få sned belastning på ryggen, dessutom glömde hon käppen ofta i matvarubutiker och på andra platser. Jag föreslog att hon i stället skulle skaffa sig en rullator, vilket hon tyckte var fullkomligt onödigt. Jag rådgjorde då med vårdcentralen och en arbetsterapeut och beställde tid och sa till min mamma (inte frågade) att nu har vi fått tid för att prova ut rullator och då följde hon snällt med. Hade hon inte gjort det hade jag tänkt ta fram en nödlögn och säga att ”doktorn har sagt att du måste skaffa en rullator”, men det behövde jag inte göra. Så småningom kom min mamma att älska sin rullator efter att först ha tränat hur hon kunde bromsa den. Hon sa senare när hon flyttat till äldreboende, ”jag skulle inte kunna klarat mig att komma till matsalen eller kiosken utan den”. Dessutom tyckte hon att det var praktiskt att kunna hänga en korg på rullatorn om hon hade något att bära och att sätta sig på den och vila om hon blev trött under en promenad.

Summan av kardemumman när det gäller envisa personer med demenssjukdom: Fråga inte i förväg eller argumentera om ni märker att ni alltid får nekande svar utan gör vad ni tror är bäst för personen och testa. Skaffar man t.ex. ett hjälpmedel som rullator eller rullstol kan man alltid lämna tillbaka hjälpmedlet om det inte kommer till användning. Plockar man fram bakingredienser, målarfärg, garn, nål och tråd eller något annat material man tror personen är intresserad av och personen inte vill göra något är det väl inte värre än att man plockar bort det och testar med något annat. Om jag och äldreboendets personal hade tillmötesgått min mammas nekande gällande promenader m.m. hade hon inte kommit ut ur huset där hon bodde i c:a 10 år och inte heller deltagit i några som helst aktiviteter!
…………………………….

Apropå promenader finns inlägg som handlar om Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn, samt om rullstolspromenader i Vasaparken, Bergianska trädgården och Långholmen i Stockholm,  se: https://handikapptips.wordpress.com/category/aktiviteter-vid-funktionsnedsattning/rullstolspromenader/
………………………………………………………………………..

Tips till anhöriga till behövande som inte vill skaffa färdtjänst, rullator, rullstol, byta bostad samt att ta hjälp av samhället när de är i stort behov av det!

Etiketter

Äldre, Bostadsbyte, Ensamhet, Färdtjänst, Funktionsnedsättning, Hemtjänst, Hjälp, Isolerad, Rörelsehinder, Rullator, Rullstol, Trappor, Trapproblem, Vägra

Kvinna som med hjälp av sin rollator, som hon hade med på en bussresa från Sverige, klarade av de besvärliga backarna i Siena, foto november 2018.

Att det är många behövande som inte vill skaffa de hjälpmedel och hjälp de har rätt till kan faktiskt bli ett stort problem för anhöriga, vilket många med funktionsnedsättning inte tänker på! Och nu är det faktiskt så att alla människor i Sverige på ett eller annat sätt bidrar genom att betala skatt även indirekt som bl.a. bekostar hjälp och hjälpmedel, så varför inte utnyttja de möjligheter som finns för ett bättre och rikare liv. Ett annat problem är att många inte kommer sig för att flytta i tid till en fungerande lägenhet som man kan ta sig in och ur utanför alltför mycket besvär.

Nu över en miljon besök på mina bloggar!

Gott Nytt År 2019 önskas alla mina läsare!

Nu har det, hör och häpna, blivit över en miljon visningar på mina bloggar!

På min blogg Handikapptips som jag startade i september 2012 har jag nu 2019-01-01 fått 753 724 visningar och på min blogg Textilochtips som jag startade i februari 2013, 282 575 visningar, tillsammans drygt en miljon!  

Om varför jag började blogga har jag redan skrivit 2017-01-01, se: https://handikapptips.wordpress.com/2017/01/01/nu-over-en-halv-miljon-besok-pa-mina-bloggar/
…………………………

VAD MINA BLOGGAR HANDLAR OM
Handikapptips handlar om aktiviteter och hjälpmedel vid olika former av funktionsnedsättning, rekreation m.m. Jag vill även visa hur anhöriga och vänner kan hjälpa personer som har en omfattande funktionsnedsättning eller demenssjukdom till en meningsfull tillvaro både för de som bor hemma eller på särskilt boende.  

Textil och tips handlar om lättpåsatta kläder, dels sådana man kan köpa och dels mönster eller anvisningar till hur man kan sy, sticka eller virka sådana kläder med enkla mönster eller hur man kan anpassa befintliga kläder så de blir lättare att ta på och av. Bloggen handlar också om textila tekniker som är användbara vid rörelsenedsättning t.ex. påtning och sömnad om man bara kan använda den ena handen.
…………………………
  
Ekonomiskt tjänar jag inget på bloggarna. Från de butiker jag länkar till har jag ingen ersättning, eftersom jag vill vara oberoende av det jag vill skriva om.
…………………………

Lite statistik
När det gäller vilka inlägg som fått flest sökningar skiljer det sig något sedan år 2017 då jag senast kollade upp resultatet. Här följer de 10 inlägg i respektive blogg som fått flest sökningar.

Handikapptips har flest sökningar på: Stolar & fåtöljer (68 708), Förhöjning av möbler (58 901), Butiker (42 759), Hjälpmedel för på- & avklädning (25 676), Bord & brickor (22 046), Semestertips i Sverige (20 528), Toaletter (20 167), Aktiviteter för personer med demenssjukdom – musik (17 561), Skor för personer med rörelsenedsättning (16 704), Rehabiliteringsanläggningar i varmare klimat (16 259).

Textilochtips har flest sökningar på: Påta (Quick knit) med en hand (11 915), Mönster, mönsterpapper, tygval & sybehör (11 434), Sy ett billigt tyngdtäcke (8 642), Åkpåse, enkel modell (6 958), Förkläden & haklapp (5 863), Omlottkjol rynkad (4575), Stickning – Litteratur (4 090), Långbyxor & pyjamasbyxor för dam & herr (3 790), Hjälpmedel för på- & avklädning (3 624), Nattskjorta för dam & herr (3 027).
…………………

Vad som jag speciellt vill påpeka är att det är förvånansvärt många webb-adresser som det hänvisas till i mina bloggar som det står ”Sidan kan inte hittas” när man klickar på dem och det kan ske ibland mycket kort tid efter att jag skrivit inläggen, detta beror på att sidorna antingen bytt plats, skrivits om eller tagits bort.
Jag försöker att uppdatera inläggen när jag själv märker att länkarna inte fungerar och skriver då i inlägget uppdateringsdatum, men eftersom jag är ensam med att skriva bloggarna, samt tillhörande sidor på Facebook, Instagram och nu senast på Pinterest som tillsammans tar mycket tid så hinner jag inte med uppdatering av de gamla inläggen i den utsträckning jag skulle behöva!

Ännu en gång önskar jag er alla ett kommande Gott Nytt År!
………………………………………………………………….

 

Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 2.

Etiketter

Antistress, Canvas, Demens, Doodlade, Doodle, Förtryckta, Funktionsnedsättning, Handikapp, Hobby, Mandala, Mönster, Mindfulness, Rörelsehinder, Sysselsättning, Terapi

Målarböcker för vuxna är fortfarande mycket populära. På inlägget jag skrev 2016-02-21 har jag hitintills fått inte mindre än 5.384 sökningar. Sedan jag skrev inlägget har många målarböcker sålts slut på förlagen och nya har tillkommit därför har jag nu uppdaterat det. I detta inlägg tar jag bara med böcker som kommit ut senare än när jag skrev det ursprungliga inlägget, för att komma till det, klicka här:
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 1.

Målarböcker säljs t.ex. hos Bokhandlare, Pressbyråns kiosker och Hobbybutiker.

För att begränsa mig har jag här endast tagit med de målarböcker jag hittat i handeln på svenska för vuxna som säljs av Adlibris och Bokus tryckta efter 2015. (Om man söker på ordet ”målarböcker” på Adlibris får man upp inte mindre än 23 650 träffar!)

Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2.

Etiketter

Bokstäver, Brush lettering. Hot Pressed. Pergamentpapper, Funktionsnedsättning, Handikapp, Handlettering, Hobby, Rörelsehinder, Sysselsättning, Textning

Inlägget uppdaterat 2021-01-08                  Foto: Slöjd-Detaljers hemsida

Intresset för kalligrafi är mycket större än jag trodde, inte mindre än 11.124 sökningar har jag hitintills fått på inlägget: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1 som jag skrev år 2017.
Det handlar om: VAD MAN KAN ANVÄNDA KALLIGRAFI TILL, HISTORIK, VAR MAN KAN KÖPA KALLIGRAFIMATERIAL & LÄNKAR. Där fanns också med en litteraturförteckning som jag nu flyttat till detta inlägg. De utländska böcker jag hade med där har jag uteslutit eftersom det nu finns över 1000 utländska kalligrafiböcker vid sökning på t.ex. Adlibris och Bokus.
För att komma till det ursprungliga inlägget från 2017, klicka här:
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1. 
………………………………………

LITTERATUR 

………………………………………
Alla kan texta snyggt, 2020, Maja Larsson, ISBN:9789186951597
Med hjälp av tipsen i den här boken kan det du textar bli lättläst och mer intressant.
Du får bland annat reda på hur du vet om alla i lokalen kan läsa vad du skriver. Boken ger också förslag på hur du kan utnyttja arbetsytan smart och skapa struktur. Du får tips på hur du hittar och varierar din egen handstil, hur du kan tänka kring olika pennor.
Säljs av Adlibris och Bokus 
Finns även som E-bok ISBN: 9789186951658
………………………………………
Handtextat A till Ö : konstnärliga och dekorativa projekt med bokstäver, 2017, Abbey Sy,
ISBN: 9789176179376. Konstnärliga och dekorativa projekt med bokstäver. Man behöver inte vara en kalligrafikonstnär för att lära sig texta vackert! Hitta din stil eller blanda massor med olika stilar. 
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Japansk Kalligrafi, 2018, Sumiko Knudsen, ISBN: 9788743002628
OBS! Dansk text.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Kalligrafi och lettering : handtexta personliga kort, kuvert och etiketter, 2019, Jen Wagner ISBN: 9789155267315
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Kalligrafi & textning : en kreativ guide, 2019, Abbey Sy, ISBN: 9789177838890
Boken är full av inspiration, övningar och goda råd. Den går igenom olika verktyg, tekniker och stilar med hjälp av tydliga beskrivningar och hundratals steg för steg-foton. Här finns mängder av kreativa utmaningar för både nybörjaren och den mer erfarne.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Konsten att kalligrafera : kreativ textning och kalligrafi – steg för steg, 2018, Kelly Klapstein, ISBN: 9789177792352
Boken är en komplett handledning som beskriver detaljerat hur man använder penselpennor, ger instruktioner för olika alfabet och visar olika typer av frihandstextning samt hur man skapar specialeffekter såsom skuggning, slingor och highlights, olika mönster och hur färg blandas. Boken innehåller även övningssidor som lätt kan rivas loss.
Säljs av Adlibris, Bokus och Slöjd-Detaljer
………………………………………
Kreativ kalligrafi : hitta din egen unika stil bland 20 fantastiska projekt, 2017, Judy Broad,
ISBN: 9781785999765
Skapa dina egna, personliga kort, etiketter m.m, Judy Broad, kalligrafiexpert och lärare, leder dig i den här boken genom grunderna i modern kalligrafi, och ger dig självförtroende att skapa din egen kreativa stil med klara, tydliga steg för steg-instruktioner, illustrerade med vackra fotografier.
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………
Kreativ klassisk och tidlös kalligrafi, 2020, Laura Lavender
ISBN: 9789179852955
Efter en kort introduktion till respektive typsnitt följer mängder av exempel, kreativa tips, projekt med steg för steg-instruktioner och unika övningar. I anslutning till de olika stilarna finns plats att öva direkt i boken.
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………
Kreativ med kalligrafi, 2018, Betty Soldi, ISBN: 9788702262124
OBS! Dansk text
Säljs av Adlibris
……………………………………
Lises Lettering : Konsten att rita bokstäver, 2018, Lise Hellström,
ISBN: 9789113081885
Här får du massor av inspiration för inrednings- och presentdetaljer som etiketter, kort, affischer, tavlor och inbjudningar. Eller varför inte ett t-shirttryck eller en tatuering! Steg för steg lär du dig olika stilar – elegant, stöddigt, slarvigt, roligt eller 3D – och när de passar att använda. Du får tips på olika sorters pennor och andra verktyg.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Lär dig på 15 minuter: kalligrafi, 2021, William Paterson, ISBN: 9789179854881
Tydliga, konkreta och roliga steg för steg-övningar tillsammans med vackra, inspirerande exempel på modern kalligrafi när den är som allra bäst.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Lär dig teckna : blommor, djur, byggnader, kalligrafi, dekorativa ramar, 2019, Erin McManness, ISBN: 9789174692693
Med steg-för- steg-övningar. Här finns allt du behöver veta för att lära dig att teckna, vare sig du vill göra det som hobby eller ta det till en helt ny nivå. Teckna Eiffeltornet, skriv vackra inbjud­ningskort och måla en blombukett.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………
Teckna typsnitt : kreativ handtextning, 2016, Lee Suttey,  ISBN: 9789163612404
Den här boken vänder sig till  alla som älskar typsnitt och gillar att klottra, skissa och rita. Boken innehåller 50 inspirerande, kreativa och inte minst roliga övningar som hjälper dig att få form på dina egna handritade bokstäver, siffror och andra tecken. 
Säljs av Adlibris och  Bokus
………………………………………
Texta och dekorera med krita : skapa och utveckla din egen stil, 2017, Valerie McKeehan, ISBN: 9789176177907
SLUTSÅLD
……………………………………… Foto: Slöjd-Detaljers hemsida
…………………………………………………………………………………………………….

Demens – Litteratur år 2014 – 2018

Etiketter

Alzheimer, Anhörig, Äldreomsorg, Demenssjukdom, Dement, Glömska, Hjärna, Kommunikation, Medicin, Minne, Omsorg, Omvårdnad

                                                              Foto: Förlag Studentlitteratur AB    

Om Demens – Litteratur gjorde jag ett inlägg 2014-02-17, sedan dess har en del av denna litteratur sålts slut på förlaget och ny litteratur har tillkommit. Jag har nu uppdaterat följande böcker till den gamla listan, så man slipper söka på två ställen.
Samtliga böcker finns således nu på listan: Demens – Litteratur 

Här har jag endast tagit med de böcker jag hittat i handeln på svenska som säljs av Adlibris och Bokus. Även en del böcker från Demensförbundet och Svenskt Demenscentrum finns med. Mycket mer demenslitteratur finns på andra språk samt äldre böcker finns på många bibliotek.

Det kan löna sig att jämföra priserna på de olika inköpsställena!
OBS! Böcker utgivna av Svenskt Demenscentrum går också att ladda ner gratis i pdf-format, se: http://www.demenscentrum.se/Publicerat/bestall3/ 

För att få reda på vad respektive bok handlar om, klicka på de röda länkarna till butikerna.
…………………………………………………………………………………………
Alltid någon annan som väntar : röster från äldreomsorgen, 2014,
Siv Nygård, ISBN: 9789172216846
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Anders vill ha sex – om kärleksrelationer och sex inom demensvården, 2014, Ola Polmé, Marie Hultén, ISBN: 9789172511354. Dessa två författare är sjuksköterskor med en lång erfarenhet av demensomvårdnad.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Anhörig i nöd och lust, 2016, Lennarth Johansson, ISBN: 9789187345104
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Att utveckla anhörigstöd, 2013-11-27, Gunilla Matheny,
ISBN: 9789144073552.
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………
Bemötandelexikon 6:upplagan: Lexikon i beteende och bemötande av demenssjuka, 2017, Ola Polmé, Marir Hultén, ISBN: 9789187345142
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………………

Sittgympa och lättare gympa

Etiketter

Aerobic, Äldre, Äldregympa, Dans, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Gymnastik, Gympa, Handikapp, Måbra, Rörelsehinder, Rörelsenedsättning, Seniorer, Seniorgympa, Taichi, Träning, Yoga, Zumba

                                            Länkarna uppdaterade 2020-11-25

INNEHÅLL: 

1. Friskis & Svettis
2. PRO & SPF (inklusive sittgympa)
3. GYMPA TILL MUSIK.nu (inklusive sittgympa)
4. Övningar i hemmet (inklusive sittgympa & dans)
5. Länkar 

Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor

Etiketter

Bevattningsmatta, Blomvattnare, Demens & blomvattning, Hydrokultur, Hydroponi, Kapillärmatta, Kokosfibrer, Långtidsbevattning, Lecakulor, Marktäckväv, Semester &vattning, Semesterbevattning, Självvattning, Vattenodling, Växtskötsel

Länkarna uppdaterade 2020-05-31

INNEHÅLL
1 HYDROKULTUR ELLER HYDROPONISK ODLING
2. HUR SJÄLVBEVATTNANDE KRUKOR/BLOMLÅDOR FUNGERAR
3. HUR MAN SJÄLV GÖR SJÄLVBEVATTNANDE KRUKOR & BLOMLÅDOR
4. VÄXTER SOM FUNGERAT BRA/DÅLIGT I MINA SJÄLVBEVATTNANDE BLOMLÅDOR
5. VATTNING & NÄRING
6. SEMESTERVATTNING
7. VINTERTÄCKNING & ISOLERING
8. BUTIKER
A. Blomkrukor, balkong- & odlingslådor för långtidsbevattning
B. Plastboxar
C. Hydroponiska blomkrukor, odlingslådor, växtbord samt tillbehör
D. Marktäckväv, vinter/vårtäckning, plaströr, trätrallar & hjulplattor
E. Semestervattningstillbehör
F. Näring till växter som inte har någon jord
9. LÄNKAR
…………………….………………………………………..

Odling och blommor för hem, balkong samt mindre trädgård – Litteratur

Etiketter

Balkongodling, Böcker, Chili, Grönsaker, Hydrokultur, Hydroponi, Köksträdgård, Krukväxter, Skötsel, Terrassodling, Tomater, Trädgård, Vattenodling, Växter

. 
.

.

.

.

.

.

Länkarna kontrollerade 2021-05-18

I blogginlägget Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet hade jag tidigare med en litteraturlista som handlade om böcker som jag tror kan vara lämpliga för balkong- och mindre trädgårdsodling. Dessa jag flyttat över hit och utvidgat med lite fler böcker, nu också med krukväxter.
Nästa inlägg kommer att handla om Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor

.

LITTERATURLISTA

Här följer ett urval böcker på svenska från Adlibris och Bokus som jag tror kan vara lämpliga för hem, balkong- och mindre trädgårdsodlingar. Många fler böcker finns i handeln, går man t.ex. in på Adlibris och söker på t.ex. ”trädgård” får man upp närmare 50.000 träffar!

Vill du läsa lite mer om vad böckerna handlar om klicka på de röda länkarna till butikerna.
Böcker jag tror är lämpliga även för balkongodling har jag markerat med
Även balkong
Böcker jag tror är lämpliga även för inomhusodling har jag märkt med
Även inomhus
…………………………………………………………………………………………………..
.

Alla fingrar gröna, 2015, Johannes Wätterbäck, Theres Lundén, ISBN 9789198044881
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Blombok : Rapport från en trädgård, 2011, Karin Berglund, ISBN 9789173485067, LJUDBOK
Säljs av Adlibris och Bokus 
 ……………………………………..
Blommor och buskar, 2008, Kenneth Lorentzon, Bengt Persson, Rolf Ginstmark, Barbara Johnson, Stefan Nilsson, ISBN 9789163326721
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Blomsterboken, 2001, Tone Joner, ISBN 9789177093480
Slutsåld 
……………………………………..
Blomsterglädje : i vas, kruka & rabatt, 2016, ISBN 9789188207074
Även inomhus. Även balkong
Slutsåld
……………………………………..
Chili  222 sorter att odla och äta, 2018, Eva Robild, ISBN 9789198086959
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Chiligaraget : från frö till hotsauce, 2018, Mark Wilcox, ISBN 9789127153271
Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus  
 ……
som E-bok, 2018 ISBN 9789127155435
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Det grönskande växthuset, 2015, Inger Palmstierna,
ISBN 9789113064079
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Din blommande trädgård, 2018, Nina Bergström, ISBN 9789188479211
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Doreens trädgård & kök : en inbiten hemmaodlares råd och recept, 2015, Doreen Månsson, ISBN 9789174244403
Slutsåld 
……………………………………..
Ett år med min trädgård, 2019, Karel Capek, ISBN: 9789198433395
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
120 krukväxter skötsel, odlingstips, inredning, inspiration, 2018, Minna Mercke Schmidt, ISBN 9789155264970
Även inomhus. Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Fixa fint för trädgården, 2018, Anna Örnberg, ISBN 9789155264963
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Fleråriga grönsaker : upptäck, odla, njut, 2016, Annevi Sjöberg, Philipp Weiss, Daniel Larsson, ISBN: 9789163797118
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Förökning av trädgårdens växter, 2012, Geoff Hodge, ISBN 9789174242300
Slutsåld
……………………………………..
Gatsmart odling, 2012, Ulrika Flodin Furås, ISBN 9789127132320
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Genvägar till köksträdgården, 2017, Linda Schilén, ISBN 9789174691849
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Genvägar till vacker trädgård : tänk som en trädgårdsmästare, 2016, Linda Schilén, Elisabet Broomé, ISBN 9789174691511
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Gröna balkonger, 2003, Kaijsa Eiworth, ISBN 9789127355026
Slutsåld
……………………………………..
Gröna rum : inred och må bra med växter, 2017, Ian Drummond, Kara O’Reilly, ISBN 9789176179451
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Grönsaksodling : enkelt, ekologiskt & gott, 2017, Lena Israelsson,
E-BOK, ISBN: 9789174247916
Säljs av Adlibris och Bokus  
……………………………………..
Grönsaksodling : för nybörjare, 2016, Lena Israelsson, ISBN: 9789174245653
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Grönt! : odla egna grönsaker, 2016, Karin Eliasson,
ISBN 9789113072241
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus   
……………………………………..
Handbok för köksträdgården, 2018, Lena Israelsson,
ISBN 9789174247824
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Hjälp, vi har fått en trädgård!, 2014, Erik Sidenbladh,
ISBN 9789174243192
Säljs avAdlibris och Bokus
……………………………………..
Inred med gröna växter, 2017, Malin Hidesäter, ISBN 9789188479136
Även inomhus
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Jag odlar : inomhus, på balkongen och i trädgården, 2019, ElinEk, ISBN 9789178031740
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Kolonikärlek : rapport från en dröm som lever, 2009, Ingrid Sommar, ISBN: 9789186047061
Slutsåld
……………………………………..
Kom igång i trädgården : praktiska tips & inspirerande idéer, 2018, Marscha Schacht, ISBN: 9788283434378
Säljs av Adlibris och Bokus  
……………………………………..
Krukträdgården, 2005, Anthony Atha, ISBN 9781405445061
Även balkong 
Slutsåld
……………………………………..
Krukväxter för alla, 2018, Agnes Stuber, ISBN 9789127154650
Även inomhus 
Säljs av Adlibris och Bokus
…
Krukväxter för alla, 2018, Agnes Stube, E-BOK, ISBN 9789127158955
Även inomhus 
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Latmansträdgården, 2009, Kerstin Engstrand, ISBN 9789174240146
Även balkong 
Slutsåld
……………………………………..
Lilla kaktusboken och andra gröna växter,2018, Emma Sibley,
ISBN 9789163616730
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Mossa : Från skog till trädgård och kruka, 2018, Ulrica Nordström, ISBN 9789127153059
Även inomhus 
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Odla din egen chili, 2017, Kay Maguire, ISBN 9789198280302
Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Odla din egen miniatyrträdgård : terrarier och andra små trädgårdar att lyckas med inomhus och utomhus, 2018, Holly Farrell, ISBN: 9789177792178
Även inomhus. Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Odla dina egna grönsaker, 2011, Åke Truedsson,
ISBN: 9789127116726
Även balkong 
Slutsåld
……………………………………..
Odla eget : trädgårdsguide för nybörjare, 2917, Silke Kluth,
ISBN: 9788283432879
Tillfälligt slut (2018-7-14)
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Odla ekologiskt, 2016, Eva Robild, ISBN: 9789187785719
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Odla : familjens guide till att odla bär och grönsaker, 2018, Ben Raskin, ISBN: 9789163615122
Säljs av Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Odla från kärnor : enkel krukodling för hela familjen, 2016, Holly Farrell, ISBN 9789113071374
Även inomhus. Även balkong 
Slutsåld
……………………………………..
Odla för köket : på köksbänken, på balkongen eller i trädgården, 2012, Peter Streijffert, ISBN: 9789186293116
Även inomhus. Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Odla grönsaker, 2017, Åke Truedsson, ISBN: 9789127151390
Även balkong 
Slutsåld
……………………………………..
Odla i pallkrage, 2015, Eva Robild, ISBN: 9789187785986
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Odla i pallkrage, 2018, Nina Bergström, ISBN: 9789188479297
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Odla med barnbarn, 2018, Mette Bohlin, Eva Robild,
ISBN 9789198086942
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Odla tomater, 201, Åke Truedsson, 2015  ISBN 9789127161771
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Odla ätbart på liten yta,, 2015, Eva Robild, ISBN: 9789187785504
Även inomhus. Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus  (Adlibris har den bara på danska)
……………………………………..
Odlarens handbok, 2017, André Strömqvist, ISBN 9789113076751
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………..
Om grönska : gröna växter för en vackrare trädgård, 2010, Gabriella Dahlman, ISBN: 9789153432876
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………..
Perenner för trädgårdar från norr till söder, 2016, Susanna Rosén,
ISBN: 9789155262631
Slutsåld
………………………………..
Perenner : Inspiration – Skötsel – Lexikon, 2017, Marie Hansson, Björn Hansson, ISBN: 9789198293326
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………..
Sinnenas trädgård : ett rum för hälsa & livskvalitet, 2011, Yvonne Westerberg, ISBN: 9789153435747
Slutsåld
………………………………..
Skydda dina krukväxter,2010, Maj-Lis Pettersson,
ISBN 9789185465750
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………..
Spenat i stan : odling och självhushåll för lägenhetsbor, 2018, Anna Rökaeus, Olof Söderén, ISBN: 9789113081472.
Även inomhus. Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………..
Så ett frö! 2015, Annelie Johansson, ISBN: 9789171263360.
Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………..
25 smarta pallkragar : bästa kombinationerna för bra skörd, 2016, Nina Bergström, ISBN 9789198205473. 
Även balkong 
Slutsåld
………………………………..
Trädgård för alla, 2009, Susanna Widlundh, ISBN: 9789153428664
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………..
Trädgårdens mysterier : så fungerar det i din trädgård,2018, Guy Barter, ISBN 9789174692228
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………..
Trädgårdshandbok för lata : 88 tips för den som vill göra så lite som möjligt. 2016, Dan Rosenholm, ISBN: 9789113072234 
Även balkong 
Slutsåld
………………………………..
Trädgårdskalender, 2015, Stella Westerlund, Annika Åberg, Ingrid af Sandeberg, ISBN 9789174691160.
Även balkong 
Slutsåld
………………………………..
Trädgårdsterapi, 2009, Gunilla Nilsson, Patrik Grahn, Bengt Börjeson,
ISBN 9789144053684
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Urban Jungle : Leva och inreda med växter, 2018, Igor Josifovic, Judith De Graaff, ISBN 9788253538075
Slutsåld
……………………………………..
Urban odling : tak, terrass och balkong, 2016, Ulrika Flodin Furås, Mattias Gustafsson, ISBN 9789127145856.
Även balkong
Slutsåld
……………………………………..
Vår trädgårdsbok, 2016, Christel Kvant, Inger Palmstierna,
ISBN 9789113069104.
Även balkong
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..
Växtterrarier : en handbok, 2016, Ulrica Nordström,
ISBN: 9789176117835
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Älskade krukväxter: sorter, skötsel, arrangemang, växtskydd, 2018, Linda Schilén, ISBN 9789174692457
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Älskade pelargoner, 2010, Veronica Wägner, ISBN 9789174241105.
Även inomhus. Även balkong 
Säljs av Adlibris och Bokus 
………………………………………………………………….
.
När det gäller böcker om  HYDROKULTUR hittade jag ingen litteratur på svenska, däremot många på engelska, franska & tyska.
Här är tre av dem.

Den Stora Boken Om Hydrokultur Och Vattenkultur : Hur Bygger Man Hydrokultur Och Vattenkultursystem Hemma,  2017, Josh Anderson, ISBN 9781974489749
Engelsk text
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Hydroponics 101: A Complete Beginner’s Guide to Hydroponic Gardening, 2015, Dean Deschain,  ISBN 9781512079142
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Hydroponics: Hydroponics for Beginners: The Complete Guide on How to Build a Hydroponic  Garden & Aquaponic System, 2017,  Monica Jacobs, ISBN 9781545048245
Säljs av Adlibris och Bokus 
…………………………………………………………………. 

Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet

Etiketter

Balkongodling, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Låda, Lång kratta, Odla, Odlingsbänkar, Odlingskrage, Plantera, Planteringslåda, Rullstol, Spade, Underarmsstöd

                                          Länkarna uppdaterade 2021-05-17
Höga blomlådor utanför Bergsundsgatan nr.6 i Stockholm.

Många i Sverige gillar att påta och plantera växter av olika slag. Har man rörelsebesvär och/eller sitter i rullstol kan det vara extra besvärligt med att nå ner till marken och att använda traditionella trädgårdsredskap.

Inspirerad av flera äldreboenden, Sinnenas trädgård i Vasaparken i Stockholm samt höga blomlådor som finns utanför vanliga bostadshus tänkte jag skriva hur det kan vara praktiskt möjligt med sådan odling också för rullstolsburna.

Vilken typ av låda man skall skaffa beror på om man skall ha den på en balkong (d.v.s. helt vattentät) eller om man skall ha den i en trädgård.
.

Inläggets innehåll:
1. Balkongodling
2. Utomhusodling
3. Trädgårdsredskap
4. Utemöbler
5. Butiker
6. Länkar

           Sinnenas trädgård i Vasaparken (Stockholm)
.

1. BALKONGODLING

Små balkonglådor går i regel att hänga på balkongräcket, men vill man ha större lådor som står på marken måste de också vara höga alternativt att man väljer benförsedda blomlådor eller ställer dem på en bänk för att höjden skall bli praktisk om man är rullstolsburen. Bänkar för utomhusbruk säljs bl.a. av Ikea 
Foto: Ikeas hemsida
…………………………………….

.

.

.

.

.

.

.

.
.
.
.
.
.
Foto: Hasselfors Gardens hemsida
……..

Foto: Granngårdens hemsida

Själv har jag haft stora förvaringsboxar i plast på min balkong (4 styck storlek 60 x 50 cm med höjd 35 cm stående på frigolitplattor). I c:a 10 års tid har jag haft dessa ute året om, men efter att en sprack i vintras har jag bytt ut  dem mot två Vatten- och foderkar på 200 l, 40 cm högt, köpt på Granngården. Karet är UV-skyddat, så nu hoppas jag på bättre hållbarhet.

Kolla noga materialet om ni köper plastboxar t.ex. Ikeas Samla-serie rekommenderas endast för inomhusbruk.
Orthex har vissa förvaringsboxar som är slagtåliga och tål höga temperaturförändringar +100 – minus 40 grader. Dessa boxar säljs i en mängd dagligvarubutiker. Var dessa boxar finns att köpa, se: http://www.orthexgroup.se/orthex-group/hitta-produkt 

Mina balkongodlingar har jag själv gjort till ”självvattnande”, vilket innebär att de inte behöver vattnas så ofta.  Om hur dessa fungerar, se: Självbevattning av blomkrukor och balkonglådor
………………………………

.

Hur man kan hitta den som gått vilse

Etiketter

Alzheimer, Appar, Bortsprungen, Demens, Går vilse, GPS, Hittar inte hem, Landräddningen, Minifinder, Missing people, Mobil, Namnlappar, Namnskyltar, Vilsegångna

 

För att undvika att personer med demenssjukdom, små barn och även att husdjur går vilse och inte kan hitta hem finns flera olika lösningar. Dels enkla och billiga och dels olika former av GPS som kan fästas på olika vis och mobiler med GPS-funktion och installerade appar som gör att man kan spåra den försvunne. Vilka lösningar som passar bäst får man avgöra från fall till fall. (Man måste naturligtvis också ta hänsyn till personen det är frågan om och höra efter vilka önskningar hen har).

Inläggets innehåll:
1. Enkla lösningar
2. Digitala lösningar
3. Vad man skall göra om en person försvunnit
4. Länkar

Lyfta hopfällbar rullstol i och ur en bils baklucka

Etiketter

Autoadapt, Elfordonspremie, Elmoped, Eloflex, Elrullstol, Elscooter, Funktionshinder, Handikappad, Hjälpmedel, Kran, Lyftkran, Permobil, Rullstol, Rullstolskran, Tillgänglighet

Foto: Eloflex:s hemsida                         Uppdaterad 2020-03-15

När det gäller att få in rullstolar i bilar är det olika förfarande om det gäller hopfällbara och icke hopfällbara samt om personen skall sitta i rullstolen under färd. Detta inlägg handlar enbart om hopfällbara rullstolar.

När det gäller hopfällbara manuella eller elektriska rullstolar, även om de är ganska lätta som t.ex. Eloflex F som endast väger 26 kg inklusive batterier, kan det bli ett stort problem för anhöriga som kanske är äldre att orka lyfta i eller ur rullstolen ur en bils baklucka. .

Beskrivningar hur man lättare kan lasta in rullstolar i en bil genom att:
1. Lyfta in den, 2. Häva in den, 3. Med hjälp av ramp, 4. Med hjälp av en kran har Eloflex skrivit på sin hemsida.
Se: https://handikapptips.wordpress.com/2018/05/14/lyfta-hopfallbar-rullstol-i-och-ur-en-bils-baklucka/

Eloflex har en ny lastramp som fungerar för alla deras modeller. För användare av Modell X räcker det med en ramp och för våra övriga modeller krävs två ramper för smidig i och urlastning.
Att Eloflex Model X (28 kg) bara behöver en ramp beror på konstruktionen. På den fäller man inte ihop rullstolen som på de övriga modellerna utan man pressar ihop den. Modell X blir smal och hög (hopfälld kan den få plats på en ramp) medan våra övriga modeller blir platta men behåller samma bredd.
För att se hur deras olika modeller ser ut, se: https://eloflex.se/modeller/#top

Film som visar ilastning för Eloflex Modell X med en ramp

………………………………………………….

Film som visar ilastning för övriga Eloflex-modeller med två ramper
Se: https://www.youtube.com/watch?v=wEDUg2rkAJM
………………………………………………….

Det finns flera firmor som säljer olika typer av lyfthjälp som t.ex. rullstolskranar.  Life Bilanpassning och Bilanpassning i Staffanstorp
…………………………………….

Vem som skall betala anpassningen

Om man inte själv står för kostnaderna finns följande möjligheter.
I Vårdgivarguiden för Stockholm, står om 1212 Fordonsanpassningar och tillbehör till fordon och vilka hjälpmedel som avses.
Om bilanpassning står det:

” Förskrivare
Arbetsterapeut
Fysioterapeut/Sjukgymnast
Förskrivs i samråd med läkare och hjälpmedelskonsulent.

Förskrivningskriterier
Möjligheten till bilanpassning finns om brukare har behov att sköta dagliga ärenden med hjälp av bil och andra förflyttningshjälpmedel har uteslutits för att uppfylla behovet.

Ersättning för bilanpassning kan sökas av:
Personer mellan 50 – 65 år som ej har arbetsmarknadsanknytning
Personer över 65 år

Övriga hänvisas till försäkringskassan.

Föräldrar till barn med funktionsnedsättning kan söka bidrag via försäkringskassan.
Ersättning kan beviljas upp till 30 000 kronor (exkl. moms) för anpassning av bil.”
…………………………………………………….

Bad i badkar vid funktionsnedsättning

Etiketter

Öppningsbara badkar, Badkar med dörr, Dystymi, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Lätt att stiga i, Rörelsehinder, Reumatism, Sittbadkar, Sittbadkar med dörr, Tippbart badkar

                                                         Länkarna uppdaterade 2021-03-22
Många gillar att bada i badkar, men är inte alla förunnat! De två största orsakerna är att man inte har plats med ett badkar eller att man inte kan kliva i och ur karet. En tredje orsak är att man av miljöskäl inte vill bada eftersom det går åt mer uppvärmt vatten än om man duschar. Själv gillar jag att bada, men sedan vi för 15 år sedan flyttade till en ny bostad har vi tills för en månad sedan varit badkarslösa, men vi har nu skaffat ett sittbadkar som får plats i duschrummet. (Beträffande vattenslöseriet så badar jag bara en gång/vecka och vattenmängden är mindre än i ett traditionellt badkar.) Detta badkar är jag mycket nöjd med, det var inte heller dyrt, övriga badkar som jag här skriver om har jag inte provat och kan inte uttala mig om.

Priser för badkar hade jag med här tidigare, men eftersom priserna ändras allt eftersom har jag nu tagit bort dem. Tänk på att förutom priset för karet kan utgifter för frakt tillkomma och för de flesta badkar tillkommer dessutom stora utgifter för installation.

Bostadsanpassningsbidrag kan vara möjligt att få om det finns medicinska behov att bada i kombination med nedsatt rörelseförmåga som innebär att man inte kan ta sig i ett konventionellt badkar (om man får bidrag och hur stort det är tror jag som allt annat beror på i vilken kommun man bor i och vem man får som handläggare. Bor man i hyresrätt måste man också ha hyresvärdens godkännande.) Läs mera här:
https://www.boverket.se/sv/bab-handboken/Om-bostadsanpassning/
.

DE BADKAR SOM JAG HÄR TAR UPP ÄR AV TRE TYPER:

1. VANLIGT SITTBADKAR FÖR VUXNA SOM ÄR FLYTTBART OCH SOM INTE BEHÖVER INSTALLERAS, MEN DÄR DET MÅSTE FINNAS GOLVBRUNN OM MAN BADAR INOMHUS
   Speciellt lämpligt för reumatiker, dystymi (en form av depression) , muskelvärk och för allmänt välbefinnande om man inte har plats/råd med ett vanligt badkar. Dessa badkar i plast är betydligt billigare än de öppningsbara. Badkaren är dock inte lämpliga vid rörelsenedsättning eftersom man måste kunna kliva i och ur dem.
   .
2. SITTBADKAR ÖPPNINGSBART MED DÖRR ELLER MED VIPPFUNKTION som man enkelt kommer i är lämpliga vid rörelsenedsättning. Vad man måste tänka på med denna typ av badkar är att man måste sitta i badkaret under påfyllning och tömning av vattnet, tiden för detta varierar på olika kar och på vattentrycket.
   .
3. ÖPPNINGSBART LIGGBADKAR som man enkelt kommer i är lämpliga vid rörelsenedsättning. Precis som vid sittbadkaret måste man sitta i badkaret under påfyllning och tömning av vattnet.

Tänk på att sittbadkaren är avsedda för vuxna och att de är högre än vanliga badkar och därigenom extra farliga för barn att bada i. Lämna aldrig ett litet barn ensam i ett badkar!
……………………………………………………………………………. 
.
1. VANLIGT SITTBADKAR (icke öppningsbart)
.

 .

.
.
Foton: Husochhemmas hemsida

.
Coolest Sittbadkar i plast
Mått: L86 x B52 x H63 cm
Vikt: ca 5 kg
Material: Polypropenplast
Finns i 7 färger samt vitt och svart
Rymmer c:a 100 liter vatten med person i, c:a 200 liter tomt
Rekommenderad maxlängd för användaren 185 cm och vikt 95 kg
Ingen montering behövs, vattnet tar man från duschen, slangen sticks ner i golvbrunnen
Tillverkas i ett asiatiskt land.
OBS! Priserna varierar mycket i de olika butikerna, i vissa butiker ingår även frakten.
Säljs av Coolest, Husochhemma m.fl. butiker.
………………………….
Sittbadkar gjutna och mer gedigna som i regel inte är flyttbara och ofta kräver fast installation tillverkas bl.a. av Bathlife, Casa Di Vanna, Gustavsberg, Sanova och Svedbergs.
…………………………………………………………………………….

Sex & samlevnad – Litteratur

Etiketter

Böcker om sex, Erotik, Funkis, Funktionsnedsättning, Funktionsvariation, Handikapp, Kärlek, Parrelationer, Sexböcker, Tips

Omslagsbild till ”Får jag lov” av Lotta Löfgren-Mårtenson, Studentlitteratur AB

För att begränsa antalet böcker har jag bara tagit med de jag hittat på svenska på Adlibris och Bokus. Jag har i första hand försökt leta efter de böcker som handlar om sex och funktionsnedsättning, men jag har också tagit med många som är mer allmängiltiga.
Vill du läsa lite mer om vad böckerna handlar om klicka på de röda länkarna till butikerna.

De böcker som rubriceras som Lättläst kommer från LL-Förlag som specialiserat sig på lättlästa böcker, deras böcker kan också man köpa direkt av förlaget.

På de böcker som har fått betyget Guldkorn har de fått denna kategorisering av sajten Jag har lust! 
……………….

Det tidigare inlägget Sex och samlevnad som jag skrev 2013-07-05 är nu uppdaterat, se: https://handikapptips.wordpress.com/2013/07/05/sex-och-samlevnad/#more-1553 
De böcker som fanns med i detta inlägg är nu flyttade hit. Kvar i det ursprungliga inlägget finns diverse användbara länkar till sajter dit man kan ställa frågor, till artiklar, broschyrer och filer varav en del är gratis och nerladdningsbara, tips på några Youtubefilmer och till ett par sexbutiker.
…………………………………………………………
.

LITTERATURLISTA

Alla får ligga : strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan, 2010, Henrik Fexeus POCKET, ISBN: 9789172322103
” 170 tips om hur du kan bli bättre på flirt, ragg och uppvaktning.”
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Astrosex : stjärnornas guide till ditt sexliv, 2008, Sarah Bartlett, HÄFTAD, ISBN: 9789153430766
Säljs av Adlibris
……………………………………..
Att vilja men inte kunna : om sex som gör ont, 2016, Elin Lundberg, HÄFTAD, ISBN: 9789187523540
Säljs av Adlibris och Bokus 
…
    Även som E-Bok, 2016, ISBN: 9789175774848
Säljs av Adlibris och Bokus 
……………………………………..
Autism: Relationer & Sexualitet, 2011, Gerland, Gunilla, HÄFTAD, ISBN: 9789144072364
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………..

Sömn & sömnproblem – litteratur

Etiketter

Avslappning, Currylinjer, Drömmar, Drömtydning, Insomning, Sömnbesvär, Sömnbrist, Sömnlös, Sömnsvårigheter, Somna, Somna om, Sova, Stress, Uppvakning på natten

Foto: Omslagsbild till Boken som ger dig bättre sömn av Jessamy Hibberd & Jo Usmar, förlag Lind Co.

”Mellan sju och nio timmar per dygn är den allmänna rekommendationen för vuxna människor” ”Var tredje svensk sover illa – stor ökning av sömnbesvär.” ”Det är positivt att allt fler börjar prioritera sin sömn. Ändå har förskrivningen av receptbelagd sömnmedicin i Sverige ökat i många år – med 40 procent sedan 2000” skriver läkare Michael Lysdahl

För att få en god sömn (somna in snabbt och slippa ideliga uppvaknanden) finns en mängd mer eller mindre bra metoder, utan att behöva ta till sömnmedel. T.ex. yoga, musik, avslappningsövningar, hypnos och sömnkliniker.

Vad många också kan bli hjälpta av är tyngdtäcken, som jag gjort ett inlägg om. Se: Vad som är bra med tyngdtäcken

I följande lista finns de böcker med från Adlibris och Bokus som jag hittat med sökorden: drömmar, drömtydning, sömn, somna, sov, sömnlös & sömnproblem
För att få reda på lite mer om vad respektive bok handlar om, klicka på länkarna till Adlibris eller Bokus, så står det mera att läsa.

För BARN finns många sagor som rubriceras som ”God-natt-sagor” = sökord somna + barn. I den här listan tar jag bara med sådan litteratur gällande insomning för barn.
……………………………………

LITTERATUR

Allmänläkarpraktikan : smärta, sömn och stress, 2013, Katarina Hedin, Magnus Löndahl, Flexband, ISBN 9789144084558
Säljs av Adlibris och Bokus
………………………………………

Vad som är bra med tyngdtäcken

Etiketter

ADHD, Asperger, Atypisk, Autism, Avslappning, Ångest, Bolltäcke, Demens, Föreskrivna hjälpmedel, Fibertäcke, Hjälpmedel, Hjälpmedelsförskrivning, Kastanjetäcke, Kedjetäcke, Kultäcke, Oro, Sömn, Sömnbesvär, Sömnhjälpmedel, Sömnproblem, Sömnsvårigheter, Sova, Stress, Tungtäcke, Tyngdkrage, Tyngdtäcke, Tyngdväst

. .
Foto: Kedjetäcke från Varsams hemsida

Länkarna är uppdaterade 2021-02-28 (Inte mindre än nio länkar fungerade inte och är nu ändrade, trots att senaste uppdateringen var 2019-09-22!)

Tyngdtäcken finns i varierande material och kallas bl.a. för tyngd-, kedje-, boll-, sömn-, kastanje-, fiber- ring- och fibertäcken, de är rogivande samt minskar ångest för många och används för bättre sömn!
Storleksmässigt brukar täckena få plats i ett vanligt istoppslakan. Det finns också andra tyngdprodukter i form av filtar, västar, kragar m.m.

En tanke jag kom på varför många tycker att det upplevs som tryggt och rogivande med en omfamnande värmande tillvaro är att man kanske kan dra en parallell till lindebarn! Jag har alltid tyckt att företeelsen med lindebarn är för mig obegriplig med dess begränsning av ett barns rörelsefrihet, men det kanske är det som är hela grejen. När barnet ligger i livmodern är ju också dess tillvara trång, omfamnande och varm.

     INLÄGGETS INNEHÅLL:

1. Vad ett tyngdtäcke är för något.
2. För vilka det är bra med tyngdtäcken.
3. Vilken vikt skall man välja?
4. Vilka olika typer som finns, var de säljs samt tvättråd.
5. Tyngdvästar, tyngdkragar, tyngdfiltar samt tillbehör och…. ….var de säljs.
6. Föreskrivning av tyngdprodukter.
7. Kostnad & bytesrätt.
8. Länkar & Youtubefilmer.
…………………………………………………

1. Vad ett tyngdtäcke är för något.

Har du inte hört talas om tyngdtäcken, så är du inte ensam om det, trots att de faktiskt funnits i produktion länge, i över 20 år. Tyngdtäcken och tyngdfiltar är extra tunga och finns i olika material med varierande tyngd.  Dessa är sydda med fack eller kanaler fyllda med något tyngande material.

Tyngdtäcken & tyngdfiltar finns för vuxna, barn och bebisar. För vuxna är det vanligast med täcken som väger mellan 6 – 14 kg. För bebisar och större barn finns täcken från 1,5 kg och uppåt. En del av dessa produkter känns hårda mot huden och behöver kompletteras med filt, täcke eller vadderat överdrag.

Täckenas tyngd erhålls genom ringar, kedjor, bollar, kulor, extra tunga fibrer, ärtor, ris m.m. Eftersom de olika materialen känns olika mot kroppen och täckenas innehåll är mer eller mindre rörligt är det viktigt att prova sig fram vad som känns bäst och vilket som ger bäst sömn, likaså vilken vikt man vill ha.

De flesta tyngdprodukterna går att tvätta, många i maskin, om maskinen tål tyngden. En del täcken är delbara av denna anledning.

Det har gjorts många studier beträffande tyngdtäcken, som kommit fram till att de för många ger bättre nattsömn, men inte riktigt varför. En teori är att täckets tyngd ökar produktionen av serotin som i sin tur omvandlas till melatonin som gör oss sömniga.
…………………………………………………….

Förslag på presenter & julklappar

Etiketter

Äldre, Födelsedagspresenter, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Handikapp, Julklappar, Julklappstips, Rörelsehinder, Synnedsättning, Tips

Länkarna är uppdaterade 2019-11-17

Här kommer förslag på presenter speciellt inriktade för personer med:

1. RÖRELSENEDSÄTTNING
2. DEMENSSJUKDOM
3. SYNNEDSÄTTNING
4. SAMT YTTERLIGARE FÖRSLAG PÅ PRESENTER från läsare

Bor man på platser som har faktiska butiker med anpassade artiklar och inte bara webbutiker är det ju mer praktiskt att handla där om presenterna behöver bytas.
I Stockholm, Västerås och Örebro finns t.ex. butiken Varsam som har ett stort urval artiklar.
Webbutik som är speciellt inriktade för personer med demenssjukdom är Mentex terapimaterial
Webbutiken Iris hjälpmedel är inriktad på synen.
När det gäller hörseln finns t.ex. webbutiken Hörselbutik.se, men eftersom artiklar som telefon- och dörrsignalsindikatorer, specialtelefoner, streamer m.m. är dyra och ibland kan erhållas som hjälpmedel har jag inte med dessa här.
……………………………………………………………………………………………………

1. FÖR PERSONER MED RÖRELSENEDSÄTTNING

…………………………………………………………………………. .

Nu i år 2020 har jag skrivit om med många hushållsartiklar som är lämpliga som presenter,
se: TIPS PÅ HUSGERÅD & HJÄLPMEDEL FÖR KÖKET
………………………………………………………………………….
   
Knäbord: Foto Plusvardags hemsida
BRICKOR, se: Bord och brickor lämpliga vid rörelsehinder
………………………………………………………………………….

 Foto: Fågelsång Utgiven av Max Ström
BÖCKER
finns ju hur många som helst, en trevlig bok om man är intresserad av fåglar och fågelläten, men inte har möjlighet att komma ut i naturen är boken: Fågelsång av Jan Pedersen och Lars Svensson, finns bl.a. på Adlibris och Bokus.com
…………………

  Foton: Lind & Co Förlag
Är man intresserad av att handarbeten finns många böcker att välja på.
Böcker om virkning, se: Virkning – Litteratur 1  och
Virkning – Litteratur 2
Böcker om stickning, se Stickning – Litteratur 1 och
Stickning – Litteratur 2
………………………………………………………………………….

FOTORAM digital med bilder som kan visa förinmatade bilder och också små filmer, om personen har svårt att bläddra i en fotobok. (Om man ”googlar” hittar man många butiker som säljer fotoramar).
………………………………………………………………………….

        Foton: Varsams hemsida
FÖRHÖJNINGSARTIKLAR TILL MÖBLER (stolar, bord & sägar).
Förutom klossar kan ibland en liten dyna räcka, gärna en med handtag som kan medtagas till vänner som har låga sittmöbler (finns att köpa, men är lätt att sy själv).
Se: Förhöjning av befintliga sittmöbler, bord och sängar
………………………………………………………………………….

HJÄLPMEDEL FÖR På – OCH AVKLÄDNING
T.ex. strumppådragare, knappknäppare, påklädningspinnar, griptänger m.m.
Se: Hjälpmedel för på- och avklädning
………………………………………………………………………….
.
HOBBYMATERIAL TILL:

Akvarellmålning. Se: Akvarellmålning utan kunskaper
…………………

Kalligrafi, med vilken man kan göra personliga gratulationskort, inbjudningskort, placeringskort m.m.
Se: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1. År 1993 – 2017
Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2. År 2017 – 2018
…………………

Målarböcker.
Se: Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 1.
År 2014 – 2015
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar. Del 2. År 2016- 2018
…………………

  Foto: Slöjd-Detaljer
Påtbräda (för påtning av t.ex. mössor & halsdukar).
Se: PÅTA (quick knit) med en hand
…………………

Rit- och skrivmaterial: Specialpennor extra tjocka, 3-kantiga, med tyngder & reumatikerpenna. Penngrepp, pennförstorare, penslar, skriv- och ritstöd m.m.
Se: Hjälpmedel för att skriva, rita och måla
…………………

      Foton: Varsams hemsida

Spelkortshållare. Om spelkortshållare finns med i inlägget:  Spel, kortlekar och pussel för personer med demenssjukdom
…………………

SÖMNAD, hjälpmedel
         Foton: Varsams hemsida 
Specialsaxar. Se: Ytterligare sömnadstips vid funktionsnedsättning
Nålpåträdare, spolhållare, magnetiska nåldynor, plockmagneter m.m. finns med i inlägget: Hjälpmedel gällande sömnad m.m. vid synnedsättning
………………………………………………………………………….

TRÄDGÅRDSARTIKLAR

För den som gillar att påta i en trädgård finns många trädgårdsredskap som speciella krattor, ogräsplockare, spadar m.m. som är vinklade och anpassade för rörelsenedsättning.
Se: Växtodling för rullstolsburna och för andra med begränsad rörlighet.
………………………………………………………………………….

HYGIENARTIKLAR

Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande dusch & bad
som, handrag, stöd, badkarsbrädor,  specialbadborstar, lotions- och solkrämspåstrykare, shampohållare, kranförlängare.
…………………

 .
Hygienartiklar vid rörelsehinder gällande fötter, händer & hårvård som specialnagelsaxar, fotfilar, fotbad, långa hårtvättsborstar, hårtvättsstöd, fristående hårfön m.m.
………………………………………………………………………….
:
RULLSOLSTILLBEHÖR

Väskor, bord, käpp- & kryckhållare, mugghållare och specialhandskar.
…………………

      Foton: HEA Medical
Ekerskydd & Smartphoneväska som fästs på rullstol.
…………………

Foto: Euforias hemsida
Se: Rullstolstillbehör & rullstolshandskar
………………………………………………………………………….
.
SKOTILLBEHÖR 

   Eget foto
Broddar, skohorn, stövelknektar, skomätare, elektrisk skoputsmaskin, se Skotillbehör
…………………
  Foton: SmartaSakers hemsida

Skosnören som inte behöver knytas, finns i flera färger och varianter, skolås m.m. Skosnören som inte behöver knytas 
………………………………………………………………………….

   Foto: Varsams hemsida
ÄT- & DRICKREDSKAP som greppvänliga bestick, muggar, glas, tallrikar, haklappar, antihalkartiklar m.m.
Se: Att kunna äta och dricka
………………………………………………………………………….

.
Mönster TILL KLÄDER för personer med rörelsehinder att sy, sticka och virka. (c:a 70 plagg)
Se: Alla kläder och mönster översikt

…………………
Några exempel på dessa plagg
Beskrivning på denna cape sydd i trikå. Klicka här
………………… 

Praktisk toffel för dam, herr och barn
…………………
 Åkpåse, mönster för rullstolsanvändare, enkel modell 
…………………
  Omlottkjol rynkad 
…………………
            Schal, formsydd
…………………
 
Randiga cape-schalar stickade på ”härsan och tvärsan”
………………………………………………………………….……….

KLÄDER för personer med rörelsenedsättning, länkar till butiker:
Anpassade T-shirts, linnen, skjortor, tröjor & badbyxor för herrar – länkar till butiker
Anpassade T-shirts, linnen, blusar, tröjor & baddräkter för damer – länkar till butiker
Herrbyxor anpassade för rullstol, inkontinens, stomi m.m.
Underkläder för dam avsedda för personer med rörelsehinder, inkontinens eller stomi
Underkläder för herrar med rörelsehinder, inkontinens eller stomi
……………………………………………………………………………………………………
.

2. FÖR PERSONER MED DEMENSSJUKDOM 

………………………………………………………………………….

BÖCKER med bilder av sånt som mottagaren är intresserad av, t.ex. blommor, bilar, länder, fotoböcker med familjen.
………………………………………………………………………….

Foto: Mentex hemsida
DOCKOR & MJUKISDJUR. Se: Gosedjur, empatidockor och andra trevligheter för personer med demenssjukdom 
………………………………………………………………………….

FOTORAM digital med bilder som kan visa förinmatade bilder och också mindre filmer. Det finns många typer, googla på ”digitala fotoramar”. (Till min demensjuka mammas fotoram kopplade jag en timer, så den satte på sig/stängde av sig själv 2ggr/dag).
………………………………………………………………………….

     
GARN I PRESENT, förslag finns i bloggen på filtar, cape och halsvärmare som även är lätta för personer med demenssjukdom som är virk- eller stickkunniga att klara av med lite hjälp. Dessa mönster består av raka bitar där man inte behöver följa något mönster.
Se: Textila och konstnärliga aktiviteter för personer med demenssjukdom
………………………………………………………………………….

MUSIK

Förslag på CD-skivor och vishäften för äldre.
Se: Aktiviteter för personer med demenssjukdom – musik 
…………………

   Foto: Funka Mera hemsida
Musikspelare, musikmöbler, spelande dockor, nallar & sångböcker m.m. för personer med demenssjukdom
………………………………………………………………………….

   Foton: Svedin Rehabs hemsida
…………………


Mentex, länk till förslag på presenter & julklappar

Se: Spel, kortlekar och pussel för personer med demenssjukdom 
………………………………………………………………………….

TV-fjärrkontroll (enkel), tidshjälpmedel & minnesstöd säljs bl.a. av Rehabmodul AB
……………………………………………………………………………………………………
 

3. FÖR PERSONER MED SYNNEDSÄTTNING

   
Foton: Iris hjälpmedels hemsida 

Belysning för sömnad & hobbyarbeten och hjälpmedel för sömnad som; specialnålar, nålpåträdare, magnetnåldynor, plockmagneter, mätstickor, specialmåttband talande & med punktskrift,
Se: Hjälpmedel gällande sömnad m.m. vid synnedsättning
………………………………………………………………………….

Foton: Iris hjälpmedels hemsida

Almanackor (med stor stil), Almanackor (med punktskrift)
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida

Badmössa med synskadesymbol i silikon
………………………………………………………………………….

  Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Dymo (med punktskrift)
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Etiketter talande, taktila m.fl.
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Hundhalsband med klocka
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Hushålls- & personvågar (talande)
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Kalkylator (talande)
………………………………………………………………………….

  Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Multi Memo – enkelt fickminne
………………………………………………………………………….

  Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Märkduttar
………………………………………………………………………….
Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Namnteckningsramar
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Nivåindikatorer för glas & kärl
………………………………………………………………………….

 

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Spel t.ex. brädspel & kortlekar
………………………………………………………………………….

  Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Strumpsorterare 
………………………………………………………………………….

Telefoni & fjärrkontroller
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida 
Termometrar (talande)
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Timers & väckarur (talande)
………………………………………………………………………….

Foto: Iris hjälpmedels hemsida
Verktyg (punktmärkta & talande)
……………………………………………………………………………………………………

.

4. YTTERLIGARE FÖRSLAG PÅ PRESENTER från läsare

  Foto: Clas Ohlsons hemsida
VETEVÄRMARE som värmer skönt och skapar trygghet. Säljs t.ex
Clas Ohlson, Bodystore.com och flera apotek.
Länk till om man vill sy en själv: Klicka här
………………………………………………………………………….

Foto: Ikeas hemsida
LAMMSKINN (tvättbart), finns i mycket varierande priser. Säljs t.ex. på
Ikea och Lammskinnsbutiken
………………………………………………………………………….

MASSAGEBEHANDLING, t.ex Axelsons har elevbehandlingar i Stockholm & Göteborg till reducerat pris: https://axelsons.se/elevbehandlingar
………………………………………………………………………….

På följande länk till CCHOBBY.SE finns förslag på paketinslagningar: https://www.cchobby.se/blog/gor-kreativa-paketinslagningar/
………………………………………………………………………….

 På följande länk finns förslag på uppskattade presenter som inte behöver kosta något, se:  Jul- och födelsedagstips till äldre personer
……………………………………………………………………………………………………

 

Bantning med ”Randiga-fläsk-metoden”, en metod som fungerar!

Etiketter

5:2, Bantning, Diet, Filmjölk, Gå ner i vikt, Metod, Motivation, Recept, Snabb viktminskning, Stevia

 
Ordet bantning har sitt ursprung från engelsmannen William Banting (1797–1878) som hade viktproblem som bl.a. ledde till problem med knäleder och toabesök. Hans läkare föreslog att han skulle dra in på socker och stärkelserik mat för att gå ner i vikt. Han skrev i en broschyr år 1864, som blev mycket populär, om hur han på ett år gick ner från 92 till 71 kg!   

Bantning är inget man direkt förknippar med funktionsnedsättning, men jag har märkt att många rullstolsburna har svårt att inte öka i vikt, delvis beroende på mindre rörelseförmåga. Har den rullstolsburne kraftig övervikt kan det förutom att personen själv får sämre livskvalitet också bli ett stort problem för den som hjälper den rullstolsburne.
Själv har jag än så länge just inga rörelseproblem, men går ändå alltför lätt upp i vikt!

Följande bantningsmetod hittade jag i en tidning för c:a 30 år sedan, den har vissa likheter med 5:2 dieten, men innebär ingen direkt fasta. Det egendomliga namnet Randiga-fläsk-metoden lanserade min mamma när hon skojade och sade  att jag skulle få randigt fläsk eftersom jag växelvis åt normalt och växelvis betydligt mindre.
Det bästa med denna metod är att den fungerar och är billig, snabb och enkel!

Musikspelare, musikmöbler, spelande dockor, nallar & sångböcker m.m. för personer med demenssjukdom

Etiketter

Dans, Demens, Fågelläten, Lugnande, Musik, Musikmöbler, Musiksängar, Sång, Sångböcker, Sittsäckar, Välbefinnande, Vibrerande

Youtubefilm: Music Doll – Introduktion och Presentation, sept. 2017 

                                                       Länkarna uppdaterade 2018-03-31

Inläggets innehåll:
1. Varför musik är bra för så många personer med demenssjukdom
2. Musikspelare, musikdockor, musikbjörnar, musikmöbler m.m.
3. Sångböcker med musik
4. Länkar 

.
FÖRST SOM SIST TÄNK PÅ ATT DET INTE HJÄLPER ATT SKAFFA EN MASSA AKTIVERANDE PRYLAR OM DE INTE KOMMER TILL ANVÄNDNING! Bor den demenssjuka personen hemma kanske man får plocka fram och uppmana personen att använda och trycka på musikspelaren, krama björnen eller vad det nu gäller. Bor personen på ett särskilt boende kan man kanske ringa personen eller personalen och påminna om förströelsen!

1. Varför musik och sång är viktigt för många personer med demenssjukdom

Det är ett känt faktum att musik kan öka välbefinnandet och glädjen för personer med demenssjukdom. Under tusentals år har musik använts för att lugna och stimulera människor.

Vad som är viktigt är att musiken måste anpassas till personen som skall lyssna på den.

När stora delar av hjärnan skadas vid en demenssjukdom och minnet alltmer försvinner uppstår ofta förvirring, oro, aggression och depression, men vissa andra delar av hjärnan kan dessbättre komma ihåg musik, speciellt musik från barndomen och ungdomen. De flesta människor har speciella minnen förknippade med en viss musik, musiken kan på så sätt vara till hjälp för minnet.
Vad som är positivt är att musik som personen tycker om också kan frigöra samma hormoner och endorfiner som vid smärtlindring, vilket kan minska medicinering mot smärta. Tack vare musikens rogivande effekt kan även lugnande medel  minskas och dessutom kan sömnkvalitén förbättras!

När det gäller musik och sång måste man skilja på aktivt och passivt deltagande.
Om den demenssjuke själv är aktiv helst tillsammans med andra och deltar genom att sjunga, nynna, dansa, klappar händerna eller spelar något instrument (går bra med t.ex. maracas) blir effekten mycket större och mer långvarig för välbefinnandet jämfört med att bara lyssna på musik. Om flera deltar gäller det att hitta någon musik som passar alla/de flesta. Levande musik är att föredra, men kanske inte alltid är så lätt att åstadkomma vare sig man bor hemma eller på ett boende.

Eftersom man sen lång tid tillbaka vet hur bra det är med musik och sång undrar jag varför det så sällan förekommer på demensboenden/äldreboenden.
På det demensboende min mamma bodde under sina sista år hörde jag nästan aldrig någon musik (och jag hälsade på henne ofta) TV:n var däremot ofta på, flera gånger hittade jag henne och en annan gammal dam sittande framdragna i sina rullstolar framför TV:n med sportprogram påknäppt som ingen verkade minsta intresserad av (förutom möjligtvis personalen!)
Det kan dessutom vara direkt skadligt för välbefinnandet att sitta en längre tid och lyssna på störande TV-brus eller med för högt påslagen musik.
…………………………………………… .

NÅGRA EXEMPEL SOM VISAR MUSIKENS POSITIVA INVERKAN VID DEMENSSJUKDOM:

Neurologen och författaren Oliver Sack (1993 – 2015) har bl.a. skrivit om musikern Clive i boken Den enarmade pianisten. Clives minne varade bara i några sekunder, men hans musikaliska minne förblev oförstört. Medan han spelade eller dirigerade föreföll Clive vara sitt gamla jag, men tio sekunder senare kanske han inte kunde komma ihåg vad han gjort.
…………………….
Svenskt Demenscentrum har bl.a. skrivit om Camilla som boende på ett demensboende varit ytterst besvärlig och spjärnade emot och nöp personalen vid tvätt och påklädning, men efter att personalen strax före morgontoaletten satt på en cd-spelare med hennes favoritlåtar har situationen helt förändrats. Hon lyser upp, sjunger med i sångerna, skrattar och krånglar inte. ”Personalen är lättad – och förvånad. – Det funkar varje gång!”
…………………….
Youtubefilmen: Old Man In Nursing Home Reacts To Hearing Music From His Era,  Mahmoud Abdul-Rauf, Publicerades den 7 apr. 2012
Denna film visar Henry, en demenssjuk gammal man på ett äldreboende, som får lyssna på musiken han lyssnade på när han var yngre och hur den får honom att reagera och börjar tala och sjunga.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=NKDXuCE7LeQ
…………………….
Youtubefilmen: Ballerina with Alzheimer’s hears swan lake, begins to dance, Nov 10, 2020
Denna film handlar om Marta C Gonzalez, en före detta prima ballerina som dansade med i New York-baletten på 1960-talet, som på ett vårdhem i Valencia lyssnar på Svansjön genom hörlurar. När hon gör det kommer hon ihåg koreografin hon lärde sig för decennier sedan och utför dansrörelserna sittande.
https://www.youtube.com/watch?v=OT8AdwV0Vkw
…………………….
Youtubefilmen: Healing Power of Personalized Music Therapy for Alzheimer’s Disease and Dementia Dave Roth, Publicerades den 15 juni 2012
Denna film visar en kvinna som hade Alzheimer och ett ordförråd på 4 – 5 ord, men med musikens hjälp väckte hennes minne och ordförrådet.
http://www.youtube.com/watch?v=3mz9Vy_LNu8
…………………….
Youtubefilmen: Dementia & The Power of Music, Sk G, Publicerades den 11 maj 2015
Denna film visar hur flera personer på ett äldreboende reagerar när de får höra musik. Från att ha varit helt passiva blir de på olika sätt aktiva.
https://www.youtube.com/watch?v=HsyGSA2-qVg
…………………….
Youtubefilm: The importance of music therapy for Dementia sufferers, Kim Bow, Publicerades den 29 sep. 2015
Kim som arbetar på en demensenhet berättar att de använder musikterapi varje vecka, filmen visar hur musiken kan förhöja minnen och glädje hos en 85-årig demenssjuk kvinna. Vad jag tycker är fantastiskt är att hon verkar komma ihåg hela texten på Over the rainbow!
https://www.youtube.com/watch?v=JSle_-5uB8A
…………………….
Youtubefilmen: Musikterapeuter på Aalholmhjemmet, Christian Suhr, Publicerades den 11 feb. 2013
Danska musikterapeuter får med hela demensboendet att delta med musikutövande.
http://www.youtube.com/watch?v=EgXNFpZPCXU
…………………….
När det gäller Youtubefilmer finns det många fler exempel som visar musikens positiva påverkan på demenssjuka.
……………………………………………

2. Musikspelare, musikdockor, musikbjörnar m.m.

Det billigaste sättet att få musikupplevelser är att lägga in spellistor på Spotify. Om man väljer versionen med reklam inlagd är den t.o.m. gratis. För att kunna utnyttja Spotify måste man själv klara av en dator eller ha någon som kan hjälpa till med spellistor och uppspelning.

Har man en demenssjukdom kan det vara svårt för personen att själv klara av att sätta på en CD-spelare eller knappa in något lämpligt på radio, och då kanske följande ”musikapparater” är mer lämpade! .
.
MUSIKSPELARE
.   .
Foto: Mentex hemsida

Denna musikspelare är enkel att hantera. Omfattande försök av musikspelaren, har visat att hanteringen inte kräver kunskap eller minne om hur den fungerar.
Den är utformad för personer som har svårt att hantera vanliga musikspelare.

Musikspelaren är nätdriven och musiken laddas ned via en USB-kabel (medföljer) från en PC, Mac eller dator med LINUX, man kan på så sätt själv välja vilken musik man vill ha (upp till 800 musikstycken får plats).

Hur den fungerar:
Starta musiken – lyft på locket
Stänga av – stäng locket
Om man inte gillar pågående musik trycker man på den stora knappen, så spelas nästa melodi upp.
Volymkontroll finns inte åtkomligt för användaren utan ställs in av personen som hjälper musiklyssnaren.
Pris under 2 000:-
Musikspelaren säljs av Joyandcare och Mentex
…………………….
.
MUSIKDOCKOR
:
:
.

.

.
.
.
.
.
.
Fotot på ”Musikdockorna” är taget vid MVTe mässan januari 2017 i Kista

Om ”demensdockor” även kallade empatidockor har jag skrivit om i ett tidigare inlägg: Gosedjur, empatidockor och andra trevligheter för personer med demenssjukdom
En nyhet för dessa dockor är att de också kan spela personligt anpassad musik – t.ex. Cornelis, Anita Lindblom, Abba, psalmer eller någon annan musik som personen vill höra.

”En fallstudie som gjordes kring terapidockans inverkan på två boenden i Härryda kommun i början av 2016 visade att så många som 70 procent av deltagarna mådde bättre efter att ha använt sig av den i sin vardag. Resultaten vittnar om att kombinationen musik och taktilitet inte bara kan återuppväcka vissa kognitiva förmågor utan även förhöjer användarnas livskvalité och livsglädje rent generellt.”

Musikdockor
Längd: 59 cm.
Vikt: 1000 g.
Produktinfo: http://www.musicdoll.se/produkter/

Nackdelarna med musikdockorna är att de måste laddas och att de har ett högt pris. När det gäller musikdockan måste spelfunktionen tas ut före tvätt.
De säljs av Music Doll  http://www.musicdoll.se/produkter/
…………………….

   .

Foto: Mentex hemsida 
MUSIKBJÖRN
Den digitala Musikbjörnen Arthur är enkel att använda, om man trycker på tassen spelar musiken. Det är en musikspelare med inbyggd MP3-spelare som kan lagra mer än 1000 låtar.
Den går inte att tvätta utan får dammsugas eller torkas av med mjukt tvålvatten.
En fördel med björnen är att den är mycket billigare än musikdockorna. Säljs av Mentex
…………………….
.

.
.FFoto:  Komikapps hemsida

Fågel med autentiskt fågelläte
Varje fågel har ett helt autentiskt fågelläte. Fågeln aktiveras genom att man klämmer den på magen. Det finns flera olika sorts fåglar.
Storlek cirka 10 cm. Kostar c:a 125:-/styck (2017-09-08)
Säljs av Mentex och  Komikapp (sökord  fågel)
…………………….
Fågelsångs-intresserade kan gratis gå in på http://www.xn--fgelsng-exae.se/ och där höra 267 av Sveriges mest populära fågelläten.
…………………….
.
.
.
.
.
.
.
.
Boken Fågelsång : 150 svenska fåglar och deras läten, 2011, Jan Pedersen, Lars Svensson, Förlag Max Ström, ISBN 9789171262103
Fågelsång är unik bok – med sin ljudmodul där man får höra bokens alla fåglar sjunga. Boken har utökats med spridningskartor som visar fåglarnas häckning i Sverige och ljudspelaren har kompletterats med ett uttag på sidan för hörlurar.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………………………………….
.

 MUSIKMÖBLER

Foton: Komikapps hemsida

Vibrerande musiksittsäckar, musiksängar samt musikvattensängar säljs av Komikapp.
Bruksanvisning som beskriver hur musiksittsäckarna fungerar, se http://www.komikapp.se/userFiles/14/file/Musiksitts_ckar.pdf
Bruksanvisning som beskriver hur musiksängarna fungerar, se http://www.komikapp.se/userFiles/14/file/Musiks_ng___Bruksanvisning_Ver2.pdf
………………….

ErgoNova har en gungstol med inbyggda högtalare, som jag skrivit om tidigare, se: Vad som är bra med gungstolar
……………………………………………
.

3. Sångböcker

med text som har ljudmoduler, CD-skivor eller Spotifylistor

Alla barnens bästa sångbok, 2017, Måns Gahrton ISBN: 9789155264260
Klassiker som Bä, bä, vita lamm, Björnen sover, Karusellen och Var bor du lilla råtta? får samsas med nya barnvisor och en saga på vers. Alla sånger presenteras med noter och ackord. Denna bok har en Spotifylista med alla sångerna och karaokeversioner att sjunga med i.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
Den silvriga barnkammarboken, 2004, Eva Lundberg, Annika Lundeberg
ISBN: 9789163841446
95 sånger – rörelsesånger, leksånger, julvisor, dagiskultlåtar och lugna godnattvisor. Tillsammans med boken följer en cd-skiva, där etablerade svenska musiker och vokalister tillsammans med barnsolister och körer framför en del av sångerna ur boken!
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
Den skimrande barnkammarboken, 2010, Annika Lundeberg ISBN: 9789163858703
95 klassiska barnvisor och moderna dagislåtar. På cd-skivan finns följande sånger:
Far! Jag kan inte få upp min kokosnöt, Tio små indianer, Min ponny, I Medelhavet, Vattenvisan, Det gåtfullal folket, Kalle Teodor, Nöjd, Ägg, Skala banan, Mugge Bigge tuff tuff, Mitt lilla barn, Liten vaggvisa (Sov alla), Jag är en liten undulat, Jag har en gammal faster, Lilla hästen Plopp, Styrman Karlssons äventyr med porslinspjäsen, Ibland går jag runt och trallar, Där uppe i gardinerna, Yllevisan, Ska vi byta?, Kroppen är en leksak, Mors lilla lathund, Har den äran idag, Har den äran idag Sing-a-long
Säljs av Adlibris och Bokus
………………….
Den sjungande barnkammarboken, 2016, Julia Lövestam, Stina Zethraeus
ISBN 9789163887956
Tryck på knappen och sjung med i 50 välkända barnsånger.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
Första visboken : med ljudmodul, 2016, Catarina Kruusval, ISBN:9789129699296
12 klassiska barnvisor: Björnen sover, Bä bä vita lamm, Ekorr’n satt i granen, En elefant balanserade, I ett hus vid skogens slut, Imse vimse spindel, Lilla snigel, Prästens lilla kråka, Räven raskar över isen, Små grodorna, Trollmors vaggsång och Vi äro musikanter.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
Herr Gurka, Krakel Spektakel och alla de andra, 2013, Lennart Hellsing, Klas Widén, Johanna Hellsing, ISBN:9789129689389
50 sånger och alla melodierna i en digital spelare som följer med. När man trycker på knappen får man ackompanjemang till varje sång.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
Och nu så vill jag sjunga : 30 sånger om Pippi, Emil, Madicken och alla de andra, 2014,  Astrid Lindgren,  ISBN:9789129691085
Här är sångboken för stora och små: 30 sånger om Astrids välkända och älskade karaktärer. Text, bild och noter med ackordanalyser finns i boken och alla melodierna finns i den digitala spelaren som följer med. Tryck på knappen och sjung med till det fina kompet.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
Sjung med barnkammarboken: julsånger, 2017, av Flera Författare,
ISBN 9789163891977
Tryck på knappen och sjung in julen! Sex julsångsfavoriter för stora och små.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….

Sjung med Disney, 2015, Martin Östergren, Mårten Blomkvist, ISBN: 9789171263445
23 sånger från Disneys klassiska filmer t.ex. från Askungen, Djungelboken och Frost. Innehåller texter, noter och musik. Musiken är arrangerad av Martin Östergren.
Se: Smakprov på boken
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
.
Svenska Barnvisor : urval, piano och munspel, 2012, Tina Ahlin,  ISBN: 9789171262349 Spelande bok 50 klassiska barnvisor med illustrationer av Jessica Kurki. Boken innehåller både text, noter och musik i ljudmodulen – tryck på knappen, lyssna på visorna och sjung med!
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
Svenska vaggvisor, 3014, Martin Östergren, Jens Magnusson, ISBN:9789171262967
Tryck på knappen, dessutom finns funktionen ”play all” då boken fungerar som ett slags speldosa, där den ena stillsamma vaggvisan efter den andra automatiskt spelas upp.
Säljs av Adlibris och Bokus
…………………….
VANLIG SÅNGBOK UTAN LJUD
Nu ska vi sjunga, 1976, Petersson, ISBN 9789121026588
Den välkända sångboken med illustrationer av Elsa Beskow. Här finner man bl.a. Alice Tegnérs och Felix Körlings mest kända och älskade visor.
Säljs av Adlibris och Bokus
……………………………………………
.

4. LÄNKAR

Aktiviteter för personer med demenssjukdom – musik där jag skrivit om förslag på musik för äldre.
…………………….
Gosedjur, empatidockor och andra trevligheter för personer med demenssjukdom
……………………. 
PDF- FILfrån BPSD:  Musik och sång
…………………….
Musik som omvårdnadsåtgärd för personer som lever med demens av Josefin Dahlmark Natalie & Haugen VT 2011 från sjuksköterskeprogrammet vid Sahlgrenska akademin.
…………………………………………………………………………………

Vad som är bra med gungstolar

Etiketter

ADHD, Amerikansk gungstol, Asperger, Autism, Avslappning, Äldre, Benjamin Franklin, Demens, Demenssjukdom, ErgoNova, Gungstol, Hammock, Karin Bergöö. Michael Thonet, Minska oro, President Kennedy

 FOTO: Description: Rocking chair made by Thonet-Mundus, number B 804 with feets support (in catalogue under chair no. B 829). Date 15 February 2013, 11:31:28 Source Own work Author Dominik Matus

OBS! I slutet av detta inlägg står det om vilka gungstolar som finns att köpa. 

LITE HISTORIK:

Den tidigast omtalade gungstolen som jag läst om är från 1620-talet och kom genom Pilgrim Fathers (tidiga engelska bosättare) till Massachusetts i USA.) Källa: Wikipedia.
Några kända gungstolar är t.ex. en som Benjamin Franklin byggde på 1700-talet, en annan är en gungstol i tekniken böjträ tillverkad på 1860-talet av tysken Michael Thonet, se bilden ovan. President John F. Kennedy som led av kroniska ryggproblem, blev ordinerad av sin läkare att använda gungstol. Han blev så förtjust i gungstolar så han gav dem som gåvor till vänner, familj och statschefer. Kennedys gungstol från Vita huset står permanent på John F. Kennedy bibliotek och museum.

Foto: Curt Fröberg

En svensk gungstol som blivit känd ritades av Carl Larssons fru Karin Larsson f. Bergöö 1906. Stolen på bilden är en kopia från Bergöövåningen i Hallsberg. Originalet finns i Lilla Hyttnäs, Sundborn. Ikea hade en liknande modell för några år sedan som kallades Lillberg.

 

KONSTRUKTION:

De vanligaste gungstolarna är i trä och har medar som gör att man med hjälp av sin kroppsvikt kan få den att gunga fram och tillbaka. Det finns också en annan typ av gungstolar de s.k. amerikanska gungstolarna. Dessa tar mindre plats eftersom de har kortare medar som är upphängda med fjädrar på en träram.
.
.
.
.
.

Foto: Gungstol.se
.  .
.
Amerikansk gungstol.

.

GUNGSTOLARS NYTTA

 

Tecken på demenssjukdom

Etiketter

Alzheimer, Demens light, Demenssjukdomar, Frontallobsdemens, Glömska, Lewybodydemens, Lewykroppsdemens, Pannlobsdemens, Vaskulär demens

DEMENS ÄR INGET NORMALT ÅLDRANDE UTAN EN SJUKDOM!

Demenssjukdomar bryter inte ut på en dag som t.ex. förkylning utan sjukdomen har ett framskridande förlopp och kan därigenom vara svår att upptäcka till en början.

Ett av de vanligaste tecknen som förknippas med demenssjukdom är glömska, men då måste man skilja på normal glömska och onormal. Hur många gånger har man inte hört när någon glömt något sagt ”Jag har nog demens light utan att mena att hon/han har det”! Om jag tar mig själv som exempel så har jag alltid haft svårt för att komma ihåg personers namn och veta vilken veckodag det är och med det har det varken blivit bättre eller sämre med åren.

När det gäller Alzheimers sjukdom har sjuksköterskan och med.dr Signé Andrén och kurator Ann Bonli gjort upp en checklista som visar skillnader mellan normalt åldrande och Alzheimers sjukdom. Följande länk är från Svenskt demenscentrum: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Vad-ar-demens/Alll-glomska-ar-inte-demens/Alll-glomska-ar-inte-demens/

Vad som också kan bidra till glömska vilket nu förekommer allt mer är; stress, utmattning och en känsla av att minnet sviker. Om detta finns en avhandling vid Sahlgrenska akademin av Marie Eckerström 2017-05-17.
Artikel om detta i Forskning.se

Det är framför allt när en person avviker för hur hon/han varit tidigare, alltså förändringar som man skall vara uppmärksam på.
…………………………………………………
.
.

VARFÖR DET ÄR VIKTIGT ATT PÅ ETT TIDIGT STADIUM VETA OM EN PERSON HAR EN DEMENSSJUKDOM

Det är både viktigt för personen som har demenssjukdomen så att hon/han kan få läkemedel som lindrar och s.k. bromsmediciner (som verkar främst vid sjukdomens tidiga stadier vid Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom med demens.) och bli bemött på rätt sätt men också för anhörig som ofta är i mycket stort behov av stöd och som kan ansöka om och få hjälp. (Sedan juli 2009 har kommunerna lagstadgad skyldighet att erbjuda anhöriga stöd.)
Angående läkemedel, se: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Lakemedel/

Ibland kan det också finnas behandlingsbara orsaker till symptomen för demens som t ex stress och B12-vitaminbrist och då är det viktigt att snabbt kunna göra något åt det. Se: http://www.demenscentrum.se/Fakta-om-demens/Utredning-och-diagnos/

Rent praktiskt måste man t.ex. få bilförare att sluta med bilkörning, vilket inte alltid är det lättaste. När det gäller räkningar och betalningar kan det underlätta om någon hjälper personen att skaffa autogiro om det inte redan finns.
När det gäller God man, förvaltare och fullmakter, se ”Goda män” som inte alltid är goda!
 …………………………………………………
.
..

HÄR FÖLJER NÅGRA TECKEN SOM DEMENSFÖRBUNDET SKRIVIT SOM KAN FUNGERA SOM VARNINGSKLOCKOR:

Problem att utföra de vardagliga sysslorna
Förlägger saker
Glömmer överenskommelser med andra
Svårigheter att komma på namnen på vänner och närstående
Svårigheter att hitta rätt ord eller att förstå ordens innebörd
Svårigheter att hitta när man är ute eller kör bil
Svårigheter att fatta beslut och företa sig saker
Tappar intresset för sådant man tidigare tyckt var roligt
Drar sig undan från umgänge med andra
Svårigheter att hantera stress
…………………………………………………
.
.

VAD DEMENS ÄR:

 

Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 1.

Etiketter

Böcker, Kalligrafi, Kalligrafiblock, Kalligrafipennor, Litteratur, Papper, Pergament, Tusch

                         

Länkarna uppdaterade 2021-01-07

INNEHÅLL:
1. INLEDNING
2. VAD MAN KAN ANVÄNDA KALLIGRAFI TILL & LITE HISTORIK
3. MATERIAL TILL KALLIGRAFI
4. LÄNKAR

OBS! LITTERATURFÖRTECKNINGEN för böcker tryckta fram till år 2017 som fanns här tidigare har jag flyttat och lagt ihop med senare utgivna böcker, se  blogginlägget: Kalligrafi & skönskrift för nybörjare. Del 2.

1. INLEDNING
KALLIGRAFI (skönskrift) har funnits i 1000-tals år och har börjat bli populär igen. Det är en hobby som inte behöver kosta så mycket. Är man nybörjare så kan det vara praktiskt att börja med ett enkelt övningshäfte och billiga pennor.
Jag tror att tekniken fungerar bra också om man bara kan använda den ena handen. Om man inte kan hålla fast pappret/häftet när man ritar tror jag att det är bäst att först fixera det mot underlaget med t.ex. maskeringstapebitar eller Post-it-lappar så att det inte glider.
Är man darrig på handen kan det kanske underlätta om det går att fästa en penntyngd på kalligrafipennan. Se: Hjälpmedel för att skriva, rita och måla

.
Bilden är från övningshäftet: How to do Brush Lettering .

2. VAD MAN KAN ANVÄNDA KALLIGRAFI TILL
I boken Kreativ textning och kalligrafiidéer föreslås t.ex. personliga gratulationskort, inbjudningskort, placeringskort, måla deviser eller monogram på porslin, rita egna tallriksunderlägg, dekorera engångsdukar. I en annan bok är ett förslag att utforma bokstäver för T-shirts, men det finns säkert många fler användningsområden!

LITE HISTORIK (I t.ex Wikipedia kan man läsa mer om kalligrafins historia än vad jag skriver här.)
Kalligrafi (kommer från de grekiska kallos som betyder skönhet och graphos som betyder skriva) alltså skrivandets konst. De som utför kalligrafi kallas kalligraf och kalligrafer.
Man talar dels om östasiatisk kalligrafi (från Kina, Korea, Vietnam & Japan) och dels om islamsk kalligrafi. I Kina började man utföra kalligrafi med pensel under Handynastin omkring år 0. Den islamiska kalligrafin har ett samband arabeskens geometriska form.
I Europa fanns under medeltiden bokkonsten med skönskrift, framför allt användes skönskriften i begynnelsebokstäverna (s.k. anfanger). Men efter att man började trycka böcker så kan man inte tala om någon större utbredning av kalligrafi i västvärlden, det skulle i så fall vara i namnteckningar, tatueringar och tags i Graffiti!
………………………………………………………………………
.
.

.
:
.
.
.
Foto: Panduros hemsida            Foto: SKC:s hemsida. Kalligrafiblock.

.
3. MATERIAL TILL KALLIGRAFI
Kalligrafi kan göras mer eller mindre avancerad. För de som hållit på ett tag med kalligrafi används ofta tusch/bläck med stålstift, fjäderpenna eller pensel, men är man nybörjare föreslår jag enklare tuschpennor med fiberspets och ett papper som inte är så dyrt att rita på.
Kalligrafi som är utförd med pensel kallas också för Brush lettering.

Pennor, bläck och penslar säljs i många konstnärs- och hobbybutiker & också på Adlibris.

Pappret skall vara glatt och inte suga upp fukt. Till att öva på kan man använda sig av vanligt linjerat papper, men det finns speciella kalligrafipapper i block. De bättre kalligrafipappren är i en kvalité som heter Hot Pressed. Pergamentpapper används också.
Papperna finns i olika vikt, de med högre vikt är bättre speciellt vid färgläggning.
Speciella kalligrafipapper är svårare att få tag på jämfört med pennor. Några som har både pennor, tusch & papper är:
Hammarö Ramverkstad
Panduro
Svenskt Konstnärscentrum SKC
Skapamer
Slöjd-Detaljer

En linjal och en blyertspenna kan också behövas för att rita ut stödlinjer (som sen suddas bort).
Många butiker säljer set med lite olika innehåll, ibland ingår också något att rita på som t.ex. kort samt enklare bruksanvisning.
………………………………………………………………………

4. LÄNKAR
Kalligrafi.com är Sveriges största sajt om kalligrafi med brevkurser, tips & tricks samt länkar till Youtubefilmer som visar kalligrafi, butiker, föreningar m.m.
………………………………………
En norsk Kalligrafiblogg jag hittade på nätet: https://kalligrafiblog.wordpress.com/ 
………………………………………
Stockholms Typografiska Gille
Sedan starten 1938 har Stockholms Typografiska Gillets medlemmar i olika åldrar och yrkesroller träffats för att genom studiebesök, föredrag och resor i sällskaplig samvaro få kunskap, information och inspiration.
………………………………………
I medeltiden iFokus finns ett bra inlägg: Medeltida skrivkonst med många kommentarer som ger många tips bl.a. på stödlinjer och förslag på olika skrivstilar, se: http://medeltiden.ifokus.se/articles/4d715c8fb9cb46222d06afef-medeltida-skrivkonst
………………………………………
Här följer två Youtubefilmer om kalligrafi (många fler finns googla: https://www.youtube.com/results?search_query=kalligrafi)
Calligraphy TV sample 1. Film av Denis Brown som handlar film om pennor & penslar 
………………………………………
Calligraphie live – Julien Breton
………………………………………
ANDRA TREVLIGA HOBBYVERKSAMHETER ÄR t.ex:
Målarböcker för vuxna och förtryckta canvasdukar samt Akvarellmålning utan kunskaper
……………………………………………………………………… 

Kramp i benet – jajamensan!

Etiketter

Fot, Kramp, Muskelkramp, Muskelvärk, Sendrag, Vad, Värk

Häromnatten fick jag kramp i vaden, det gjorde fruktansvärt ont!
Jag har haft det flera gånger tidigare, jag brukar få det ett par gånger per år, varje gång har det skett när jag ligger ner. Men som tur är känner jag till hur jag snabbt blir av med krampen och värken, nämligen genom att ställa mig upp och pressa det krampande benet mot golvet. Inom en minut försvinner krampen och nästan all värk, helt otroligt! Den återstående svaga värken brukar avta helt efter en stund.

Det är inte helt lätt att ta sig ur sängen med ett krampande ben och jag fasar i förväg för om jag på min ålders höst hamnar på ett äldreboende och inte snabbt får hjälp med detta.

SYMTOM

Vanligast får man muskelkramp i foten eller vaden, muskeln blir hård, spänd och ömmar. Muskelkramp kommer ofta när du sover eller ska somna. Krampen lär oftast gå över av sig själv efter några minuter, men eftersom det gör åtminstone på mig så otroligt ont vill jag bli av med krampen så fort som det bara är möjligt.

ORSAK

Det råder delade meningar av vad det beror på, oftast är det inte känt. Enligt vårdguiden kan alla få det och att det är vanligt hos äldre och gravida samt efter ansträngning samt om man tar vissa mediciner. (Jag är visserligen äldre, men vare sig överansträngd eller tar några mediciner.) Vad som är bra att veta är att kramp i en muskel inte är farligt och skadar inte muskeln.

VAD GÖRA

Enligt vårdguiden kan det hjälpa att massera muskeln och försiktigt sträcka ut muskeln och om det gäller kramp i vaden föreslår de förutom att trycka ner benet som jag gör också att man kan böja upp foten och trycka den mot exempelvis sänggaveln eller en vägg (det fungerar inte för mig för min säng har ingen sänggavel och är inte heller placerad mot någon vägg.) – För att förebygga kramp rekommenderas att stretcha regelbundet efter att man ansträngt benen som t.ex. efter att ha motionerat.

På följande länkar kan du läsa lite mera om kramp i benet och om vilken kost som hjälper en del:
http://topphalsa.se/kramp-i-benet-har-ar-basta-tipsen-som-hjalper/
http://www.expressen.se/halsoliv/halsa/fyra-orsaker-till-att-du-far-kramp-i-benen/
https://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Muskelkramp-sendrag/

Om du ofta har besvärlig kramp kan du kontakta vårdcentralen eller ringa sjukvårdsrådgivning på telefonnummer 1177.

.

.

.
Mönstret till nattlinnet finns i min textilblogg, se:
Värmande nattlinne sytt av tre 4-kantiga tygbitar
.
.
………………………………………………………

När det gäller sjukdomar och krämpor har jag tidigare skrivit ett inlägg om Tranbärsjuice och urinvägsinfektion

och om vilka böcker som finns i handeln gällande:
Demens – Litteratur
Inkontinens och stomi – Litteratur
Reumatism – Litteratur
Ryggmärgsförlamning, stroke och afasi – Litteratur
Sex och samlevnad (gällande funktionsnedsättning)
Smärta, värk & smärtlindring – litteratur
…………………………………………………………………………

Textilochtips bilder finns nu på INSTAGRAM!

:

Uppdaterad: 2021-02-12

Textil och tips är min andra blogg som bl.a. handlar om kläder som är lätta att ta på och av för personer med funktionsnedsättning. Till de kläder som jag lagt ut mönster och beskrivningar i bloggen har jag lagt in bilder på
Instagram, se https://www.instagram.com/textilochtips/
……………………………….
Nu, 2021-02-12 har också Funkatips fått en Instagramsida, se: https://www.instagram.com/funkatips_fd_handikapptips/ På denna sida har jag inte hunnit få med så många bilder, men fler kommer så småningom!
………………………………………………………………

Silviahemmet och Silviasystrar

Etiketter

Alzheimer, Certifiering, Dagverksamhet, Demens, Demenssjukdom, Demensvården Demenssjukdom, Demensverksamhet, Dement, H.M. Drottning Silvia, Silviaarbetsterapeut, Silviahemmet, Silvialäkarcertifiering, Silviasjuksköterska, Silviasjuksyster, Silviaterapeut, Specialkompetens, Utbildning, Wilhelmina Hoffman

SILVIASYSTRAR

är undersköterskor med specialutbildning inom demensvården. Undervisningen grundar sig på palliativ vårdfilosofi med målet högsta möjliga livskvalitet för den demenssjuke och anhöriga oavsett hur sjuk den demenssjuke är. Efter genomgången kurs får kursdeltagaren motta Silviahemmets brosch av H.M. Drottning Silvia och bära titeln diplomerad Silviasyster. Hitintills finns 578 utbildade Silviasystrar.

BAKGRUND

”Cirka 160 000 personer i Sverige beräknas leva med en demenssjukdom och varje år insjuknar uppemot 25 000. Risken att insjukna ökar ju äldre vi blir. Var femte 85-åring beräknas ha en demenssjukdom. Eftersom allt fler blir äldre ökar antalet. Men även yngre kan drabbas. Närmare 10 000 under 65 år beräknas leva med demens här i landet. Demens är alltså inte ett naturligt åldrande.” (Uppgifterna är från Broschyren När glömskan är en sjukdom utgiven 2016 av Myndigheten för delaktighet). Det finns flera faktorer som orsakar demenssjukdom, den vanligaste demenssjukdomen är Alzheimers sjukdom.

I dagens läge finns det ingen medicin som botar eller förebygger demens. Däremot finns det mediciner som kan göra att sjukdomens förlopp bromsas. Av de som drabbas tror jag att det till stor del beror på vilka gener man ärvt, vilket man dessvärre inte kan påverka. Så vitt jag vet kan t.ex. bra kost och ett aktivt liv också påverka att en eventuell demenssjukdom inträder senare i ens liv. (Själv har jag börjat blogga, facebooka, instagramma och lösa korsord på gamla dar vilket jag hoppas hjälper något. Både min mamma och moster som blev 97 respektive 99 år hade demenssjukdom som inträdde när de kom i 90-årsåldern).

STARTEN

Stiftelsen Silviahemmet grundades 1996 på initiativ av H.M. Drottning Silvia vars mor hade en demenssjukdom. Samma år startade den första Silviasysterutbildningen av undersköterskor under ledning av professor Barbro Beck-Friis. Silviahemmet samarbetar med bl.a. tyska Malteser Hilfsdienst. Platsen för verksamheten förlades till malmen på Drottningholm.
År 2004 blev Silviasysterutbildningen – specialisering i demensvård för undersköterskor, webbaserad genom samverkan mellan Silviahemmet och Sophiahemmet Högskola.

”MÅLET med utbildningen är att införliva ett helhetsperspektiv i vården och omsorgen om personer med demenssjukdom. Vidare att stimulera till fortsatt och kontinuerligt komptensutveckling samt regelbunden reflektion.”

SILVIAHEMMET & DAGVERKSAMHETEN

Silviahemmet är beläget på c:a 15 minuters promenad från Drottningholms slott.
På Silviahemmet bedrivs dagverksamhet, dels för personer med lindrigare demens och dels för de med mer omfattande demens.

Att kunna äta och dricka

Etiketter

Äta hjälp, Bestic, Funktionshinder, Funktionsnedsättning, Haklappar för äldre, Handikapp, Hälsorobot, Hjälp med att äta, Hjälp med att dricka, Matning, Rörelsehinder

                           

Fotot är taget på MVTe mässan. Januari 2017 i Kista
 ……………………………………………..  Inlägget är uppdaterat 2020-08-05

Detta inlägg handlar om ät- & drickredskap som underlättar.

MATROBOT & MATNING

Om det finns möjlighet väljer så gott som alla att äta själva. Hur roligt är det om någon matar en med en viss matbit t.ex. en urvattnad potatisbit som man absolut inte vill ha eller om man blir matad för fort innan man hunnit tugga färdigt! Dessutom stärker det ens självkänsla att kunna klara av så mycket själv som är möjligt.

Vid omfattande demenssjukdom kanske inte det fungerar att äta själv, men det gäller att den som matar är lyhörd. Till exempel när min mamma i 97-årsåldern, boende på demensboende, fick allt mindre aptit förekom det att hon matades trots protester ända tills hon spottade ut maten. Det är fel, förmodligen hade personen som matade blivit tillsagd att det var viktigt att alla skulle äta ordentligt, så att de inte gick ner i vikt. I livets slutskede är det många som äter allt mindre, det är bara naturligt och då om inte förr skall man ha rättighet att bestämma om man vill äta eller inte och vad man vill äta! Sista veckan min 99-åriga moster levde åt hon bara Tiramisu och det tycker jag är helt okej.

Funka olika – podden om livet med (från Habilitering & Hälsa, Stockholms Läns Landsting) vänder sig till personer med egen funktionsnedsättning och deras närstående.
De skriver att:
”Många med flerfunktionsnedsättning har svårt att äta och svälja. Det kan leda till näringsbrist och allvarliga följdsjukdomar. I det här avsnittet pratar vi om dysfagi, som det också kallas. Katarina Warming, logoped och enhetschef, och Helena Bergqvist, sjukgymnast, från Motorik- & träningscenter inom Habilitering & Hälsa går igenom allt från symptomen till vilken hjälp som går att få. Båda har lång erfarenhet av ät- och sväljsvårighet, och andning.”
> Lyssna på Flerfunktionsnedsättning 3

Har man en omfattande funktionsnedsättning och inte kan använda sina händer kan Bestic vara till hjälp för många, se bilden ovan. Det är en dyr apparat men räknas som hjälpmedel och kan i regel få lånas gratis eller hyras mot en mindre kostnad. Det är en fantastisk uppfinning,
Sten Hemmingsson, grundaren av Bestic, som själv har funktionsnedsättning har utvecklat produkten ur sitt eget och andras behov. http://svekon.se/athjalp-bestic/

Bestic kan bäst beskrivas som en robotarm med en sked längst ut som är enkelt manövrerad. Med hjälp av styrdon (joystick eller knappar) kan användaren själv styra skedens rörelser. Det finns olika styrdon t.ex. för fingrar och fötter, man kan också använda kinden för manövrering. Bestic har uppladdningsbart batteri och väger endast drygt 2.3 kg så den är enkel att ta med.
Bestic säljs av Camanio Care

Det finns flera instruktionsfilmer på Youtube, här är två av dem.

Följande film handlar om konstruktören Sten Hemmingsson
https://www.youtube.com/watch?v=Zp6P3d2_9f8
……………………………………………………………………

LIFTWARE STABILIZING SPOON,

är en sked som motverkar skakningar om man har svårt att äta. (upp mot 70% enligt tillverkaren) Jag kan tänka mig att den är speciellt användbar för många med Parkinsons. En nackdel är dock det höga priset, den säljs bl.a. av Ebay

Man kan se hur den fungerar på följande Youtubefilm: This spoon is a boon to people with disability” översatt till svenska: ”Denna sked är en välsignelse för personer med funktionshinder.” Published on Nov 22, 2018:

……………………………………………………………………
.

GLAS, MUGGAR, TALLRIKAR, BESTICK, HAKLAPPAR, ANTIHALKARTIKLAR m.m.

De artiklar jag har med här är endast några exempel från de olika butikernas sortiment, om man klickar vidare på länkarna till varje butik finns betydligt mer att välja på. Samma artiklar kan man hitta i olika butiker, men priset kan variera. Man kan i regel inte säga att vissa artiklar är bättre än andra eftersom de är anpassade för olika behov; t.ex. för höger respektive vänster hand, darriga och skakiga händer, svaga grepp, personer som kan äta själv, personer som matas, personer som inte kan böja huvudet bakåt, personer som är sängliggande m.m. Allra bäst är det om den som skall använda bestick, glas, mugg etc. har möjlighet att komma till en butik och prova ut vad som passar. På listan längst ner på finns hänvisning till webbutiker och fysiska butiker.
……………………………………………………………………

GLAS & MUGGAR

.

.

.

. 
Foto: Etacs hemsida

Tasty, greppvänligt glas med kraftig fot, rymmer 2 dl. Tål maskindisk, men glansen behålls bättre vid handdisk!
………………………………………

”Goda män” som inte alltid är goda!

Etiketter

Anhörig, Demens, Ekonomi, Förvaltare, Framtidsfullmakter, Funktionsnedsättning, God man, Godmanskap, Hjälpa, Husdjur, Lura, Oärlig, Okontaktbar, Sjukdom

Först som sist, de allra flesta goda män är ”goda” och hjälper på rätt sätt personer med demenssjukdom eller de som har andra omfattande funktionsnedsättningar. Min moster t.ex. som blev 99 år hade en god man som var helt okej, men som ni säkert läst om finns det dessvärre människor som blivit lurade av sina ”goda män” på pengar och bostad.

OM MAN VILL HJÄLPA ANHÖRIG UTAN ATT VARA GOD MAN eller FÖRVALTARE

När det gällde min ensamstående mamma som blev 97 år och bodde på äldreboende märkte jag att hon började bli dement i 90-årsåldern, hon var dock så pass klar i huvudet att hon förstod att jag ville och kunde hjälpa henne med bankaffärer och skrev därför tacksamt på en bankfullmakt åt mig. Detta innebar att jag kunde betala alla hennes räkningar. Hade vi däremot väntat med fullmakten tills hon av en läkare blivit ”demensförklarad” hade jag kanske inte bemyndigats med någon fullmakt.
Eftersom jag var min mammas enda barn och hennes enda arvinge fanns det ingen utomstående som hade några synpunkter.
För enkelhetens skull betalades hennes flesta räkningar med autogiro, men ibland behövde hon kontanter till t.ex. kläder, medicin, hårfrissa, tandläkare, julklappar, konditorivaror, hudvårdsprodukter, tvättmedel och andra småinköp. Pengar till detta tog jag ut i bankomat.
För säkerhets skull sparade jag alla inköpskvitton och förde in alla utgifter och bankuttag i en kassabok, ifall någon skulle undra hur jag skötte hennes pengar. (Vilket ingen gjorde!)

VAD SOM ÄR PRAKTISKT ATT ORDNA MED I TID, INNAN EN PERSON EVENTUELLT FÅR EN DEMENSSJUKDOM ELLER PÅ ANNAT SÄTT BLIR HJÄLPLÖS ÄR ATT ORDNA SÅ ATT BANKAFFÄRERNA BLIR LÄTTSKÖTTA, det kan man göra genom:

1. Att om man är gift/sambo ha gemensamt bankkonto, där båda kan disponera pengarna.
2. Att skaffa autogiro om det inte redan finns.
3. Att skaffa bankomatkort om det inte redan finns, så att kontanter lätt kan tas ut.
4. Att tala om vilka koder och konton man har för den som skall sköta ekonomin.
5. Att skaffa dosa till bankkonto om sådan erfordras till ev. internetbetalning.
6. Att skaffa Bankid om man har internetbetalning. 

Enklast och billigast är det att betala räkningar genom internet, om det inte går att ordna, se: Betala en räkning – utan internet

Ett exempel på vad som hände en familj där ingen hade tillgång till en kod, vilket resulterade i att hela familjeföretaget därför kollapsade.
Se Tv/Expressen 2017-02-16 ”Vem kan se dina lösenord om du dör?”  

 

Smärta, värk & smärtlindring – litteratur

Etiketter

Akupunktur mot smärta, Böcker om smärta, Böcker om smärtlindring, Lindrande vård, Ryggont, Smärtbehandling, Trötthet & smärta, Värk, Zonterapi mot smärta

Foto: Omslagsbild på boken Långvarig Smärta  

 

FAKTA OM SMÄRTA OCH BEHANDLINGAR

Följande uppgifter om smärta står att läsa i 1177Vårdguiden som jag här har gjort ett utdrag från.

”Smärta kan till exempel bero på en skada eller en sjukdom. Men ibland går det inte att hitta orsaken till smärtan.”

”Smärta kan delas in i olika kategorier
Smärta på grund av skadad vävnad, till exempel skador i hud eller muskler.
Nervsmärta.
Psykogen smärta, som orsakas av psykiska sjukdomar.
Smärta utan klarlagd orsak.”

”Smärta på grund av skadad vävnad kallas den typ av smärta du känner när någon vävnad i kroppen skadas såsom huden, musklerna och blodkärlen. Den här typen av smärta är vanlig och de flesta har upplevt den någon gång. När du till exempel bränner dig är det vävnadssmärta du känner. Det gör du även efter en operation eller då du har fått en inflammation någonstans i kroppen.”

”Exempel på sjukdomar och tillstånd som har samband med nervsmärta är
diskbråck som påverkar nerv
bältros
diabetes
multipel skleros, MS
stroke.”

”Fantomsmärtor efter amputation hör också till gruppen nervsmärta. Fantomsmärta är smärta som du känner från en kroppsdel som inte längre finns.”

”Psykogen smärta är smärta som uppstår vid psykisk sjukdom. Smärtan har alltså sin orsak i en svår psykiatrisk diagnos som djup depression eller svår posttraumatisk stress.”

”Smärttillstånd utan att någon direkt skada kan hittas är till exempel
pisksnärtsskada eller whiplash
fibromyalgi
smärta i nacken och axlarna
långvarig ryggvärk.”

”Exempel på sjukdomar och tillstånd som kan orsaka långvarig smärta är
muskelreumatism
ledgångsreumatism, RA
artros
nervskador
multipel skleros, MS
fibromyalgi
huvudvärk
muskelvärk
ryggvärk.
Smärtan kan ibland också bero på en funktionsnedsättning”
.

VAD MAN KAN GÖRA FÖR ATT LINDRA SMÄRTA 

”Det finns många olika behandlingsmetoder, bland annat behandlingar som har bevisats ge långvarig effekt, till exempel
fysisk aktivitet
psykologisk behandling, det vill säga kognitiv beteendeterapi, KBT
elektrisk stimulering av nerver, tens
smärtstillande läkemedel.

Andra behandlingar har mer kortsiktig effekt, till exempel
avslappning och massage
akupunktur
kyla eller värme

Ingen metod hjälper vid all slags smärta, behandlingen måste anpassas till varje enskild person.”

………………………………………………………………………

.

LITTERATURLISTA 

I denna litteraturlista tar jag endast med de böcker som handlar om smärtlindring samt värk och smärta som åsamkats genom sjukdom och skada (inte genom graviditet & förlossning). 

Listan innehåller de böcker jag hittat på svenska med sökorden smärta, värk & smärtlindring som säljs av Adlibris, Bokus och CDON. Åtskilliga fler böcker finns på andra språk och jag kan också ha missat några böcker på svenska.

Klicka gärna på länkarna till butikerna, så kan du läsa mer om innehållet i respektive bok.
………………………………………
Akupunktur kinesisk läkekonst. D. 1, 2012, Reijo Pöyhönen, (Medicin), ISBN:9789197674607
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Akut buk : diagnostik och behandling av akut buksmärta, 2013, Lars-Erik Hansson (Medicin), ISBN: 9789144051444
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON 
………………………………………
Allmänläkarpraktikan : smärta, sömn och stress, 2013, Katarina Hedin, Magnus Löndahl, (Medicin), ISBN: 9789144084558
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att acceptera det oacceptabla, 2006, Gunilla Brattberg, ISBN: 9789197371469
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att förstå patienter med smärta, 2013, Steven James Linton, (Medicin), ISBN: 9789144076171
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att hantera det ohanterbara : om coping, 2008, Gunilla Brattberg, (Motion & hälsa) ISBN: 9789197716109
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att leva med smärta : ACT som livsstrategi, 2014, Rikard Wicksell (Medicin) ISBN:9789127136113
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
Säljs som nedladdninsbar E-bok ISBN 9789127136120 av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………
Att leva med smärta : åtta personliga berättelser, 2004, Jonas Helling, (Medicin), ISBN: 9789189617858
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
………………………………………

Nu över en halv miljon besök på mina bloggar!

Etiketter

Handikapptips – bloggstatistik

Gott Nytt År 2017 önskas alla mina läsare!

Nu i år har det blivit över en halv miljon besök på mina bloggar!
På min blogg Handikapptips har jag nu 2017-01-01 fått 376 857 visningar och på min Textilochtips-blogg 146 590 visningar, tillsammans drygt en halv miljon!

VARFÖR JAG BÖRJADE BLOGGA

Bakgrund: Min mamma och moster blev 97 respektive 99 år gamla, båda har haft ett aktivt liv, men blev i 90-årsåldern dementa, inkontinenta och rullstolsburna. Själv är jag pensionär med bl.a. textillärarutbildning och även arbetslivserfarenhet inom vården.

När min mamma och moster bodde på respektive äldreboenden sydde jag omlottkjolar till dem som var mycket lätta att ta på och av. Personalen tyckte att de var mycket praktiska och bad mig t.o.m. att jag skulle tillverka och sälja sådana. Det hade jag vare sig lust eller möjlighet till, men jag sa att jag kunde tänka mig att lämna ut mönster och beskrivning gratis på nätet.

Först hade jag bara tänkt skriva om kläder och mönster, men eftersom jag också har erfarenhet av dementa och personer med olika funktionsnedsättningar tänkte jag att jag kunde blogga om det också. Och det visade sig vara lyckat för jag har faktiskt fler sökningar på Handikapptips-bloggen jämfört med Textilochtips-bloggen.

VAD MINA BLOGGAR HANDLAR OM

Handikapptips handlar om aktiviteter och hjälpmedel vid olika former av funktionsnedsättning, rekreation, tips på hur man kan förbättra sin situation m.m.

Textilochtips handlar om lättpåsatta kläder, dels sådana man kan köpa och dels mönster eller anvisningar till hur man kan sy sådana kläder eller anpassa befintliga. Bloggen handlar också om textila tekniker som är användbara vid rörelsehinder t.ex. om man bara kan använda den ena handen.

VILKA INLÄGG SOM FÅR FLEST BESÖK OCH VARIFRÅN SÖKNINGARNA KOMMER

Min Handikapptipsblogg startade jag i september 2012. Från början handlade bloggen både om hjälpmedel, aktiviteter och kläder, men eftersom ämnet blev så stort delade jag i februari 2013 upp den till två bloggar; Handikapptips respektive Textilochtips.

Vad som jag är mest förvånad över är hur alla hittar mina bloggar som är skrivna på svenska, sökningar kommer från alla jordens hörn. De flesta sökningarna är från Sverige, ganska många från övriga nordiska länder, många från Amerika men bloggarna får t.o.m. enstaka sökningar från så avlägsna platser som Indien, Guadeloupeöarna, Montenegro, Sydkorea och Mongoliet! I min fantasi kan jag se framför mig en liten gumma eller gubbe som har svårt att komma upp från golvet i sin jurta (tält för nomadfolk, se bilden här ovan.)

Fotot som jag har på min Handikapptips Facebooksida är på mitt barnbarn som när hon var liten bröt foten, blev gipsad och fick gå med en pytteliten rollator. Hon är nu en av mina favoritmannekänger!

Handikapptips har flest sökningar på: Stolar & fåtöljer, Förhöjning av möbler, Butiker, Aktiviteter vid demens, Hjälpmedel för på- & avklädning, Bekväma skor, Bord & brickor, Toaletter, Semestertips i Sverige, Rehabiliteringsanläggningar, Skosnören som inte behöver knytas och Bad.

Textilochtips har flest sökningar på: Mönster, Tygval & sybehör, Åkpåse, Underkläder, Stickning-Litteratur, Omlottkjol och Påtning.

MOTIVERING FÖR ATT BLOGGA

Jag tycker det  är roligt att blogga och kunna känna att jag fortfarande kan vara till nytta trots att jag är en gammal pensionerad tant.
I början av mitt bloggande skrev jag flera inlägg per månad, men jag har nu dragit ner på takten till cirka ett inlägg i vardera bloggen per månad, eftersom min man och jag nu fått alltmer jobb på Läkare Utan Gränser (som vi tycker är en mycket bra organisation), där vi sedan 20 år tillbaka är kontorsvolontärer.

Min man är inte intresserad av att blogga, men hjälper mig med korrekturläsning och fotografering. Han har också illustrerat flera av mina inlägg med sina trevliga teckningar.

Vad som också tar mycket tid är att uppdatera befintliga inlägg, vilket jag borde göra oftare! Det är otroligt många webb-adresser som det hänvisas till i mina bloggar där det efter kort tid efter att jag skrivit inläggen står ”Sidan kan inte hittas” när man klickar på dem, beroende att sidorna antingen bytt plats, skrivits om eller tagits bort.
……………………………………………………………………….

Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn

Etiketter

Aktiviteter rullstol, Barnvagnspromenader, Fritt Fram, Naturkartan, Promenader Göteborg, Promenader litteratur, Promenader Malmö, Promenader Stockholm, Rullstolspromenader, Skogstur.info, Trippa, Utflykter med rullstol, Walk in Stockholm

Länkarna uppdaterade 2021-04-12

TIPS PÅ HEMSIDOR & APPAR SOM HANDLAR OM PROMENADER & UTFLYKTER

Min första tanke var att jag skulle skriva kontinuerligt om olika promenader i Stockholm med omnejd lämpliga för rullstol och även barnvagn, det har dock hitintills bara blivit tre! Dessutom kom jag på att det vore bättre om förslagen på promenader skulle kunna gälla fler platser än bara Stockholm. Så därför kommer jag med förslag på promenader och utflykter från Naturkartan och Trippa med förslag på hur man kan söka på promenader och utflyktsmål om man bor på andra platser än i Stockholm.

I slutet av detta inlägg finns litteraturlista med tips på promenader i Stockholm, Göteborg och Malmö samt förslag på tipspromenader.
……………………………………………….
.

NATURKARTAN är en friluftsguide för webb och mobil, som används för att vägleda människor till ett rikare friluftsliv.
Företaget bakom Naturkartan heter Outdoormap AB och grundades 2013 av Emil Hellström och Kristofer Björkman som båda har ett brinnande intresse för friluftsliv.

I Naturkartans söksajt dit det också hör en app finns bl.a. vandringar, kultur, naturreservat, bad, fågelskådning, djur, barnäventyr, fiske och bärplockning på många platser i Sverige.

2017 blev projektet mellan Naturkartan och Skogstur.info ”En tillgängligare natur” klart. Det går bl.a. ut på att göra det enkelt för människor att ta sig ut i naturen, och göra den mer anpassad också för personer som använder rullstol.

Hemsida:  http://naturkartan.se/
E-post: emil@outdoormap.com
Facebook Outdoormap/Naturkartan: https://www.facebook.com/outdoormap
…………………………………………………………
.

Foto:Skogstur ,,

SKOGSTUR – föreningen som anordnar anpassade promenader i skogsmiljö i Stockholmstrakten.
”Föreningen Skogstur startades av tre personer som gillar att komma ut i naturen och det gör de så fort möjlighet ges. Två av dessa tre herrar sitter i rullstol och det är det som gör den här föreningen ganska unik, alla promenader och event som anordnas av föreningen är anpassade så att alla ska kunna följa med, så välkommen till Skogstur.”

Åktips vid funktionsnedsättning med SL-buss

Etiketter

Buss Stockholm handikapp, Rollator buss, Rollator Sl, Rullstol buss, Rullstol SL, SL rörelsehinder, Stockholm buss rörelsehinder, Tillgänglighet SL-buss

 

Inlägget är uppdaterat 2020-01-03

Jag var 2016-11-15 på en informationstur per buss anordnad av Keolis & Sl som handlade om hur man säkrast åker buss i Stockholm om man är äldre eller har funktionsnedsättning.

I slutet på detta inlägg finns en sevärd film Tryggare bussresa för dig som senior från 2019-05-09. I filmen ges handfasta tips och råd för dig som behöver extra stöd på din resa. Filmen är drygt nio minuter lång och är en samproduktion mellan SL och Keolis, som kör en del av busstrafiken i Stockholms län, bland annat i innerstaden.

Allmänna råd gällande tillgänglighet på SL-bussar

GÅ PÅ: Vid markeringen på trottoaren där bussens framdörr skall stanna (svarta plattor med kupoler, denna markering finns inte vid alla hållplatser), stanna där och vänta även om det står flera bussar i kö, bussen har skyldighet att hämta upp dig där. Du skall inte behöva springa bakåt och leta reda på bussen. (Detta sade de på informationsturen, men jag är själv inte säker på att alla busschaufförer gör det).
För synnedsatta finns en högtalare över den främre dörren som talar om bussens nummer och slutdestination.

Alla SL-bussar har lågt insteg – om du har svårt att ta dig upp och föraren inte har sänkt bussen – begär det! (Det är hans skyldighet.) Förare ska niga med bussen när behovet finns. När du ska kliva av trycker du på den särskilda blå stannarknappen som bland annat de med barnvagnar använder. Då uppmärksammas föraren om att du behöver mer tid och föraren ska sänka bussen.

När du kliver på bussen börja med ditt stadigaste ben.
Be chauffören vänta med att köra tills att du satt dig om du har svårt att gå i bussen under gång.

Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 3. Långholmen

Etiketter

Alstaviks malmgård, Barnvagnspromenader, Bellman, Centralfängelset, Jas-minnet, Karlshälls gård, Knapersta, Långholmen fängelset, Picknickmat, Promenader barnvagn, Rosängen, Sjötullen, Sofieberg, Spinnhuset, Stora Henriksvik

Långholmen sedd från Långholmsbron        Länkarna uppdaterade 2021-04-06

En promenad runt västra Långholmen lämpad för såväl rullstol som barnvagn.

Långholmen är en idyllisk ö med sparsam bostadsbebyggelse i centrala Stockholm (med c:a 125 bofasta). Den utgjorde tidigare en egen stadsdel, bildad 1906, men tillhör nu Södermalm. Långholmen är 1380 meter lång och 405 meter bred. De tidigaste spår man funnit på Långholmen är från 900-talet. Mest känd är ön från det numera nerlagda centralfängelset, där skedde Sveriges sista avrättning av rånmördaren Alfred Ander som giljotinerades 1910.  Långholmen var ursprungligen en ganska kal ö, men fångarnas plantering av 3000 träd bidrog att ön idag är grön och lummig.
(De flesta faktauppgifter som förekommer i detta blogginlägg kommer från Wikipedia) 

För att komma till Långholmen finns två broar;  Långholmsbron i väst och Pålsundsbron i öst. Pålsundet har fått sitt namn eftersom sundet pålades på 1600-talet, för att ingen skulle kunna smita förbi ”Lilla tullen” som fanns där på den tiden. Det finns dessutom två nergångar med trappor från Västerbron, men de är inte så lämpliga precis för barnvagnar och rullstolar!

KOMMUNIKATIONER:
Bussar: Närmast Långholmen kommer man med buss 66 och 40, som stannar på Bergsunds strand vid Högalidsgatan. Nära är också hållplatsen Högalidsgatan vid Långholmsgatan.
…………………..
T-bana: Hornstull
…………………..
”Tillgänglighetsparkering” finns på följande ställen:
Vid Långholmens Wärdshus vid ingången till puben ”Finkan” finns ca 3 platser.
Mitt emot Stora Henriksvik (Bellmanmuseet) finns c:a 7 platser
Mitt emot Centralfängelsets rastgård finns två platser för vandrarhemmets gäster.
På Sofiebergsvägen finns två platser.

VÄGENS KARAKTÄR: 
Lättgången asfalterad/grusad väg samt några backa.r

RWC-TOALETTER finns på vandrarhemmet och i Långholmens Wärdshus.

RESTAURANGER/CAFÉER:
Café Rastgården ligger intill Vandrarhemmet (i fängelsets rastgård). Det har öppet på sommaren. Vintertid kan man få sig en kopp kaffe inne på Vandrarhemmet.
Långholmens Brokafé har sommaröppet.
Stora Henriksvik med Bellmanmuseet är ett sommaröppet kafé nära sandstranden snett emot vandrarhemmet.
Långholmens Wärdshus har matservering.
Carlshälls gård har festvånings- och konferensverksamhet samt Julluncher/middagar etc.

PICKNICKPLATSER:  
Så vitt jag vet finns inga anordnade, men vid baden och utmed vattnet runt ön brukar man sommartid se många som sitter ute och fikar.

PROMENADENS LÄNGD är ca 2½ km
……………………………………………………………
.

Topografisk karta från Lantmäteriet

PROMENADFÖRSLAG med start vid Långholmsbron (den västra bron) 

Följ den röda markeringen på kartan, röd streckad linje för alternativ promenad.

1. Alstaviks malmgård och Spinnhuset
2. Sofieberg
3. Karlshälls gård
4. Sjötullen & Koloniområdet
5. Knapersta
6. Långholmens strandbad
7. Kronohäktet
Om man här vill korta av promenaden fortsätter man vägen rakt fram förbi Långholmens folkhögskola och Långholmens Wärdshus.
8. Stora Henriksvik med Bellmansmuseet
9. Långholmens folkhögskola
10. Rosängen
11. Jas-minnet 
………………………………………………………………………………………………………….

Det första större huset man ser på höger sida är Spinnhuset.

.

.
.
.
.
.
.
.
Spinnhuset idag!

Beskrivning: Spinnhuset på Långholmen, Stockholm
Datum          2010
Källa             Eget arbete
Skapare        Holger Ellgaard

1. Malmgården Alstavik som blev Långholmens spinnhus.
Den första stenbyggnaden som uppfördes på Långholmen var Malmgården Alstavik, på mitten av 1600-talet.

År 1724 förvärvade staten gården för att användas som s.k. spinnhus. Till spinnhuset kom från början lösdrivande kvinnor och barn som där fick spinna och sy. Spinnhuset byggdes ut på mitten av 1700-talet åt alla håll och fick dessvärre sitt nuvarande utseende. Av den ursprungliga vackra malmgården syns inte många spår!
Spinnhuset blev nu ett kvinnofängelse. År 1772 kunde man ta emot 250 kvinnor.

.
.

.

.

.

Magdalena Rudenschölds schavottering
Påskrift på monteringsark: Magdalena Rudenschöld på schavotten d. 24/9 1794
Upphovsman: Nils Philip Gyldenstolpe (1734-1810)
Magdalena Rudenschöld grevinna och hovdam var en av de intagna på 1700-talet (på grund av politisk konspiration under Gustav IV Adolfs förmyndarregering).

En annan fånge, Hanna Hansdotter, var den sista kvinnan i Sverige som dömdes till döden för häxeri, vars straff dock omvandlades på spinnhuset till livstids straffarbete.

1815 var 500 personer intagna. År 1825 flyttades de kvinnliga spinnhusintagna till Norrmalm och fångarna ersattes av manliga, verksamheten övergick nu till Långholmens Centralfängelse. När sedan fängelset lades ned 1975 byggdes spinnhusets södra sida om till lokaler för företag, konstnärer och boende.  

.
.

.

.

.

.
Såhär såg det ut på 1850-talet! .
Beskrivning: Utsikt mot Spinnhuset på Långholmen i Stockholm.
Litografi av Adolf Hård ca 1850.
Källa: https://en.wikipedia.org/wiki/File:Utsikt_mot_Spinnhuset.jpg
…………………..

 

.

.

.
.

.

Och såhär vackert var det på 1600-talet!
Alstavik, fasadritning från år 1681, detalj ur karta i Tilas samling, KB
………………………………………………………………………………………………………….
.

.
.

.

.

.

.
Strax efter Spinnhuset ser man ett vakttorn vid Långholsmuren.
Fortsätter man vägen framåt kommer man till Sofieberg.
..
2. Sofieberg
.

.
.

.

.

.

.Det gröna huset med snickarglädje i schweizerstil är det äldsta huset, det är från 1800-talets andra hälft och används fortfarande som sommarbostad. Till vänster om vägen ligger en groddjursdamm anlagd av Stockholms stad för att befrämja tillväxten av olika grodarter.
………………………………………………………………………………………………………….
.
Strax efter huset delar sig vägen, ta då den högra stigen uppför backen. Uppe på krönet där vägen svänger till höger ligger några grottliknande stenbumlingar. Strax därefter kommer man fram till Karlshälls gård.
.

.
.

.

..

.
.
………
3. Karlshälls gård
.

.

.

. 

.

.

.
.

.

.

.

.
.
.
Karlshälls grindstuga
.
Karlshäll byggdes 1837 – 38 till fängelsets arbetschef Carl Modéer. Karlshäll har senare också ägts av bl.a. brännvinskungen Lars Ohlsson Smith som hade det som sommarnöje. Han byggde ut gården med flera byggnader; bl.a. grindstuga, kägelbana och stall. En tillbyggnad i väst som uppfördes som en basilika fast i fornnordisk stil med musik- och biljardsalong kallas numera Brännvinskungens Sal. Trädgården som han anlade med terrasser, dammar och vägar betraktades på sin tid som Stockholms vackraste.

I ett av rummen finns fortfarande franska tapeter med turkiska landskapsmotiv kvar. De köpte Smith till sin dotter Mary när hon gifte sig med prins Jean Karadja Pascha, som var Turkiets envoyé i Stockholm.

Från början av 1900-talet till 1970-talet användes Karlshäll som bl.a. vårdanstalt för ”lättskötta sinnessjuka” och under 1940-talet bodde finska barn där och därefter användes det som vårdhem. Under 1980-talet rustades Karlshäll upp och sedan 1989 öppnades restaurang med festvånings- och konferensverksamhet i privat regi, som nu kallas Carlshälls Gård.
Mer om Karlshälls gård kan du läsa på Wikipedia
………………………………………………………………………………………………………….

Fortsätt promenaden tills du kommer till koloniträdgården, sväng vänster och vandra genom trädgården.

4. Sjötullen & Koloniområdet
..

.

.

.  

 .
.

.
I bakgrunden på bilden ser man Sjötullen, som uppfördes 1764. Framför på bilden syns de trevliga koloniträdgårdarna! De första kom till 1834 då de anlades intill Knapersta för de anställda vid fängelset. Sen utökades området och när fängelsverksamheten avvecklades 1975 fortsatte många av de f.d. anställda med koloniverksamheten. År 1983 bildades koloniföreningen Långholmens koloniträdgårdar, de består av fyra trädgårdar: Sjötullen, Gråbo, Grindstugan och Knapersta.
………………………………………………………………………………………………………….

När du vandrat genom koloniträdgården ser du till höger Knapersta.

5. Knapersta

.

.

.

.

.

.
Lilla och Stora Knapersta är röda tvåvåningsbyggnader i trä.
Lilla Knapersta uppfördes på 1780-talet och var från början ett klockarboställe och senare fångvaktarbostad. Det flyttades till sin nuvarande plats 1876 (Till Knaperstavägen 7A). Lilla Knapersta fick genom en tillbyggd vinkellänga på 1900-talet större yta än Stora Knapersta men har ändå kvar sitt ursprungliga namn. I huset finns nu en bostad och Knapersta Handtryckta Tapeter Långholmen AB.

På denna länk kan du se en film från verkstaden: Handtryckta Tapeter

Stora Knapersta uppfördes 1830 av Immanuel Nobel d y (Alfred Nobels far). Numera används byggnaderna till privatbostäder och lokaler till småhantverk.
………………………………………………………………………………………………………….
,

6. Långholmens strandbad

 

.

.

.

.
.
.
Långholmens bad är klassad som strandbad. Stockholm har 30 officiella strandbad vilket innebär att badvattenprover tas på dessa hela sommaren. Stadsdelarna ansvarar för drift och underhåll av dessa bad medan miljöförvaltningen sköter provtagningen av badvattnet. Vid badet finns dusch, på Vandrarhemmet (som är beläget i Kronohäktet) finns RWC-toa. Det finns ytterligare ett Klippbad på ön, men dit är det besvärligt att ta sig fram speciellt med rullstol.
………………………………………………………………………………………………………….

Mitt emot badet ligger Kronohäktet.
.

.

.

.

.

.

7. Centralfängelset & Kronohäktet. 

Centralhäktet uppfördes 1874–1880 efter Wilhelm Theodor Anckarsvärds ritningar. Det öppnade 1880 och var i drift till 1975.
Som mest fanns där 500 celler, de flesta fångarna var män från hela Sverige.

Bland de mer kända intagna kan nämnas journalisten Barbro Alving (signaturen Bang/Käringen mot strömmen) som efter vägran att delta i civilförsvarsövningar 1956 tillbringande en månad i fängelse där hon skrev boken Dagbok från Långholmen. Bland många andra kända interner kan nämnas Hinke Bergegren, Hjalmar Branting, Isaac Grünewald, Jan Guillou, Lasse Strömstedt och Stig Wennerström.
Som kuriosa kan nämnas att stora delar av Hasseåtage-filmen från 1975 Släpp fångarna loss det är vår är inspelad i fängelset.

1982 revs Centralfängelset, Rättspsykiatriska kliniken samt en del av arbetslokalerna.

.

.

.

.

Kronohäktet Café Rastgården

Kronohäktet flyttades 1850 från Norra Bantorget till en tidigare klädesfabrik på Långholmen. Det tillbyggdes 1867 och fick 30 celler, fängelsekök och direktörsbostad, enligt det s.k. Philadelphiasystemet med ett öppet mittschakt och celler utmed väggarna i flera våningar. Kronohäktet används nu till Vandrarhem och museum.
De nio inhägnade rastgårdarna av tårtbitsmodell som finns där har nu blivit Café Rastgården.

Kronohäktet kom att byggas ihop med Spinnhuset (Alstaviks malmgård). I östra delen av Kronohäktslängan ligger nu Långholmen hotell, Vandrarhem, Konferens och Wärdshus.

.

Fd centralfängelset å Långholmen
Centralfängelset i förgrunden är idag rivet.
Upphovsman: Okänd
Upphovsrätt: Creative Commons
…………………..

..

Beskrivning: Långholmen
Datum: 20 September 2014
Källa: Eget arbete
Skapare: Arild Vågen

(Fler äldre bilder från Centralfängelset finns längre ner på denna sida.)
………………………………………………………………………………………………………….

Efter Kronohäktet kan man antingen fortsätta rakt fram och gå förbi Folkhögskolan och Långholmens Wärdshus eller ta den lite längre vägen till vänster utmed badplatsen till Stora Henriksvik med Bellmanmuseet, Rosängen och Jasminnet.

8. Stora Henriksvik

.

.

 .

.

.
.
Stora Henriksvik med Bellmansmuseet tror man är byggt omkring år 1700, på mitten av 1800-talet byggdes det om.

Från mitten av 1700-talet och fram till 1785 användes huset som Sjötull och kallades Lilla Sjötullen, där fick mälarbönderna betala tull för de varor de skulle sälja inne i Stockholm. Tullverksamheten flyttade sedan till det hus som nu kallas för Sjötullen (se nr. 4 här ovan).

Idag finns här ett trevligt sommarkafé med en fin trädgård och ett litet Bellmanmuseum som har tillkommit på privat initiativ i samarbete med Sällskapet Bellmans Minne. (Bellman har inte så mycket med Stora Henriksvik att göra förutom att han nämner ”tullen” i Fredmans Epistel nr 48. Eftersom Bellman på sin tid kände den dåvarande direktören på Spinnhuset tror man dock att han ofta besökte Långholmen).
Bakom Bellmanshuset finns ca 7 ”Tillgänglighetsanpassade parkeringsplatser”!
………………………………………………………………………………………………………….

Fortsätter man vägen kommer man förbi baksidan av folkhögskolan.

.

.

.

Baksidan av Långholmens folkhögskola
.
.
.
…………………..

.

.
.
.
.

Såhär ser byggnaden ut på andra sidan 
.

.
9. Långholmens folkhögskola är belägen i det som förr kallades ”Fasta paviljongen”. Det var en del av Långholmens centralfängelse som byggdes 1914 – 1915 till en arbetscellsbyggnad där cellerna var placerade kring en mittkorridor. Storleken på cellerna utformades så att en hyvelbänk skulle få plats så att den intagne skulle kunna utföra snickeriarbeten.
Paviljongen byggdes på 1950-talet om till en rymningssäker paviljong och de sista åren fram till 1975 var den kvinnoavdelning.

Sedan 1987 är den Långholmens folkhögskola och en del ombyggnader har utförts. År 2007 byggdes en rund tvåvåningsbyggnad mot öst som syns på fotot.
………………………………………………………………………………………………………….

Vandrar man vidare kommer man till Rosängen som min man och jag upptäckte först nu i höstas, eftersom vi inte brukar vandra på denna sida av Långholmen.

10. Rosängen
. .

Foto: Kerstin Wilton     Rosor: Bourbon Queen och Cardinal de Richelieu 2009

Rosängen skapades med början redan år 2001 av Kerstin Wilton på en grusig ogräsbemängd skogsäng där det tidigare legat arbetarbaracker. Hon fick tillstånd till sitt arbete av Södermalms stadsdelsnämnd som så småningom också bidrog med framdragning av vattenslang och ett staket runt området.

Läs gärna Kerstins fotoblogg: http://storstadsnatur.wordpress.com/.
I båda finns information och mycket bilder från bl.a. Långholmen.

.
.

.

.
Rosängen fotat nu i höst 2016, då blomsterprakten dessvärre försvunnit. I bakgrunden ser man Västerbron. …

………………………………………………………………………………………………………….
.

Fortsätter man ner för backen på hitre sidan av bron och sen svänger av till vänster på vägen som går under bron kommer man fram till Jas-monumentet.

 11. Jasmonumentet även kallat Jas-minnet

.

.

.

.

.

..
.
Kommer ni ihåg den dramatiska händelsen under en flyguppvisning under Vattenfestivalen 1993. Den bevittnades av 1000-tals åskådare, bl.a. av min man som just då befann sig på Norrmälarstrand. Planet totalförstördes, piloten klarade sig genom att skjuta ut sig ur en raketstol och endast en person på marken skadades av brännskador. Här kan man tala om änglavakt!
. 
På sockeln finns en inskription: “Här störtade JAS 39-Gripen under en flyguppvisning den 8 augusti 1993”.
Den lilla skulpturen i rostfritt stål skapad av Thomas Qvarsebo föreställer en papperssvala med spetsen i marken.
………………………………………………………………………………………………………….
.

Vad som också kan nämnas om Långholmen är att Parkteatern sommartid uppträder på Amfiteatern. Den ligger dock på östra sidan av Långholmen, adress.se:
amfiteatern långholmen 117 33 Stockholm
………………………………………………………………………………………………………….

Några fler bilder från Centralfängelset och Kronohäktet

.

.

.

.

.

.

..

.
.
.

Beskrivning: ”Plan Général” över Långholmens centralfängelse i Stockholm
Datum: 1880-talet
Källa: Kriminalvårdsverket
…………………..
.
.

Beskrivning: Dagordningen för Långholmens centralfängelse
Datum:1 januari 1907
Källa: Långholmens fängelsemuseum
Författare: Okänd  

I Dagordningen för Långholmens centralfängelse 1907 kan man bl.a. läsa om straffångarnas morgon- och aftonbön, måltider, motion och städning och rengöring av sängkläder. Om de också skulle tvätta sig själva framgick inte. Skolundervisning bedrevs vissa dagar. På söndagarna bedrevs inget arbete.
…………………..

.
.
.

.
. 
.

.

.

.

.

.

.

,

.

.

.
Beskrivning: Före detta Kronohäktet på Långholmen, Stockholm
Datum:2010
Källa: Eget arbete
Skapare: Holger.Ellgaard
…………………..

.

.

.

.

 .

.

.

.
Beskrivning: Direktör Sven Axi i en cell i Centralfängelset på Långholmen i Stockholm sedan fönstren förstorats på 1930-talet
Datum: Efter 1935
Källa: Stocholms stadsmuseum
Skapare: Svenska Dagbladet
……………………………………………………………

Litteratur om Långholmen:

Brott och skratt – mitt liv i ett band, 1989, Lasse Strömstedt (Slut på förlaget, finns att låna på Stockholms Stadsbibliotek). 
……………..
Dagbok från Långholmen, 1956, Barbro Alving. (Slut på förlaget, finns att låna på Stockholms Stadsbibliotek). 
……………..
faror för staten av svåraste slag : politiska fångar på Långholmen 1880-1950, 2012, Christoph Andersson, Lars Berggren, Gesine Bey m.fl.
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
……………..
Fånge 981, 2003 Lasse Strömstedt ISBN 9789163144165
Slut finns att låna på Stockholms Stadsbibliotek.
……………..
Långholmen : den gröna ön, Tryckår 1990 & 1998, av Carl-Johan Kleberg
Utgiven av: Kommittén för stockholmsforskning. Behandlar: 1600-talet, Medeltid, 1700-talet, 1800-talet, Vikingatid, 1900-talet, Skapad: 1998. (Slut på förlaget, finns att låna på Stockholms Stadsbibliotek)
……………………………………………………………

Lite picknickmat – litteratur:

God mat ute : fyra årstider i världens största kök, 2005, Lars Barmen
Säljs av Adlibris, Bokus och CDON
…………………..
Picknick : utflykter & inflykter, 2016,  PIA KAMMEBORN
Adlibris, Bokus och CDON
…………………..

Några gratisrecept jag hittade på nätet: 
Picknick recept från ICA 
Picknickmat från köket.se
Strandliv och picknickmat – Arla 
Tips på picknickmat – Allt om Mat
……………………………………………………………

LÄNKAR TILL ÖVRIGA PROMENADER I DENNA BLOGG:
Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 1. Vasaparken
Rullstolspromenader i Stockholm med omnejd. Nr 2. Bergianska trädgården
Promenader & utflykter i Sverige även lämpliga för rullstol & barnvagn
……………………………………………………………

Share this:

• Blogga detta
• Twitter
• Facebook

[Redigera]